Принятие – это духовная практика. Каждый раз, когда повторяешь: «Я открыт и восприимчив к своему высшему добру», взращиваешь состояние базовой открытости. В буддийской традиции есть слово для базовой открытости – шуньята. Оно описывает осознание своего изначального ума, в котором нет страха, самоосуждения, чувства неполноценности, сомнения в себе, обид и жалоб. Шуньята подобна ощущению любви. Эта базовая открытость помогает быть восприимчивыми к красоте, вдохновению, руководству, исцелению и любви.
Принятие – это великое большое ДА. «Вселенная говорит „Да“, – сказала Луиза. – Она хочет, чтобы у нас было то, что полезнее всего. Когда просишь о самом полезном для себя, Вселенная не говорит: „Я подумаю об этом“; она отвечает согласием. Вселенная всегда говорит „Да“ тому, что для нас лучше всего». И вы тоже должны сказать «Да». Ключом к принятию является стремление или готовность. Когда провозглашаешь: «Я готов принять то, что будет самым лучшим для меня в этой ситуации», – это меняет ваше восприятие и обстоятельства.
«Когда ученик готов, появляется учитель», – сказала себе Луиза. И вскоре появился ее учитель живописи Линда Боундс. «Я сказала себе то же самое, когда захотела действительно хорошего местного учителя по пилатесу, – говорит мне Луиза, – и через два дня повстречала Экхли Кхадро». Экхли – мать Эллиота, того малыша, который на нашем праздновании Дня благодарения пошел посмотреться в зеркало и улыбнуться себе. Сейчас Экхли координирует весь Луизин проект по здравоохранению. Они с Луизой стали большими друзьями и даже вместе пишут книгу.
В моей книге «Подлинный успех» я написал о силе готовности и о том, как она может помочь перейти на новый уровень успеха в любой сфере вашей жизни. В главе, посвященной Милости, я предложил такую медитацию на готовность:
Когда обучающийся готов, появляется учитель.
Когда мыслящий готов, появляется идея.
Когда художник готов, появляется вдохновение.
Когда служащий готов, появляется цель.
Когда атлет готов, появляется соревнование.
Когда лидер готов, появляется видение.
Когда любящий готов, появляется партнер.
Когда ученик готов, появляется Бог.
Когда учитель готов, появляется обучающийся.
Принятие – самая лучшая психотерапия. Если действительно серьезно относишься к принятию и стремишься сделать его ежедневной практикой, обнаруживаешь, что принятие помогает убрать все препятствия к любви. Заявляя: «Я стремлюсь быть более хорошим принимающим», активируешь силу внутри себя, которая может исцелить изученное чувство неполноценности, дисфункциональную независимость, не здоровую жертвенность, финансовую неуверенность и любой недостаток. Принятие помогает узнать свою настоящую цену и жить с легкостью и счастьем.
Принятие помогает быть присутствующим. Оно помогает быть там, где находишься, вдыхать глубоко и брать все, что здесь для тебя есть. «Часто недостает в ситуации только нашей способности принимать, – говорит Луиза. – Вселенная всегда поставляет, но мы должны быть открытыми и восприимчивыми, чтобы это заметить». Стремление принимать открывает изнутри и забирает нас за пределы наших теорий о том, чего, как мы верили, заслуживаем, и что, как нам казалось, является возможным. Принятие помогает обратить внимание на то, что уже здесь есть для нас.
В этой главе мы предлагаем вам завести «Журнал принятия». Мы приглашаем вас в течение следующих семи дней по пятнадцать минут в день взращивать еще большую готовность принимать. Мы хотим, чтобы вы в своем «Журнале принятия» записали десять ответов на высказывание: «Одним из способов, которым жизнь проявляет ко мне любовь прямо сейчас, является…» Не редактируйте. Позвольте этому просто истекать. Другой способ выполнения данного упражнения – диалог с другом, партнером или с вашими детьми. Вы можете взять его и применить к завершению своих высказываний. И затем можете пересмотреть упражнение.
«Одним из способов, которым жизнь проявляет ко мне любовь прямо сейчас, является…». Моя жена Холли и я выполняли это упражнение вечером, когда дети спали и у нас было немного свободного времени. Мы выполняли упражнение весь период, пока писалась эта книга. Упражнение открыло нам глаза. В хорошие дни оно делает все более сладостным. В трудные дни оно поднимает дух. Чем чаще вы делаете упражнение, тем легче его делать. Чем больше вы смотрите, тем больше видите. Как говорит мой друг Чак Спеццано:
Когда принимающий готов,
Подарок появляется.
Часть 7: Исцеление будущего
«Не в звездах
Хранится наша судьба, а в нас».
Мы с Луизой садимся обедать. Мы провели целый день в разговорах, прогулках, работе в саду и приготовлении пищи. У нас не было планов, мы просто отдали себя потоку. Это был один из тех дней, которые невозможно измерить временем. Оно было быстрым и медленным. Мы сидели на краю Вселенной – большой круглый обеденный стол со Вселенной, нарисованной Луизой. Солнце садилось над морем. Колибри пила из фонтана в саду Луизы.
«Что ты думаешь об идее дружественной Вселенной?» – спросил я Луизу. Она сделала короткую паузу, как бы позволяя вопросу проникнуть в нее глубже. «Я думаю, это хорошая идея», – сказала она с улыбкой.
Однажды Альберт Эйнштейн сказал, что самый главный вопрос, на который мы должны ответить, такой: «Является ли Вселенная дружественным местом?» Эйнштейн был физиком-теоретиком. Он сказал, что хотел бы знать мысли Бога. Он признавал, что «разум проявлен в природе» и «изумительная структура позади реальности». Он видел Вселенную как «единое целое» и мир как выражение «законной гармонии», которая поддерживает в равной мере все и вся. «Господь изощрен, но не злонамерен», – писал Эйнштейн.
– Вселенная дружественна? – спрашиваю я Луизу.
– Есть только один способ установить это.
– Какой же?
– Скажи «Да», – говорит она с улыбкой.
– Что ты имеешь в виду?
– Если твой ответ «Нет», ты никогда не узнаешь, дружественна ли Вселенная.
– Потому что, если скажешь «Нет», то не сможешь этого увидеть?
– Именно так. Но если скажешь «Да», то сможешь.
– Все заключено в ответе.
– Ответ находится в нас.
Ответ Луизы напомнил мне предположение Паскаля. Блез Паскаль был французским физиком и философом, жившим в семнадцатом веке. Медитируя о существовании Бога, он признал, что эго не может видеть не физическую реальность. Оно не может видеть атомы, или даже собственную душу. «Бог есть или Его нет», – сказал Паскаль. Что мы должны делать, так это предполагать. Другими словами, мы должны сказать «Да» или «Нет». Ответ сообщается запросу. Он рекомендовал нам предположить без колебания, что Бог существует. «Если вы обретаете, вы обретаете все. Если теряете, то ничего не теряете», – сказал он.
Раз в неделю я устраиваю радиопостановку на «Радио Хей Хауз», которая называется «Перемены бывают!». На последнем шоу позвонила женщина с просьбой о помощи в том, чтобы найти партнера для романтических отношений. Она развелась с мужем шесть с половиной лет назад и с тех пор одна. Она спросила меня: «Существует ли любовь?» Я сказал ей: «Если вы ждете любви, то никогда ее не найдете». Если все, что мы делаем, это ждем, мы закончим, как Владимир и Эстрагон, два персонажа из пьесы абсурда Сэмюэля Беккета «В ожидании Годо», которые даже не знали, чего ждут. Только любя мы узнаем, существует любовь или нет.
– Жизнь всегда старается любить нас, но нам нужно быть открытыми, чтобы видеть это, – говорит мне Луиза.
– Как оставаться открытым?
– Стремясь любить себя.
– Любить себя – это ключ к тому, чтобы позволить жизни любить тебя.
– Когда ты проецируешь свою недостаточную любовь к себе на других, ты обвиняешь их в том, что они недостаточно тебя любят, и все, что ты видишь, – это недружелюбная Вселенная.
– Восприятие – это проецирование, – делюсь я строкой из книги «Курс чудес».
– Страх показывает нам один мир, а любовь показывает другой мир. Мы решаем, какой мир реален. И мы решаем, в каком мире хотим жить.
Альберт Эйнштейн однажды сказал: «Наблюдаете ли вы за чем-то или нет, зависит от теории, которую вы используете. Только теория решает, что именно можно наблюдать». То, что мы видим, зависит от того, как мы смотрим. Эйнштейн вдохновлял нас «взорвать» и открыть ум, чтобы избежать тюрьмы наших собственных идей. Он пользовался интеллектом, но предостерегал нас не делать из интеллекта Бога, поскольку интеллект ограничен. «Я верю в интуицию и вдохновение», – сказал он. Также он сказал: «Воображение важнее знания. Поскольку знание ограниченно, а воображение объемлет целый мир».
Философы и философские школы объясняли теорию дружественности Вселенной посредством истории. Платон рассуждал о Сущностной Вселенной и Воспринятой Вселенной. Он говорил, что Сущностная Вселенная совершенна, добродетельна и целостна (точно как наше Необусловленное Я). Он, конечно, признавал, что эго (чувство отделенного я) не может видеть целостную картину и поэтому живет в Воспринятой Вселенной, и здесь мы обычно теряем из виду то, что называется «абсолютной красотой» и «дружественной гармонией» творения.
Томас Джефферсон был фермером, юристом и политиком. В юности он изучал математику, метафизику и философию. Будучи президентом Америки, он также был президентом Американского философского общества. Он видел в творении «благожелательный порядок вещей», что сильно влияло на его мышление. Он описывал Бога как «благожелательного правителя» мира. Он рассуждал о работе Христа как о «возвышенной и благожелательной» работе, которая, если ей следовать, поможет каждому без исключения испытать полную и неограниченную свободу.
Благожелательная Вселенная – в сердце теории буддизма. Будда учил о вселенской дружественности и любящей доброте, которая является сущностью сознания творения. «Жизнь – хороший учитель и хороший друг», – говорит Пэма Чодрон, буддийский учитель. Эта естественная благожелательность выражается в каждом из нас, когда мы равняемся на свое Необусловленное Я и когда мы любим себя. Мы, конечно, теряем из виду эту благожелательность, когда перестаем любить себя. И потом много страдаем.
Признание страдания тоже в сердце теории буддизма. «Жизнь полна страдания», – сказал Будда в первой из четырех своих Благородных Истин. «Я учил одному и только одному, страдание и прекращение страдания», – сказал Будда. Будда нигде не говорил, что жизнь хочет, чтобы мы страдали. Будда указывал на причину страдания, которая исходит не от жизни, а от нас. Он учил, что мы страдаем из-за того, что делаем с собой и делаем друг с другом. Через любящую доброту и сострадание мы обретаем исцеление и объединяемся с естественной гармонией Вселенной.
– Если Вселенная дружественна, почему мы страдаем? – спрашиваю я Луизу.
– Я не верю, что Вселенная хочет, чтобы мы страдали.
– Так в чем причина наших страданий?
– Хороший вопрос, – говорит Луиза с улыбкой.
– Спасибо.
– Мы излечиваем страдание, отождествляясь с причиной страдания.
– А причина страдания – это…
– Если быть честными с собой, нам нужно принять, что мы причиняем множество страданий себе.
– Жизнь нас не судит, – говорю я, ссылаясь на наши предыдущие беседы.
– Именно так. Жизнь не судит нас, но мы судим себя. Жизнь не критикует нас, но мы критикуем себя. Жизнь не оставляет нас, но мы очень часто оставляем себя.
– Как еще мы причиняем себе страдания?
– Когда перестаем любить себя, это становится причиной всевозможных страданий.
Мы заставляем себя страдать десятками тысяч способов. Это приходит от недостатка любви к себе. Когда мы перестаем любить себя, то перестаем быть добрыми к себе. Потеря сострадания заставляет замолчать мудрость сердца. Нет доброты, нет и мудрости. Мы больше не пребываем в своем надлежащем уме. Мы идем по пути страха. Ищем любовь во всех неподходящих местах. Ищем счастье вне себя. Мы в погоне за успехом-богом, но никогда не чувствуем удовлетворения от достигнутого. Мы зарабатываем миллион долларов, но все равно ощущаем себя бедными. Миллиона долларов недостаточно, потому что это не два миллиона долларов, и потому, что за деньги невозможно купить то, что мы ищем на самом деле.
«К тому же мы заставляем страдать друг друга», – говорит Луиза. Это правда, не так ли? Когда люди перестают любить себя, они перестают любить и других. Именно так это работает. «Вредные люди вредят людям», – гласит старое изречение. Когда мы забываем о настоящем – объединенном целом, нашей основной истине, благожелательном порядке вещей, – мы выпадаем из милости и теряемся в десяти тысячах бесполезных драм. Мы проецируем свою боль на окружающих, обвиняем друг друга, защищаемся и нападаем, стараемся победить в любом споре силой. «Только любовь заканчивает все споры», – говорит Руми.
Есть также и другой вид страдания. Это страдание, которое мы испытываем из-за непостоянства природы физической жизни. Мы скорбим о смерти любимых, оплакиваем окончание отношений, горюем из-за потери работы и переносим десять тысяч других потерь. Мы переживаем физическую боль, заболевания, преклонный возраст и страх собственной смерти. Будда называл это страдание дуккхой. Оно происходит от нашей привязанности к вещам, забвения своей истинной природы и желания того, чтобы временное могло длиться постоянно. Такая привязанность целиком человеческая; она заслуживает нашего сострадания и любви. Любовь – это прекращение страдания.
– Есть другой способ взглянуть на теорию дружественной Вселенной, – говорит Луиза.
– Какой?
– Вместо того чтобы спрашивать себя, насколько дружелюбна Вселенная, можно спросить: «Насколько дружелюбен я?»
– Мне это нравится, – говорю я.
– В конце концов, Вселенная не отличается от нас.
– Вселенная не «где-то там», – говорю я, указывая на обеденный стол Луизы.
– Вселенная – это мы.
– Мы воспринимаем Вселенную такой, какими являемся сами.
– Чем больше мы любим себя, тем больше можем любить друг друга.
– И узнаем, что жизнь нас тоже любит.
– Узнаем о дружественности Вселенной.
Доверие в любви
В день, когда я начал писать эту книгу, произошло нечто необычное, чего я не могу как следует объяснить. Случившееся было таким восхитительным сюрпризом, что придало мне веру, столь необходимую для творческого путешествия.
Я был готов начать писать книгу 21 января. Но получилось так, что я сделал это 20 января, на день раньше, чем планировал. Тем утром я проснулся, думая, что нужно совершить еще кое-какие приготовления к особенному дню. Важный день, когда мне нужно сесть перед чистой страницей. Страницей номер один. Страницей Альфа. Страницей OMG (группа управления проектом. – Прим. пер.). С этой страницей необходимо работать прежде, чем перейти к странице номер два. Во время утренней медитации я получил внутреннее послание, которое загадочно передавало: «Ты родился готовым. Начинай сегодня».
За завтраком я сказал Холли и Бо с Кристофером, что собираюсь начать писать «Жизнь тебя любит» сегодня. «У меня появилось ощущение, что хорошо было бы начать до подготовки», – сказал я Холли. Холли улыбнулась. Кристофер пережевывал блин. А Бо вскочила из-за стола и побежала наверх. Через две минуты она вернулась с ангелом из кристалла розового кварца. «Вот, пожалуйста, папа, – сказала она. – Поставь его себе на стол, и он поможет тебе писать». Кристофер выпрыгнул из своего места. Он вернулся со своим любимым трактором. «Вот, папа, – сказал он. – Этот трактор очень поможет».
Позже этим же утром я сидел за столом, глядя на чистую страницу. Страница номер один. Розовый ангел стоял рядом с экраном компьютера. Трактор был внизу. Кристофер поменял свое решение относительно него. «У тебя, папа, может быть мой трактор, но хранить его буду я», – сказал он мне. И у меня остался только дух трактора, расположившийся прямо возле ангела. Также на моем столе была свеча с ароматом жасмина, кофейная чашка Кона и карточка с одним из моих любимых посланий из книги «Курса чудес». Там говорится: