Дорогой мой неизвестный друг! Я не агитирую против того, чтобы вы поступили на психологический факультет и не пропагандирую его. Решение вы должны принять сами! В свое время я выработал на этот счет правило, которое звучит так: «Квалификация психолога обратно пропорциональна количеству даваемых советов». Моя задача — научить тех, кто обращается за помощью ко мне, самим принимать решения, действовать в соответствии с этими решениями, нести ответственность за неудачи и радоваться успехам. Вообще, советовать нельзя, в особенности кем быть и с кем быть.
В книге я покажу свое видение этой специальности. И если это поможет сделать вам ваш выбор, «кем быть», то я буду считать свою задачу выполненной. Хуже всего, когда приходится тратить много времени на сомнения и колебания. Это отнимает очень много сил. Если вы будете продолжать колебаться и после прочтения этой книги и не сможете решить, быть вам психологом или не быть, бросьте жребий и покоритесь судьбе.
ВВЕДЕНИЕ
Кто сейчас не знает, что такое психология? Все знают! И ты, мой друг, знаешь, что такое психология. Все знают, что она важна. Многие руководители на словах признают ее важность, некоторые даже нанимают психологов и неплохо оплачивают их работу, а их заключения внимательно прочитывают и... кладут под сукно.
Наша группа проводила обследование крупного строительного объединения. Мы провели психологическую диагностику коллектива и руководителю предсказали, что если он не изменит психологический климат и систему управления, то его объединение постепенно будет распадаться. Мы даже указали, в каком порядке будут увольняться люди и отпадать учреждения. И когда вышел из состава объединения один леспромхоз и поставило вопрос об отделении строительно-монтажное управление, только тогда руководители заглянули в наш отчет. Нам это понятно, потому что многие смотрят на психологию как на нечто субъективное, зависящее от злой или доброй воли того или иного человека.
На самом деле психология стоит в ряду естественных наук, и законы, которые она изучает, действуют так же жестко, как законы природы. Хочу проиллюстрировать это на одном примере. Представьте себе вертикальную шкалу, на северном полюсе которой находится самый умный человек, а на южном самый глупый. Найдите свое место на этой шкале. Вы разместили себя в районе середины? Нет, немного выше! Отгадал? Может, вы думаете, что я умею читать чужие мысли? Нет! Просто я знаю законы, которые изучает психология. Любой человек, находящийся в здравом уме и твердой памяти, размещает себя именно здесь.
И только глупые размещают себя на самой вершине, и лишь в тоске человек устанавливает планку внизу.
Так вот, психология — это наука, которая изучает наиболее общие закономерности нашей душевной жизни. Она показывает, что вся наша психическая деятельность носит отражательный характер, и помогает нам приспособиться к действительности. Зеркало отражает то, что воспринимает: луч восприняло, луч и отразило.
Человек воспринимает мир при помощи органов чувств. Потом эту информацию обрабатывает при помощи мышления, которое позволяет проникнуть в причины явлений, при этом используются запасы памяти, которые отражают наш прошлый опыт. Все это происходит на определенном эмоциональном уровне, отражающем наше отношение к воспринимаемым объектам.
Затем в соответствии с результатами мышления мы совершаем те или иные поступки. Если результаты наших поступков совпадают с нашими выводами, то мы остаемся довольны собою, если нет, то опять начинаем думать, исправлять свои действия, пока не получим желаемого результата. Вот, примерно, что изучает общая психология. Кроме того, она изучает структуру нашей личности, а если эта структура плохо приспособлена к действительности, то на основании законов психологии психологи помогают ее выправить.
Сейчас сказать: «психолог», все равно, что сказать: «юрист», «врач», «инженер», «военный», т. е. почти ничего не сказать. Психология как наука настолько разветвилась, что на ее стволе самостоятельными ветвями разместились в зависимости от потребностей той или иной группы людей и видов деятельности следующие разделы. И во всех этих отраслях может найти применение своим знаниям психолог.
Психология общения изучает законы общения между людьми. Специалисты в этой области помогают улаживать конфликты, обучают людей продуктивному общению. Спортивная психология изучает психологию соревнующегося спортсмена, психологию взаимоотношений в команде. Сейчас практически каждый спортсмен высшей квалификации в той или иной мере пользуется услугами психолога с пользой для себя. Эту область легче освоить тем, кто сам участвовал в соревнованиях.
Все больше развивается медицинская психология. В ней сейчас охотно специализируются психологи, окончившие соответствующие факультеты высших учебных заведений. Но нередко и врачи становятся медицинскими психологами. Сейчас многие руководители пользуются услугами психологов. Здесь им на помощь приходит психология управления. Все больше распространяется психология в школе (педагогическая психология) Ее изучают как отдельный предмет в некоторых школах. Штатные психологи школы помогают детям, психология которых по мере взросления постоянно меняется, приспосабливаться к все возрастающим требованиям жизни (возрастная психология). Сейчас психолога можно встретить везде: в банке, на производстве, в команде кандидата в депутаты во время избирательных кампаний и пр. В стадии формирования юридическая психология.
Я здесь перечислил далеко не все сферы, которыми занимается психология. В общем, психолог без работы не останется, если наша страна пойдет по пути цивилизованного развития. Тогда психолог пригодится человеку еще больше, чем врач: к врачу обращаются только тогда, когда болеют, а психологические проблемы приходится решать повседневно. Особенно это необходимо тем, кто мечтает достичь высот в своей профессии. Им нужны только очень квалифицированные психологи, имеющие достижения в своей работе. Если у нас будет диктатура, никакая психология не будет нужна. Телеге, медленно едущей по разбитой дороге, не нужны рессоры.
Глава 1
История психологии
У истоков: Сократ
У. Джемс: родоначальник всего
3. Фрейд: Коперник бессознательного
A. Адлер и индивидуальная психология
B. Райх и сексуальная революция
Ф. Перле: живи здесь и теперь
Карен Хорни — первая великая женщина в психологии
Э. Фромм и социальная психология
A. Маслоу и теория самоактуализации
К. Роджерс и позиция невмеиштельства
B. Франкл и смысл жизни
А. Морено и групповой тренинг
Б. Скиннер: психолог или педагог?
Э. Берн — родоначальник трансактного анализа
Когнитивный подход А. Бека
1.1. У ИСТОКОВ: СОКРАТ
Психологию можно считать одной из самых древних наук. Развивалась она в рамках философии, но вопросы, которые она решала, были те же. В качестве примера хочу привести некоторые выдержки их биографии Сократа и его высказывания.
Сократ (469—399 до н. э.) был сыном скульптора и сам стал бы скульптором, если бы его не освободил от мастерской и не дал ему образования Критон, привлеченный его душевной красотой. Поняв, что физическая философия современникам безразлична, он стал рассуждать о нравственной философии на рынках и в мастерских.
Сама его биография и образ жизни могут служить образцом, к которому следует стремиться и нам, психологам и врачам, и нашим подопечным.
Основные положения научной психологи изложены Сократом в диалоге «Хармид». Пересказывать античных авторов дело неблагодарное — все равно получится длиннее. Здесь нас интересует Сократ как медицинский психолог, который считал: «Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову — отдельно от тела, так и не следует лечить тело, не леча душу, и у эллинских врачей именно тогда бывают неудачи при лечении многих болезней, когда они не признают необходимости заботиться о целом, а между тем, если целое (здесь и далее выделено
мною. — М. Л.) в плохом состоянии, то и часть не может быть в порядке. Ибо все — и хорошее и плохое — порождается в теле и во всем человеке душою, именно из нее все проистекает, точно так же, как в глазах все проистекает от головы. Потому-то и надо прежде всего и преимущественно лечить душу, если хочешь, чтобы и голова и все остальное тело хорошо себя чувствовали. Лечить же душу... должно соответствующими заклинаниями, последние же представляют собой не что иное, как верные речи: от этих речей в душе укореняется рассудительность, а ее укоренение и присутствие облегчают внедрение здоровья и в области головы и в области всего тела. <...> Пусть никто не вздумает убеждать тебя излечить ему голову с помощью одного лекарства, если он прежде не даст подлечить с помощью заговора его душу. Ныне распространенной среди людей ошибкой является попытка некоторых из них лечить либо одним из этих средств, либо другим. Он [учитель Сократа] наказывал весьма настойчиво, чтобы я не поддавался на уговоры ни богатых людей, ни знатных, ни красивых и не поступал бы вопреки этому наставлению. Я же послушаюсь его (ведь я же поклялся ему, так что мне необходимо повиноваться!), и если ты пожелаешь, согласно наставлениям чужеземца, предоставить мне душу, чтобы заговорить ее заговором, то я присовокуплю к этому и лекарство; если не пожелаешь, то у меня нет средства помочь тебе, мой милый Хармид.
Критий, услышав мои слова, воскликнул:
— Мой Сократ, головная боль была бы для юноши истинным даром Гермеса, если бы вынудила его ради головы усовершенствовать и свой разум!»
В отрывке отражены современные положения о необходимости психологического воздействия во всех областях медицины, показана связь между эмоциями и мышлением. Совсем недавно было установлено, что при творческом мышлении в кровь выбрасываются эндорфины (вещества, по своему действию напоминающие морфий), весьма благоприятно влияющие на адаптационные процессы. А Критий как бы намекает, что болезни возникают из-за отсутствия рассудительности, что ведет к неправильному образу жизни и болезням.
Занимался Сократ и семейным консультированием. Когда к нему обратился один молодой человек за советом, жениться ему или нет, он ответил: «Поступай как знаешь, все равно потом раскаешься».
Обращались к нему за помощью и сенаторы (по-нашему, депутаты Думы). Раньше сенаторы были не очень грамотны и обращались за помощью к психологам. Сейчас парламентская культура выросла, и большинство наших парламентариев в советах не нуждаются и составляют речи сами. Но могут к вам некоторые и обратиться. Может быть, разговор Сократа вам поможет дать консультацию. Ниже привожу его с некоторыми правками:
Сократ: Ведь ты не разбираешься в том вопросе, который будет обсуждаться. Не так ли?
Сенатор: Да
Сократ: Если вы спросите знатока по поводу вещи, в которой он разбирается, то он даст вам правильный совет. Не так ли?
Сенатор: Да, клянусь Зевсом, ты прав.
Сократ: А другой знаток, если он знаток, разве не посоветует то же самое?
Сенатор: Да, то же самое.
Сократ: Так если никто из вас не знаток, каким образом вы будете совещаться?
Сенатор: Да, действительно трудно. Так что же делать?
Сократ: Выслушать одного знатока и разойтись. А сходиться для того, чтобы выслушать невежд, как если бы от этого был бы какой-нибудь толк, разве не странно?
Сенатор: Да, ты прав. Ну, а если мы все-таки соберемся?
Сократ: Не кажется ли тебе, что ваша сходка будет собранием беспомощных людей, нуждающихся в советчиках, а голоса будут подаваться так, как будто вы в советчиках не нуждаетесь, но сами могли бы советовать и решать?
Сенатор: Да, пожалуй, ты прав.
Сократ: Так если никто из вас в этом вопросе не разбирается, то какой толк будет в вашем голосовании?
Сенатор: Так я вообще выступать не буду.
Вот видите, в процессе этого короткого диалога Сократ убедил сенатора вообще не выступать.
Если вы и не станете психологом, то по этим двум отрывкам поймете методику переубеждения, которая называется «сократическим диалогом». Она достаточно эффективна, но мало кто из психологов ею владеет.
Многие советы Сократа могут пригодиться и в наше время. Он никогда не обижался: «Это меня не касается, а если касается, то поделом». Призывал к умеренности. Как-то, попав на выставку дорогих вещей, он воскликнул: «Сколько есть вещей, которые мне не нужны!» Он призывал работать над собой: «И какой толк в твоих странствиях, если ты повсюду таскаешь самого себя!»
1.2. У. ДЖЕМС: РОДОНАЧАЛЬНИК ВСЕГО
Теперь позволю себе сразу перейти к XIX в. Это не значит, что никто почти 20 веков не занимался психологией. Но именно в XIX в. психология стала выделяться из философии как самостоятельная научная дисциплина. Стали проводиться психологические эксперименты. Выводы психологов подтверждались результатами этих экспериментов. По их моделям стали жить и работать многие отрасли человеческих знаний. Одним из первых психологов такого плана был Уильям Джемс (1848—1910), наиболее яркая фигура в истории мировой психологии. Его идеи широко использовали основатели современных психологических и психотерапевтических направлений.
Он — первый профессор психологии в Гарвардском университете, создатель первой психологической лаборатории в Америке. Среди основателей науки психологии Джемсу принадлежит особое место. По сути, им обозначен целый ряд устремленных в будущее направлений продуктивного развития новой отрасли знаний. Он осознавал, что ни один исследователь не может быть совершенно объективным. Позднее эту мысль подчеркивал Э. Фромм, когда говорил, что если ученики верят в то, чему вы их учите, и действуют в соответствии с этой верой, ваше учение имеет реальные последствия. И я хочу, чтобы вы мне поверили (а для этого вначале хочу вас убедить). Вот почему Джемс не занимался развитием единого подхода.
Его философия явилась предшественницей бихевиоризма, экзистенциальной психологии, гештальттерапии, роджеровского подхода, о которых будем говорить ниже. А теперь прочтите о его взглядах. И даже если вы не станете профессиональным психологом, его рекомендации помогут вам жить.
Он легко мирился со взглядами, которые противоречили его собственным. Он указывал, что в каждом личном сознании мысли все время меняются. А если не меняются, то это уже не мысль, а штамп, ибо только при поверхностном подходе многое кажется повторяющейся мыслью.
«От года к году мы видим вещи в новом свете. То, что было нереальным, переросло в реальное, то, что было волнующим, стало скучным. Друзья, определявшие наш мир, стали бледными тенями, женщины, когда-то божественные, звезды, ветры, воды — все переменилось». Может быть, эта мысль в момент какой-нибудь утраты вас успокоит.
Сознание селективно: «оно всегда интегрируется более одной частью объекта, чем другой, оно принимает и отвергает или выбирает все время, пока оно мыслит. Что определяет выбор — это и есть тема большей части психологии». «Только то, что я заметил, формирует мой ум. Мой опыт — это то, на что я согласился обратить внимание. Только интерес создает акценты и аспекты, свет и тени, фон и фигуру, — одним словом, воспринимаемую перспективу». Нетрудно заметить, что здесь уже намечены идеи гештальтпсихологии, в основе которой лежит целостный подход, а одним из центральных понятий является понятие фигуры-фона. Дайте почитать этот раздел вашему другу и обменяйтесь впечатлениями. Вы заметите, что друг ваш обратил внимание на совсем другие места. Вам понравилось, а ему нет.