Методики тренировок, описанные в этой книге, сотни лет успешно используются последователями даосизма, прошедшими индивидуальную подготовку. Без такой подготовки читателям не следует приступать к тренировкам «области Вселенского Дао, так как определенные упражнения в случае неправильного их исполнения могут причинить вред или обострить существующие проблемы со здоровьем. Эта книга создавалась как дополнение к индивидуальным тренировкам в области Вселенского Дао и как справочное пособие к ним. Всякий, кто решит приступить к самообучению на базе только одной этой книги, совершает это на свой страх и риск.
Описанные в данной книге медитации, практики и методики ни в коей мере не могут заменить помощь профессионального здравоохранения. Если кто-либо из читателей страдает психическими или эмоциональными расстройствами, им следует проконсультироваться у невропатолога или психиатра. Проблемы такого рода должны быть решены до начала тренировок.
Ни Вселенское Дао, ни инструкторы и преподаватели не несут ответственности за последствия неправильного использования информации, содержащейся в данной книге. Если читатель выполняет какое-либо упражнение без скрупулезного следования инструкциям, замечаниям и предупреждениям, то он сам несет исключительную ответственность за свои действия.
В данной книге мы не пытаемся поставить какие-либо медицинские диагнозы, не даем готовых рецептов по излечению от каких-либо болезней, душевных страданий и физических недугов.
Китайская медицина и Цигун акцентируют внимание на укреплении человеческого тела и приведении его в состояние внутреннего равновесия таким образом, чтобы оно смогло само себя исцелить. Для достижения данной цели в основу Системы Вселенского Дао заложены медитации, выполнение упражнений с внутренними органами и боевые искусства. Тщательно следуйте инструкциям для каждого конкретного упражнения и не отказывайтесь от выполнения основных практик, таких как Микрокосмическая Орбита, и других дополнительных упражнений. Кроме того, обратите внимание на предупреждения и замечания. Люди с повышенным давлением, страдающие от сердечных заболеваний или общего ослабленного состояния, должны приступать к выполнению практик осторожно и только предварительно проконсультировавшись с квалифицированным медицинским работником. Люди, имеющие венерические заболевания, не должны выполнять практики, в которых задействована сексуальная энергия, до тех пор пока не избавятся от своих болезней.
Золотой Эликсир, который также называют нектаром, — это фонтан жизни, это вода жизни. Он представляет собой смесь слюны, других гормональных жидкостей и наружных субстанций. Смешиваясь, они превращаются в Эликсир. Даосы считают, что Эликсир — это основное преобразующее вещество в высшей духовной работе, что он способен избавить от любых болезней. Некоторые даосские тексты рекомендуют с этой целью проглатывать слюну до 1 000 раз в день.
Сила слюны Иисуса
Известен факт, что Иисус с помощью слюны, смешанной с землей, возвратил зрение слепому, речь немому и слух глухому. Это наилучшая иллюстрация лечебных свойств слюны.
Увидев человека, слепого от рождения, ученики спросили Иисуса: «Кто же согрешил родители его или он сам, что родился слепым?» Иисус отвечал: «Не согрешили ни он, ни родители его, но это для того, чтобы на нем явились дела Божии; Мне должно делать дела Пославшего Меня, доколе есть день; приходит ночь, когда никто не может делать; доколе Я в мире, Я свет миру». Сказав это, Он плюнул на землю, сделал брение из плюновения и помазал брением глаза слепому. И сказал ему: «Пойди, умойся в купальне Силоам», что значит «посланный». Он пошел и умылся, и стал зрячим». (Евангелие от Иоанна, 9:1–7).
Затем, «вышед из пределов Тирских и Сидонских, Иисус опять пошел к морю Галлилейскому через пределы Десятиградия. Привели к Нему глухого косноязычного и просили его возложить на него руку. Иисус, отведши его в сторону от народа, вложил персты Свои в уши ему и, плюнув, коснулся языка его; и воззрев на небо, вздохнул и сказал ему «еффафа», то есть «отверзись». И тотчас отверзся у него слух, и разрешились узы его языка, и стал говорить чисто». (Евангелие от Марка 7:31–37)
Функция
Даосы знают, что слюна — основа жизни. Согласно исследованиям западных ученых, слюна представляет собой «крайне сложную жидкость, содержащую огромное количество веществ, которые обладают возможностью влиять на многие аспекты жизни отдельного млекопитающего» (3, р. 40). Слюна важна для пищеварения, поддержания электролитического баланса, регулирования микрофлоры ротовой полости, сохранения эмали зубов и нейтрализации кислоты. В ее функции входит увлажнение тканей рта, защита от кариеса, она помогает нам говорить, играет роль растворителя, позволяя ощущать вкус, облегчает глотание.
Анатомия слюнных желез
Существуют три основные пары слюнных желез. Околоушные железы, расположенные у основания каждого из ушей, вырабатывают 25–35 % суточной нормы слюны, которая в целом составляет 500 мл (1, р. 8). 60–70 % суточной нормы вырабатывается подчелюстными железами, расположенными под каждой из нижних челюстных костей, 5 % — подъязычными железами, которые находятся под языком. Имеется еще несколько мелких слюнных желез, которые вырабатывают остальные 5–8 % суточного расхода слюны.
В число этих мелких желез входят передняя и задняя подъязычные железы (на передней и задней части языка), губные железы (на верхней и нижней губах), щечные железы (в щеках), молярные и резцовые железы (соответствующие зубам под этими названиями) и нёбные железы, расположенные в мягком нёбе (5).
Рис. 1.1. Анатомия слюнных желез
Факторы, влияющие на количество выделяемой слюны
Ничем не стимулируемый поток слюны в среднем составляет 0,3 мл в минуту, хотя это количество у всех людей разное, причем различия весьма существенные. Однако здоровый человек может вырабатывать до 1,5 литра слюны в день (1 мл/мин), что за 70 лет жизни составляет 38 225 литров (1,5 л х 365 дней х 70 лет). Этого количества хватило бы, чтобы наполнить небольшой плавательный бассейн (2 м х 14 м х 14 м) или четыре ванные комнаты (3 м х 5,5 м х 5,5 м). На количество вырабатываемой слюны влияет, кроме всего прочего, гидратация и положение тела. Нестимулируемый поток сильнее, когда человек стоит, и слабее, когда он лежит. Он достигает максимума после полудня и уменьшается практически до нуля во время сна. Околоушные железы вырабатывают больше слюны в зимнее время.
Стимулируемый поток слюны зависит в первую очередь от механического процесса жевания и от вкуса пищи: максимальной величины он достигает при кислом вкусе, далее следуют соленый, горький и сладкий. При стимулировании меняется состав слюны, она надежнее предотвращает деминерализацию и способствует минерализации. Когда расход слюны увеличивается, концентрация белков, натрия, хлора и двууглекислой соли возрастает, концентрация же солей фосфорной кислоты и магния уменьшается. Состав слюны зависит оттого, какими железами она выделяется, от скорости ее выделения, продолжительности стимулирования, вырабатываемых гормонов, принимаемых лекарств, предыдущего стимулирования, полового возбуждения, физической нагрузки, биоритмов, беременности и характера стимула.
50 % всего количества слюны вырабатывается околоушными железами. Поскольку в этой слюне ниже концентрация ионов кальция, чем в слюне, вырабатываемой подчелюстными железами, высокий расход слюны приводит к снижению содержания кальция в организме человека. Когда вкус пищи не влияет на электролитический обмен, вырабатывается слюна с большим содержанием белков.
Состав слюны
Слюна содержит всевозможные электролиты: ионы натрия, калия, кальция, двууглекислой соли и хлора, которые играют роль в «переносе жидкости за счет осмотических сил, возникающих благодаря трансэпителиальному солевому градиенту, создаваемому системами переноса ионов» (9, р. 105).
Содержащиеся в слюне белки обладают антибактериальными свойствами, помогают пищеварению и связыванию минералов. Последнее важно для поддержания сверхнасыщенности, предотвращающей образование камней и деминерализацию эмали. Эти белки предотвращают образование колоний бактерий и грибков в ротовой полости (1, р. 37). Ниже приведено описание некоторых из обнаруженных в слюне белков и их функций.
Амилаза. Фермент, вырабатываемый главным образом околоушными железами, который инициирует процесс переваривания углеводов (крахмала и сахара) (1, р. 8; 2, р. 133–134).
Соединения, связывающие В-12 (2, р. 136).
Вещества, связывающие медь (2, р. 135).
Гистон. Белок, связывающий цинк, что, возможно, является неотъемлемой составляющей восприятия вкуса (2, р. 136).
Язычная липаза. Фермент, инициирующий процесс пищеварения, устойчивый к воздействию рН-среды желудка (2, р. 135).
Лизоцим. Фермент, способный растворять бактерии. Концентрация лизоцима в слюне выше, чем в сыворотке, что указывает на ту важную роль, которую играет слюна как часть иммунной системы. Лизоцим управляет воспалительной реакцией, а также участвует в минерализации костей, в движении белых кровяных телец (лимфоцитозном и иейтрофильном фагоцитозе) и в подавлении хемотаксиса (ориентированного движения живых клеток по направлению к химическому веществу или от него). Низкая концентрация лизоцима помогает более эффективному уничтожению бактерий. Высокие концентрации лизоцима наблюдаются при ряде заболеваний, включая моноцитарную лейкемию, туберкулез, болезнь Крона, синдром Шегрена и ревматоидный артрит (10. р. 13).
Муциновые гликопротеины поддерживают влажность и смазку тканей рта (1, р. 38).
Танин-связывающие богатые пролином белки являются замедлителями роста кристаллов, что снижает токсичность танина, вещества, содержащегося в таких продуктах, как ячмень, бобовые, фрукты, ягоды, красное вино, кофе, чай, фруктовые напитки, какао и масло, и избыток которого может нанести вред печени (2, р. 136).
Наличие в слюне гормонов
Даосы считают, что слюна — Золотой Эликсир, являющийся основой жизни, должен смешиваться с гормонами. Если слюна сладкая на вкус, значит, она содержит гормон долголетия, она увлажняет наши органы, желудочно-кишечный тракт и ткани его стенок, и смазывает суставы всего тела.
Тысячи лет назад даосы поняли, что изменения вкуса и консистенции слюны, происходящие в процессе медитативных практик, начинаются с Внутренней Улыбки. Они, в частности, обнаружили, что релаксация увеличивает поток слюны и смешение ее с гормонами, в результате чего слюна превращается в Эликсир. Особенно крепким становится Эликсир при усилении сексуальных энергий, когда вырабатываются половые гормоны, что достигается с помощью таких практик, как дыхание через яичники у женщин (яички — у мужчин) и массаж грудных желез у женщин (яичек — у мужчин).
Знания об эндокринной системе на Западе получены относительно недавно, в основном после 1920 года. Эндокринная система, вместе с нервной, регулирует, контролирует и объединяет нейрохимическую активность тела. Она включает такие железы внутренней секреции, как шишковидное тело, гипофиз, щитовидная и паращитовидиая железы, вилочковая железа, надпочечники, поджелудочная железа и яичники (яички). Кроме того, гормоны вырабатывают такие органы, как слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта, гипоталамус, плацента, кожа и почки. Гормоны выполняют регуляторную функцию, оказывают особое возбуждающее или подавляющее действие на ткани нашего тела, расположенные далеко оттого места, где они вырабатываются.
Приведенные ниже практики способствуют активизации эндокринных желез с помощью массажа тремя пальцами области живота на расстоянии полутора дюймов (4–5 см) вокруг пупка, а также надпочечников, почек и яичников (яичек). При этом вы почувствуете, как активизируются железы, испытаете возбуждение и мягкий оргазм.
Рис. 1.2. Эндокринные железы
Рис. 1.3. Массаж сосков
Массаж девяти цветков (массаж эндокринных желез)
Массаж области вокруг сосков активизирует все железы. Массаж девяти цветков начинают с сосков. Перемещаясь по телу вниз, вы производите круговые движения, напоминающие очертания цветка, пока не дойдете до половых органов. Мягко описывая пальцами круги, ощущайте, как под ними возбуждаются железы. Когда активизируются соски, надпочечники, почки и яичники (яички), активизируется сексуальная энергия. Она будет подниматься к макушке, чтобы активизировать железы в мозге и слюну. В результате начнут выделяться и смешиваться со слюной гормоны.
Гормоны регулируют такие основные процессы организма, как рост, развитие, созревание и воспроизведение потомства, все психологические процессы, их ритмические изменения, расход энергии — короче говоря, все основные жизненные процессы. Эти вещества также глубоко воздействуют на функционирование нервной системы. Многие особенности поведения человека и большинство черт его характера, которые все вместе определяют личность, зависят от того, как функционируют эндокринные железы (6, р. 223).
Ранее считалось, что гормоны, выделяемые эндокринными железами, разносятся исключительно кровью и лимфатической жидкостью. Но в последние два десятилетия благодаря улучшению методов исследования иммунной системы западные ученые обнаружили наличие гормонов также в слюне. Было, например, установлено, что концентрация стероидов в слюне отражает их уровень в плазме крови (4, р. 367).
Значение этого открытия трудно переоценить. Теперь в научной литературе приводятся данные об исследовании слюны как неинвазивном методе оценки функционирования эндокринной системы. Поэтому даосские практики, увеличивающие выделение слюны, изменяя ее консистенцию и состав входящих в нее гормонов, следует рассмотреть в свете той важной и сложной функции, которую выполняют гормоны вместе с нервной системой в регулировании, уравновешивании и объединении сложных процессов организма. Эти проверенные временем методы, воздействуя на эндокринную систему и иммунную функцию, могут помочь улучшить здоровье без лекарств.
Преимущества, которые дает сочетание Ци и кислорода со слюной