В современном научном мире существует около 200 различных теорий старения, что свидетельствует не только об отсутствии единой точки зрения, но и об отсутствии фундаментальных знаний о механизме старения человека.
Например, претендуя на оригинальность, доктор Владимир Владимирович Волков, говоря о продолжительности жизни, то есть долголетии человека, исходит из того, что внутриутробный период жизни равен 280 суткам (ночь), а внеутробный, который слагается из жизни без видимого света (ночи) и с видимым светом (днем). Считая, что внутриутробный период жизни можно измерить одной световой единицей — сутками, которые составляют 280, а внеутробный период измеряется годами, чтобы узнать общее время жизни человека, он применил такую формулу:
световые сутки — 280 суток внутриутробного периода, а 365 световых суток — х суток внеутробного периода. Отсюда следует, что
х = 365 суток ∙ 280 суток / 1 сутки, и получаем 102200 суток или 280 лет. По его расчету получается, что 1 сутки внутриутробного периода дают жизни 280 лет земного существования.
Однако В. Волков забывает, что человек в течение жизни половину суток спит, а половину бодрствует, вернее, 8 часов в среднем находится как бы во внутриутробном периоде, которые им не принимаются в расчет, из-за чего эта формула, искусственно выбранная, не несет в себе доказательств истинного возраста людей, ибо в обозримом времени за несколько столетий ни у одного жителя планеты Земля такого возраста не было. Вместе с тем, рассуждая о влиянии на продолжительность жизни человека многих факторов, как внутренних, так и внешних, В. Волков исходит из правильных посылок. Но, к сожалению, он так же как и вся официальная медицина, не обращает никакого внимания на такой важный фактор, как поддержание в организме кислотно-щелочного равновесия, который, как вы узнаете в-последующем, играет одну из основных ролей в старении и смерти человека.
Так получилось, что именно медицине пришлось искать ответ на вечно мучивший человека вопрос, что такое старость и наступающая в результате ее смерть. Природа в своем изначальном варианте, создавая жизнь на Земле, не предполагала, что живые существа будут умирать. Вот почему первые существа, такие как микробы, бактерии, инфузории, размножающиеся делением, живут до сих пор. С появлением более сложных существ, чтобы сохранить жизнь на Земле и быстрее приспособиться к изменениям окружающей среды, но предотвратить безудержное размножение различных видов, Природа уже предусмотрела смерть. Для этого организм должен проходить определенные стадии развития, венцом которых является старость и смерть. Вместе с тем, ряд животных не знает, что такое старость. Если взять гигантских черепах, то они ничем не болеют, не теряют физических сил, остроты зрения, сексуальных эмоций. Живя до 200 лет и более, они умирают от голода, так как уже не могут носить тяжелый панцирь. Гренландский кит также живет до 200 лет и то же сохраняет способность к размножению, утеря которой приводит к смерти. Удивительное событие происходит с альбатросами, которые живут до 50 лет, и среди кажущегося полного здоровья особи останавливается ее сердце. Гибель некоторых рыб происходит по несколько иной программе. Так, тихоокеанский лосось после нереста начинает быстро стареть и гибнет, привлекая к себе рачков, которые, в свою очередь, служат пищей для мальков лосося.
Возникает вопрос: старость, что это — слабость природы или целесообразность? Возможно, смена поколений — это основа приспособляемости вида к изменяющимся условиям?
Если взять за основу старения способность сохранять потенцию у мужчин, то она сохраняется до 60 лет у 52 % мужчин, до 70–80 лет — у 37 %, до 90 — у 12 %, более 100 — у 3 % мужчин. К сожалению, в настоящее время наблюдается не только снижение потенции у мужчин, но и нарушение детородных функций (бесплодие), что, конечно, влияет и на физическое состояние мужчины. Вот почему средняя продолжительность жизни мужчин в России уже стала ниже 60 лет.
Известно, что партноменклатура после смерти Ленина в 54 года обеспокоилась о своем здоровье, создала Институт органопрепаратов, который вскоре стал называться Институтом экспериментальной эндокринологии. Для омоложения стали использовать вначале половые железы молодых людей, погибших в катастрофах, а затем обезьян. Такие работы проводились и раньше, начало которым положил француз русского происхождения Сергей Воронов. В конце XVIII века, работая лейб-медиком у правителя Египта, он обратил внимание, что евнухи быстро стареют. Пришла мысль вводить секреты половых желез обезьян, что давало до 90 % эффекта омоложения. Однако через 2–3 года дряхление шло более быстро вместе с преждевременной смертью.
В это время другие ученые нашли одну из причин, влияющую на старение — это угасание мужского гормона — тестостерона, названного королем гормонов и гормоном королей, за что и была ими получена Нобелевская премия в 40-х годах. С возрастом, начиная с 30 лет, уже у трети мужчин из-за хронического переутомления, нервных, психологических перегрузок начинает снижаться уровень тестостерона, что приводит к душевному дискомфорту, снижению работоспособности, ощущению ущербности, снижению потенции, ведущим к распаду семьи. В последнее время русскими учеными создан растительный гормон «Виардо», включающий наиболее важные для организма витамины Е, A, D, В5, ненасыщенные жирные кислоты и очень важные для потенции цинк и селен. Эта биологически активная добавка способствует, при прочих равных условиях, и мужчинам, и женщинам решить интимные проблемы, что в значительной степени влияет на сохранение здоровья и долголетие. Но это все-таки помощь со стороны.
Вот одна из историй, случившаяся с одним моим пациентом.
«Сейчас почти в 60 лет я чувствую себя как в 20 лет…»
К 50-и годам, будучи «трудоголиком», достигнув довольно большого положения, стал уставать, появилось состояние депрессии, усиливающейся на фоне непонимания в семье из-за исчезновения потенции, что привело даже к распаду семьи. Случайно в 2001 году прочитал книгу Неумывакиных «Эндоэкология здоровья» и, встретившись с одной женщиной, понял, что все зависит от себя самого. Начал вести активный образ жизни, еженедельно банька с моржеванием, занятие утренней зарядкой, спортом. Придерживаюсь природного питания, как советуют Неумывакины, ежегодные очистки организма, ультрафиолетовое облучение крови, 1-2-дневные голодания в неделю при не меньшем чем 2 литра употреблении воды, половина которой приготовлена на активаторе (живая). Полное взаимопонимание с супругой позволило занять более высокое служебное положение. И сейчас почти в 60 лет я чувствую себя как в 20 лет, тем более что супруга, которой 42 года, скоро принесет мне подарок — рождение сына, как сказала Людмила Степановна.
Кириллов О., Москва
Многие ученые старение и преждевременную смерть связывают с излишествами, которыми страдает человечество: курение, алкоголь, половые извращения, малоактивный образ жизни, неправильное питание, убыстряющийся ритм жизни и т. п. Мне приходилось встречаться со многими людьми, придерживающимися и правильного и не совсем уклада жизни, и не утративших и в солидном возрасте творческой и физической активности. Так, например, мой кумир, Борис Евгеньевич Патон, которому скоро будет 90 лет, никогда не курил, вино потребляет изредка, спортом занимается всю жизнь, сохраняя творческую активность, является Президентом Академии наук Украины.
Мой шеф, академик Газенко Олег Георгиевич, один из основоположников космической медицины, всю жизнь курит, причем одна выкуренная сигарета сразу же сменяется другой (не знаю, как он обходится без курения ночью?), но в свои 90 лет он сохраняет бодрость и активность… В связи с этим вспоминается один анекдот. В одном из клубов на Кавказе 100-летний житель рассказывает, как он достиг такого почтенного возраста: не курил, пил только изредка домашнее вино, супруге не изменял, вел степенный образ жизни. Вдруг у входа в зал возник шум, все стали возмущаться, чтобы утихомирили смутьяна и он не мешал слушать старца. А старец говорит, не связывайтесь с ним, это мой старший брат — заядлый курильщик, пьяница, бабник, вечно ввязывается в драку. Вот вам два аналогичных примера, когда люди индивидуально разные и ведущие полярный образ жизни могут жить долго.
Мне также выпало счастье быть хорошо знакомым с создательницей знаменитой системы естественного оздоровления, которая недавно отметила свое 90-летие, Шаталовой Галиной Сергеевной. Следуя своей системе, она по сей день сохранила здоровье, бодрость духа, ясность мысли и по-прежнему полна интересных замыслов и идей. Основное кредо Шаталовой заключается в следующих положениях: человек — это неразрывное единство духа и тела, деятельность всех его органов и систем подчинена разуму, мы, люди, — часть Природы, с которой надо жить в согласии. Переедание, курение, пристрастие к алкоголю, половые излишества, неразборчивость в отношениях, различные прихоти, нарушающие законы Природы, злоба, зависть, недоверие к людям — разрушительны, и здоровым может быть лишь тот, кто отказался от всего искусственного, преодолел эгоизм, далек от вражды, агрессии.
Как видите, человек в целом, несмотря на различие в привычках, ведущий активную общественно-полезную жизнь, заставляет отступить старость.
В настоящее время широко распространено мнение, что человеческий организм стареет оттого, что его клетки с момента зачатия могут делиться всего 50 раз, из-за чего укорачиваются их хромосомы. После же 50 делений, когда укорочение захватывает гены, клетка теряет способность самовоспроизводиться и погибает. Этой теории, кстати, придерживается Лаппо Евгений Алексеевич, руководитель центра «Долголетие» в городе Витебске. Ссылаясь на данные биологов США, он считает, что деление каждой единицы ДНК происходит один раз в течение 4 лет. Если помножить 50 на 4, то получим 200 лет, такое количество времени он отводит жизни человека на Земле. Откуда взялось это число 50? Немецкий цитолог А. Вейсман утверждал, что клетки организма постепенно изнашиваются и перестают делиться. А француз А. Каррель в своих исследованиях показал, что сами по себе соматические клетки не стареют: старение же — это свойство самого сложного организма, — за это открытие он получил Нобелевскую премию в 20-е годы XIX века. В 1961 году Л. Хейфлик показал, что соматические клетки не могут делиться неопределенно долгое время, им свойственен предел, который, например, для фибробластоэмбриона человека опять-таки составляет примерно 50 делений.
Существует еще одна теория старения, идею которой высказал А. М. Оловников, так называемая теломеразная природа старения. Как известно, в ядре каждой клетки человека находится 46 очень длинных молекул ДНК, по одной на хромосому, общая длина которых составляет около 2 метров. И все это помещается вместе со множеством белковых и других молекул в одном небольшом ядре. Он обратил внимание, что при начале деления новая цепочка представляет собой не ДНК, а РНК, которые куда-то деваются после формирования ДНК, длина которой определяется длиной хромосомы, концы которой называются теломерами. Но в начале деления, при присоединении РНК, длина цепочки была короче, вот почему Хейфлик посчитал, что с укорочением ее клетки якобы теряют жизнеспособность. Почему восстанавливается цепочка ДНК, выяснилось только в 1985 году, когда был обнаружен новый фермент — теломераза, которая и обеспечивает восстановление длины теломер после репликации хромосом. Так что магическое словосочетание «50 делений» не соответствует действительности.
Сегодня доказано, что спираль ДНК должна находиться всегда в гидратированном состоянии. При болезнях и старении витки двойной спирали ДНК свертываются все туже и туже, теряют гибкость и эластичность, да еще на фоне обезвоживания организма, что влияет на процесс деления и, естественно, на продолжительность жизни, способствуя увеличению свободных радикалов — активных форм кислорода, о чем вы подробнее узнаете далее.
Вместе с тем доказано, что основой нашей жизни и необходимой энергии жизнеобеспечения является водород, которого во Вселенной больше всего — до 90 %. Отрицательные ионы водорода и являются источником питания клеточных электростанций — митохондрий — и средством защиты чувствительной ДНК к вредоносному влиянию свободных радикалов. Больше всего такого водорода в сырой растительной пище, и чем в ней отрицательных ионов больше, а следовательно, и в митохондриях, тем больше энергии, запаса здоровья и долголетия. Конечно, при достаточном количестве воды в организме, чего всегда не хватает у лиц пожилого возраста. Чем больше вводится в организм, в клетки отрицательных ионов водорода, тем больше расслабляются завитки спиралей ДНК, что приводит к способности сохранения регенерации клеток, большему стимулированию клеточного воспроизводства, а значит, и увеличению продолжительности жизни.
Если бы ученые могли на время активизировать теломеразу, жизнь клеток оказалась бы достаточно долгой, чтобы предотвратить развитие старения, а это значительно продлило бы человеческую жизнь. Терапия с помощью теломеразы может применяться по отношению к конкретным тканям, чтобы излечивать их от недугов и поражений.
Стимуляторы теломеразы (те же антиоксиданты), как предполагается, расширят пределы человеческой жизни до 120 лет, а манипуляции с клетками и теломеразой смогут предотвратить развитие таких болезней, как рак, атеросклероз, остеоартрит, болезнь Альцгеймера. Специальные препараты, стимулирующие активность теломеразы, уже разрабатываются во многих исследовательских центрах, клиниках, фармацевтических компаниях.
Специалисты объясняют: все, что требуется, — это удлинить все 92 теломеры в каждой из 100 млрд клеток нашего тела. Это не столь трудная задача, как может показаться на первый взгляд. Как только механизм стимуляции будет запущен, начнется самостоятельное развитие и дополнительного вмешательства на каждом следующем этапе не потребуется.
Оптимисты уверяют, что технология клеточного бессмертия откроет перспективы неограниченного выращивания молодых клеток и тканей для любого органа. Гораздо дешевле будет сделать инъекцию новых клеток, чем пытаться улучшить состояние поврежденных старых. Новая сердечная мышца будет выращиваться с помощью небольшого укола, а не появляться в результате трансплантации чужого сердца.
Еще один секрет продления жизни раскрыли лабораторные мыши, которых содержали на специальной диете, строго ограничивающей калорийность пищи: на 30–60 % калорий меньше, чем обычный рацион мышей, а прожили они в 1,5–2 раза дольше, чем их сородичи.
Ограничение количества калорий, безусловно, не является универсальным средством, панацеей от всех болезней. Но у этого метода прекрасная «родословная» — парадоксальная стратегия полуголодного существования продляет жизнь практически всем видам животных организмов. В частности, у обезьян, получающих низкокалорийную пищу, снижается уровень сахара в крови. Кроме того, в их организме происходит перераспределение жиров между тканями, что ведет к резкому снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Низкокалорийная диета не только продлевает жизнь, но и замедляет и даже останавливает развитие большинства хронических заболеваний и рост всех видов опухолей. Для многих людей, склонных ограничивать себя в еде, долголетие может стать дополнительным стимулом.
Просматривая литературу, посвященную проблемам старения, я столкнулся с довольно противоречивыми данными, но наиболее приемлемыми, на мой взгляд, являются материалы профессора В. Дильмана, приведенные в его книге «Четыре модели медицины», а в популярном изложении — «Большие биологические часы». Коротко приведу пять основных законов развития и старения организма человека: экологический, генетический, онтогенетический, аккумуляционный и ментальный (психологический).
Если термин «экология» (действие внешней среды, фактор питания, социальные условия, климат) и генетический (врожденные поломки в организме, например, предрасположенность к диабету и т. п.) не требуют пояснений, то термин «онтогенетический», введенный В. Дильманом, отражает внутреннее состояние организма и определяет видовую продолжительность жизни. Согласно этому закону, одни и те же гены последовательно обеспечивают выполнение двух противоположных программ: вначале развитие всех систем организма (в том числе и половое созревание), а затем после его завершения, то есть достижения зрелого возраста, непосредственно превращение этого процесса в процесс старения. Например, повышение уровня холестерина в крови в период развития организма является положительным процессом, а дальнейшее его накопление приводит к рассогласованию системы «плохой-хороший холестерин» и приводит к старению организма. Аккумуляционный закон связан с накоплением ошибок и повреждений на субклеточном, клеточном и тканевом уровнях, или иначе — накоплением шлаков, ускоряющих процессы старения.
Психологический закон — вера в добрые начала или их отсутствие — может существенно стимулировать или тормозить все жизненные процессы в организме, особенно что касается целевой программы в жизни.
Большинство ученых сейчас справедливо утверждают, что в нынешнем периоде эволюции человека пока нет в чистом виде смерти от старости. Дильман же считает, что старость — это и есть наступление нормальных болезней. Максимальная продолжительность жизни определяется и скоростью старения, с которой связана скорость развития нормальных болезней.
Старость запрограммирована изначально, ибо процессы рождения и старения идут в организме параллельно, одни клетки, изжив свой срок, умирают, другие на их место рождаются. При этом сохраняется закон равновесия, что обеспечивается комплексом механизмов, включающих ферменты, гормоны, необходимые питательные вещества. При этом трудно переоценить нашу транспортную систему, которая должна безупречно работать в комплексе систем дыхания, сосудистой сети, желудочно-кишечного тракта, и в целом обменных процессов, движения. Сбои в одной из указанных систем ведут к поломке всей взаимозависимой системы механизмов.
Вероятность смерти в 20–25 лет минимальна, и если эти физиологические показатели принять за норму, а некоторые ученые отмечают 30 лет, то с этого времени начинается процесс старения, с которого начинается и нарушение постоянства внутренней среды организма — гомеостаза.
Основными причинами смерти в первый период жизни являются болезни генетической группы и частично экологической. Во второй период смертность зависит преимущественно от экологических факторов, в третий — от болезней, развивающихся вследствие действия онтогенетического фактора, а в четвертый — от преобладания влияния клеточного механизма старения и в меньшей степени онтогенетического. Психологические причины оказывают свое действие на всем протяжении жизни человека.
Немаловажно остановиться на факторе, связанном с половым созреванием организма, и сохранении детородной функции. Так, возраст полового созревания и максимальная продолжительность жизни у гиббона составляет 6 и 30 лет, шимпанзе — 9 и 48, а для человека — 18–20 и 80-100 лет. Как вы видите, это соотношение кратно 5. Именно этот показатель, по моему мнению, и должен браться за основу продолжительности жизни человека.
Почему здесь берется возраст достижения половой активности в 20–25 лет? Это обусловлено тем, что при достижении 25 лет и даже больше в некоторых странах (например Германии) мужчина заводит семью только тогда, когда он материально готов ее содержать и обеспечивать всем необходимым. При этом следует иметь в виду, что к этому времени человек накапливает уже достаточный уровень информации, которая запечатлевается на генетическом уровне, тем самым укрепляя генофонд. Браки же, совершаемые в 18–20 лет, генетически абсолютно бесплодны, ибо такие браки, когда у мужчин только созрел половой аппарат, а другой информации еще не накопилось, и, с другой стороны, не наступила физическая зрелость для рождения детей у женщины, когда она сама еще не «встала на ноги», — как правило, недолговечны, за редким исключением (нет специальности, квартиры, жизненного психологического опыта и т. д.), что накладывает существенный отпечаток на всю последующую жизнь. Хорошо еще, если в таких семьях не будет детей, ибо неполноценная семья — это драма не только для взрослых, но и особенно для детей, у которых в последующем также, как правило, не будет складываться жизнь. К сожалению, это является еще и одной из причин физического и психологического нездоровья и сокращения долголетия.
Следует сказать, что максимальная продолжительность жизни не является постоянной величиной и ею можно управлять. Примером того может служить жизнь удивительного человека, с которым свела меня жизнь, Юрия Петровича Гущо, доктора технических наук, профессора, мастера спорта, президента международной ассоциации «Личность. Экология. Мир», который уже 2 раза обогнул земной шар, сидя за рулем машины. А ведь в недалеком прошлом это был инвалид, который мог перемещаться только с помощью костылей, а сейчас это пышущий здоровьем человек, который сам себя сделал. Перестав обращать внимание на наличие такого грозного заболевания, как коксартроз, и сопутствующие ему заболевания суставов, он все свое внимание сосредоточил на комплексе методов, связанных с торможением старения. И если официальная медицина, в том числе на самом высоком уровне, предписала ему быть инвалидом 1-й группы до конца жизни, то есть влачить жалкое существование, он, поправ все рекомендации врачей, добился поставленной цели — быть здоровым.
Что уже говорить, если по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире из-за врачебных ошибок, неправильного применения медикаментов только в одних США жертвами становятся более 1,5 млн человек, из которых до 10 тыс умирает. Одно только программирование больного на то, что он безнадежно болен, уже должно рассматриваться как должностное преступление, за что врач должен наказываться законом. (См.: Гущо Ю. П. Введение в энциклопедию здоровья и долголетия. — М., 1993.)
Короткую жизнь мы не получаем, а делаем ее такою; не бедны мы жизнью, а пользуемся ею расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться.
Сенека
Рассматривая вопросы долголетия, нельзя не остановиться на таком вопросе, как энергоинформационная зависимость организма от многих факторов, в том числе от космической энергии. Мало кто знает, что сейчас во всем мире находятся под наблюдением более 30 тыс. человек, которые живут и здравствуют, не употребляя никакой пищи и воды. Как-то на одном международном конгрессе я обратил внимание на женщину, которая выглядела необычно, излучая сильную энергетику. Подойдя к ней, попросил разрешения посмотреть ее энергетику с помощью биорамки, на что она, смотря на меня в упор, разрешила, только сказала: «…Если можно, расскажите, что со мной случилось». Через минут десять я сказал ей, что несколько лет тому назад, не меньше пяти, с ней случилась стрессовая ситуация, которая в корне изменила всю ее жизнь. Эта женщина, 3. Богданова из Краснодара, после сильной психологической травмы (гибель сына) перестала есть и пить. В настоящее время ей уже почти 75, но выглядит она не более чем на 30. Джасмутин (Австралия) не ест уже 12 лет, потребляя не больше 100 мл воды в сутки, и в свои 50 лет, как она сама говорит, ощущает себя 17-летней. Таких людей называют «солнцеедами». Еще большее удивление вызывает житель Индостана, которому 78 лет, из которых 68 лет он ничего не ест и не пьет. Живя в пещере, он находится в состоянии, которое в индуизме называется самадхи. Многие думали, что «солнцееды» просто вводят в заблуждение других, а на самом деле в укромном месте все-таки едят и пьют воду. Чтобы проверить, что же происходит в организме таких людей, ученые Индии одного святого, которого зовут Пралад Джани, поместили в помещение, начиненное приборами, и в течение 411 суток наблюдали за ним. Особенностью этого «солнцееда» было то, что он в сутки принимал четверть стакана воды, остальное время проводил в состоянии медитации и выполнении различных асан, на прогулки его не выводили. Эксперименты закончили, так как ученым надоело наблюдать за своим подопечным, которому даже не нужен был солнечный свет, ибо космическая, как и другая, энергия находится всюду, а ученым пока не хватает сознания, которое слишком заматериализовано для понимания того, что эта энергия существует как факт. Во время эксперимента факир не принимал душ, чтобы его не обвинили, что он пьет лишнюю воду, а той водой, которую ему давали, он прополаскивал рот и потом выплевывал в специальную миску для контроля за «выходом». У наблюдавших за ним врачей вызвало недоумение, что у святого не выделялись фекалии, а появлявшиеся капли урины в мочевом пузыре снова всасывались его стенками. Вывод комиссии был таков: организм функционирует совершенно нормально, никаких функциональных отклонений в любой системе организма отмечено не было. Психическое состояние Пралада Джани нормальное, он здраво мыслит, несмотря ни на что не нервничает, не раздражается, настроен благодушно, обладает чувством юмора.
На фоне обилия продуктов и неправильного питания часто, особенно у молодых девушек, наблюдается излишний вес, с коим они начинают активно бороться. Некоторые применяют на их взгляд довольно простой и оригинальный способ: после еды сразу же вызывают рвоту, которая приводит к необратимым процессам в организме. Как-то по телевидению показывали одну такую «красавицу», которая весила всего 24 кг. На вопрос, зачем она это делает, ответила, это модно, да и молодой человек сказал, что ему нравятся худенькие. Абсурд конечно, ибо Природу не обманешь и естественное питание организму необходимо как воздух.
Но оказывается, что существует еще один вид питания, автотрофный, — питание от энергий космоса и Природы. Один вполне обычный человек, который решил доказать, что автотрофное питание — это реальная возможность питания для всего человечества, живет среди нас, это Дмитрий Васильевич Гончаров из того же Краснодара. Представляете себе, что наперекор тысячелетним традициям, утверждавшим, что без пищи и воды не может жить обычный человек, он без еды существует уже не один год. Несмотря на то что ему сейчас 80 лет, выглядит он значительно моложе и, главное, ничем не болеет и продолжает работать, и при росте 161 см весит 74 кг. Бывший военный, заслуженный мастер спорта, бронзовый призер Олимпийских игр в Хельсинки в 1952 году по классической борьбе. В 1993 году семью Гончарова постигло несчастье: погиб сын, военный летчик, что особенно сказалось на здоровье его жены. Чтобы вывести ее из состояния депрессии, он вместе с женой стал по примеру Порфирия Иванова обливаться в любое время года и голодать, постепенно увеличивая время голодания с 3 дней до недели, 10, 21 дня, а в 2002 году голодал 185 суток, причем 150 суток обходился и без воды. Он нашел другой способ подпитки водой: ежедневно 2 раза в день они с супругой бегают на реку Кубань, а это в 7 км от их дома, принимают душ, рот полощут водой, но ее не глотают, а выплевывают. Объяснение своему подвигу он нашел совершенно простое: люди думают, что без пищи они умрут. Надо перестроить свое сознание и философски относиться к пище: есть — хорошо, нет — и не надо, но при этом вести активный образ жизни — движение, хороший настрой, купание.