Условие для этого одно: создание человеком - сознательно! - фазы, в которой может реализоваться стремление клетки к здоровью.
Здесь следует уточнить, что же такое фаза, или фазовое состояние. Это направленное состояние, когда вместо множества конкурирующих очагов возбуждения - доминант - в структуре коры головного мозга формируется однонаправленный механизм организации психической деятельности. Так, к примеру, влюбленный юноша, что бы ни делал, о чем бы ни пытался думать, - все его мысли направлены на предмет обожания. Или же, если вы прикажете себе в состоянии саморегуляции испытать ощущение тепла, то все механизмы мозга перестраиваются в заданном направлении, тогда как в обычном режиме мозга существуют конкурирующие сигналы.
Таким образом, создание необходимой фа-зы, при которой реализуются нужные силы организма, возможно через нейтральное со-стояние.
Фаину Г., которая владела саморегуляцией, попросили вызвать у себя особое состояние и в нем представить себя парящей в небе птицей. На одну только минуту! Она сидела на стуле. Войдя в состояние, так и "взлетела": руки пошли в стороны и вверх легко, величаво. Лицо стало изумительно красивым (вообще в режиме саморегуляции спадает нервная напряженность и лица у женщин обнаруживают удивительную красоту!). Дыхание стало гармоничным. Это было видно по единому ритму движения груди, корпуса, парящих рук. Вдруг ее корпус резко изогнулся, руки взметнулись, одна - вверх, другая - вниз, затем руки опустились, Фаина задышала спокойнее, открыла глаза. Несколько секунд сидела "пусто", потом пришла в себя, улыбнулась, сказала: "Как прекрасно! Такого у меня еще никогда не было! Сначала мне приходилось воображать себе крылья, перышки, а сейчас, когда вошла в состояние, - словно открылось все разом: и холмы подо мной, и стога сена, маленькие такие. Ничего не пришлось придумывать, картина сама выстроилась". Она говорит, а руки держит как-то странно и неподвижно на коленях - кисти вывернуты в стороны, под углом, как у грифа. "Что это?" - спрашиваем, показывая на руки. "Боже! Что это?" Она вздрогнула, побледнев, встряхнула руками, растерла кисти. "Надо же, я ведь себе этого в установке не задавала, они сами так сложились".
Вот какое бывает мощное целостно-направленное согласование сознательного и бессознательного опыта! Все, что когда-то Фаина слышала, читала, видела, даже во сне - все актуализировалось для решения установочной задачи.
"А почему у вас вдруг перелом какой-то в полете произошел?" - спрашиваем. Фаина задумалась. "Тут, - говорит, - видимо, время истекать стало, у меня внезапно возник вираж, будто пошла на посадку, вот и села". Сидит и все как-то щеки трогает. "Боже мой, - восклицает, - щеки вздулись, клюв растет! Ощущение, что клюв растет!"
На этом примере видно и то, что заданное в установке время определило и сюжет полета, и его продолжительность, и таким образом заданное время вмешалось в организацию мозговой деятельности.
И если бы здесь обсуждался вопрос, что первично: дух или материя, то, в данном случае, в режиме саморегуляции, это единая диалектически неразрывная сущность. Союз души и тела. Гармония. Йога.
Один мой знакомый философ сказал, что в будущем, в более совершенном обществе, будет преодолен дуализм (противопоставление) идеального и материального. И в этом смысле наш метод работает на это будущее.
Показателен случай, когда после занятия по обучению саморегуляции к нам в панике прибежала одна из обучающихся женщин, врач. "Боюсь, - говорит, - что непроизвольно дам команду сердцу остановиться, и оно послушается. Вчера вечером после урока по-пыталась дома поэкспериментировать. Представила себе, что я - Шаляпин. Вдруг плечи развернулись, раздались, корпус выпрямился, и голос - бас! Всю ночь дрожала, вдруг дам себе опасную команду, чтобы сердце остановилось, а оно и остановится".
Ее успокоили, объяснив, что режим саморегуляции сам по себе не возникает, поскольку связан с волевым компонентом. Чтобы его получить, надо применить волевое усилие - это во-первых. Во-вторых, все отрицательные, противоречащие инстинкту самосохранения человека идеи в режиме саморегуляции бессознательно нейтрализуются.
Если в гипнозе можно чужой волей извне навязать отвратительные или болевые ощущения (ожоги при пожаре или какой-либо пограничный для человека поступок), то с помощью саморегуляции это сделать гораздо трудней. Например, йоги, у которых накоплен огромный опыт овладения своей психикой, считают, что невозможно достичь никаких серьезных результатов в области сверхнормальных психических изысканий, не выработав предварительно положительного направления ума.
А теперь еще раз - нейтральное состояние.
Посмотрим на него с точки зрения психофизиологии.
Представим себе кору головного мозга. В обычном состоянии в коре непрерывно происходит конкуренция множества очагов возбуждения - доминант. Эти возбуждения взаимно нейтрализуют влияние друг друга на течение внутренних физиологических процессов организма. Именно поэтому в обычном состоянии обеспечивается возможность творческого принятия решений, так как мыслительный процесс не скован физиологическими процессами организма. Ни один психический сигнал в этих условиях не становится безусловно определяющим при выборе решений, он подвержен системному анализу и критике, и в то же время не может воздействовать на организм. Психические процессы как бы автономны от физиологических, происходят свободно и независимо от них.
Таким образом, конкуренция доминант яв-ляется условием свободного принятия решений и защитой организма от психических влияний. Обычное сознательное состояние обеспечивается режимом параллельной активности конкурирующих доминант в работе мозга.
Другое дело нейтральное состояние.
Здесь кора головного мозга релаксирована. По И. П. Павлову - заторможена. И поэтому нет никаких препятствий очагу возбуждения, который в этих условиях способен беспредельно распространять свое влияние на все структуры мозга. А пусковым моментом в этой ситуации является психологическая установка, формируемая при гипнозе командой гипнотизера, а в процессе саморегуляции - желанием самого человека. В условиях релаксированной коры головного мозга любое мало-мальски волевое усилие способно индуцировать участок мозга, то есть вызывать генерацию, возбуждать его активность к действию, что беспрепятственно распространяется на все другие соответствующие зоны. Влияние этих зон зависит от содержания психологической установки: внушили, что хочется петь, как Шаляпин, включаются структуры мозга, связанные с пением, внушили что-то иное, активизируются другие соответствующие участки. Это режим последовательной активности доминант, или режим управляемо-го фазового состояния.
Если в обычном состоянии из-за активного тонуса коры головного мозга влияние психических напряжений на деятельность целостной психики и организма из-за контролирующего механизма мозговой работы как бы закрыто, то в нейтральном состоянии - открыто: волевое пожелание способно индуцировать возбуждение корковой активности, которая генерализуется по другим, предусмотренным в психологической установке, участкам. Здесь повышается внутренняя производительность организма: при меньших волевых усилиях можно получать интенсивные целостные переорганизации. И. П. Павлов называл эту реакцию парадоксальной фазой, где слабые условные сигналы (слова) вызывают объективные физиологические изменения в организме.
Это явление "сверхпроводимости" мозга известно в гипнологии и даже в аутогенной тренировке. Так, если человеку в гипнозе придать определенную позу и соответствующим образом сложить руки, допустим, как в позе отчаяния, то через несколько секунд происходит явление душевной муки - от внешнего к внутреннему, от формы к содержанию. Простейший пример выражения этого сверхпроводимого состояния, как гипнотического явления связи между психикой и организмом, наблюдается в идеомоторике: дайте человеку с вытянутой рукой шарик на нитке и попросите его думать о круге или линии. Шарик начнет повторять контур его мысли.
В аутотренинге это явление генерализации проявляется при успешном освоении приемов релаксации и вызывании чувства тепла. При вызывании ощущения тепла в одной руке, например, оно начинает самостоятельно, уже без усилий, распространяться и на другую руку, а затем, если не мешать, - и на все тело. Этот признак генерализации вызванного ощущения у пациента автор аутотренинга И. Шульц считал критерием освоенности упражнения, после чего можно было переходить к следующему. То есть генерализация вызванного ощущения свидетельствовала о достигнутом особом состоянии.
Догадайся тут Шульц порекомендовать обучаемому представить себе, что руки не только расслабились (как это делается традиционно в аутотренинге), а что руки всплывают и начинают печатать, например, на мнимой машинке, или ноги пускаются в пляс, - все бы так и произошло. И наш метод саморегуляции возник бы еще раньше. Но история жизни и история науки неразрывны, и тот пациент Шульца так и оставался лежать неподвижно или сидел в традиционной позе кучера, углубившись в свою релаксацию.
Заслужить бы в отчество Отечество свое.
Поскольку, как мы уточнили в начале книги, освоение нового метода управляемой саморегуляции предполагает полное доверие обучаемого, нам показалось уместным и даже необходимым рассказать заинтересованному читателю историю его открытия. Ибо доверяем мы только тому, что понимаем.
Это было в конце семидесятых годов, когда после окончания Дагестанского медицинского института я работал врачом-рефлексо- "терапевтом в городской поликлинике Махачкалы. В то время я пытался синтезировать процессы иглоукалывания и гипноза. Тогда и был открыт новый, ранее неизвестный науке феномен: реакцию акупунктурных точек можно было включать без непосредственного физического раздражения. Обычно же это делается с помощью иглы, электрического тока, массажа лазером и других инструментов. Теперь стало возможным воздействовать на точки исключительно целенаправленным гипнотическим внушением. (Об этом явлении и методике, на нем основанной, моя первая ученица - врач С. М. Михайловская опубликовала в свое время статью в научно-медицинском журнале "Вестник ЛОР-болезней").
Об этой реакции точек стоит сказать особо.
Обычно, когда проводят иглоукалывание, критерием попадания иглы в точку является специфический комплекс характерных ощущений типа ломоты, распирания, онемения, тяжести, тепла, электрического тока.
Главное при этом, чтобы ощущения были не точечно-местного характера (под самым кончиком иглы - это может быть просто боль), а отдающие, иррадиирующие, напоминающие действие тока.
Неопытный врач обычно подробно не расспрашивает пациента о вызванных ощущениях, ориентируясь на нервную реакцию, от которой больной дернется, вскрикнет. Вот тут бы и спросить его о том, что пациент почувствовал и куда именно пошел ток? И насколько далеко? Или, может быть, это просто боль?
Я видел, как однажды такой врач, метко попав в точку (больного прямо ударило током), сам вздрогнул от неожиданности вместе с пациентом и стал успокаивать его, мол, это бывает!
Ощущение тока в процедурах иглоукалывания должно быть очень четким. Все же другие перечисленные ощущения (ломота, распирание и т. д.) - это еще не полная реакция, а только приближение к ней, когда игла уже рядом с точкой, но еще не коснулась нервной структуры.
Так, например, при лечении радикулитов поясничного отдела позвоночника очень часто используется точка в области ягодичной мышцы Хуань-тяо. При точном в нее попадании током бьет по всему ходу седалищного нерва, как шнуром по ноге: от места укола до пятки и даже до пальцев ноги. Вот тогда и бывает чудесный эффект иглотерапии.
В таких случаях хочется воскликнуть, поддерживая марку фирмы: "Ток - это жизнь! Наш ток - самый сильный ток в мире!"
Для того чтобы получить такое ощущение без боли для пациента, перед уколом следует его предупредить, что никакой боли не должно быть. Что при малейшей болезненности ему надо не терпеть, а сказать об этом врачу. И тогда можно легко, как по коридору, обходя болезненные участки, проникнуть до нужной глубины.
Если же больного психологически не настроить, он не отдыхает во время лечения, поскольку напряжен. Оценить качество реакции сложно. Отсюда и низкая эффективность лечения.
Однажды произошел даже конфуз. В кабинете, где я работал, было тесно. Для того чтобы можно было принять сразу много больных, пациенты разделились на две группы - мужскую и женскую. Женскую группу составляли, как правило, старушки. Целый кабинет бабушек. Вылечишь от радикулита, придут назавтра с зубной болью. Так все время и ходят. Общаются.
Кто на кушетке лежит, кто сидит на стульях, а кто из-за недостатка места - непонятно на чем.
Для меня, когда войду в раж, исчезают понятия возраста. Кому-то иголки надо поставить, кому-то - короткий гипноз произвести. Кто-то под прибором сидит, шею от миазита лечит. Хороший прибор, кстати, "Электроника ЧЭНС-2", чрескожный электронейростимулятор. Сейчас он в магазинах медтехники продается, а тогда первый образец подарил мне автор-изобретатель Владимир Шахов. За полминуты снимает острейшую боль.
"Деточка, - говорю бабуле. - Нукась мы тебя отремонтируем и сделаем совсем новой. Омолодим!" Бабушки сидят довольные, как ученицы в школе. Передружились между собой. Кто-то по чьим-то делам уже в исполком ходит, кто-то пенсионные проблемы новой подруги решает. "Я, - говорит одна из них, - вчера вечером домой иду, соседки, мои сверстницы, на лавочке сидят. А мне так легко! Прямо пролететь мимо них хочется".
Когда наше лечебно-веселое собрание набрало уже полный ход, заходит в кабинет новенькая. Молодая, с повышенным чувством собственного достоинства. Вся из себя. Окинула всех пренебрежительным взглядом и села, нога на ногу. Ждет внимания. Не иначе, секретарша чья-то. Бабушки тут замолчали. Сидят тихо, губы поджали, еле заметно головами покачивают.
"Не надо, - говорит она, - мне ничего объяснять. Я уже проходила иглотерапию в санатории".
Обычно, как я уже говорил, я предупреждаю пациентов о возможных ощущениях. Ну, раз не надо, так не надо! Ставлю ей иголку в точку Цюй-чи. Есть такая общеукрепляющая точка на сгибе локтя. Используют ее и при лечении остеохондроза шейной области. Ток от нее должен идти до пальцев.
И когда ее "стукнуло", всезнающая пациентка от неожиданности таким уличным "фольклором" выразилась!
А старушки мои как сидели молча, так и остались сидеть, только головами покачивали...