Пациент чувствует уверенность - руки его начинают расходиться быстрее.
Врач пытается подбодрить обучаемого, хвалит за способность хорошо сосредоточиваться на нужной реакции, говорит, что он скоро овладеет саморегуляцией. Подкрепляет и усиливает реакцию внушениями: "Прекрасно расходятся руки! Великолепно! Отлично!"
Если при этом есть присутствующие, то весь текст может быть обращен к ним. Это действует как сильное косвенное внушение. Можно сказать: "Смотрите, как у него быстрее и быстрее расходятся руки, они стали легче. Улучшается самочувствие. С каждым упражнением углубляется реакция" и так далее.
Если в ходе первого упражнения руки все же не пошли, то для перехода ко второму их предлагают развести сознательно и используют принцип косвенного внушения, обращаясь к аудитории или просто комментируя формируемое состояние. Это, как мы уже говорили, действует сильнее, чем когда мы обращаемся непосредственно к пациенту, ибо прямое обращение у некоторых обучаемых вызывает сторожевые рефлексы.
Следующее упражнение производят в непрерывной связи с предыдущим.
Упражнение 2.
Если руки пошли - хорошо!
У некоторых обучаемых уже при этом идеомоторном действии развивается глубокое нейтральное состояние. Даже глаза начинают слипаться. Если остаются открытыми - становятся неподвижными. Не нужно заставлять закрывать глаза без необходимости. Это может повышать тревожность.
Если пациент пытается стряхнуть нарастающее оцепенение, предлагают этого не делать. Говорят: "Пусть состояние углубляется. Чем глубже состояние, тем полезней для здоровья и обучения. Тем приятней".
Углубление нужного состояния осуществляют второй установкой. Словесно формируют образ, что руки начинают сходиться, притягиваться друг к другу. Для усиления образа в центр схождения рук вносят ладонь (ребром), которая как бы притягивает сближающиеся руки обучаемого.
Процесс сопровождают подкрепляющими внушениями: "Руки идут быстрее". Эти внушения производят, как бы констатируя процесс, а не навязывая.
При этом предлагают смотреть на сближающиеся руки. Взгляд на автоматически движущиеся руки завораживает внимание пациента, создает у него необходимый для развития особого состояния эмоциональный эффект.
Упражнение 3.
В ходе выполнения первых двух упражнений внимание обучаемого все более и более фиксируется в направлении сближающихся рук, то есть создается фокус внимания. Эту точку внимания нужно использовать в целях развития образующего состояния. Для этого можно усилить впечатление образа.
Ладонь врача находится в предполагаемом центре сближения рук. Далее он говорит: "Руки вместе с корпусом тянутся за моей ладонью!" И отступает назад, как бы притягивая за своей рукой внимание обучаемого, стараясь ничем его не нарушить.
Если врач находится на расстоянии от обучаемого, то внушает все это словами, нос использованием руки легче - это усиливает действие образа.
Итак, руки и весь корпус обучаемого потянуло вперед. К тому же возникает мощное эмоциональное подкрепление! Корпус пошел! (Ну как пациенту после этого не впасть в еще более глубокое состояние!)
Когда корпус пошел вперед, то есть начал клониться вслед за удаляющейся ладонью врача, реакцию усиливают подкрепляющими репликами: "Вот, отличная реакция, теперь вы овладеете своим организмом, у вас прекрасное самочувствие, отличные память, внимание и мышление, прекрасный ночной сон! Тянет вперед, ноги сами пошли!" (Обратите внимание, что врач использует всю процедуру психотерапии, особенно ту ее часть, при которой у пациента наблюдается реакция повышающейся внушаемости).
При этом ноги пациента как бы стремятся оторваться от пола и при хорошей реакции делают шаги вперед. При недостаточно углубленном состоянии на грани движения может произойти выход из особого состояния, поскольку движение полностью не осуществилось, а всякая эмоционально не подкрепленная реакция разрушает еще не сформировавшееся глубокое состояние. В таком случае можно прекратить упражнение и перейти к другим, но можно и повторить его несколько раз, пока ноги не пойдут и нужное состояние не углубится посредством данного действия.
Упражнение 4.
Когда корпус обучаемого пошел вперед, врач внушает, что теперь его корпус начнет клониться в обратную сторону - назад. При этом свою ладонь врач может приближать к пациенту, как бы "нажимая" на него через расстояние - для усиления образа.
Никаких мистических или магнетических излучений его ладонь при этом, естественно, не испускает. Жест является мощным инструментом воздействия на глубинную психологию человека.
Как известно из истории человечества, жест появился раньше слов. Он - язык бессознательных механизмов (и основной инструмент психотерапии так называемых экстрасенсов).
Корпус обучаемого начинает клониться назад. Врач подходит к пациенту и страхует его, чтобы он не упал.
Упражнение 5.
Когда корпус пошел назад, врачу следует проявить свое психологическое и педагогическое искусство.
Итак, корпус обучаемого клонится назад. Используется такой известный принцип: если мы задействовали внимание человека на эмоционально значимой для него задаче, фиксация его внимания на ней увеличивается.
Пациенту сообщают, что тело сгибается назад, позвоночник, как гибкая струна, сгибается сильнее и сильнее, его тянет в позицию "мостик"!
Все тело обучаемого начинает напрягаться. Если под влиянием дополнительных внушений его сгибает все больше и больше - это успех!
Значит, состояние нарастает, раз рискованная для него операция не вызвала ни протеста, ни выхода из режима. Поэтому тут же начинается целенаправленное, интенсивное обучение: "Теперь вы сможете сами вызвать глубокое особое состояние для саморегуляции. Сидя, стоя, лежа при шуме и без шума, в любых условиях вы можете мгновенно включить у себя желаемое состояние и использовать его для отдыха, настройки на работу, улучшения самочувствия и многого другого. С каждым повторным упражнением это состояние усиливается и способствует улучшению общего самочувствия. Перед выходом из него обязательно наступает свежесть во всем теле и ясность в голове!"
Проводится психотерапия: каждая секунда в состоянии саморегуляции на вес золота, так как в этом состоянии клетки мозга успевают запасаться питательными веществами и самочувствие пациента улучшается.
Вот несколько других вариантов формул внушения. "В режиме саморегуляции улучшается состояние всего организма. Все, что было ранее не в порядке, - приходит в нормальное состояние. Это закон природы. Какую бы задачу вы ни решали - все приводит к улучшению здоровья!"
Или: "Выход из режима саморегуляции должен быть обязательно со свежей головой! Как после холодного душа! Вернее, сначала сауна, а потом холодный бодрящий душ! На этом контрасте бодрости будет больше!"
Далее врач просит, чтобы обучаемый сам вышел из этого состояния через несколько секунд со свежей головой, потянулся, сделал несколько физических упражнений, как после глубокого ночного сна.
Эти внушения могут стимулировать паци-ента к здоровому образу жизни!
Другие упражнения.
Другие упражнения выполняются исходя из ситуации. К примеру, какое-то упражнение не получилось, тогда надо применить другое. Неважно, какое упражнение получится, важно найти его. Надо перебирать несколько разных установочных программ и выявить ту, которая реализуется лучше. При этом, конечно, после каждой очередной установки надо дагь несколько секунд на ожидаемую реализацию. Время реакции может быть различным - от 1 секунды до 5-8 секунд. Чаще всего более активно реализуются те установочные реакции, которые находят в организме сформированные ранее стереотипы. Этим путем можно диагностировать стереотипы, как рентгеном.
Например, врач говорит пациенту: "Встаньте прямо, постарайтесь быть совершенно пассивным и как бы со стороны наблюдайте, на какую установку ваше тело будет реагировать активнее и автоматически. Вам при этом не надо себе ничего внушать, просто наблюдайте!"
Затем начинает подавать установки: "Ваши руки уже не ваши. Это руки автомобилиста, ведущего машину по трассе. Впереди крутой поворот справа. Посмотрим, что делают руки. Не мешайте им, только наблюдайте!"
При этом просит не спешить.
Допустим, руки не пошли, потому что человек никогда не испытывал соответствующего состояния, так как просто не умеет водить машину. В таком случае предлагается образ волейболиста, собравшегося подавать мяч. Хорошо, если при этом его рукам и корпусу уже придано подходящее положение. Тогда эффект может быть выше.
Или теннисиста.
Или пловца, переплывающего бурную реку.
Или велосипедиста.