Описывать это бессмысленно, пока вы не испытали псе на себе. После этого слова уже не нужны. После того как вы испытаете Освобождение Дыхания, ваше дыхание с каждым днем будет становиться более наполненным и свободным.
После того как я наблюдал этот процесс с десяток раз, и задался вопросом, смогу ли я направлять дыхательный ритм человека так, чтобы он способствовал инициированию данного процесса. Я выяснил, что могу, но что лучше всего провести с обучающимся человеком около 10 занятий, чтобы он смог овладеть необходимым дыхательным ритмом.
Другими словами, хотя человека вводят в правильный дыхательный ритм, это, как правило, сопровождается такими мощными физическими и эмоциональными ощущениями, что человек не замечает, в каком именно ритме он дышит. Итак, мы проводим необходимое количество занятий, чтобы ученики овладели интуитивным дыхательным ритмом. Обычно к десятому занятию ощущения становятся такими яркими, что люди легко могут следить за процессом дыхания и свободно дышать без присмотра наставника.
Похоже, что всего за десять занятий осознанным дыханием продолжительностью 1–2 часа каждый взрослый посредством изменения дыхательного ритма растворяет большую часть накопленного им напряжения. После десяти занятий ощущения становятся более тонкими. Выполнение немногочисленных дыхательных упражнений каждый день поддерживает энергетическое тело в чистоте и равновесии.
Именно это и происходит с моими нормальными клиентами. Я — не нормален. Хотя бы потому, что я все это разработал.
Основная причина моего собственного развития в плане дыхания была ненормальной, потому что у меня было очень травматическое рождение. Начать с того, что я был нежеланным ребенком. Кажется, родив первых трех детей с интервалами в 18 месяцев, моя мать больше не хотела иметь детей. Следующие трое родились с интервалами в три года. Я был последним. Я никогда не чувствовал, что мать меня любит или что я что-либо для нее значу. Я не чувствовал, что мне рады в этом мире, и ощущение, что меня здесь никто не ждал, преследовало меня всю жизнь.
Я прошел через множество обычных дыхательных занятий, но в целом моя способность успешно вдыхать энергию то появляется, то исчезает. Я чувствую, что к настоящему моменту последствия родового шока почти прошли, но это далось нелегко.
Из-за родового шока последние семь лет я обычно два раза в день выполнял по часу дыхательные упражнения в ванне. На протяжении последнего года мне требовалось в два раза меньше времени, чтобы достичь такого же ощущения уравновешенности энергетического тела. Иногда, когда я работаю в городе, времени на это требуется намного больше.
Сейчас для меня энергетический цикл совсем не такой, как в начале пути. Я ощущаю концентрацию энергии в различных частях своего тела: иногда — в горле, почти всегда — в области солнечного сплетения. Я могу продышать» любую боль, которую за день набираю от других.
Например, если я провел некоторое время с раздраженным человеком, у меня обычно появляется боль в нижней части спины — ее я могу «продышать», принимая ванну. Когда зимой у меня возникает необходимость зайти в какой-нибудь большой универсам, почти сразу после этого у меня обычно начинает болеть горло. Часто мне удается избавиться от боли, проделав 20 связных дыхательных циклов за то время, пока я обхожу один квартал.
Очень легко поддерживать энергетическое тело чистым и сбалансированным, находясь в одиночестве в лесу или около горячих источников. Другое дело — оставаться чистым, когда я учу сотни людей в городах.
Я понял, что месяц — это примерно то время, которое я могу выдержать в городе без ущерба для комфорта собственного тела, после чего мне требуется уединение в загородном доме. Мой дом — это курорт, который открыт и для вас.
Наконец, с тех пор как я овладел то есть дыханием, и то есть купанием, я начал также ценить и ту роль, которую играют в овладении моим Духом, умом и телом и Я благодарен бессмертным мастерам йоги, с которыми я встречался, за все, чему они меня научили. Я лично встретил семь человек старше 300 лет.
Я — очень счастливый человек.
Ум и дыхание — вот что правит человеческим сознанием. Вы не будете в полной мере ни человеком, ни существом божественной природы, пока не научитесь дышать и использовать свои мыслительные способности, чтобы сделать свою жизнь богаче.
Утро в маленьком городке на Среднем Западе. На занятиях хора в начальной школе один мальчик упал в обморок. Еще несколько человек упали в обморок в зале, где они пели. У некоторых детей начались судороги. Другие начали безудержно рыдать, а у кого-то из детей проявился истерический страх.
Меньше чем за пятнадцать минут истерика охватила большую часть детей, певших в хоре. Представьте себе, как озадачен, должно быть, оказался учитель музыки. Неожиданно его хор превратился во вскрикивающую толпу, а некоторые дети падали на пол замертво. Должно быть, он пришел в ужас. Возможно, он подумал, что взорвалась бомба и как-то так получилось, что он при этом не слышал шума.
Его недоумение вскоре усугубилось. Хотя никакой вербальной коммуникации не произошло, та же истерика поразила детей в нескольких других аудиториях. И школе в общей сложности находилось около 400 учеников, и более 100 из них были охвачены этим загадочным явлением. Как только директор школы узнала, что пострадали ученики в разных аудиториях, она эвакуировала всю школу.
Всех пострадавших учеников отвезли в больницу, а остальных распустили по домам. Были вызваны полиция и пожарная часть, чтобы исследовать школу на предмет наличия бомб и утечек газа, но ничего найти не удалось.
Около четырех часов вся школа была погружена в смятение и хаос.
Симптомы у учеников исчезли, как оказалось, столь же быстро, как и появились, и их отпустили из больницы домой в хорошем настроении. Но администрация школы по-прежнему не находила себе места. Поскольку никто не знал, чем было вызвано странное состояние, учителя опасались, что оно может возникнуть снова. Все чувствовали себя беспомощными.
Для расследования этого дела были привлечены руководители органов здравоохранения округа и штата. Обсуждалось много различных теорий. Лишь несколько месяцев спустя один медицинский консультант объяснил наконец таинственную эпидемию известным ему «синдромом гипервентиляции».
Гипервентиляция — это медицинский термин, который означает избыточное дыхание. Избыточное дыхание может повлечь за собой целый ряд симптомов, о которых мы вскоре поговорим. Осознанное дыхание — это не избыточное дыхание. Осознанное дыхание — это дыхание мягкое и приятное, но и оно может повлечь за собой тот же список симптомов. Как правило, эти симптомы встречаются только на нескольких первых занятиях и исчезают во время полного энергетического цикла. После того как я научил осознанному дыханию несколько миллионов людей, я обратил внимание, что у большинства людей в ходе одного или нескольких первых занятий проявляются некоторые симптомы гипервентиляции. Таким образом, я заключил, что истинная причина синдрома гипервентиляции — не столько избы-очное дыхание, сколько привычные модели недостаточного дыхания, которые вырабатываются у людей и которым они неосознанно следуют большую часть жизни. Преподавая по всему миру, я заметил, что чем более цивилизована страна, тем острее проявляются симптомы.
Как показывает обзор данных о проявлении тетании, синдромы гипервентиляции, как правило, прекращаются до истечения 10 занятий. Если синдромы продолжаются после десяти полных энергетических циклов, это обычно означает, что человек перенес исключительно тяжелый родовой шок, испытывает тягу к смерти или в детстве подвергался насилию. В этом случае ему прописывается определенное лечение. Дети могут перенять тягу к смерти от бабушек и дедушек, от родителей, от любого, кого они любят.
Очевидно, что у детей гораздо меньше проблем с синдромом гипервентиляции, чем у взрослых, поскольку они накопили меньшее количество напряжения. Следовательно, для здоровья нации очень важно научить детей дышать.
Крайне важно, чтобы учителя досконально знали, как проявляется синдром гипервентиляции, чтобы они могли распознать его при случае. Он может проявляться спонтанно, у одного ученика или у группы, как в вышеприведенной истории. Описанный выше случай не единичен. Тот же тип массовой истерии имел место и в других школах, а также среди взрослых на фабриках, в офисах и на других рабочих местах.
Синдром гипервентиляции вызывается не дыханием, а скорее подавленными дыхательными привычками. Осознанное дыхание лечит синдром гипервентиляции. Каждый полный энергетический цикл все больше освобождает людей от симптомов гипервентиляции. После нескольких полных энергетических циклов люди могут дышать свободно и полно, без каких бы то ни было вредных последствий.
Если накопленного напряжения нет или если дыхательный механизм не поврежден, осознанное дыхание дает лишь мягкие и приятные потоки энергии. Если люди не желают прорабатывать эти симптомы и избавляться от искажений, вызванных накопившимся напряжением, напряжение продолжает накапливаться до тех пор, пока не вызовет болезнь и смерть. С другой стороны, осознанное дыхание уже исцелило миллионы людей, которые страдали от таких заболеваний, как астма, болезни сердца, рак, мигрени, ожоги, и даже от стоматологических проблем. Чудеса исцеления посредством простого дыхательного ритма — бесконечны.
Поскольку я проделал больше исследований гипервентиляции, чем любой другой человек, меня пригласили в Национальный институт здоровья провести презентацию под названием «Новая теория гипервентиляции».
презентацию хорошо приняли. Видеозапись ее хранится в архивах института, одна копия находится у меня. Кажется, презентация проходила в 1977 году.
Новая теория состоит в том, что гипервентиляция — но спонтанное средство лечения затрудненного дыхания, и ее надо скорее поощрять, чем бороться с ней. Если относиться к ней как к нормальному высвобождению энергии, а не как к опасному заболеванию, она проходит же быстро, как и начинается. Проведя беглое исследование медицинских профессий, я обнаружил, что медсестры чаще правильно понимают гипервентиляцию, чем врачи.
Но психологически это пугающее переживание. Несколько тысяч врачей, которые первыми изучили осознанное дыхание, — это пионеры нового метода. Только сейчас, когда он стал популярным, все больше врачей приобретают достаточную уверенность, чтобы попробовать его. И, разумеется, многие этой уверенности еще не имеют.
Я бы не хотел, чтобы меня лечил врач, который ничего не знает об осознанном дыхании, поскольку дыхание — главный секрет любого лечения. Когда всех врачей начнут обучать целительным методам Новой Эпохи (или старой йоги) — это лишь вопрос времени.
Мы вступаем в величайшую эпоху человеческой истории — Эпоху Просвещения и Демократии. Средние школы уже сыграли важную роль в подготовке к этим изменениям. Пожалуй, школы вносят (или должны вносить) самый крупный вклад в дело приближения этой эпохи, потому что в возрасте, когда закладываются основные понятия, как раз и происходит самая главная учеба.
Наблюдать, как у физического тела проявляются вредные симптомы и как мягкий дыхательный ритм эти симптомы растворяет, — самое удивительное чудо, которое я когда-либо видел. Истина проста: основная причина того, что работа врачей и любых других целителей приносит результаты, — в том, что пациент продолжает дышать. Дыхание есть основа любого лечения. Каждый дышащий человек обладает невероятным потенциалом легких. Потенциалом излечения. Потенциалом удовольствия. Этот потенциал можно реализовать, практикуя Двадцать Связных Вдохов и Выдохов. Его можно реализовать быстрее, проделав десять полных энергетических циклов под руководством опытного наставника по дыханию.
Осознанное дыхание обладает потенциалом излечения невероятного количества заболеваний и страданий. Преподавать его в средней школе — это большая честь и ответственность.
Синдром гипервентиляции — самая сложная часть в обучении людей дыханию. Важно, чтобы каждый учитель понимал и испытал его на себе, поскольку через это приходится пройти каждому обучаемому. Дыхание дало вам возможность пережить свое рождение. Если вы еще не изгнали из своего тела эти воспоминания, то дыхание также даст вам возможность преодолеть синдром гипервентиляции, который коренится в родовом шоке.
Если ученики учатся Двадцати Связным Вдохам и Выдохам и проделывают по одному упражнению ежедневно, то вероятность того, что у них не появится вредных симптомов, значительно увеличивается. Если же у них все-таки проявятся эти симптомы, ученики не испугаются и переживут их безболезненно.
В следующей главе я научу вас семи различным формам Двадцати Связных Вдохов и Выдохов. Если вы каждую неделю будете показывать своим ученикам эти несложные упражнения и проделывать их один раз в день, го, возможно, синдром гипервентиляции не даст о себе знать. Если же он проявится, у вас будет выбор: проведите ваших учеников через полные, законченные энергетические циклы или сбавьте темп обучения.
Я рекомендую, чтобы полные энергетические циклы проделывались в ходе индивидуальных занятий, с каждым учеником отдельно. Эти занятия должны проводиться на очень высоком уровне. По моему мнению, необходимо преподавать полные энергетические циклы осознанного дыхания на индивидуальных занятиях, а не и группах, по крайней мере в течение первых десяти сессий. Я считаю, что ученики, когда они учатся дышать, полного внимания компетентного наставника по дыханию. После того как вы сами получите некоторый опыт преподавания осознанного дыхания, вы поймете, почему это необходимо.
Хотя большинство учеников не страдают от синдрома гипервентиляции, прорабатывать его на групповых занятиях несправедливо по отношению к тем, у кого он проявляется. Люди, которые страдают от симптомов гипервентиляции, предпочитают преодолевать их без постороннего присутствия, в удобной обстановке, когда они могут прилечь. Безусловно, необходимо обучать школьных медсестер умению и готовности помогать ученикам, у которых проявились симптомы гипервентиляции, до тех пор пока все ученики и учителя не научатся дышать правильно.
В некоторых случаях, когда дыханию в классе учат слишком быстро, у большинства учеников за первые несколько занятий развиваются симптомы гипервентиляции.
Гипервентиляция — потенциально дискуссионный вопрос. Она наверняка породит противодействие, если к ней подходить безответственно. Просто читать про нее — недостаточно, требуется личный опыт. Вам необходимо самим пройти по крайней мере десять полных энергетических циклов. Вы поймете, когда вы готовы преподавать другим.
Я создаю специальный фонд для особой команды преподавателей дыхания, которые могут приехать в вашу школу, когда ваш класс будет готов пройти полные энергетические циклы. Пожалуйста, напишите мне или позвоните, когда будете готовы. Если я не отвечу на ваш звонок в течение трех дней, пожалуйста, перезвоните, дождитесь ответа секретаря, а не автоответчика и спросите, по какому номеру со мной можно связаться. Поскольку каждые два месяца я предпринимаю очередную поездку, то, возможно, когда вы позвоните, я как раз буду находиться в вашем городе и смогу встретиться с ними.