Данная книга является практическим руководством по искусству эффективного самовосстановления. Снабженная множеством детально описанных упражнений и корректирующих мышление историй, она позволяет любому практически освоившему ее человеку научиться целенаправленно управлять процессами восстановления своего организма.
А это - залог стабильно хорошего самочувствия и прекрасного здоровья.
Для широкого круга читателей.
Вся наша жизнь - единство и борьба противоположностей. Фактически, в нашем организме одновременно сосуществуют как процессы, дарующие жизнь и развитие, так и процессы, несущие смерть и разрушение. Современной наукой доказано, что в течение нескольких лет происходит полное обновление абсолютно всего нашего физического тела. В нашем организме происходит постоянное отмирание старых клеток и рождение клеток новых.
С возрастом процессы клеточного рождения начинают все больше и больше уступать процессам отмирания и разрушения. Однако мы можем существенно влиять на динамику данного процесса и даже поворачивать его вспять.
Любой человек может научиться эффективно восстанавливаться на всех уровнях своего многомерного организма и даже выходить на такие уровни его функционирования, которые прежде были для него абсолютно недостижимы. И все, что для этого надо, - это правильная, регулярная тренировка. Современная жизнь требует от человека очень и очень много физических и психических сил. Фактически любой работодатель хочет, чтобы мы отдавали своим обязанностям абсолютно всего себя. Мы и отдаем! Но к сожалению, снабжая нас кучей обязанностей, никто не учит нас тому, как можно восстанавливать свои душевные и физические силы.
Со временем в нашем организме начинает неуклонно нарастать физическая и психическая усталость, что затем выливается в физические травмы, внутренние заболевания, психические расстройства.
Без умения максимально эффективно восстанавливать силы и заживлять любые раны, как физические, так и психические, совершенно невозможно прожить долгую и счастливую жизнь. Тем более это умение актуально для людей, постоянно рискующих подорвать свое здоровье и сталкивающихся с ужасами, происходящими в зонах конфликтов.
Овладев наукой эффективного самовосстановления, изложенной на страницах данной книги, любой сможет стать «живучим, как кошка», непрерывно поддерживая свое тело и психику в гармоничном состоянии, своевременно избавляясь от своих телесных и душевных травм. Цель данной книги - научить эффективно самовосстанавливаться на мышечном, скелетном, клеточном и информационном уровнях.
Восхищаясь живучестью кошек, мы даже не представляем, насколько жизнеспособным может быть человек.
Средневекового алхимика Парацельса посадили на кол. А он - выжил! И, кстати, прожил еще немало лет.
Один француз, осужденный быть гребцом на галерах, умудрился прожить более 100 лет. А ведь он больше 70 лет под кнутом надзирателей трудился как каторжный все дни напролет.
Бояршинов получил великое множество различных ранений. Только в области сердца у него было порядка 14 осколков от разрывной пули. Врачи отказались лечить Бояршинова, признав его безнадежным! А он всего лишь за год смог избавиться от своих травм и болезней и прожил еще 50 лет.
В наш информационный век все мы наслышаны о том, что индийский йог может выжить после целого месяца замуровывания глубоко под землей. Причем в порядке эксперимента у йогов даже ноздри запечатывались воском.
Китайские мастера цигун могут без вреда для себя набирать в рот расплавленный металл, опускать по локоть руки в кипящую воду и т.д.
Все вышеприведенные примеры дают нам намек на то, что способности к выживанию и самовосстановлению, доступные нашему организму, невероятны.
Так почему же мы много болеем и мало живем? Почему нас травмирует любая мелочь? Как запустить процессы самовосстановления на полную мощность? От чего зависит наша способность к выживанию? На все вышеприведенные вопросы я и постараюсь ответить на страницах этой книги, и дать вам в руки набор высокоэффективных методов и инструментов, который позволит научиться очень эффективно восстанавливать свое тело и психику, находясь в различных стрессовых ситуациях (огромные нагрузки, болезни, психические конфликты).
Необходимо найти в себе смелость признаться в том, что, беспрерывно тратя свои силы, мы не умеем их эффективно восстанавливать. И именно этим фактом обусловлены наши болезни, травмы, плохое настроение, состояние упадка сил и т.д.
С позиций древнего человека, все есть энергия. А значит, любая наша проблема есть недостаток свободной энергии, где под «свободной энергией» подразумевается та энергия, которая в данный момент находится в нашем полном распоряжении.
Как и любое живое существо, мы постоянно, непрерывно улавливаем энергию пространства и отдаем в окружающее пространство свою энергию. И если мы начинаем отдавать больше энергии, чем нам удалось извлечь из окружающей среды, то это неизбежно ведет сначала к чувству усталости, а затем и к разрушению всего нашего организма на всех его уровнях. Хотелось бы, правда, отметить, что недостаток энергии ничуть не лучше, чем ее избыток. Именно поэтому древние китайцы вывели формулу: «Здоровье есть вопрос баланса!»
Для того чтобы постичь искусство эффективного самовосстановления, нам придется освоить очень и очень многое. Ведь, пытаясь восстановить разрушенное, мы «бросаем вызов смерти», так как стараемся достичь того, чтобы процессы созидания в нашем организме как минимум не уступали процессам разрушения, распада.
На страницах этой книги мы будем учиться улавливать нужную нам энергию, распределять ее по своему организму, накапливать уловленную из пространства силу в определенных участках своего тела. А также мы научимся выводить из своего организма ненужную, вредоносную энергию и болезни.
Абсолютно любой целенаправленный путь имеет начало, траекторию движения и конечную точку. Не является исключением и наука эффективного самовосстановления.
В этой главе мы начнем осваивать основополагающие вещи, которые, являясь фундаментом для дальнейших достижений, позволят нам накопить достаточное количество личной силы для того, чтобы сделать следующий шаг.
Любой человек есть совокупность двух начал: природного, физиологического и социального, личностного. И очень часто наши социальные правила и установки вступают в конфликт с сиюминутными потребностями нашего физического тела. В результате мы практически непрерывно вынуждены подавлять многие свои физиологические, телесные потребности.
А куда деваться, если - «не принято...», «не вовремя...», «не к месту...», «не красиво...» и т.д.
Наше сознание, постоянно вмешиваясь в наши телесные процессы, просто не дает нашему телу ни секунды отдыха, пытаясь по своему разумению управлять телом. А это приводит к проблемам со здоровьем и катастрофическому упадку сил.
Между тем, когда у одного мудреца спросили об истоках его мудрости, он ответил: «Когда мне хочется есть - я ем! Когда мне хочется спать - я сплю! Когда мне хочется в туалет - я иду в туалет!» В этом, простом на первый взгляд, ответе содержится огромная мудрость, указывающая на то, что простое следование своему природному, телесному началу- это и есть путь к силе. Но современному цивилизованному человеку, который воспитан как завоеватель природы, очень сложно довериться чему-либо помимо ума, сознания, а тем более следовать за своим телом. Ведь и по отношению к собственному телу мы ведем себя как оголтелые диктаторы.
На эту тему есть даже один «соленый» анекдот.
К Василию Ивановичу пришла на свидание женщина, а его мужское достоинство ну совсем не хочет принимать надлежащее положение. И берет тогда Чапаев свой боевой наган и наставляет его на свое мужское достоинство, приказывая со всей революционной строгостью: «Встать! Именем Революции!»
И это только на первый взгляд смешно, ибо абсолютно все мы подобным образом непрерывно пытаемся управлять своей физиологией, всеми способами стараясь навязать ей свою волю. И именно в этом кроется корень абсолютного большинства наших болезней, а также причина хронической нехватки сил.
Постоянным вмешательством в свои телесные процессы, мы просто не даем телу возможности отдохнуть и восстановить силы. Мы настолько привыкли вмешиваться в свою физиологию, что просто перестали замечать это.
Именно поэтому осваивать искусство эффективного самовосстановления мы начнем с обучения умению пассивно, не вмешиваясь, наблюдать за своими телесными процессами. А затем научимся эффективно следовать своим сиюминутным физиологическим потребностям, что позволит разблокироваться нашим природным механизмам самовосстановления.
1. Встаньте лицом на север.
2. Стопы поставьте на ширину плеч параллельно друг другу. Желательно, чтобы вы были без обуви или чтобы ваша обувь не имела больших каблуков.
3. Пусть ваши руки свободно свисают вдоль тела.
А пальцы рук будут естественно подогнуты.
4. Расслабьте колени так, чтобы не было жесткой фиксации ног в коленной чашечке.
5. Отпустите свое внимание на волю, позволяя всему, что происходит, быть.
Начните освоение данной позиции с 10 минут пребывания в ней. Каждую неделю прибавляйте ко времени своего непрерывного пребывания в данной позе по 5 минут, до тех пор, пока вы не сможете находиться в ней 40 - 60 минут.
Не идите через нестерпимую боль, а наращивайте время пребывания в этой позиции очень постепенно.
В процессе выполнения данной практики в вашем теле в различных его участках будут возникать разнообразные напряжения. Это - нормально!
Внимательно наблюдая за возникающими в процессе практики телесными дискомфортными ощущениями, вы, скорее всего, заметите, что наиболее сильные из них будут возникать в одних и
тех же участках вашего тела. Это будут именно те места, где у вас накоплены самые большие проблемы.