Когда начнете давать малышу рыбу, выбирайте мягкую белую и удаляйте все кости. Не давайте ему копченую рыбу, так как она слишком соленая.
И, наконец, вы можете дать ребенку яйца. Начните с желтка, так как он, в отличие от белка, с меньшей вероятностью вызовет аллергическую реакцию. Всегда проверяйте, сварен ли желток вкрутую, чтобы снизить риск пищевого отравления.
Начало прикорма в шесть месяцев
Если вы ждали, пока вашему ребенку исполнится шесть месяцев, прежде чем вводить прикорм, то возможно, вы захотите пройти нашу программу ускоренными темпами, чтобы убедиться, что малыш получает все необходимые питательные вещества.
Не торопите его на этапе рисовой каши, потому что ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к новым ощущением и новой текстуре во рту и научиться глотать более твердую пищу. Но как только вы перейдете к фруктовым и овощным пюре, можете ускорить нашу программу и не предлагать малышу слишком большое разнообразие вкусов, а сразу перейти к мясу. Нацельтесь на то, чтобы начать давать ему мясо через месяц, т. е. когда ему будет семь месяцев. Ведь очень важно пополнить запасы железа в детском организме, так как к шести месяцам они заканчиваются.
Когда вы пройдете всю программу по отлучению от груди и ваш малыш с удовольствием будет есть мясо, пшеничные и молочные продукты, рыбу и яйца, вы можете продолжить знакомить его с более необычными фруктами и овощами.
Продукты, не подходящие для полугодовалого ребенка
Хотя ваш ребенок уже может есть разнообразную пищу, все же некоторые продукты лучше отложить до тех пор, пока он не подрастет.
Еда крупными кусочками
Старайтесь не давать ребенку еду крупными кусочками, пока ему не исполнится семь месяцев, после чего уже необязательно перетирать пюре так тщательно. В семь месяцев в него уже можно добавлять небольшие кусочки вареных овощей, макаронных изделий, горошек и т. д. В этом возрасте также можете начать давать ребенку еду, которую едят руками, например, кусочки сыра или тосты, которые он сможет брать сам и жевать.
Паштет, непастеризованный мягкий сыр и моллюски
Эти продукты могут вызвать пищевое отравление, так что не давайте их ребенку, пока ему не исполнится хотя бы год.
Мед
Подождите, пока ребенку исполнится год, прежде чем давать ему мед, потому что иногда он содержит бактерии, которые могут вызвать детский ботулизм у малышей до года.
Соль
В течение первого года не добавляйте в детское питание соль, а потом старайтесь, чтобы ребенок не попробовал ее как можно дольше. Дети не должны привыкать ко вкусу соли, потому что это увеличивает риск сердечных заболеваний, когда они становятся старше. Почки детей также еще слишком незрелые, чтобы справиться с пищей, содержащей много соли. Постарайтесь ограничить ребенка в соленых продуктах, таких как колбасы и пакетированные снеки, которые не предназначены для малышей.
Печенье
Старайтесь как можно дольше избегать сладкой еды, потому что добавленный сахар делает детей сладкоежками.
Обезжиренное молоко и сыр
Дети должны есть продукты с полноценной массовой долей жира, по крайней мере, до двух лет. Жир им нужен для развития мозга, также он помогает усвоению витаминов.
Клетчатка
Дети не должны есть продукты с высоким содержанием клетчатки, потому что эта масса заполняет желудок, притупляя чувство голода, и получается, что в итоге ребенок съедает меньше.
Орехи
Старайтесь не давать ребенку целиковые орехи, пока ему не исполнится пять лет, чтобы он не подавился. Также прочтите нижеследующий раздел об аллергии, чтобы понять, стоит ли давать малышу арахисовое масло и измельченные орехи до пяти лет.
Целиковые ягоды вишни и винограда
Каждый год дети умирают от того, что давятся этими ягодами, так что режьте их пополам или даже на четвертинки и удаляйте все косточки до тех пор, пока ребенку не исполнится пять лет.
Витамины
Если вы еще кормите грудью, можно давать ребенку витамины в каплях, чтобы дополнить его рацион. Это будет гарантировать, что он получает достаточно витаминов А и D, которых некоторым младенцам не хватает. Но детям, которые выпивают по крайней мере 600 мл молочной смеси в сутки, не нужны дополнительные витамины, потому что молочные смеси и так обогащены ими. Витамины для малышей в каплях продаются в аптеке.
Развитие и игры
Между семью и десятью месяцами дети начинают ползать, и если ваш ребенок будет «ранним ползунком», тогда он начнет свои попытки уже сейчас. Выглядеть это будет примерно так: лежа на животе, он будет стремиться вперед, отталкиваясь руками и ногами. Поощряйте эти попытки, положив перед ним игрушку.
Если вы играете с ребенком в «ку-ку», то сейчас он уже может предвидеть, когда вы скажете эти слова и откроете свое лицо, и будет смеяться, ожидая этого. Раньше он этого не ждал, потому что тогда у него еще не развилось представление о постоянстве объекта. Он думал, что, если он не видит кого-то или чего-то, значит, этого не существует. Новое понимание означает, что теперь он будет искать игрушку, которую уронил, вместо того чтобы думать, что ее больше нет.
Сейчас ваш ребенок уже может копировать вашу мимику, так что веселитесь: высовывайте язык, раздувайте щеки, открывайте и закрывайте рот, как рыба.
Зрение вашего малыша улучшается, и он может видеть более мелкие детали, поэтому ему нравятся более сложные игрушки, такие, где надо открывать дверцы, где есть кнопки, на которые нужно нажимать, ручки, которые надо крутить, и т. д. Но сначала вам придется немного помочь ему с этими игрушками. И не ждите, что в этом возрасте ребенок сможет сосредоточиться на игрушках дольше, чем на пару минут.
Когда обращаться к врачу
Ветрянка
Если вы сами болели ветрянкой, то примерно до трех месяцев ваш ребенок защищен от нее благодаря антителам, которые передались ему от вас через плаценту во время беременности. В более слабой форме эта защита сохранится до шести месяцев. Но начиная с полугода у малыша уже не останется иммунитета к ветрянке, и он будет более уязвим.
Заболевание начинается с высокой температуры, затем появляется сыпь на лице и теле, которая позже распространяется на руки и ноги. В течение нескольких часов эта сыпь превратится в волдыри и будет сильно чесаться, но через четыре дня малышу должно стать легче. Вы можете не обращаться к врачу, разве что вы не уверены в диагнозе или сильно переживаете за ребенка. В случае ветрянки врач вряд ли сможет сделать что-то большее, чем просто успокоить вас.
Обрежьте малышу ногти, чтобы он не смог сильно расчесать кожу, попытайтесь надеть ему рукавички-антицарапки, дайте детский парацетамол или ибупрофен, чтобы сбить высокую температуру, попробуйте прохладную ванну с пищевой содой, чтобы облегчить зуд, и смажьте язвочки успокаивающим лосьоном.
Хотя ветрянка – это очень неприятно, ваш ребенок переболеет ею всего один раз, и вы можете радоваться, что по крайней мере эта проблема больше не возникнет. Через пять дней после появления первых высыпаний, после того, как волдыри покроются коркой, малыш перестанет быть заразным, а если кто-то подхватил от него инфекцию, то заболеет не раньше чем через 10 дней.
Что происходит с мамой
Со времени ваших родов прошло шесть месяцев, вы сбросили почти весь лишний вес и выглядите отлично! Вероятно, и чувствуете вы себя, как до родов, и у вас много энергии, но вашему организму может понадобиться целый год, чтобы восстановиться полностью. Вы уже могли заметить, что стали больше подвержены простудам и другим заболеваниям, особенно если вернулись на работу. А значит, в течение следующих шести месяцев вам надо вести здоровый образ жизни и пораньше ложиться спать, чтобы организм окончательно пришел в норму.
Жизнь уже никогда не будет прежней после того, как вы стали мамой, но очень важно находить возможность проводить время без ребенка. Выходить куда-то без него может показаться странным, но вы быстро научитесь ценить свое свободное время. Ни в коей мере не чувствуйте себя виноватой, потому что быть хорошей мамой – значит быть счастливой и спокойной мамой. Так что, если у вас еще нет хорошей няни, начните искать ее.
Конспект программы по введению прикорма
Самое раннее, когда вы можете начать вводить прикорм, – это 17 недель (четыре месяца), но многие мамы следуют рекомендациям Министерства здравоохранения Великобритании и Всемирной организации здравоохранения и кормят только грудью до шести месяцев.
Если вы решите вводить прикорм в шесть месяцев, возможно, вам захочется пройти нашу программу быстрее, чтобы ребенку хватало важных питательных веществ, запасы которых в его организме начинают истощаться.
Не торопите малыша на этапе рисовой каши, потому что ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к новым ощущениям и новой текстуре во рту и научиться глотать более твердую пищу. Но как только вы перейдете к фруктовым и овощным пюре, можете ускорить нашу программу и не предлагать ребенку слишком большое разнообразие вкусов, а сразу перейти к мясу. Нацельтесь начать давать ему мясо через месяц после того, как начнете вводить прикорм, т. е. когда ему будет семь месяцев. К этому возрасту очень важно пополнить запасы железа в детском организме.
Когда вы пройдете всю программу по отлучению от груди и ваш малыш с удовольствием будет есть мясо, пшеничные и молочные продукты, рыбу и яйца, вы можете продолжить знакомить его с более необычными фруктами и овощами.
Примечание: когда мы говорим «молоко», мы имеем в виду грудное молоко или молочную смесь. Мы не предлагаем вводить коровье молоко и другие молочные продукты до 8-й недели нашей программы.
Первая неделя
Одна чайная ложечка рисовой каши, разведенной водой или молоком один раз в день.
Ребенок, вероятно, выплюнет большую часть, потому что он не привык к твердой пище, но хорошо, чтобы он просто почувствовал ее у себя во рту.
Вторая неделя
Две чайные ложки рисовой каши, разведенной водой или молоком, плюс пюре из моркови или груши два раза в день.
Ваш ребенок может пробовать на этой неделе новые вкусы. Как только он сможет глотать кашу, дайте ему несколько ложечек морковного пюре, и если через три дня у него не проявится аллергических реакций, предложите ему грушевое пюре. Его можно смешать с рисовой кашей и молоком, чтобы сделать вкус более знакомым, а также чтобы увеличить объем. Вы можете продолжать использовать рисовую кашу на протяжении всей программы всякий раз, когда захотите увеличить массу пюре.
Третья неделя
Два замороженных кубика пюре два раза в день.
Попробуйте пюре из легко усваиваемых фруктов и овощей, таких как кабачок, тыква, яблоко и пастернак.
Продукты, использовавшиеся до сих пор: рисовая каша, морковь и груша.
Вы можете начать замораживать овощные и фруктовые пюре в формочках для льда и давать малышу два кубика за один раз. Создавайте детское меню, вводя новые продукты каждые несколько дней.
Четвертая неделя
Два замороженных кубика пюре два раза в день.
Добавьте пюре из кабачка и картофеля. Можете также попробовать бананы, папайю и авокадо, которые не нужно варить, а достаточно просто размять.
Продукты, использовавшиеся до сих пор: рисовая каша, морковь и груша, кабачок, тыква, яблоко и пастернак.
Пятая неделя
Два-три замороженных кубика пюре два раза в день.
Продолжайте делать пюре из легко усваиваемых фруктов и овощей, перечисленных прежде. Продукты, использовавшиеся до сих пор: рисовая каша, морковь и груша, кабачок, тыква, яблоко и пастернак, картофель, банан, папайя и авокадо.
Шестая неделя
Два-три замороженных кубика пюре три раза в день.
Попробуйте дать малышу более трудно усваиваемые фрукты и овощи, например, брокколи, цветную капусту, белокочанную капусту, лук-порей, фасоль и горох. Вы также можете попробовать пюре из малины, очищенных персиков и нектаринов, а также апельсинов, плюс можете добавлять сок лимона и лайма в другие фруктовые пюре.
Продукты, использовавшиеся до сих пор: рисовая каша, морковь и груша, кабачок, тыква, яблоко и пастернак, картофель, банан, папайя и авокадо.
Седьмая неделя
Три-четыре замороженных кубика пюре три раза в день.
С этой недели вы можете начать давать ребенку курицу, индейку, говядину, свинину и баранину.
Когда вашему ребенку будет почти шесть месяцев, вы можете предложить ему мясо. Начните с курятины, она лучше усваивается. Убедитесь, что хорошо протерли ее и сделали однородное пюре. Можете добавить воды или молочной смеси, чтобы ребенку было проще глотать его. Предложите мясо вместе с пюре из овощей или картофеля, чтобы сделать полноценное блюдо.
Продукты, использовавшиеся до сих пор: рисовая каша, морковь и груша, кабачок, тыква, яблоко и пастернак, картофель, банан, папайя, авокадо, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, лук-порей, фасоль, горох, малина, персик, нектарин, апельсин, сок лимона и лайма.