Кстати, Вы знаете, что за 1 час пробежки или даже прогулки быстрым шагом, Вы сожжёте больше калорий, чем за 1 час занятий фитнесом (зависит, конечно, от того, что конкретно Вы делаете на фитнесе, но я взял средний набор упражнений)? Не забывайте, что наибольшее количество калорий Вы сжигаете, когда работают крупнейшие мышцы – например, бедренные и спинные – поэтому и рекомендуют делать базовые упражнения.
У Вас нет времени на спорт? Да ну! Наш день состоит из 1440 минут, и у Вас не найдётся хотя бы 30? Надеюсь, Вам стало стыдно! Кроме того, спорт можно легко комбинировать с другими полезными занятиями. К примеру, если Вы вышли на пробежку, можете слушать аудиокнигу, как это делаю я, а если Вы занимаетесь на велотренажёре, у Вас есть возможность почитать книгу. Да, даже если вы скалолаз, гимнаст, футболист или бодибилдер, у Вас всё равно есть перерывы, которые Вы можете легко заполнить полезными вещами.
Просто задумайтесь – за 30-60 минут в день Вы выполните норму и по спорту, и по образованию, а ведь ещё останутся целых 23 часа!
Сон
В последнее время мне часто приходилось экспериментировать со сном. Я пробовал спать и по 8, и по 7, и даже по 4 часа. Мой сон составляет сейчас в среднем 5-6 часов, и мне этого вполне достаточно для поддержания адекватности, бодрости духа в течении дня и восстановления организма после занятий спортом. Когда-то приходилось спать по 3-4 часа во время начальных фаз работы над проектами, и я замечал, что за неделю происходили серьёзные изменения в поведении – появлялись раздражительность и рассеянность, приходилось каждые выходные отсыпаться за всю неделю (вставал в 7 утра вместо 5), чтобы прийти в норму.
Попробуйте найти свой ритм, проведите серию экспериментов и узнайте, сколько часов сна Вам действительно необходимо. Только выделите на каждый этап 2 недели, чтобы организм успевал перестраиваться. К примеру, для себя я выяснил, что за 5 часов я высыпаюсь лучше, чем за 7, и чувствую себя намного бодрее. Но все мы индивидуальны.
Только, пожалуйста, не спите по 9 часов, а то проспите всю жизнь. 7-8 часов – это максимум, чтобы понежиться в кроватке. Кто-то сейчас, наверняка, фыркнет и скажет, что это фигня. Что ж, как только Вы построите свой бизнес, Вам будет казаться, что Ваши конкуренты не спят вообще (и иногда это соответствует действительности), а лишние 3-4 часа сна в день обойдутся ой как дорого! Постройте бизнес, сделайте так, чтобы он мог работать в Ваше отсутствие, а потом отсыпайтесь, если хотите, на пляже на берегу океана.
Внешний вид
«По одёжке встречают, а по уму провожают». Наверное, Вы много раз слышали эту поговорку. Но так оно и есть. Найдите на улице бездомного, отмойте его, оденьте в шикарный костюм, и люди будут относится к нему с уважением и почтением. Мы воспринимаем окружающий мир, через призму того, что мы видим, и крайне редко задумываемся, является ли дорого одетый человек бизнесменом или всего лишь рабочим, приодевшимся по торжественному поводу.
Поэтому, если Вы хотите, чтобы Вас воспринимали серьёзно, как успешного человека, не носите разодранных джинсов и футболок с неприличными или «креативными» (как сейчас говорят) надписями. Сыграйте сами с собой в игру «Создай свой стиль». Снова экспериментируйте – теперь уже с одеждой. Создавайте различные сочетания, смотрите на реакцию людей. Между прочим, довольно увлекательно наблюдать, как меняется отношение окружающих только потому, что Вы сменили старый свитер на элегантные рубашки. К тому же, собственный, индивидуальный стиль характеризует Вас как харизматическую личность.
Но помните, если Вы идёте на встречу с клиентами, не пытайтесь их «одурачить» своим дорогим костюмом. Недавно я встречался с представителями одной финансовой организации, которая занималась торговлей ценными металлами и недвижимостью по схеме сетевого маркетинга. На встречу они приехали на новеньком мерседесе, и мы устроились в ресторане дорогого отеля – это было удобное место проведения переговоров для обеих сторон. Они были одеты в дорогие костюмы, на руках Rolex и прочие аксессуары вроде ручки Mont Blanc. Для меня это выглядело чудовищно нелепо, потому что я понимал, что оделись они так специально для меня, чтобы создать важный вид и произвести впечатление. И это стало сигналом, что меня хотят одурачить уже с самого начала. Во время разговора я ставил каждое их слово под сомнение. Сделки не произошло. Если бы они были одеты проще и разговаривали нормальным человеческим языком без хвастовства, всё могло бы быть совсем иначе. Клиенты не дураки, они чувствуют фальшь. Помните про бездомного? Если бы он оказался в своём шикарном виде в неподходящей для этого ситуации или месте, то разоблачение последовало бы незамедлительно. Итак, если Вы работаете с клиентами, одевайтесь немного лучше, чем, как Вы думаете, будут одеты они. Это создаст благоприятную обстановку, они будут чувствовать себя комфортнее в Вашем присутствии.
Вообще правильный выбор одежды важен не только в бизнесе, но и в повседневной жизни. Всегда можно встретить человека, который одет неподобающим для ситуации образом, и уважения это ни у кого не вызывает, уж поверьте. И кстати, совершенно не важно, сколько стоит, к примеру, Ваша рубашка – нелепым можно оказаться и в рубашке за 500 евро, и, наоборот, выглядеть стильным человеком, потратив всего 50 евро.
Создавайте свой стиль! Экспериментируйте! Но делайте это вдумчиво! Анализируйте и делайте выводы!
Пункт 003. Настраиваемся на позитив
Пароль – меняем окружение, ищем наставника, наставляем, ломаем стереотипы
Позитивное отношение ко всему происходящему, на мой взгляд, можно считать одним из важнейших компонентов успеха. Взгляните на успешных и богатых людей. Многие из них всегда улыбаются и всегда находятся в отличном расположении духа. Вас раздражают их широкие улыбки? А, может быть, Вы им просто завидуете?
Конечно, можно сказать, что это всего лишь притворство, видимость успеха, но это не так – они по-настоящему наслаждаются каждой минутой своей жизни. Просто они знают что с позитивным восприятием жить куда интересней. Как им это удаётся? Давайте разберёмся!
Первый секрет – смените окружение и исключите из своего круга общения «негативных» людей. Перестаньте общаться с людьми, которые постоянно ноют и жалуются – кроме меланхолии они Вам ничего не принесут. Ну, или просто взбодрите их зарядом позитива, чтобы их жизнь наладилась, а лучше всего – дайте прочитать эту книгу, но это уже на Ваше усмотрение.
Общайтесь с энергичными людьми, и Вы увидите, что сами будете от них «заряжаться». Если у Вас проблемы с коллегами по работе, попросите перевести Вас в другое место или попробуйте наладить с ними отношения. Не нужно мириться с дурной атмосферой на работе, ведь там Вы проводите половину своего времени, если не больше.
Хм, а может, лучше уволиться и заняться собственным бизнесом, если атмосфера на работе уже похожа на потрескивающую проводку? Не стоит – всему свое время.
Я знаю, мои слова сейчас, наверное, кажутся Вам немного банальными, но почему-то многие люди, даже если знают, в чём проблема или что нужно делать, всё равно продолжают бездействовать и сидят сложа руки, боясь что-то изменить. Я думаю, что одна из задач любого автора, пишущего книги по достижению успеха, – это (простите мне мой французский) «дать пинок под зад», чтобы пробудить людей от созданной ими самими «матрицы» своей жизни.
Найдите себе наставника
Второй секрет – богатые люди постоянно учатся, не останавливаясь, каждый день. Каждую минуту они черпают опыт у других людей. Нет, они не зазнайки, которые считают себя выше других. Они знают, что практически у каждого человека можно чему-либо научиться. Успешные люди постоянно заводят новые знакомства, посещают или устраивают семинары. Все мы обладаем уникальными знаниями, которые могут пригодиться другому человеку. Найдите себе такого человека или сразу нескольких, и Вы увидите, как Вы начинаете расти.
Где искать таких людей? Открою ещё одну тайну – они повсюду! Просто они не бросаются Вам под ноги, поэтому Вы их и не замечаете. Таланты могут быть хорошо замаскированы, и Ваша задача (как будущего опытного руководителя) – разглядеть их. Если Вы видите человека, который хоть в чём-то лучше Вас, который обладает необходимым для Вас качеством или способностью, начните общаться с ним, выясните, как он этого добился. Поверьте, Вам не откажут. Напротив, Ваш интерес вызовет симпатию, Вас будут воспринимать как умного собеседника, тянущегося к самосовершенствованию.
Однажды я невзначай перемолвился словечком с человеком, с которым до этого мы 3 года толком не общались, работая в одной компании. И за чашкой кофе выяснилось, что у нас очень много общего, в том числе, жизненные цели. Я многому у него научился, и теперь он в моей команде. Итак, прямо сейчас, сделайте небольшую паузу, подумайте, кто может быть Вам интересен и полезен, и действуйте! Пригласите этого человека на обед или даже на чашку кофе, в зависимости от ситуации. Учитесь у других людей, и Вы приобретёте огромный багаж знаний и опыта!
Станьте наставником
Быть наставником так же важно, как и иметь наставника. Если Вы за свою жизнь обрели уникальный опыт в какой-либо сфере, почему бы не поделиться им с окружающими? Напишите большую развёрнутую статью в журнал, а если Вы готовы поделить большим объёмом информации – даже книгу. Устройте небольшой семинар по этой теме. Для начала 5-10 человек будет достаточно, а дальше – кто знает? – может, Ваша аудитория вырастет в стократном или даже тысячекратном размере. Боитесь сразу выступать перед живой публикой? Создайте свой канал на YouTube, запишите пробную версию выступления и посмотрите на реакцию людей. Это, конечно, не одно и то же, но определенный опыт Вы приобретёте и таким путем. К тому же, так Вы сможете раскрепоститься и уже перейти к организации собственных живых семинаров.
Пункт 004. Просматриваем бухгалтерию
Пароль – диверсифицируем, избавляемся от лишнего, экономим и преумножаем
Рассмотрим финансовые вопросы. Пока Вы не приведёте вашу бухгалтерию в порядок, не вздумайте двигаться дальше. Если Вы еще не в состоянии разобраться с собственными счетами, вряд ли Вы способны управлять собственной фирмой. Даже если Вы наймете человека, ответственного за все финансовые вопросы, Вы всё равно должны понимать основы. Если Вы сейчас находитесь в плачевном финансовом состоянии, значит, что-то Вы делали не так, как надо, логично? Давайте для начала поговорим о «трёх китах» или, проще говоря, принципах, лежащих в основе любого финансового планирования – это Экономия, Сохранение и Преумножение капитала.
Итак, разберём всё снова шаг за шагом:
1. Начнём с чистого листа, причём в прямом смысле.
Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Взяли? Разделите лист вертикальной линией на две части. В одной колонке запишите все Ваши расходы, в другой – доходы. Подведите итог, выяснив, тратите ли Вы меньше, чем зарабатываете, или больше. Если Ваши доходы выше Ваших расходов, то не всё так плохо, и Вы можете прейте к пункту 2.
Если же результат обратный, нужно тщательно просмотреть каждый пункт ваших расходов и попробовать их минимизировать. Определите, что для Вас действительно важно, а без чего Вы могли бы обойтись. Возможно, придётся пойти на небольшие жертвы. Если Вы не готовы к сокращению расходов, есть только один выход – увеличить доход. Добейтесь повышения зарплаты (только если Вы действительно этого заслуживаете, иначе Ваш доход, напротив, может резко сократиться), найдите источник дополнительного заработка, чтобы, как минимум, выровнять ситуацию.
Главное условие – Вы должны зарабатывать больше, чем тратите, иначе Вы не сможете нормально работать над своими проектами и загоните себя в яму, из которой очень трудно выбраться. Если Вы уже находитесь в подобной яме, имеет смысл обратится за помощью к специалистам. Есть множество финансовых консультантов, которые работают бесплатно и с удовольствием помогут Вам в надежде на то, что Вы заключите с ними в перспективе договор по страхованию жизни или что-то в этом роде. Конечно, Вас никто не заставляет этого делать, но почему бы и не воспользоваться помощью?
Если Вы не доверяете бесплатным консультантам, попросите Ваших друзей или хороших знакомых сесть с Вами и обсудить все Ваши трудности. Коллективный разум иногда творит чудеса! Но вообще подобная ситуация как нельзя лучше показывает, что нужно что-то делать, нужно создавать свой бизнес. Тем более что терять-то уже практически нечего.
Сейчас в Вашей голове, наверное, появился огромный знак вопроса, да? Как делать бизнес, если Ваши финансы на нуле, а сами Вы в долгах по уши? Всё реально, просто читайте дальше и следуйте советам. Кстати, Дональд Трамп был должен банкам миллионы долларов и всё же сумел даже из такой ситуации найти выход и снова стать баснословно богатым человеком.
2. На этом этапе мы коротко рассмотрим возможный вариант сохранения вашего капитала. Вы наверняка много раз слышали о диверсификации или о так называемом инвестиционном портфеле. Диверсификация это финансовый термин, который означает распределение вашего капитала в различных секторах экономики и других отраслях, а также его вложение в активы различных классов (акции, облигации государственного займа, опционы и т. д.).
Основная цель – это минимизация рисков. Допустим, у Вас есть 10.000 евро на банковском счету. Распределив эту сумму по 2.000 евро между различными секторами (к примеру, между сферами: Сельское хозяйство, Информационные технологии, Финансовый сектор, Ценные металлы и Энергетика), Вы тем самым минимизируете свои риски. В каком-то одном секторе действительно может произойти «застой» или даже падение позиций, но шансы на то, что позиции упадут по всем секторам, ничтожно малы.
Все мы знаем поговорку «не кладите все яйца в одну корзину» – то же самое и с финансами. Как я уже сказал, диверсификация включает также и широкий спектр финансовых инструментов. Все они имеют различную степень надёжности, прибыльности и обладают индивидуальными исключительными функциями.
К примеру, покупая опцион, Вы покупаете право на покупку чего-либо в будущем по заранее обговорённой цене. Причём впоследствии Вы имеете право ничего не покупать вообще, но, к сожалению, таким образом вы потеряете деньги потраченные на опцион. Впрочем, даже это бывает выгодно. Допустим, Вы решили закупить в следующем году рис и покупаете за 200 евро опцион, который позволяет Вам купить 10 тонн риса по 10 центов за килограмм (1.000 евро). Но в следующем году обнаруживаете, что есть предложение по 5 центов за килограмм (500 евро). Вы отказываетесь от опциона, купленного за 200 евро, тем самым оставаясь в выигрыше: 1000-500-200=300 евро прибыли. Если бы рис подорожал до цены в 20 центов (2000 евро), Вы бы также остались в плюсе: 2000-1000-200=800 евро прибыли. Как видите, таким образом Вы минимизируете риск совершить неудачную сделку.
Также не стоит забывать об облигациях государственного займа, которые обладают наибольшей надёжностью, но и сравнительно небольшой прибылью, акциях всевозможных компаний, финансовых фондах и так далее.
Предвижу возражения вроде «это рискованно», «фонды лопаются», «мы в это не верим». Давайте обсудим! Почему не в банк? Есть несколько причин, почему инвестировать напрямую в фонды выгоднее и надёжнее. Во-первых, банки точно так же инвестируют в фонды, получая к примеру 20 % годового дохода и «делясь» с Вами, к примеру, 2 %, которых зачастую не хватает даже для того, чтобы покрыть уровень инфляции. То есть, если Ваша годовая банковская ставка 2 %, а инфляция в стране – 2,75 %, то каждый год Вы теряете 0,75 % своего капитала. Уже задумывались об этом?
Во-вторых, распределяя свои финансовые ресурсы сами, Вы имеете гораздо больше вариантов для выгодных инвестиций, а Ваш капитал обладает высокой ликвидностью (Вы можете выводить средства в любой удобный момент). Конечно, это не единственные причины. Если хотите узнать подробнее, Вы с лёгкостью найдёте в интернете всю необходимую информацию.