Знаю, что после прочтения примера у вас появятся новые мысли и смыслы. Именно для этого я сделала эту главу в книге первой. Вы точно будете ощущать, что идете своей дорогой, когда расставите эти важные акценты и сформулируете цель прочтения книги и своих дальнейших действий по ней.
Приступайте к выполнению!
Глава 2. Почему у нас все получится
Первый поток курса о публикациях я назвала «Продающие тексты». Пригласила принять участие своих друзей, знакомых.
Старт потока пришелся на 6 апреля, это была первая тяжелая неделя всеобщего карантина. Мне захотелось в период пандемии предоставить ребятам возможность для созидания, а не чтения новостей и просмотра чужих лент.
Откликались не все. Основной причиной были две фразы: мне некогда этим заниматься, я не умею писать. Поэтому в самом начале курса я провела с ребятами очень простой урок по убеждениям.
Каждый из нас имеет собственные представления о своих навыках. Причем не все эти знания о себе достоверны. Кому-то учитель русского языка сказала: «Пишешь, как курица лапой». Кому-то тренер объявил: «Научись выражать свои мысли, а потом уже о победе говори».
Фраза про время «мне некогда, времени нет» у меня всегда вызывает улыбку. Мало кто из говорящих такое выполняет хотя бы пятую часть дел, что успевают за день, к примеру, мамы двоих детей. Или работающие мамы.
Все, что мы хотим создать в качестве препятствий, мы обязательно создадим. По всей видимости, в этот период наше желание начать делать слишком маленькое.
Поэтому, высказываемые вслух причины могут быть примерно такими: «Где я, и где авторский стиль», «Я и объявление на авито не напишу, не то, что продающий текст», «Дети не дадут сосредоточиться», «Найму копирайтера, мне все сделают».
Это реальные фразы, которые говорили до начала работы в курсе ребята, ставшие звездами, в первую очередь, для самих себя!
По факту, за такими словами всегда есть другой смысл: «Вдруг у меня не получится», «У нас в роду не было писателей», «Я боюсь высказывать свое мнение», «А если меня осудят или будут троллить».
Страх – это то, что останавливает, защищает нас в этой жизни.
А еще, там, где страшно, обычно много энергии.
Вспомните любой ваш подвиг: маленький или большой. Что вы ощущали, когда сделали то, чего от себя не ожидали? К примеру, поездка на высокой скорости. Или подъем на фуникулере. Или «американские горки». Наверняка, вы чувствовали невероятный прилив сил, радость, восторг!
Ту самую обратную сторону «страшной энергии».
В одном из курсов, которые я постоянно прохожу для повышения собственного уровня, было сложное задание: необходимо было выйти в людное место и спеть песню. Записанный на видео ролик выступления прислать в качестве доказательства выполненного задания.
У меня получилось, причем, несколько раз.
Та же самая ситуация была с выходом в свет моей первой книги «Как я прожила год с Ицхаком Пинтосевичем». Когда написала, долго не могла отправить в издательство. Казалось, меня будут обсуждать, высказываться отрицательно. Конечно, было и такое, в разных формах – от простой критики до обидных фраз.
Но то, что я ощущаю от пользы, которую принесла десяткам читателей, гораздо мощнее.
Ребята, с которыми я постоянно работаю над их стилем, ученики моих курсов, которые «расписались» благодаря постоянной практике, получают истинное удовольствие от возможности выражать себя, создавать новые веяния и, таким образом, жить эмоционально и ярко.
Совершенству нет предела. Никто не может создать стандарты, рамки для творчества. Все, что вы хотите выразить – ваше собственное желание, продиктованное либо необходимостью переходить на новый уровень жизни, либо необходимостью оставить след на планете, создать пример действий вашим детям.
И то, что вы будете выкладывать хотя бы один пост в пару дней, формулировать свои мысли с применением инструментов, которые вы возьмете в моей книге, позволит вам достичь любых ваших целей в творчестве.
Учиться, практиковать, тестировать новые способы и приемы – очень круто, это затягивает и создает для вас новую потоковую энергию.
И сегодня я хочу сказать вам:
1. Вы точно умеете писать. Все мы в школе писали сочинения и изложения.
2. У вас точно будет возможность создавать любые тексты. Создайте намерение и делайте маленькие шаги каждый день.
3. У вас точно есть свой авторский стиль. Я проверила это тремя потоками выпускников курса. У всех были разные варианты публикаций и личных историй, и у всех жизнь открылась с новой – творческой! – стороны.
4. Вас точно будут обсуждать. И в положительном, и, иногда, в отрицательном смысле. Но пусть попробуют создать хотя бы строчку сами – все те, кто говорит о ваших текстах плохо. Перед вами – чистый лист, и вы его наполнили своей силой и ценностями.
5. У вас точно все получится! Я верю, знаю, поддержу!
И ваша миссия, которую вы сформулировали в задании к 1 главе, будет вам содействовать.
Задание
1) Напишите маленький текст о том, что встретили глазами, когда встали из-за компьютера.
2) Напишите текст от лица противоположного пола. Тема: как нам мужчинам/женщинам плохо живется.
Примеры к главе 2
Примеры для задания 1 (из работ участников).
Яркое пятно на зеленой траве! Это стоит оранжевый бетоновоз в ожидании своего звездного часа, чтобы привезти бетон на строительную площадку!
*****
Сейчас, сидя на карантине, мне пришлось оборудовать себе рабочее место. И выбрала его, как кошка:) Сижу около окна, и видно мне сразу все: и спальню, и коридор, и кухню.
Утро! Сижу работаю за компьютером, медленно открывается дверь из спальни, отвлеклась, поднимаю глаза… и, вот оно, утреннее шествие. Мяукая, из спальни выходят 2 кота! Хвосты строго перпендикулярно, идут параллельно друг другу и возвещают, что «Царь встал»!
Мяукают громко и гордо, оглашая новость даже соседям. Как преданные псы, стражи сопровождают своего хозяина по всему маршруту следования: на водные процедуры и завтрак.
И только убедившись, что «Царь» сыт и доволен, свита расходится по своим делам.
Примеры для задания 2
Нам девчонкам нелегко, все об этом знают!
Каждый день, то то, то се…
Нам никто не помогает!
Вот возьму и брошу все!
Пусть тогда узнают…
Нам девчонкам не легко!
А вам, парнишки повезло!
*****
Вот собрался я в магазин. Вместо того, чтобы просто поцеловать и провести, она мне сует этот намордник, ну то есть маску, и еще дает кучу указаний: руками ничего не трогать, тележку в магазине не брать…
Дала мне резиновые перчатки. И неужели она верит, что я их надену. Что пойду в магазин как врач – гинеколог? В карман положила пачку салфеток, чтобы салфеткой придержать ручку двери, когда домой вернусь, видимо чувствует, что эти перчатки так и останутся не тронутыми.
Я еще не успел выйти из дома, а уже представляю, как я вернусь. Как не успев зайти меня разуют, а потом не разрешая трогать ни выключатели, ни ручки на дверях проведут в ванную руки мыть. Да не просто мыть, а по инструкции, 2 раза с мылом. Это катастрофа!
А ведь нужно просто в магазин сходить за продуктами. Мы, мужики, взяли и пошли. А вот женщины из элементарного целый спектакль устроить могут.
*****
Наушники
Почему я улыбаюсь, когда вижу наушники? Наша учитель начальных классов Любовь Васильевна так называла ребят, которые рассказывали ей о происходящем в отсутствие учителя. Так и говорила: «А ну, наушники мои, что хорошего сделал Чикин для страны?»
Чикин был нашим классным неспокойнушкой. Наушники краснели. Их было двое, и оба рассказывали, пряча глаза.
И вот сейчас, встав из-за компа, я вижу именно наушники! И думаю. Как там Чикин? Делает ли он что-то хорошее? И если делает, для какой страны? Здоровья тебе, Чикин!
А вам, наушники, спасибо за воспоминания!
Представляете, как по-разному мы мыслим? И это очень здорово!
Глава 3. Поток в творчестве и жизни. Что такое поток и как его найти
Тема потока – то, что я могу обсуждать часами. Это тайна, доступная не каждому, и все, кто чувствовал поток хотя бы раз в жизни, знает, что в нем большая энергия.
Я не знала, как называется состояние, в котором упоение, наслаждение, драйв, стремительное развитие событий – все сплетается, создавая единую силу, энергию.
Сравнить это ощущение можно с тем, как будто тебя быстро везут по нужной дороге, по пути ты успеваешь все хорошо рассмотреть, получить призы, найти вдохновение, получить озарения, увидеть новые возможности и использовать их.
Это состояние – поток. Брайан Трейси называет такое состояние «сверхсознанием», приводя признаки потока в одной из моих любимых книг «Достижение максимума»: обострение интуиции, знаки, внезапные события, встречи с нужными людьми.
Это состояние можно ощутить и физически. Правда, у всех оно проявляется по-разному.
Если говорить обо мне, то я бы описала это так: четкое понимание, что делать, которое усиливает зрение, вижу мельчайшие детали предметов и событий. При этом глаза светятся, горят внутренним огнем. Ощущение, что говоришь и знаешь что-то не из своей головы, а откуда-то из другого пространства, удивляя себя и собеседников. Сердцебиение усиливается, дыхание в разных вариантах потока либо учащается, либо углубляется. В левой ладони я ощущаю покалывание. На макушке – ощущение, что у меня есть какая-то невидимая нить, связывающая меня со всем живым. Она похожа на светящиеся ветви древнего дерева Эйва из фильма «Аватар».
В горле восторженно клокочет, внутри тела – гейзер. Чувства обострены, состояние ресурсное – я все могу!
Что касается событий в состоянии потока, то они случаются в нужном порядке, чудесным образом притягивая людей, знания, ответы на вопросы, информацию. Просто материализация мыслей. В принципе, так и происходит на самом деле.
Впервые я узнала название этого состояния в тренинге Алексея Латенко в 2017 году. Тогда же, благодаря Алексею, узнала, что в состоянии потока важно удерживать фокус на целях, и, что самое важное, на позитиве. Потому что поток усиливает и ускоряет как положительное, так и отрицательное.
Как рациональный человек я нашла и физические объяснения этим состояниям, они все из плоскости энергии. Хотите – верьте в это, хотите – нет. Но даже, когда вы не видите Луну, она есть.
Как связать поток и жизнь? Как создавать потоковые состояния? Как сохранять состояние позитива и целей в потоке?
Это очень важные вопросы, на которые я последовательно нашла ответы – из книг, из практики, из консультаций. В своих курсах я обучаю клиентов исследованию персональных потоковых состояний, и изучила уже около 30 видов потока.
В части создания текстов я хочу привести для вас общую формулу, которую вывел в своей книге «Поток» Михей Чиксентмихай:
ЦЕЛЬ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ПРАВИЛАМИ – ПСИХИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ – ВЛАДЕНИЕ НАВЫКАМИ
Итак, применим поток для написания текстов.
Цель у нас поставлена. Правилами являются главы и упражнения к ним. Психическая энергия выделяется на то, чтобы создавать желаемое, идти к своей цели из состояния «хочу и могу», чтобы получить результат результата: не пост, а счастливую семью. Не историю, а спасенного ребенка. Не продающую публикацию, а наполненную силами светящуюся счастьем женщину после встречи с вами в консультации.
Владение навыками – третья составляющая потока. Чтобы овладеть навыком творческого письма, нужно писать каждый день, формируя привычку, по которой вы будете создавать необходимость действий. И с каждым новым опытом сопротивления будет все меньше. Мы лучше всего, с удовольствием, делаем то, что хорошо умеем.
Приведу пример. Видели ли вы когда-нибудь человека с горящими глазами, со взъерошенными волосами, который с огромным удовольствием рассказывает что-то интересное, во всяком случае для него самого?
Или музыканта, который играет с закрытыми глазами?
А слышали ли вы песню, от которой мурашки по коже, и в которой хочется раствориться и запеть?
Представьте, что у вас есть самое-самое любимое дело, которое вы выполняете день ото дня, забывая о времени. И это то дело, что создает вам потоковое состояние: в нем все спорится, вы делаете его с удовольствием! Сколько вы готовы им заниматься?
Поздравляю вас, вы прикоснулись к понятию потокового состояния.
Игра, кайф, невероятное ощущение крутящегося вокруг вас мира, все содействует, все получается само собой!
Мы все – энергия.
И если у вас еще есть сомнения, прочитайте такое маленькое доказательство.
Вне зависимости от того, думаете вы об этом или нет, вы выделяете тепло.
Вне зависимости от того, хотите ли вы или нет, вы создаете двигательную энергию, даже сидя на стуле.
Вне вашего желания ваши мысли летают в голове, не всегда позитивные – пока, но мысли – это тоже энергия, и ученые даже увидели области мозга, которые возбуждаются от этой энергии.
Так вот, когда вы проработаете устойчивый навык писать посты, будете делать это с удовольствием, потому что полюбите это занятие. Когда вы создадите свой стиль, которой будет дополнять ваш личный бренд, вы создадите все условия для потоковых состояний.
А для начала, вспомните, что вы любите делать больше всего? Что вы умеете делать лучше других? Что взъерошивает ваши волосы и будоражит душу?
Читать? Играть? Бегать? Сочинять стихи?
Что вас больше всего воодушевляет при достижении?
Где вы ощущаете максимальное желание, куда направлена ваша энергия?
Потоковое состояние приходит тогда, когда вы занимаетесь любимым делом, для которого вырабатывали навык и от которого ощущаете прилив сил.
Поэтому вспомните прямо сейчас, в чем ваш основной кайф, при этом, что вы делаете, слушаете ли музыку – то какую! читаете ли книгу – какую!
И попробуйте в этом состоянии написать свой текст к заданию этой главы.
Раскачка таких потоковых состояний осуществляется как любое дело, которое нужно вводить в привычку. Ее внедрение потребует пару недель при условии, что вы четко будете выделять время на выполнение заданий к каждой главе. Уверяю вас, к концу изучения практического пособия вы сможете на раз-два вызывать свои потоковые состояния.
Задание
Напишите от лица своего домашнего животного, что вы хотите поесть. А если у вас нет питомца, выберите любое животное и напишите от его имени.
Основная мысль главы: пишем тексты и развиваем потоковое состояние (можете представить себя, довольного или увлеченную каким-то любимым делом).
Формула потока:
● ЦЕЛЬ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ПРАВИЛАМИ (пишем статью/пост/для какого ресурса/формат/количество знаков/оформление);
● ПСИХИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ (желание написать на любимую тему или волнующий вопрос, для первоначальной раскачки можно включить любимую музыку);
● ВЛАДЕНИЕ НАВЫКАМИ (письма/создания публикаций/создания призывов и так далее).
Примеры к главе 3
(здесь и в следующих главах в качестве примеров привожу фрагменты заданий, которые участники выполняли на курсе)