3. Помогите ему изменить свои эмоции. Когда ребенку плохо, подскажите ему, как поменять негативные эмоции на позитивные. Поймите его и посочувствуйте, постарайтесь восстановить его самооценку и убедите его, что все будет хорошо. Этого прекрасного средства может быть достаточно.
4. Помогите ему решить проблемы. Иногда тяжелые эмоции не проходят, пока не решены вызвавшие их проблемы. Ребенку может понадобиться более серьезная помощь. Она описана в следующей главе.
Гнев
1. Когда ребенок плачет. Плача, ребенок выплескивает свои негативные эмоции. Разрешайте ему делать это. Дети, которым позволено выражать свой гнев в слезах, растут более покладистыми. В автобиографии Перл С. Бак «Несколько моих миров» она рассказывает об опыте, который у нее был с китайскими детьми:
«Китайцы верят, что ребенку важно позволить наплакаться вдоволь и очистить свой характер, пока он маленький. Если сдерживать и подавлять гнев, он войдет в кровь и отравит сердце, и это обязательно аукнется во взрослом возрасте. Этому знанию не меньше тысячи лет, но на Западе, где я сейчас живу, такая философия считается крайне прогрессивной.
Может быть, это и не так. Но избалованные на первый взгляд китайские дети к семи-восьми годам как будто вылупляются, как бабочки из коконов, и становятся удивительно взрослыми, покладистыми и дисциплинированными. В этом возрасте они уже умеют слушать рассуждения и вести себя как подобает».
Трудно сказать, насколько этот подход применим к западной культуре. Однако основной принцип, который гласит, что детям нужно позволять чувствовать и выражать свои эмоции, совершенно верен.
2. Истерики. Когда ребенок разгневан, он может кричать, вопить, драться, толкаться, кусаться, пинаться, дергать за волосы и кидаться вещами. В таком состоянии его лучше всего поместить туда, где он никому и ничему не причинит вреда, и дать ему отсидеться в этом месте, пока его враждебность не улетучится. Нельзя разрешать ему кого-либо травмировать, портить вещи или произносить неприличные слова.
Мудрое решение – выяснить причину истерики. Может быть, ее спровоцировал другой ребенок или возникла проблема, которую ребенок не решит сам. Иногда в этом бывают виновны родители, которые обращаются с детьми несправедливо, используют физическую силу, не держат слово или игнорируют ребенка.
Порой дети запоминают, что истерика – это способ завоевать чужое внимание или получить желаемую вещь. В таком случае родители помогут ребенку, если не будут реагировать и поддаваться на его поведение.
Гнев бывает признаком слабости самого ребенка – он может завидовать кому-то, испытывать чувство неполноценности или желать кому-то отомстить. Чтобы преодолеть слабость, нужно работать над характером ребенка и развивать в нем такие качества, как любовь, терпение, бескорыстие и скромность.
3. Гнев на родителей. Ребенок никогда не должен проявлять неуважение к родителям, но его необходимо научить приемлемым способам выражать свой гнев. Пусть ведет себя открыто и честно. Он может просто сказать: «Я на тебя сержусь» – или подробно объяснить, в чем причина его гнева. Но не давите на него, требуя объяснений. Он часто и сам не понимает, почему сердится. Главное, чтобы он знал, что может свободно выражать свои чувства и любое их проявление не вызовет неодобрения родителей.
4. Гнев на других. Когда ребенок сердится на учителей, друзей или товарищей, посоветуйте ему вначале рассказать об этом родителям. Тогда он быстрее забудет о проблеме или сможет лучше вести себя со своим обидчиком.
Чего родителям нельзя делать
1. Подавлять гнев. Родители не должны подавлять гнев ребенка – говорить ему «замолчи», закрывать ему рот рукой, кричать, шлепать, резко обрывать его или угрожать наказанием.
2. Стыдить его. Никогда не заставляйте ребенка стыдиться его гнева, отпуская уничижительные и неодобрительные комментарии, отталкивая его или выказывая отвращение. Не намекайте, что злиться плохо и что хорошие дети так себя не ведут. Все люди временами испытывают гнев. Из-за подобных – несправедливых – упреков ребенок может необоснованно испытывать вину и боль от разочарования и думать, что никогда не оправдает ваших надежд.
3. Сердиться на ребенка. Часто детский гнев будит ярость в родителях. Огонь порождает огонь. Если вы злитесь сами, не пытайтесь в таком состоянии разобраться с гневом вашего ребенка. Пойдите в спальню, остыньте и возьмите свои эмоции под контроль. Это не значит, что родители не имеют права сердиться. Напротив, это оправдано, когда ребенок ведет себя оскорбительно: не слушается или безобразничает. Но даже тогда нельзя прибегать к насилию. Если родитель сердится на самого ребенка, а не на конкретный поступок, он переходит грань и лишает ребенка права выражать естественные эмоции.
Когда родители постоянно подавляют гнев детей и те вырастают, не научившись давать волю эмоциям, это может привести к очень серьезным последствиям и даже насильственному поведению.
Много лет назад девятнадцатилетний юноша вошел в салон красоты и убил почти всех, кто там находился, – совершенно незнакомых ему людей. Вся страна была поражена этой чудовищной жестокостью. Каковы были его мотивы? Следователи проконсультировались с психиатрами. Те опросили родителей юноши – законопослушных граждан, которые сами были в шоке от поступка сына и всецело помогали расследованию.
Единственная ниточка, которая привела к жестокому преступлению, – необычная невозмутимость, которой юноша обладал с детства. Он никогда не выражал открыто ни радости, ни гнева. Он рос тихим и спокойным и никому не мешал. Следствие не установило, родители ли навязали ему эту «тихую» манеру или он сам смоделировал такое поведение. Но выяснилось, что мальчик испытывал нездоровые чувства, которые он никак не выражал. Такой необычный, но страшный взрыв скрытых эмоций стал важным уроком для всех родителей. Когда мы воспитываем детей, не нужно подавлять их эмоции.
Праведное негодование
Когда с невинным человеком обращаются несправедливо, жестокий гнев – естественная реакция. Например, если вы увидите, как обижают маленького ребенка или беззащитного человека, в вас закипит негодование, которое заставит вас взять дело в свои руки и исправить несправедливость. Такая злость – не проявление слабости, а сильная черта характера, которая разжигает внутренний огонь, служащий правде. Ее причина – не ненависть или мстительность, а сильная любовь. Она не разрушает, а придает силы телу и духу.
Как помочь ребенку преодолеть гнев
Помогите ребенку разобраться в себе или хотя бы умерить свой гнев, воспитывая в нем сильный характер, в котором преобладают покорность, терпение, умение прощать и любовь. Покорность – одна из ключевых черт сильного характера. Когда мы учим детей осознавать свои провинности и ошибки, они перестают осуждать окружающих. Это делает их менее вспыльчивыми. Станьте примером своим детям, чтобы они узнали об этом как можно раньше.
Также воспитывайте в ребенке высокую самооценку. Когда человек хорошего мнения о себе, посторонним людям трудно его оскорбить. Самооценка защищает его от чужих обид и гнева, прикрывает от чужой агрессии.
Еще один способ устранить гнев – награждать детей за хорошее поведение. Если ребенок проявляет силу характера и не поддается на оскорбления другого ребенка, обратите на это внимание и похвалите его за это. Ваша похвала укрепит в нем это качество. Ради нескольких слов одобрения ребенок впредь будет стараться преодолевать свой гнев.
Очень часто родители обращают внимание только на негативные черты характера ребенка и забывают хвалить его за хорошее поведение.
И наконец, когда ребенка любят и нежно о нем заботятся, когда он уверен в своих отношениях с родителями, его дух силен и не дает ему чувствовать раздражение в ответ на чужие оскорбления.
Несчастливые эмоции
Здесь речь идет о тревожных чувствах, таких, как боль, унижение, раздражение, одиночество, разочарование, беспокойство или страх. Сталкиваясь с ними, дети часто страдают молча. Если вы заметили, что ваш ребенок встревожен или расстроен, помогите ему.
1. Попросите его рассказать о своей проблеме. Добрым и понимающим тоном спросите ребенка: «Что случилось?» Если он не отвечает или никак не дает понять, в чем дело, скажите, что заметили его печаль и хотите помочь ему. Так вы покажете, что заботитесь о нем.
2. Дайте ему высказаться. Пусть он говорит открыто и честно и сколько захочет. Задавайте наводящие вопросы, чтобы поддерживать диалог. Это прекрасная терапия, и иногда достаточно ее одной.
3. Обозначьте эмоцию. Пока ребенок рассказывает, помогите ему определить эмоцию, которая его терзает. Это бывает сложно. Он может не знать самого себя; сказать, что тревожится, хотя на самом деле ему страшно. Он говорит, что сердится, хотя на самом деле ревнует. Задавайте вопросы, пока не выявите его настоящую эмоцию. После этого вам будет легче ему помочь.
4. Будьте ему другом. Когда ребенок несчастен, он отчаянно нуждается в дружбе и поддержке своих родителей. Проявите понимание и симпатию. Дайте ему знать, что вы будете с ним в любых обстоятельствах и никогда его не бросите. Ваши преданность и теплота станут заживляющим бальзамом для его ран, и этого может быть достаточно, чтобы изменить его отрицательные чувства на положительные.
5. Поднимите его самооценку. Когда ребенку грустно, он обычно чувствует себя хуже других – неудачником, неумехой и так далее. Чтобы помочь ему, развивайте его самооценку. Покажите, что верите в его силы и способности, и скорее всего, его огорчение сменится положительной эмоцией. Он перестанет чувствовать себя неудачником, зауважает себя и станет храбрее.
6. Помогите ему разобраться со своими проблемами. Ребенок может поведать родителям о проблемах, которые требуют их внимания. Как помочь ему справиться с этими проблемами, будет рассказано в следующей главе. Советы из этого раздела подходят для работы со следующими чувствами.
Страх
Следует мудро относиться к детским и юношеским страхам. Вот основные правила.
Никогда не заставляйте ребенка делать то, что его пугает. Это усиливает детский страх и подрывает доверие к родителям. Узнайте, чего он боится; помогите ему преодолеть свой страх и привыкнуть к тому, что его вызывает. На это есть разные способы: прожить страх в своем воображении, подготовиться к тому, что пугает, встретиться лицом к лицу со своими страхами. Применяйте эти советы к следующим распространенным страхам.
1. Боязнь темноты. Чтобы предотвратить ее появление, приучайте детей к темноте с младенчества. Таков был их мир до рождения, и пусть они не отвыкают от него. Если вы укладываете младенца спать отдельно, делайте это в темной комнате, и тогда он будет комфортно чувствовать себя в темноте.
Если же темноты боится ребенок постарше, решайте эту проблему с осторожностью. Не нужно загонять его в темную комнату и ждать, пока он уснет. Сделайте у его кровати подсветку с выключателем, которым ребенок сможет пользоваться сам. Зная, что свет всегда можно включить, он спокойнее будет спать в темноте.
2. Боязнь высоты и шума. Дети с рождения инстинктивно боятся высоты и громких звуков. Никогда не заставляйте ребенка смотреть в окно с высокого этажа или забираться на высокую лестницу. Не сажайте его в шумный транспорт, такой как трактор. Уважайте его страх перед любым пугающим звуком. Ребенок может так же сильно бояться пылесоса, как его родители – тигриного рыка. Помогите ему преодолеть страх высоты и шума, постепенно приучая к ним.
3. Страх перед неизвестным. Маленьким детям многое незнакомо, поэтому у них бывает множество страхов. Они боятся странных объектов, странных людей, нового окружения и нового опыта. Никогда не заставляйте ребенка делать то, что его пугает: например, садиться в школьный автобус, полный чужих людей. Вначале узнайте, чего он боится. Возможно, вам нужно уделить этому внимание. Если нет, дайте ему самому постепенно привыкнуть. Он наберется жизненного опыта, познакомится с окружающим миром и преодолеет страх.
Если ребенок постарше боится неизвестности – например, какого-то нового опыта, помогите ему представить это и понять, что ничего страшного не произойдет. Это перенесет страх изнутри наружу, где ребенок сможет разобраться с ним вместе с родителями. Затем посоветуйте ему сделать то, чего он боится. Это лучший способ преодолеть страх.
4. Страх перед неудачей. Чтобы помочь ребенку преодолеть страх перед неудачей, ориентируйте его на успешный исход. Если ему нужно выступить с речью, участвовать в спортивном соревновании, бороться за награду или попытаться решить проблему в общении, помогите ему тщательно подготовиться к этому. Когда он будет готов, его страх ослабнет, уверенность повысится, и успех будет практически гарантирован. Если ребенок продолжает бояться, то, возможно, планка слишком высока для него. Может быть, ему пока не хватает способностей или сил. Если дело в этом, помогайте ему ставить перед собой достижимые цели и спокойнее относиться к неудачам. Конечно, нужно стремиться к лучшему, но в поражениях нет ничего ужасного. Расскажите ему о своих неудачах и о том, чему они вас научили: вам тоже не всегда удавалось получить желанную награду или завести с кем-то дружбу. Ожидание неудачи приводит к ней. А если он поверит в свой успех, то в конце концов его добьется.
Беспокойство
Некоторые дети испытывают мучительное беспокойство из-за различных проблем – школьных заданий, общения со сверстниками или каких-то личных черт, вроде формы зубов, цвета лица и даже здоровья.
Порой дети боятся проблем своих родителей. Они страдают, когда слышат родительские ссоры, или опасаются, что те могут развестись. Они переживают из-за финансовых трудностей, давления на них или ответственности. Некоторые подростки волнуются из-за ситуации в мире.
Детям сложнее, чем нам, справляться с такими взрослыми проблемами, они кажутся им страшнее, и беспокойство усиливается. Вот как можно им помочь.
1. Симптомы. Первый шаг – следить за симптомами беспокойства. Ребенок может стать необычно тихим или проводить много времени в одиночестве. Он выглядит серьезным, с его лица не сходит обеспокоенное выражение. Если его тревога очень сильна, он может потерять аппетит, вес, сон и способность концентрироваться. Это приводит к проблемам в учебе; особенно ему сложно учиться читать.
2. Защищайте его от взрослых проблем. Делайте все возможное, чтобы защитить ребенка от взрослых тревог, которые его не касаются и с которыми он ничего не может поделать.
3. Помогайте ему решать его проблемы. Если тревога ребенка вызвана личными проблемами, помогите ему найти решение. Часто оно довольно простое. Если проблемы серьезны, следуйте советам из следующей главы этой книги.
4. Позитивный настрой. Чтобы помогать ребенку и в будущем, развивайте в нем позитивное отношение к жизни. Оптимисты реже испытывают беспокойство.
Зависть
Дети часто испытывают зависть, которая приводит к возникновению других разрушительных эмоций: гнева, ненависти, горечи и мстительности. Зависть вызывает множество проблем в отношениях. Если ребенок завидует, нужно не наказывать его, а помочь ему преодолеть эту склонность как можно быстрее и раньше.
Первый шаг – повысить самооценку ребенка. Тот, кто хорошо относится к себе, меньше завидует другим детям. Также вырабатывайте в нем сильный характер. Он начнет ценить и любить других и не завидовать их успехам.
Зависть возникает, когда семья чересчур стремится к равенству. Например, родитель покупает что-то одному ребенку и думает, что такую же вещь нужно купить всем. Он ведет куда-то одного ребенка и обещает остальным пойти с ними в другой раз. Ребенок, который вырос в такой атмосфере, может ждать от остальных людей такого же стремления к равенству и раздражаться, что другие получают больше. Всех детей нужно одинаково любить и ценить, но не стоит уравнивать их во всем изо дня в день. Пусть дети почувствуют, каково оказаться не на первом месте. Пусть увидят, как их брат или сестра получают похвалу или особую привилегию. Научите детей радоваться успехам других людей.