Хорошие девочки тоже говорят «нет». Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего - Холлис Рейчел 2 стр.

В двадцать. Четыре.

А что сейчас? Мне кажется, в двадцать четыре я была еще очень молода. Мысль о том, что один из моих детей родит ребенка к двадцати четырем годам, приводит меня в небольшой ступор. В этом возрасте ты еще так много не знаешь о себе – так много всего нужно прожить, так много увидеть. Я не хотела бы что-то менять в своей жизни, потому что иначе у меня не было бы таких детей, как сейчас. Но чем старше становлюсь, тем больше осознаю: меня воспитывали с мыслью, что моя истинная ценность основана на той роли, которую я буду играть для других людей. В конце концов, то, что тебя считают хорошей женой, хорошей матерью или дочерью, редко зависит от того, насколько ты верен самому себе.

Там, где я выросла, женщин учат: чтобы быть хорошей женщиной, нужно быть хорошей для других людей. Если ваши дети счастливы, значит, вы хорошая мама. Если ваш муж счастлив, значит, вы хорошая жена. А еще существуют роли хорошей дочери, сотрудницы, сестры и подруги… Вся женская ценность, по существу, заключена в счастье других людей, которую она им обеспечивает. Как кто-то может успешно управлять чужими ожиданиями на протяжении всей жизни? Как можно мечтать о большем? Как кто-то может следовать своему «а что если…», если ему нужно сперва получить чужое одобрение?

Неудивительно, что так много матерей присылают мне письма, что они потеряли себя. Ну конечно же, потеряли! Если вы живете, чтобы угодить всем остальным, то забываете о том, что делает вас самой собой. А что если вы еще не нашли партнера или у вас нет желания заводить детей? Может быть, вы понапрасну тратите женскую жизнь, раз вам не для кого жить?

Нет. Конечно же, нет. Вы – человек с собственными надеждами, желаниями, целями и мечтами. Некоторые из них совсем крошечные (вроде «я хочу писать стихи»), а некоторые внушительные (вроде «я хочу создать компанию стоимостью в миллион долларов»). Но все эти мечты ваши, и они ценны просто потому, что вы ценны. Вы можете хотеть большего для себя только потому, что это наполняет ваши сердца счастьем. Вам не нужно ничье разрешение, и вы, конечно же, не должны полагаться на чью-либо поддержку, чтобы осуществить свои мечты.

К сожалению, многие женщины сталкиваются с чужими мыслями о своих целях и не могут обойти их стороной. Некоторые позволяют желаниям умереть, а другие мечтают о чем-то тайно, испытывая угрызения совести, что делают что-то для себя, а не для всех остальных. «А что, если я потерплю неудачу? А что если они засмеются? А что если это их разозлит? А что если они подумают, что я жадная? А что если я зря теряю все это время, которое могла бы провести со своей семьей?»

Когда мы застреваем в таких мыслях, нашей жизнью начинает управлять страх, который мешает двигаться вперед, даже чуть-чуть. Мы можем существовать с огромным страхом неудачи и большим мешком перфекционизма за спиной. Или бояться сделать первый шаг, потому что другие люди уже преуспели в том, к чему мы только присматриваемся: «Ну и смысл тогда?» Или, может быть, мы боимся испытать чувство неловкости от того, что упадем (снова). Или беспокоимся, что недостаточно умны, недостаточно красивы, недостаточно молоды, недостаточно зрелы… И еще так много всевозможных «недостаточно».

Часто жизнь женщины полна лжи, подпитывающей ее страхи. Мы слишком долго верили, что наша ценность заключается прежде всего в способности делать других счастливыми. Мы боимся очень многого, когда речь заходит о наших мечтах, но самый большой страх – это быть осужденными за то, что они у нас есть.

Я хочу рассказать всему миру, что это ошибка.

Самое время кому-нибудь это сделать.

В январе я решаю, какую главную задачу поставлю себе по работе на этот год. Я пытаюсь придумать сообщение для тех, кто общается со мной в интернете. Сев за эту книгу, я спросила себя, что бы хотела сказать вам как женщинам, сестрам, дочерям, друзьям и незамужним девушкам. Что я хочу, чтобы вы знали? И ответ, который донесся из глубины сердца, исходил от моей искры «а что если…».

А что если я могла бы что-то поведать вам, если бы могла убедить поверить в нечто? Я бы сказала, что вы были созданы для большего. Вы были созданы для того, чтобы воплотить в жизнь свои мечты, которых боитесь. Чтобы делать то, на что, как вам кажется, вы не годитесь. Чтобы быть лидером. Чтобы внести свой вклад в этот мир. Вы были созданы для того, чтобы изменить мир к лучшему. Чтобы быть лучше и значительнее, чем вы есть сегодня. И, самое важное, лучшая версия вас не должна быть похожа на лучшую версию меня или любого другого человека. Быть кем-то бо́льшим.

Может быть, для вас большее – это 10 000 подписчиков в соцсети. Для кого-то другого большее – это изменить свою систему питания, чтобы стать здоровее. Для кого-то – выход из абьюзивных отношений. Большее может значить «быть добрее к себе». Или «больше времени и отдыха». Или «контролировать себя, считая до десяти, прежде чем кричать на своих детей». Может быть, ваше большее – это контроль над своими эмоциями, или больше терапии, или больше воды, или больше не беспокоиться о том, что кто-то другой думает о вас.

Нельзя стыдиться того, что вы жаждете большего! Потенциал, который скрыт в каждом – это наш дар. А то, что вы делаете со своим потенциалом, – это то, что мы дарим остальному миру. И самое худшее – это умереть с нераскрытым потенциалом. И я написала эту книгу как поощрение, как путеводитель по полю жизни. Пусть она будет ветром, который превратит вашу искру «а что если…» в созидательное пламя.

Зачем?

Потому что миру нужна ваша искра. Мир нуждается в вашей энергии. В том, чтобы вы проявились и овладели своим потенциалом. Нам нужны ваши идеи. Нам нужна ваша любовь и забота. Нам нужна ваша страсть. Нужны ваши бизнес-модели. Мы должны отпраздновать ваши успехи. Нам нужно видеть, как вы подниметесь после неудач. Нам нужно услышать ваше «а что если…». Нужно, чтобы вы перестали извиняться за то, какая вы есть, и стали той, кем должны стать.

Я потратила много времени, пытаясь понять, как именно я хотела бы представить миру свою книгу. Это самый большой сборник тактических (я надеюсь) советов, который я когда-либо писала. Мне хотелось, чтобы написанное было легко понять и применить к любой сфере, и поэтому я должна была добраться до самой сути – мне предстояло выяснить, что именно позволило мне достичь своей мечты. Я задала себе вопрос: что помогало или мешало в моем стремлении к личным целям на протяжении последних пятнадцати лет? В конце концов, я же не эксперт. Не специалист и не профессор, и у меня нет универсального ответа для всех. Но я знаю, как пройти путь от травмированной девочки из маленького городка до успешной бизнес-вуман, построившей многомиллионную компанию, имея за плечами только диплом средней школы. Я действительно знаю, как превратиться из молодой девушки, переживающей, как она выглядит в глазах других, в уверенную и гордую женщину. Я знаю, как превратить свое нездоровое тело, не способное подняться по лестнице, не запыхавшись, в сильное тело марафонца, который каждое утро вскакивает с постели, готовый бросить вызов новому дню. Я знаю, как перестать быть отчаянной «отличницей», надеющейся встретить свою любовь, и стать женщиной, которая настолько наполнена любовью, что ей больше не нужно ее искать. Все эти области роста в моей жизни были когда-то целями, которые я поставила перед собой. И хотя я не знала, что делала, когда впервые встала на этот путь, я могу оглянуться назад и увидеть сходство между своими успехами – и неудачами, – которые привели меня к тому, что я имею сейчас.

Я не специалист в том, «как стать крутой». Я – ваша подруга Рейчел, и я хочу рассказать вам, что сработало конкретно для меня. Я перепробовала всего понемногу, но в конечном счете достижение больших целей как в личном, так и в профессиональном плане могу свести к трем вещам:

1. Я перестала сочинять отговорки, которые вели в тупик.

2. Привила себе замечательные привычки и модели поведения, которые настраивают на успех.

3. Развивала и продолжаю развивать навыки, необходимые для роста.

Честно говоря, тогда я была не так осознанна и не совершала эти действия специально. Но сейчас, оглядываясь назад, я могу увидеть: именно эти три вещи помогали мне добиваться успеха. И я разделила свою книгу на три соответствующие части.

Она начинается с раздела про оправдания, от которых стоит избавиться. Потому что если вы не осознаете вещи, которые ограничивают вас прямо сейчас, вы никогда не сможете избавиться от них. Вы также можете заметить, что раздел «оправдания» – самый длинный. Это не случайность. Привычки и навыки, которые нам нужны, довольно просты, но список оправданий, которые стоят между тем, где мы находимся, и тем, куда хотим прийти, длиннее и драматичнее, чем вторая половина «Гамильтона»[5]. Как только вы пройдете через свои оправдания и осознаете, насколько они обманчивы, вы сможете ступить на путь самосовершенствования.

Вторая часть – про модели поведения, которые стоит использовать, и мой причудливый способ сказать, что ваши привычки имеют большое значение. Если вы хотите видеть результаты, то последовательность и постоянство являются ключевыми факторами успеха. Вы не можете просто сделать что-то один раз (или даже десять раз) и ожидать, что это приведет вас туда, где вы хотите оказаться. Вы должны менять свое поведение, делать полезное настолько привычным для себя, словно оно вшито в вашу ДНК. Ваша лучшая версия себя должна стать вашей нормой.

Книга заканчивается разделом про навыки, которые стоит приобрести. Я описываю те, которые нужны каждому при достижении любой цели. Что может сбить вас с толку, так это то, что перечисленные мной вещи люди редко определяют как навыки. Уверенность или настойчивость обычно считаются характеристиками, которые вы либо имеете, либо не имеете. Но я хочу изменить ваше восприятие. Вы можете культивировать свои положительные качества, и я думаю, что вы должны это сделать, если хотите легче и быстрее достичь своих целей.

В моей книге много информации (мне потребовалась целая жизнь, чтобы ее собрать), но, пожалуйста, не позволяйте ей сбить вас с толку. Вы сильны, смелы и способны на большее. Начиная с этого момента, решите рассматривать перемены как возможности. Жизнь, полная возможностей, – вот готовый рецепт вашего самоутверждения. Давайте же нырять в эту жизнь!

Часть I

Оправдания, от которых стоит избавиться

Оправдания очень хорошо маскируются, и некоторые верят в них всем сердцем. Люди действительно думают, что недостаточно хороши, или что у них нет времени, или что у них отсутствует целеустремленность или сила воли. Они не понимают, что, держась за оправдания, они не только лишают себя мотивации – они заранее сдаются. Давайте прекратим это. В какие отговорки вы верите? Скорее всего, у вас тоже есть хотя бы одно объяснение, почему вы не можете воплотить свои мечты. Я предлагаю разобраться в наиболее распространенных оправданиях. Надеюсь, что когда вы поймете, почему не должны придавать им значения, то сможете разорвать оковы, которые до сих пор вас сдерживают.

Оправдание 1

«Другие женщины так не поступают»

Раньше у меня была акулья улыбка.

Нет, правда. Я была одной из тех несчастных детей, чьи молочные зубы долго не хотели выпадать. Вместо того чтобы с достоинством удалиться, как полагается порядочным зубам, они уперто держались изо всех сил. При этом коренные зубы абсолютно не волновались по поводу того, что их место занято, – они агрессивно ворвались в мою зубную обитель и без доли смущения встали рядом с молочными. Так что у меня было два ряда зубов. Акульих зубов.

Примерно в это же время я решила подстричь челку папиными ножницами для усов. Теперь я понимаю, что это было не самым разумным решением. Я была – и остаюсь – строгой последовательницей правил, и самостоятельная стрижка в одиннадцать лет для меня была сравнима с проведением операции на открытом сердце при помощи столовых приборов: «не рекомендуется». Но тогда челка лезла в глаза и сводила с ума. Я придерживалась строгих правил, но в то же время была – и остаюсь – женщиной действия. Поэтому и решила разобраться с проблемой сама. Когда отец увидел мою новую прическу, то попытался спасти ситуацию. К сожалению, он не лучше меня разбирался в стрижках. К тому же он ужасно тревожный человек… и всегда старается следовать правилам. Он продолжал стричь мою челку и укорачивал ее все больше, стараясь сделать аккуратной, – пока она не стала чуть длиннее ресницы. Мои фотографии в пятом классе были тем еще зрелищем.

Ах да, в то время я ко всему прочему брила брови. Я еще не знала, как правильно их выщипывать. Только понимала, что мне больше не нужна монобровь, и брила центр лба бритвой старшей сестры – это казалось мне разумным.

А еще я была пухленькой.

И играла на кларнете – где-то в пятом ряду оркестра.

Я была неуклюжей девочкой с вьющимися волосами, которая весит в два раза больше, чем красотки из чирлидерской команды, и носит одежду из благотворительного фонда – эти вещи никогда не подходили мне по размеру. Все, чего я хотела, – быть популярной, красивой и вписываться в тусовку. А у меня не было на это ни единого шанса.

Когда ты ребенок, ты не контролируешь, как выглядишь, что можешь себе позволить и насколько высок твой уровень социального благополучия. Однако ты абсолютно точно осознаешь, чего тебе не хватает, но должно у тебя быть. Все, что ты можешь, это смотреть на тех, у кого, как тебе кажется, есть все, о чем ты мечтаешь, и понимать, что тебе этого никогда не видать.

В идеале в то время, когда вы начинаете замечать социальные различия, в вашей жизни появляется кто-то старше и мудрее – и он учит вас ценить свою уникальную, врожденную странность. Ваш наставник идет рядом, говорит правду и, возможно, раскрывает секрет, как сохранить здоровье и внешний вид волос, чтобы вы не оказались в такой же ситуации, как Моника из «Друзей», когда она прилетела на Барбадос. В идеальном мире таких людей может быть несколько – они поощряют вас быть собой и повышают уровень уверенности в себе.

Но большинство из нас выросло не в идеальном мире.

В основном мы концентрировались на том, что с нами не так. Мы считали себя слишком толстыми, уродливыми или неуклюжими, чтобы быть любимыми и принятыми без особой на то причины. Некоторые женщины справляются с этим, погружаясь все глубже и глубже в себя. Другие же борются с внутренней неуверенностью с помощью бунта. Миру не нравится моя странность? Отлично! Я буду настолько другой, что оттолкну вас прежде, чем вы приблизитесь!

Или, – если вы похожи на меня, весом, волосами или акульей улыбкой, – то решаете, что быть такими неуклюжими и странными, откровенно говоря, отстой. И вот вы, во всей своей препубертатной красе, начинаете обращать внимание на то, что делают другие девочки – и однажды решаете, что тоже станете частью их мира. (Помните, как пела русалочка Ариэль, что хочет стать частью мира людей?) Вы будете делать все, что потребуется: вести себя, одеваться, смотреть и говорить так, чтобы вас приняла та или иная социальная группа.

Именно тогда я поставила брекеты и научилась выпрямлять волосы. И к тому времени, когда мне перевалило за двадцать, я уже очень хорошо играла свою роль. На самом деле я так хорошо научилась быть такой же, как все остальные девушки, что мне даже не приходило в голову спросить себя, устраивает ли меня моя жизнь. А когда начала задаваться вопросом, нравится ли мне дорога, по которой я решила пойти, то почувствовала, что уже слишком далеко зашла, чтобы повернуть назад.