Недостаток или достоинство?
Однако всё же давайте попробуем разобраться, почему одни воспринимают застенчивость как недостаток, а другие, наоборот, как достоинство. Впрочем, почему застенчивость может быть недостатком кого-то, я думаю, и так понятно. Ведь это то, что не даёт человеку нормально общаться с остальными и заводить друзей. А вот то, почему некоторые считают застенчивость достоинством, украшающим человека, это уже интереснее.
Периодически нам доводится слышать о ком-то «такая милая застенчивая девушка» или «такой милый застенчивый мальчик». Причём, так говорят не только люди в возрасте, во времена молодости которых такие качества, как скромность и целомудрие, были в почёте, но и люди достаточно молодые. Так почему же они ставят слово «застенчивый» в один ряд со словом «милый»?
Всё дело в том, что в нашу эру активных и уверенных в себе таким людям просто надоедает всё время общаться только с людьми напористыми, инициативными, порой нагловатыми, желающими любой ценой настоять на своём и показать, что они правы. И общение с застенчивыми людьми, пусть и весьма немногословное, представляется им неким оазисом в пустыне. Ведь застенчивые люди часто являются очень мягкими, по крайней мере, кажутся такими, всегда внимательно слушают, не перебивая, и соглашаются со своим собеседником, поскольку часто просто не умеют сказать «нет». А кому же не будет приятно, когда с его мнением соглашаются?
Помню, как в детстве я одно время ходила на лечебную гимнастику и перед каждым занятием оставляла свою куртку в гардеробе. Однако эта, на первый взгляд, столь простая процедура была мне совсем не в радость. А всё потому, что женщина, работающая в гардеробе, была каждый раз не довольна тем, что я как-то вяло и недостаточно активно подавала ей куртку. Но подавать по-другому я не умела. Я просто делала всё в обычном привычном для меня темпе и вовсе не считала его медленным. И каждый раз слышала в свой адрес неприятные комментарии той женщины, вроде «Что ты как амёба?» или «Ты, что, каши мало ела сегодня?». Я молча проглатывала её обидные замечания и шла заниматься. Так продолжалось довольно долго до тех пор, пока однажды я не пришла забирать свою куртку и не увидела, что женщины в гардеробе нет. Я подождала пять минут, а затем, к своему удивлению, заметила, что на самом деле она была там, только сидела в самом дальнем углу гардероба с книгой. Приглядевшись ещё получше, я поняла, что она вовсе не читает, а использует книгу скорее для прикрытия. В действительности же, женщина поглядывала в мою сторону, заметив, что я пришла, но не подходила. Что я могу сказать? В этот момент я посчитала, что эта женщина просто издевается надо мной! После ещё пятиминутного колебания я решилась к ней обратиться и сказала: «Подойдите, пожалуйста». И вот тогда женщина подошла с широкой улыбкой на устах и вместо привычных слов недовольства осыпала меня комплиментами. Она сказала мне о том, что я ей сразу очень понравилась, что я такая милая девочка, что я очень сильно отличаюсь от всех остальных, поскольку я единственный по-настоящему вежливый и деликатный человек из всех, кто приходит в её гардероб, и что я никогда не грублю. Честно говоря, я была просто поражена таким поворотом событий, ведь мне всегда казалось, что эта женщина меня ненавидит. То, почему она была со мной такой грубой всё это время, если я ей сразу так понравилась, это очень хороший вопрос. Вероятно, она была просто таким прямолинейным человеком, который имеет привычку сразу говорить в лицо обо всех недостатках, которые видит, желая таким образом помочь другому осознать свои проблемы и избавиться от них. Но суть сейчас не в этом. А в том, что даже если кто-то вам грубит, это ещё не всегда означает, что он к вам плохо относится.
Однако по-настоящему я смогла понять, почему застенчивых людей некоторые ценят тогда, когда сама уже почти избавилась от своей проблемы, и встретилась с человеком, который был застенчивее меня.
Уже учась на последних курсах университета, я обратилась в турагентство оформлять свою первую поездку за границу. Турагент, который со мной работал, казался человеком не очень уверенным в себе. Он часто отводил глаза во время разговора и часто сбивался, рассказывая о возможностях моего путешествия. Казалось, ему было трудно подобрать слова, чтобы составить полноценный рассказ. Такое поведение турагента мне показалось немного странным, ведь я всегда считала, что люди этой профессии должны быть как раз очень коммуникабельными и открытыми. Однако в то же самое время я сразу же почувствовала себя увереннее рядом с ним. Ведь я в первый раз оказалась в обществе человека, который был ещё менее уверенным в себе, чем я! И на его фоне я автоматически становилась в глазах других более смелой и более раскрепощённой. В итоге, слушая его, я по-настоящему расслабилась, поняв, что мне нечего бояться, и начала говорить более громко и задавать ещё больше вопросов, чем я задаю обычно во время разговора. Таким образом, поведение турагента, пусть и очень робкое, сумело вызвать к нему доверие и расположить к общению, превращая его недостаток в его сильную сторону.
Вот мы с вами и нашли одно явное преимущество застенчивости. Эта психологическая болезнь, портя жизнь самим застенчивым людям, может быть полезна для окружающих. Она помогает им самоутвердиться. Поэтому общительные люди так часто и чувствуют себя спокойно и уверенно рядом с людьми застенчивыми. Застенчивые же люди могут взять это себе на заметку и понять, что в действительности окружающие относятся к ним вовсе не так плохо и враждебно, как им порой кажется, а скорее даже наоборот. Их ценят. Ведь в общении с ними почти любой может почувствовать себя комфортно. И в этом большая скрытая сила застенчивых людей, о которой они часто даже сами не догадываются.
Застенчивый или скромный?
…Я знаю, что я не лучше других, но и не хуже.
Просто я такой, какой я есть. Это так.
Ещё один очень важный стереотип о застенчивости кроется в убеждении, что застенчивость и скромность – это одно и то же. Есть очень много людей, которые ставят знак равно между этими двумя понятиями, в то время как, на самом деле, это две совершенно разные вещи.
Если застенчивость, как мы уже сказали, это психологическое заболевание, то скромность – это как раз черта характера. А это значит, что человек может быть застенчивым, но при этом вовсе не быть скромным, и наоборот, быть скромным, но совершенно не являться при этом застенчивым. Впрочем, случается и такое, что застенчивый человек бывает ещё и скромным по характеру.
Скромный человек, как правило, интроверт, малообщительный, не очень разговорчивый. Он из тех, кто предпочитает посидеть дома с книжкой вместо того, чтобы пойти на шумную тусовку. Обычно у него мало друзей, но зато те два или три друга, которые у него есть, друзья настоящие. У скромного человека, на самом деле, нет никаких проблем. И если он мало общается, то это не потому, что общение его пугает, или он чувствует себя неуверенно, а просто потому, что он не хочет общаться. Его больше привлекают другие вещи. И он больше сосредоточен на своём внутреннем мире, нежели на мире внешнем.
Застенчивый же человек часто, наоборот, в душе является экстравертом. Он жаждет общения, он мечтает стать душой компании, чтобы, наконец, оказаться в центре внимания окружающих. Однако именно по причине своей застенчивости он не может себе всего этого позволить.
Если, скажем, вы предложите скромному человеку и застенчивому станцевать на барной стойке в ночном клубе в компании друзей, то скромный человек тут же откажется, поскольку посчитает это неприличным, вульгарным, да и вообще не увидит в этом для себя никакого интереса. Застенчивый же человек тоже откажется, а про себя подумает: «А как бы это было здорово! Все бы, наконец, обратили на меня внимание и поняли, какой я, на самом деле».
Иными словами, застенчивый человек – это тот человек, который испытывает внутренний конфликт между «я хочу» и «я могу», а скромный человек – нет. Последний в своих поступках исходит из своих реальных желаний и особенностей характера.
И если во время чтения этой краткой сравнительной характеристики вы приходите к выводу, что вы, на самом-то деле, просто скромный, а вовсе не застенчивый, то мои поздравления! Это значит, что у вас проблем нет, как я и говорила. Просто вы такой, какой есть. И можете не читать всё то, что последует дальше. А если наоборот, то я вам расскажу поподробнее о том, что такое застенчивость, и какой она может быть.
Уровни застенчивости
…Хотя ты этого не видишь,
Я хожу по тонкому льду.
В моей душе есть кристалл.
Каждый раз, когда он сверкает,
Я чувствую нежность.
И когда вокруг всё рушится,
Он остаётся во мне.
Застенчивость может различаться по своей интенсивности. На самом деле, в той или иной степени застенчивость знакома каждому из нас. И даже люди, не имеющие проблем в общении, иногда могут испытывать стеснение. Как правило, это происходит в те моменты, когда им предстоит общаться с человеком, мнение которого для них особенно важно, или когда они оказываются в новой незнакомой для себя обстановке, где окружающие люди чем-то сильно отличаются от них. Однако такая застенчивость является лишь временной, она длится совсем недолго и проходит сама по себе по мере того, как обстоятельства или окружение меняются, либо по мере того, как человеку, испытывающему стеснение, удаётся расслабиться и позволить себе быть самим собой.
Бывает же, впрочем, и такое, что человек сам по себе не застенчив, однако имеет отдельные фобии, такие, как, например, страх перед публичными выступлениями или страх перед общением с начальством. Тогда, как вы понимаете, застенчивость будет проявляться лишь в каких-то определённых ситуациях, в данном случае, каждый раз, когда будет возникать необходимость выступить перед публикой или пойти к начальнику. Такие фобии, пожалуй, стоит рассматривать отдельно от самой проблемы застенчивости. Однако для преодоления их, как и для преодоления самой застенчивости, явно будет не лишним научиться расслабляться, не зависеть от мнения окружающих, а также не забывать о регулярной практике того, что у вас не получается.
Очень часто встречаются случаи, когда человек не является стеснительным от рождения, однако приобретает застенчивость, достигнув подросткового возраста. И тогда застенчивость становится своего рода частью его переходного периода, во время которого подросток испытывает неуверенность в себе и бывает недоволен какими-то своими чертами характера или чем-то в своей внешности. Если это ваш случай, то могу вас успокоить: во многих случаях такая застенчивость является частью процесса взросления, и со временем она проходит сама собой по мере того, как вы становитесь старше, лучше узнаёте себя, а мнение окружающих начинает иметь для вас всё меньшую и меньшую значимость. Но если вы не хотите ждать несколько лет, а хотите обрести уверенность в себе уже сейчас, то предлагаю вам ознакомиться со всеми последующими главами моего пособия. Думаю, они будут вам полезны.
Но существует и более сложная форма застенчивости, когда человек застенчив уже от рождения. Причин этому может быть много. Некоторые учёные предполагают, что виной всему может оказаться наследственность, если родители, либо родственники ребёнка тоже были людьми робкими, или чрезмерное количество ртути в организме малыша при рождении. Воспитание в семье также играет важную роль в формировании личности ребёнка и его самоощущении. Слишком авторитарные родители и родственники, воспитатели, учителя, постоянно критикующие малыша за все его промахи и неудачи и не обращающие внимания на его способности и успехи, также могут культивировать застенчивость в нём с раннего детства. А ещё причиной может послужить какая-нибудь детская психологическая травма (например, когда ребёнка унизили на глазах у всех) или какой-нибудь физический недостаток, которого малыш стесняется, и из-за которого боится быть на людях. Таких ребят, стеснительных от рождения, можно назвать глубоко застенчивыми. Они чувствуют себя крайне неловко и неуверенно при общении с любыми незнакомыми, либо малознакомыми людьми с раннего детства, что обычно выражается в неспособности к самовыражению и таких физиологических реакциях, как покраснение лица, заикание, учащённое сердцебиение, потение ладоней, дрожание рук и т. д.
Впрочем, и это ещё не предел. Ведь есть ещё и люди «очень глубоко застенчивые», которые не просто испытывают страх во время общения с незнакомцами, но боятся даже просто находиться в их присутствии. Часто такие застенчивые люди пытаются всеми силами избежать столкновения с окружающим миром, подолгу не выходя из своих квартир или комнат. А если же понимают, что социальные контакты неизбежны, то испытывают по этому поводу сильную тревогу и иногда даже приступы паники, обязывающие их прибегать к приёму определённых медикаментов. И в этом случае застенчивость уже плавно переходит в такое явление, как социофобия, или иными словами, «боязнь людей».
Однако, каким бы ни был ваш уровень застенчивости, знайте, что от этой психологической болезни всегда можно избавиться. Для этого нужно лишь ваше искреннее желание, терпение и некоторые усилия. Ведь, как говорят многие психологи, если есть проблема, то где-то есть и её решение, просто вы его ещё не нашли. И в дальнейшем мы будем как раз заниматься поисками того самого решения.
Те, кто страдает лишь от временной или ситуационной застенчивости и желает понять, как перестать стесняться в какие-то определённые моменты жизни, может прочитать только главы «Что такое застенчивость на самом деле», «Наблюдаем за окружающими» и «Ещё несколько штрихов» для экономии времени. А также разделы «Знакомство» и «Как не обращать внимание» могут оказаться полезными, если у вас есть привычка часто обижаться на окружающих, или вы не знаете, как начать разговор с представителем противоположного пола. Всем же остальным придётся пообщаться со мной подольше.
Что такое застенчивость на самом деле
Я не ищу. Я нахожу.
Как мы с вами уже определили, застенчивость – это психологическая болезнь, а для того, чтобы излечиться от любой болезни, как известно, нужно сначала правильно установить диагноз и найти её истоки.
Когда я была ещё маленькой и училась в школе, я страстно пыталась понять, откуда же берётся моя застенчивость, и почему мои сверстники могут легко общаться с незнакомыми людьми, а я нет. Покопавшись немного в себе, я пришла к выводу, что я обычно молчу, когда незнакомый человек пытается завязать со мной беседу, потому что просто не знаю, что сказать. Я в буквальном смысле слова не нахожу ни одной темы для разговора. Однако же когда я бываю в обществе своих родителей или родственников, темы почему-то всегда находятся без проблем. Проанализировав ещё получше своё внутреннее состояние во время общения с незнакомцами, я поняла, что всему виной чрезмерное напряжение, в котором я оказываюсь в момент контакта с незнакомыми людьми. Именно это напряжение и блокирует поступление каких-либо мыслей и идей. Но вот откуда приходит это напряжение, и с чем оно связано, для меня ещё долго оставалось загадкой. И лишь когда мне в руки однажды попала психологическая энциклопедия, и я нашла в ней определение застенчивости, я, наконец, осознала, в чём дело, правда, тоже не сразу.
Определение застенчивости в этой энциклопедии сводилось к тому, что застенчивость – это беспокойство по поводу того, что о тебе подумают окружающие, или ещё иными словами, боязнь не понравиться другим. Как только я прочитала эти слова, я тут же захлопнула книгу, сказав себе, что это неправда. Ведь я как раз наоборот, всегда считала, что я из тех людей, кому всё равно, что о нём кто-то там подумает. И только через несколько месяцев, наблюдая за своими эмоциями в процессе общения, я поняла, что это действительно так. Удивительно, но то напряжение, которое я испытывала с самого раннего детства при контакте с незнакомцами, было настолько сильно во мне, что я была неспособна даже найти его причину и разглядеть за ним самый обычный страх кому-то не понравиться. В действительности же, даже если мне и было всё равно, что другие подумают о том, как я одеваюсь, или как я выгляжу, то мне было не всё равно, что другой человек подумает обо мне как о собеседнике. Правда заключалась в том, что общение само по себе было настолько важно для меня, что я была склонна к чрезмерному перфекционизму в этой сфере. Я до такой степени стремилась быть интересной собеседницей, общительной, остроумной, находчивой, что начинала слишком сильно беспокоиться о том, получится ли у меня это, и в итоге получала прямо противоположный результат.