Для того, чтобы починить свою индивидуальность, хорошо бы перестать ожидать чего-либо от других людей, особенно самых близких. Никогда ни от кого ничего не ожидайте – следующее правило в четвертом шаге. Лучезарная женщина уже лучезарна. Как только вы начинаете от кого-то чего-то ожидать, вы говорите: у меня чего-то не хватает, дайте мне, пожалуйста, а тот человек говорит вам мысленно: «А ты мне что?» Лучезарная женщина – это женщина, у которой всё есть. А если ей что-то нужно, – ну, например, она зашла в супермаркет, и ей надо достать что-то с верхней полки, – то, пытаясь дотянуться рукой, она точно знает, что это кто-то увидит и придёт ей на помощь. Что делает уставшая женщина? Она подходит, берет лестницу, рядом стоящую, ставит её, залезает, берет то, что нужно, и назад лестницу ставит. Потому что у неё уже всё: лучей нет! Она всё может сама. Я всегда говорю женщинам: «Никогда не говорите, что вы сильная женщина». Потому что, когда вы заявляете в мир, что вы сильная женщина, вам абсолютно честно небесная канцелярия посылает ситуации, в которых вы будете проявлять свою силу. Оно вам надо? Поэтому говорите, что вы романтичная, иногда забывающая, ну такая вот легкая, простая, вдохновляющая, чего-то не умеющая. И поверьте, тогда мужчины рядом с вами будут иметь возможность быть мужчинами. Потому что, когда женщина становится всем, она остается одна. Потому что ОН видит, что вы сами со всем справляетесь. Поэтому не бойтесь проявлять свою слабость, чего-то не уметь и просить о помощи… Навык этот чудесный в себе можно развивать методично, трогательно и с уважением. То есть иногда позволять себе чего-то не уметь. Это надо отдельный тренинг написать, потому что многие женщины думают: «Как я не могу достать эту банку?! Что я не могу нести сумки по три и больше килограммов в каждой руке? Нет, ну я же могу нести?!».
Следующий важный момент в этом шаге – перестаньте прощать, начните принимать. В книге «Обиды на мужчин и женское здоровье» я пишу о том, что прощение – это такая же манипуляция, как и обида. Прощение другому человеку, который вас якобы обидел, вообще не нужно. Это ваш внутренний театр. Когда вы сами решили, что вас кто-то обидел, то есть вы восприняли ситуацию как обижающую вас, хотя она, может быть, вообще не обидная для кого-то другого. Но вы решили, что это повод пообижаться. Обиделись – и начинается! Вы выходите, и одна ваша часть говорит: «Ну что же, так нельзя, не прощай его!». Другая ваша часть говорит: «Нет, ну ты же психолог, ну ты же мама и т. д.». И начинается внутренний диалог. Вы смотрите, наблюдаете, вы – увлеченный зритель. И вам кажется, что все хорошо. А на самом деле это внутренняя игра, которая истощает вас самих. Перестаньте прощать. Ваше прощение не нужно ни вам, ни другим людям. Это пустая трата энергии. Примите ситуацию как есть. Начните принимать. Человек сделал ошибку. Если он хотел вас обидеть специально, поверьте, в небесной канцелярии ему найдут ситуацию, время и место и так накажут, что вы в жизни не додумаетесь. Те, кто ТАМ, гораздо мудрее, чем мы с вами… А если ситуация вышла случайно, так зачем обижаться? Живите дальше. Давайте людям шанс делать вам добрые дела. Не усматривайте в каждой ситуации зло. Мы же все хотим, как лучше. Поэтому перестаньте прощать – начните принимать.
Шаг № 5.
Действуйте, перестаньте говоритьШаг 6. Каждый день что-то выбрасывайте и каждый день делайте что-то новое. Не знаю ни одной женщины, которая не страдает «синдромом Плюшкина». Каждый день непременно что-то выбрасывайте! Почему? Дело в том, что пространство человека, допустим, равно 100 %, и если мы беспрестанно только заполняем его чем-то новым, то, по логике, комната однокомнатной квартиры переполняется достаточно быстро, и самое страшное, что уже даже вы туда не помещаетесь. Поэтому каждый день что-то выбрасывайте. Прощайтесь с какими-то отношениями, с ненужными вещами, меняйте одежду, переставляйте мебель в своём офисе. Но каждый день обязательно от чего-то избавляйтесь и каждый день делайте что-то новое. Покупайте конфеты новой фирмы, одевайтесь в новом магазине, читайте новые книги, заходите на новые сайты, знакомьтесь с новыми людьми. Зачем это нужно? Для расширения своих границ, обновления, обмена энергией, получения нового результата. Лучезарной женщине важно быть частью решения, а не частью проблемы. А что такое быть частью решения? Это значит, что, когда вы оказываетесь в какой-то трагической или критической ситуации, где нужно принять решение, вы думаете: я повлияю на все, на что я могу повлиять, и не буду себя винить за то, что вне зоны моего влияния. И вы делаете все, что способны сделать в этой ситуации, а после этого уходите жить дальше, а ситуация в это время как-то начинает меняться к лучшему. Это всегда происходит, когда у вас нет внутренней паники. Как только у вас начинается внутренняя паника и появляется ощущение того, что если вы сейчас не примите некое жизненно важное решение, то мир рухнет и случится всё самое страшное. Вот когда вами овладевают панические настроения, все именно так и происходит. Если вы понимаете, что нет в мире той горы, с которой вы можете упасть, и надо просто выдохнуть, пять минут с этим побыть, – всё решаемо.
Предлагаю разместить на важном для вас месте: все проблемы имеют решение! Это решение может вам нравиться, может не нравиться, но всё точно решаемо. И уже ваш выбор, как к этому отнестись. Лучезарная женщина имеет привычку делать то, что уставшая обычно делать не любит. Лучезарная женщина имеет привычку учить нудные английские слова, изнурять свое тело в спортзале, каждое утро уделять полчаса макияжу и т. д. Лучезарная женщина имеет привычку делать то, что уставшая обычно делать не любит. Почему? Потому что она уставшая… Самое лучезарное на земле – это солнце. Что делает солнце? Оно никогда не стоит. Оно все время работает, светит. Как папа Карло. По сути, лучезарность – это сила воли, это желание быть лучезарной. Как только у вас появится желание быть лучезарным человеком, сразу же появятся стремление, энергия. Напишите сейчас три действия, которые вы делать не любите. Но если бы вы их делали каждый день, ваша жизнь стала бы качественно и количественно лучше, эмоциональнее и радостнее.
1.
2.
3.
ЛУЧЕЗАРНЫЙ ЧЕЛОВЕК – ЭТО ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ САМ ВЫБИРАЕТ ДЛЯ СЕБЯ НЕПРИЯТНЫЕ (сложные) ДЕЛА. Если вы сами не выбираете себе неприятные дела, то вам их предоставит вселенная, и такие неприятные, что скучно вам не будет. То есть в любом случае не все же люди делают все время то, что они хотят, часто мы делаем то, что надо. Так вот, если вы для себя не выбираете «лягушек» по утрам, которые надо есть, то вам обязательно дадут каких-то других «лягушек», но они будут пожирней, повеселей и квакать будут очень громко. Поэтому выбирайте для себя своих «лягушек» сами.
Шаг 7.
Всегда есть стимул, и всегда есть реакцияИ люди удивляются вам: как вы шесть человек в одной квартире живете, а ты так много всего успеваешь?! Да. Как? Это же так ужасно! А все дело в свободе выбора. Что вы выбираете? Ваша реакция на ошибку сегодня влияет на качество вашей жизни завтра. Важный момент: уставшая женщина всегда думает: «Да, у меня есть проблемная ситуация, но проблема где-то там, в нем, в ней, в них». Когда вы думаете, что проблема где-то там, то проблемы точно в вас. Святое правило. Проблемы никогда не «там». Если это происходит с вами и в вашей жизни, проблема всегда в вас. Важно в этом разобраться. Принять. Вы уже знаете, как это сделать: взять на себя ответственность так, словно вам надо больше всех, идти и делать!
Шаг 8. Не ждите, что вас кто-то оценит. И теперь записываем большими буквами: Я БЕСЦЕННА! Как вас может оценить ваш муж? Как вас может оценить ваш ребенок? Как вообще вас может оценить ваш начальник, если вы бесценны? Один из базовых страхов каждого человека, живущего на Земле, – страх потерять любовь. И когда мы начинаем бояться, что нас не будут любить, мы начинаем становиться уставшими, теряем свою лучезарность, хотим всем понравиться, чтобы таким образом купить чью-то любовь и чью-то высокую оценку. Когда у женщины есть страх, она начинает работать не за деньги, а ЗА ЛЮБОВЬ. Это ненормально. Я вам предлагаю такую формулу: если вы любите себя, этого уже достаточно для счастья. И если вас будут любить другие люди, это хорошо. Но для счастья достаточно того, что вы любите себя, уважаете себя, трогательно относитесь к своим талантам, не лечите свои недостатки, а усиливаете свои достоинства, помните о том, что на самом деле вы можете любить себя всегда. Вашу способность любить себя не отнимет у вас никто. И только ваша задача – решить, что для вас важнее: ваше отношение к себе или то, как о вас думают другие люди. Я выбираю любить себя. Целиком и полностью, а если кто-то ещё меня полюбит, – это здорово, но если кто-то меня не полюбит, – я не умру. Один пятиклассник (я раньше очень любила проводить уроки психологии в школе) говорит о самооценке: «Вот эти мои одноклассники меня не любят, а эти любят. И знаете, что я понял: есть люди- «какашки», а есть люди- «ромашки». И если я буду нравиться «какашкам», это будет значить, что я такой же, как они. Не могут же «какашкам» нравиться ромашки. И это нормально, что я кому-то нравлюсь, а кому-то не нравлюсь». Такие размышления пятиклассника. И мне кажется, устами ребенка глаголет истина. Нельзя нравиться всем. На самом деле мы все бываем этим переходящим моментом на букву «К» и на букву «Р», потому что «какашки» – это не что иное, как удобрение для ромашки. Если вы умеете эту «кучку прекрасного» использовать правильно, ваша ромашка будет действительно лучезарной, а если вы к этому относитесь как-то пренебрежительно, как к тому, от чего надо срочно избавиться, тогда и ромашка ваша будет чахленькой и совсем не лучезарной. Поэтому все, что есть в человеке, ценно, важно и нужно.
Шаг 9. Делегирование. Какие-то обязанности, которые у нас есть, мы можем поручить другим людям: мужу, маме, детям, своим подчиненным и т. д. Существует два типа делегирования:
• Делегирование исполнения.
• Делегирование руководства.
Все уставшие женщины, уставшие мамы, уставшие жены занимаются делегированием исполнения. Что это значит?
– Вася, мама уходит, ты должен вымыть посуду. Мама уходит.
Через три минуты звонит телефон:
– Вася, ты уже закончил уроки?
– Нет, мама, я ещё делаю уроки.
– Ты помнишь, что тебе надо вымыть посуду?
– Да, мама, я помню, что мне надо вымыть посуду.
Проходит 20 минут. Звонит звонок:
– Вася, чем ты занят?
– Мам, я собираюсь мыть посуду.
– Хорошо, Вася.
Еще проходит 5 минут:
– Вася, ты уже моешь посуду?
– Мам, я уже помыл тарелки.
– Хорошо, а куда ты поставил тарелки, когда помыл? Вася, а ты вытер тарелки?
Ну и т. д., и вечером мама, которая занимается делегированием исполнения, приходит и проверяет, как Вася вымыл посуду. Скажите, Вася счастливый в этот момент человек? Мама в этот момент лучезарная или задерганная?
Что такое делегирование руководства? Когда вы что-то кому-то поручаете, пожалуйста, поручайте это с мыслью о том, что человек, которому вы даёте поручение, взрослый, сознательный и самостоятельный. Есть пять критериев эффективного делегирования руководства:
1. Когда человек знает результат: «Вася, к 8 часам ты должен вымыть посуду».
2. Когда человек знает правила: «Когда ты будешь мыть посуду, ты должен сначала её собрать, вымыть одно, потом другое, потом третье, вытереть и поставить туда-то».
3. Когда человек знает ресурсы: «Когда ты будешь мыть посуду, можешь включить себе музыку, телевизор на кухне и даже разговаривать по телефону», – и т. д.
4. Когда человек осознает ответственность: «Вася, ты должен понимать, что твоя успешность в мытье посуды существенно повысит твои карманные расходы завтра в школе, потому что это – твоя награда».
5. Когда человек знает последствия: «Вася, если к 20.00. посуда не будет вымыта хорошо и стоять там-то, тебя ждет следующее…, а если будет вымыта, то следующее…».
Когда человек знает все эти правила, нужно ли ему звонить и все это уточнять? Сложно проговорить вот эти пять позиций. К сожалению, мы не привыкли так делать, правда? Но если бы вы получили от своего начальника такое вот задание. Вам было бы все понятно? То есть начальник вам говорит: «Вася, ты умный человек, иди и делай – вот требования». Вася пошел и сделал. И тогда ответственность на Васе, и он выполняет порученное с радостью. И Вася счастлив, и начальник доволен. Поэтому, когда вы что-то кому-то поручаете – партнеру, детям или ещё кому-то, – помните, что есть два типа делегирования. И лучезарная женщина, безусловно, использует делегирование руководства, а уставшая женщина, конечно же, использует делегирование исполнения.
Конец ознакомительного фрагмента.