Вы не обязаны страдать. Главная цель этой книги – помочь вам избавиться от страданий, вызываемых игроманией, и стать счастливым. Это означает жизнь без страха и паники. Другими словами, счастливая жизнь без азартных игр.
Возможно, вы решите, что это выдумки, но некоторые игроманы надевают подгузники, когда играют на слот-машинах, чтобы не отвлекаться на походы в туалет. Они не хотят покидать занятое место, потому что боятся, что его кто-то займет и выиграет «их» джек-пот.
Как показало исследование профессора Тима Пелтона, проведенное для Центра изучения зависимостей Викторианского университета (Канада), сотрудники казино давно перестали обращать внимание на посетителей в подгузниках. Откуда они знают, что игроки их надели? Ответ прост: когда человек сидит, подгузник «выглядывает» у него из-под одежды, а в туалетах казино находят использованные подгузники в огромных количествах.
Горькая правда состоит в том, что игроманы идут на такие муки, чтобы не оставлять свой «пост», потому что не понимают принцип действия игровых автоматов. Они не знают, что в игровых автоматах работают генераторы случайных чисел, прокручивая десятки комбинаций с невероятной скоростью. Вероятность того, что вы опустите монету или нажмете кнопку в ту же долю секунды, что и другой человек, бесконечно мал. Поэтому тот факт, что кто-то другой взял джек-пот на «вашем» автомате, не означает, что вы бы тоже его взяли!
Как часто, по-вашему, можно играть в азартные игры без ущерба для себя и своей психики? Покупать лотерейный билет раз в неделю? Играть в лото по вечерам каждую пятницу? Играть на слот-машинах в баре по выходным? Делать ставки на скачках раз в год?
Возможно, вы завидуете людям, которые играют умеренно и держатся в этих рамках. Возможно, вы считаете, что у вас не было бы тех проблем, с которыми вы сейчас имеете дело, если бы и вы придерживались подобных ограничений.
Но правда состоит в том, что любые азартные игры, как бы редко вы ни играли, будут частью той же самой проблемы. Покупая лотерейный билет, вы оказываетесь во власти той же иллюзии, что и заядлый игрок, который ставит последний доллар на пару двоек. Многие могут пристраститься к игре в лотерею несмотря на то, что шансы выиграть крайне малы.
Ваши шансы выиграть в лотерею, где вам нужно выбрать шесть чисел из 49 и при этом угадать все шесть, составляют примерно 14 миллионов к одному! Это означает, что, покупая билет раз в неделю, в среднем вы будете выигрывать раз в 270 тысяч лет!
Неслучайно с ослаблением законодательных ограничений и увеличением доступности азартных игр – в частности, в сети интернет, – игромания стала широко распространенным явлением. Особенно тревожит увеличение числа женщин, попадающих в ловушку азартных игр.
Тем не менее, она заставляет нас чувствовать себя очень одинокими. Общество наложило табу на обсуждение любых проблем, связанных с деньгами, и потому, как бы глубоко мы ни увязли в ловушке, мы склонны считать, что должны справиться со своей проблемой самостоятельно. В результате миллионы людей во всем мире страдают по одной и той же причине и скрывают это. Один мой близкий друг ни разу не упоминал о своем пристрастии к азартным играм, но мне все равно было мучительно больно наблюдать за его жизнью. И хотя из-за этого пристрастия у него были постоянные финансовые проблемы, и по этой причине он уже потерял свой дом и все свое имущество и даже любимую жену с детьми, он до сих пор не в силах признать, что у него серьезные проблемы, не говоря уже о том, чтобы попросить о помощи.
Даже если вы чувствуете себя совершенно оторванными от мира, вы не одиноки. Игромания – широко распространенное явление, и миллионы других людей переживают те же самые муки, что и вы.
Очень важно понять, что ваше пристрастие к азартным играм – вовсе не уникальная проблема. Важно понять, что игровая зависимость возникла вовсе не по причине какой-то особой жизненной ситуации или обстоятельств, в которых вы оказались.
Печальная истина состоит в том, что игроманы часто имеют и другие зависимости – например, курят или употребляют алкоголь. Из этого вы можете сделать вывод о том, что существует определенный тип людей, которые предрасположены к зависимости, и отнести себя к людям этого типа.
Пожалуйста, немедленно выбросьте эту мысль из головы. В следующих главах я подробно объясню, почему игромания не имеет никакого отношения к нашим личным особенностям. Игроманом может стать любой человек независимо от его наследственности и генетических особенностей, и любой человек может успешно бросить азартные игры легко и безболезненно.
Кем бы вы ни были, чем бы ни занимались, где бы ни жили и сколько бы ни зарабатывали, вы можете оказаться в ловушке игровой зависимости, и вся ваша жизнь полетит под откос. Хорошая новость состоит в том, что из этой ловушки можно выбраться так же легко, как вы в нее попали. И как только вы примете тот факт, что страсть к азартным играм – это зависимость, вы сможете начать освобождаться от этой зависимости.
Если вы недавно посетили казино в США, вы стали одним из более чем 70 миллионов человек, которые сделали то же самое в этом году. Это количество превышает все население Великобритании. В 1982 году американцы проиграли в азартные игры в общей сложности около 10 миллиардов долларов. В 2007 году эта цифра выросла в девять раз и превысила 92 миллиарда долларов – это в десять раз больше, чем американцы потратили в том же году на билеты в кинотеатры!
Я был закоренелым курильщиком, выкуривал по 100 сигарет в день и смирился с мыслью о преждевременной смерти. Я ошибочно полагал, что курение – привычка, которую я приобрел и не мог бросить из-за недостатка силы воли. Я прозрел в тот самый момент, когда понял, что курение – это зависимость.
В тот момент у меня с глаз словно упала пелена, и я совершенно ясно увидел, что проблема кроется не в слабости моего характера и не в каких-то волшебных свойствах сигарет.
Как только я понял принцип действия зависимости, я осознал, что курение не доставляет мне подлинного удовольствия и не оказывает мне поддержки, а потому, отказываясь от курения, я ничего не теряю и ничем не жертвую. Я бросил курить в тот же момент и решил помочь курильщикам всего мира сделать то же самое.
Я назвал свой метод «Легким способом». Он не требует ни силы воли, ни заменителей, ни каких-либо трюков или хитростей, ни продуктов, содержащих никотин. Он просто позволяет курильщикам стать счастливыми некурящими, избавляя их от последствий промывания мозгов и заблуждений, будто курение доставляет удовольствие или оказывает поддержку. Избавившись от иллюзии того, будто бы отказ от курения требует жертв, курильщики легко бросают курить, потому что ничего не теряют, зато становятся счастливыми и свободными людьми. Моя книга «Легкий способ бросить курить» разошлась общим тиражом более 12 миллионов экземпляров и переведена на более 40 языков, а мои клиники и центры, помогающие бросить курить, работают более чем в 50 странах мира, и все это стало возможным исключительно благодаря рекомендациям бывших курильщиков, что доказывает эффективность метода.
«Лучший способ бросить кости – выбросить их.
Я понял, что этот метод можно применить к любой зависимости, и он уже успешно применяется для исцеления алкоголизма, зависимости от других наркотиков и переедания. В этой книге мы используем его для избавления от зависимости, которая может стать опасной для жизни гораздо быстрее, чем курение, алкоголизм, наркомания или избыточный вес.
«Но курение, наркомания, алкоголизм и переедание непосредственно связаны с нашим организмом. Азартные игры не воздействуют на организм».
На самом деле любая зависимость связана прежде всего с нашим сознанием.
Именно потому, что азартные игры НЕ оказывают видимого воздействия на наше физическое состояние, их вредные эффекты проявляются гораздо быстрее. Когда речь идет о курении, алкоголе, других наркотиках или нездоровом питании, человеку приходится преодолевать естественное физическое отторжение этих субстанций, с помощью которого тело пытается защититься от токсичных веществ.
Постепенно уровень толерантности организма к этим токсинам повышается, и мы лучше переносим прием яда, увеличиваем его дозу, а вместе с этим растет и объем потребления, но все это требует времени. В азартных играх подобного физического барьера не существует. Другими словами, ничто не мешает нам продолжать играть, и всего за неделю мы можем пройти путь от покупки одного лотерейного билета до карточной игры, в которой мы ставим на кон все наше имущество!
Суть «Легкого способа» состоит в том, что он разоблачает заблуждения, побуждающие вас продолжать делать то, что приносит вам несчастья, думая, что это доставляет вам удовольствие. Этот принцип применим к игромании в той же мере, что и к наркотической зависимости.
Если вы понимаете, что наркоман совершает ошибку, думая, что очередная доза героина решит его проблемы, вы уже стоите на пути к решению вашей собственной проблемы.
Вспомните заявление, которое я сделал в начале этой главы:
Эта книга позволит вам бросить азартные игры мгновенно, безболезненно и навсегда, без каких-либо волевых усилий, ничего не лишаясь и ничем не жертвуя.
Вероятно, вы думаете: «Если бросить играть в азартные игры так легко, почему тогда никто этого не делает?» На самом деле, всё большее число людей именно этим и занимается, используя мой метод. Независимо от того, как вы в настоящий момент к нему относитесь, я лишь прошу вас оставить в стороне любые предвзятые суждения.
Поверьте мне, «Легкий способ» работает и дает результаты. Это подтвердят десятки миллионов человек по всему миру, некогда страдавшие от самых разных зависимостей. Многие из них вначале считали, что это невозможно, но затем доверились методу и, следуя ему, добились успеха. И я прошу вас только об одном: доверьтесь методу, и вы убедитесь в его эффективности!
По мере того, как вы будете читать эту книгу, я буду давать вам различные инструкции. Если вы пропустите хотя бы одну из них или не сможете ее выполнить, метод не будет работать. Если вы будете забегать вперед и читать книгу, нарушая порядок следования глав, метод не сработает.
«Легкий способ» подобен коду, который открывает сейф. Я могу дать вам все цифры, составляющие этот код, но сейф откроется только в том случае, если вы введете эти цифры в правильном порядке. Взяв в руки эту книгу и допустив вероятность того, что она вам поможет, вы получили код, который освободит вас из ловушки азартных игр. Всё, что вам нужно делать – это следовать всем инструкциям.
♦ Всё, что вам до сих пор говорили об игромании, вам не помогло.
♦ Пристрастие к азартным играм – это зависимость.
♦ Играя в азартные игры, вы теряете контроль над собой и над ситуацией.
♦ Вы не одиноки, даже если вам так кажется.
♦ «Легкий способ» подходит для исцеления любой зависимости.
♦ Избавиться от зависимости легко, если знать, как именно это сделать.
♦ Если вы будете следовать инструкциям, то обязательно добьетесь успеха.
2
Выигравшие и проигравшие
Склонность рисковать
Острые ощущения от победы
Индустрия азартных игр
Что известно любому игроку
Как игроки обманывают себя
Возникновение зависимости
Можно сказать, что нашей самой первой азартной игрой является сама жизнь. Шансы против нашего зачатия и рождения – миллионы к одному, и с самого нашего появления на свет наша жизнь постоянно связана с риском. На детской площадке, на дороге, в классе, дома – повсюду нас подстерегают опасности, от которых нас оберегают родители.
Став старше, мы узнаем, что риск может быть игрой, что с ним можно играть. Мы идем на спор, заключаем пари, подначиваем друг друга рискнуть, дразним других детей, называя их «трусами». Сделать что-нибудь рискованное, опасаясь попасться или получить травму, становится для нас делом чести. На самом деле, такие игры не доставляют нам особого удовольствия, но мы все равно в них участвуем, чтобы не ударить в грязь лицом перед своими товарищами. И когда мы, собравшись с духом, идем на большой риск, и в результате нам удается добиться своего, мы ощущаем подъем, восторг, эйфорию, и считаем эти ощущения наградой за нашу смелость.
Порой родители и учителя предупреждают нас об опасности риска:
«Смотри, куда прыгаешь».
«Куда мудрец боится и ступить, туда безумец мчится без оглядки».
Но в тоже самое время мы слышим нечто прямо противоположное:
«Волков бояться – в лес не ходить».
«Риск – благородное дело».
«Кто не рискует, тот не пьет шампанского».
С самого раннего детства у нас складывается впечатление, будто риск – следствие храбрости и ее атрибут: герой, рискующий всем, чтобы спасти жизнь другого человека; подросток, выполнивший опаснейший трюк на велосипеде; бизнесмен, вкладывающий все свое состояние в один рискованный проект. Мы восхищаемся такими людьми и их готовностью пойти на риск. В то же время, тех, кто избегает риска, мы считаем в лучшем случае людьми неинтересными и скучными, а в худшем – трусами.
В наших головах прочно закрепилось представление о том, что риск нужно принимать, а не избегать его. И вот когда дело доходит до азартных игр, они становятся перчаткой, брошенной нам в лицо: «Хватит ли у тебя смелости принять вызов? Готов ли ты ответить на него?»
Знакомясь с риском, мы одновременно знакомимся с состязаниями и играми и начинаем понимать, что означают победа и поражение, проигрыш и выигрыш. Если у нас были хорошие учителя, мы учимся проигрывать с достоинством, а еще мы открываем для себя ощущение эйфории и уверенности в собственных силах, которые приходят вместе с победой.
И вот тут начинается смешение понятий. Мы уже знаем, каково это – рискнуть и добиться своего. Мы испытываем эйфорию, побеждая в различных играх. Выигрывая, мы чувствуем себя сильными, умными и неуязвимыми. И наоборот, после поражения мы ощущаем себя слабыми, глупыми и никчемными.
Кроме того, мы начинаем воспринимать деньги в качестве символа успеха. Другими словами, мы считаем, что люди, у которых есть деньги, – победители, а те, у кого их нет, – проигравшие. Это еще один миф, который сложился несмотря на то, что многие богачи несчастны, а многие бедняки счастливы.
Если вы считаете деньги мерилом успеха, вы обречены вечно стремиться к иллюзорным целям. Единственно верная мера успеха – счастье. Счастье – это признак того, что все у вас в жизни складывается как надо. Его нельзя измерить в фунтах стерлингов, долларах или любой другой валюте. Счастье – наш врожденный индикатор жизненной гармонии. Цель этой книги – помочь вам стать подлинно счастливыми.