Вступление. Зачем нам нужна любовь к себе
Однажды я услышала замечательную фразу: «Полюбите себя – и у вас будет роман длиною в жизнь».
Как-то раньше я не особо задумывалась, люблю я себя, или не люблю. Многого добилась, многого достигла, дипломы «Лучший предприниматель года», номинации на премию «Писатель года» и медали можно уже солить. Чтобы их все повесить на стенку, в квартире давно не хватает места.
Постоянно получаю письма с предложениями участвовать в литературных премиях, напечатать мои труды в Антологии русской прозы. Лучше бы предложили напечатать их там, где заплатят хотя бы небольшие копейки, потому что писательский труд – совершенно неблагодарный и крайне редко ведет к успеху. Даже на бирже копирайтинга, переписывая чужие статьи, заработать можно гораздо больше.
Кроме того, я еще педагог-психолог, гештальт-терапевт и международный мастер НЛП.
Еще у меня есть собственный бизнес и даже магазин по продаже автомобильных автозапчастей.
И я также мама троих замечательных детей.
И жила я всю жизнь так же, как и все. На первом месте у нас всегда слово «надо» и слово «должен». Человек, как только родился, уже должен всем по гроб жизни, каждый младенец становится заложником и наследником долгов государства, должен родителям, будущей школе, университетам, обществу, окружению.
А такое слово, как «спасибо», мы не привыкли ждать ни от кого. Принято считать, что всё, что бы мы не делали, делаем в первую очередь только для себя.
Общественное мнение давно определилось и записало нас в должники. Наверное, только к глубокой пенсии, которой всё труднее становится дождаться, мы сможем наконец пожить для себя, и то не факт.
Навязчивая мысль о необходимости и первостепенности любви к себе почему-то запала в мое сознание, и не собиралась никуда уходить. Я вспомнила, как в то время, когда работала психологом, каждая девушка, приходившая ко мне на прием, на вопрос:
– Ты себя любишь? – отвечала:
– Нет, не люблю.
И это были не какие-то простые девушки из глубинки, или приехавшие в большой город простушки – нет, образованные, умные, модные, красиво одетые. А вот в глубине души у них не было любви к себе, и они честно в этом признавались, не только психологу, но и себе.
Почему?!
Я начала изучать вопрос. И начала я его изучать, как водится, со всезнающего «Google».
Сейчас это просто – нужно сказать смартфону «ОК, Google!», и он тут же придет к вам на помощь и выдаст нужные ответы.
Итак, спросив у главного гуру, к которому мы обращаемся с любым возникшим у нас вопросом и днем, и ночью, «Как полюбить себя?», я нашла первые три источника, которые должны были, как мне тогда казалось, пролить свет на столь животрепещущий вопрос.
Первый источник – известный психолог, вещающий со всех телеэкранов и на ютуб канале, мнение о котором у меня самое нелицеприятное. Я думаю, если бы он себя любил, то не выглядел бы таким массивным и не прятал бы свисающий живот за складками одежды. Поэтому в вопросе «как полюбить себя» для меня он авторитетом явно быть не может.
Я даже читать не стала, что же там такое интересное пишет всемирно известный и цитируемый гуру психологии. Что-то про самооценку, закрываем эту бесполезную и бессмысленную вкладку. «Гуру знаменитые» переливают из пустого в порожнее годами и десятилетиями, полезного у знаменитых ровно столько же, как и у других психологов.
Они призывают нас поставить себе цель, загадать желание, мечтать и ничего не делать.
Второй источник: «19 самых лучших советов психолога о том, как полюбить себя». Опять советуют полюбить себя и быть в гармонии. Как, черт вас побери? Как быть в этой непонятной гармонии, если ее никто никогда в глаза не видел? Что такое ваша гармония, как она выглядит?
Третий, самый авторитетный, по мнению «Google», источник: «Как полюбить себя с помощью простых 9 шагов?» Я еще не дошла до первых шагов, как в глаза мне бросилась фраза: «Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия».
Вот врут они все, граждане! Врут, как Троцкий!
Они, наверное, родились эмиратскими шейхами. Ни один из знакомых мне источников не принимает во внимание страну, где мы живем, и нашу ужасающую действительность. Пахоту с утра до вечера и наказание за открытое высказывание своих мыслей.
Наши книжные прилавки завалены низкопробной литературой и советами, как полюбить себя. Люди их покупают, надеясь найти там что-то полезное и полюбить наконец себя со всей страстью, а по прочтении обнаруживают, что так себя и не полюбили.
По мнению книгоиздателей, они продают крайне полезную литературу с призывно кричащими заголовками: «Как обрести уверенность в себе», «Как добиться успеха», «Как заработать миллион».
Написать, похоже, гораздо проще, чем заработать, иначе бы писатели не зарабатывали писаниной, за которую можно выручить только копейки. От продажи книг и статей на хлеб даже не хватит, а не то, что на хлеб с маслом, или с красной икрой.
А кто стал бы зарабатывать тренингами или прямыми эфирами, которые вести гораздо сложнее, чем написать книгу? Нужно подготовиться к эфиру, настроить свет, подготовить сценарий выступления, снять видео, смонтировать его, выложить в сеть, а это гораздо более трудоемкие усилия, чем просто писать статьи. И на тренинг нужно собрать людей, стрясти с них денег, и провести его так, чтобы участники остались благодарны, а не пошли рассказывать на каждом углу, как их кинули и развели.
К большому сожалению, все книги подобного рода пишутся либо на западе, и к нашему миру совершенно неприменимы, либо написаны в прошлом веке почившими давно в бозе или умирающими сегодня мамонтами печатного слова.
Прежде всего, мы с вами должны определиться, для какой цели нам необходима любовь к себе. Наверное, цель у каждого будет своя, и, конечно же, она должна быть благородной и экологичной. Для себя я бы сформулировала ее так:
«Я хочу относиться к себе с уважением и любовью. Я хочу ставить себе правильные цели и достигать их. Я не хочу, чтобы мной манипулировали окружающие, я не хочу, чтобы меня использовали в своих интересах».
Кстати, если вам говорят, что цели нельзя формулировать с приставкой «не» – тоже врут. Плюньте в рожу. Психологи только и делают, что врут, хотя сама я – тоже психолог.
Моя книга подойдет юным девочкам, ищущим советов компетентного человека, как полюбить себя, как стать уверенной в себе, какой опыт использовать. Но она так же будет полезна и зрелым людям, достигшим многих своих целей и добившимся уже чего-то в жизни, поскольку сама я – сформировавшаяся личность, занимающаяся творчеством.
С гордостью могу сказать, что я – успешный предприниматель, хороший психолог, и уже не начинающий писатель. Также люблю путешествовать, создавать ролики на ютуб, веду канал на яндекс дзен, плюс ко всему в своем собственном бизнесе использую профессиональные компьютерные программы, в которых не каждая женщина разберется. Как всё это совместить в одном человеке, как находить для всего время, учитывая еще и заботу о троих детях?
Не знаю, как мне всё это удается, но я хочу поделиться с вами своим опытом, своими ошибками. Возможно, кому-то мои заметки пригодятся.
И разговор с вами, дорогие читатели, мы с вами начнем с нашей главной темы – обретения любви к себе.
1. Как полюбить себя и повысить свою самооценку
Путь этот тернист и труден и состоит из множества шагов. Многие спросят – зачем столько шагов?
А чего же вы хотите?! Вас всю жизнь гнобили, заставляли подстраиваться под толпу и общественное мнение, а вы проделали пару чудодейственных упражнений, послушали советов психологов, посмотрели пару роликов в интернете, и вдруг волшебным образом превратились из Золушки в Королеву?
Нет, путь наш долгий и тернистый, у некоторых длиною в целую жизнь, поэтому мы и будем стараться сделать его короче, не дожидаясь пенсии.
И сейчас, дорогие читатели, мы делаем первый шаг на пути любви к себе:
1. 1. Учимся критически мыслить
Первое, что нам нужно – критическое отношение к окружающей действительности. Для начала попробуем критически переосмыслить истины, навязываемые нам мировыми уважаемыми и читаемыми источниками.
Возьмем для примера Дейла Карнеги и его советы.
«Имя человека – самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке», – пишет многоуважаемый Дейл в своем бестселлере «Как завоевать друзей и оказать влияние на людей».
Наши маркетологи, продавцы знаний, тренеры обучающих программ, коучи (неучи), простите, обезьянки, копирующие западные теории, и все те, кого не хочется называть, потому что на ум приходят только матерные слова, пользуются его советами буквально, и вот вам результат.
Каждый телефонный звонок начинается с фразы, которая, по мнению собеседника, непременно внушит мне глубокое доверие и желание пойти на близкий контакт:
– Это Ирина?
Услышав прекрасное звучание моего любимого имени, у меня тут же возникает желание послать собеседника как можно дальше, так как по собственному опыту хорошо знаю, что последует вслед за этим. И, конечно же, я оказываюсь права, ОНО следует:
– Ирина, Вы хотели узнать все о маркетинге – не желаете ли вложить парочку-десяточку сотен долларов в наше безнадежное мероприятие?
– Ирина, мы проводим бесплатный вебинар «Как войти в десятку лучших высокооплачиваемых топовых блогеров и заработать миллионы!»
– Ирина, Вы получили бесплатный подарок, оплатить нужно всего лишь получение и совсем небольшую сумму за бонусы к Вашему подарку. Каких-то несчастных двести долларов. Вы рады?
– Ирина, мы хотим пригласить Вас на бесплатное мероприятие нашей фирмы «Рога и Копыта» и дарим Вам бесплатную поездку в Турцию, оплатить следует всего лишь дорогу 300 евро и обедо-ужины, но это будет совсем незначительная сумма, она Вас не разорит.
– Ирина, мы дарим Вам сертификат выпускника нашего безнадежного королевского мероприятия «Королева Вселенной» и предлагаем заплатить за удовольствие в дальнейшем участии в наших мероприятиях.
– Ирина, мы предлагаем Вам опубликовать Ваше бессмертное произведение в нашем альманахе, и Вы сможете почитать себя на парочке страничек среди других бессмертных произведений нереально бессмертных авторов, которых никто не читает, кроме самих себя. Стоить это будет недорого.
– Ирина, мы готовы пропиарить Вашу книгу всего лишь за каких-нибудь пару тысяч долларов – Вашу рекламную компанию увидят 200 человек на «Facebook», 150 человек во Вконтакте и 200 человек в Инстаграм!
Вы все еще рады, когда Вас называют по имени? Поздравляю! Лично я жалею только о том, что по телефону в рожу не плюнешь, а звук моего имени в устах собеседника способствует тому, что у меня начинаются судороги.
Не прав Карнеги, совершенно не прав! Либо обезьянки неверно интерпретировали и извратили его слова. Ведь мы с вами уже решили, что авторитетам лучше не доверять, а хорошо подумать и сформулировать советы, которые можно применить в условиях нашей российской, белорусской и украинской действительности.
Вернемся к Карнеги. А вот что пишет многоуважаемый Дейл о счастье, попутно давая нам еще один совет:
«Счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от условий внутреннего порядка. Вы счастливы или несчастны не благодаря тому, что вы имеете, и не в связи с тем, кем являетесь, где находитесь или что делаете; ваше состояние определяется тем, что вы обо всем этом думаете».
Это фрагмент из книги «Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично. Как перестать беспокоиться и начать жить»
Вот ведь врет уважаемый Дейл, опять врет. Мое счастье очень сильно зависит от того, кем я являюсь, с кем я общаюсь, где я нахожусь, и от того, сколько у меня денег. Потому что, простите, если ты нищий, то никакие советы тебе не помогут.
А если тебе нечем платить налоги государству, то в гробу ты видел психологию и психологов.
А вы слышали реальную жизненную историю об одном миллионере, который по глупости своей купил жилье там, где жили миллиардеры, и повесился с горя?
А вы слышали историю о 16-летней индийской девушке, звезде сети TikTok и Инстаграм, которая на пике своей популярности и славы покончила с собой? Окружающие свидетельствуют, что красавица Сия Каккар улыбалась и была абсолютно счастлива и горда собой и своими достижениями.
А вы пробовали быть счастливым, зная, что через месяц вам нужно платить налоги, а в стране выборы, коронавирус, деноминация, девальвация и полное отсутствие каких-либо доходов и перспектив?
А взять в кредит у банка большую сумму на покупку квартиры или машины и после этого остаться без работы не пробовали?
А вы попробуйте, попробуйте!
Или возьмем, к примеру, не так давно произошедшие печальные события. Наверное, все те итальянцы, умершие в самом начале пандемии от коронавируса, тоже были счастливы и читали советы Дейла Карнеги, пока не умерли. Чьей жертвой они стали?
Всемирной Организации Здравоохранения, надевшей розовые очки и не предупредившей мировое сообщество о надвигающейся пандемии? Или оптимистов, утверждающих, что нужно улыбаться и радоваться жизни? Хотя давно уже научно доказано, что пессимисты благодаря своему недоверию к миру живут гораздо дольше оптимистов.
Очень сочувствую прекрасной Италии, в ноябре 2019 года мы там были с подругами, и я была в полном восторге от отзывчивости итальянцев, от их доброжелательности, от общительности и желания придти на помощь. Искренне печалюсь за чудесных итальянцев, ставших жертвой всеобщей эйфории и не предупрежденных ВОЗ о скором приближении ужасной болезни.
Эти писаки, выдающие нам бессмертные советы, как будто бы живут в другом мире, – где доллар не растет, где зарплату выдают в надежной валюте, где не приходится обращаться в поликлинику и ходить по чиновничьим кабинетам.
Мы с вами говорили о предложениях сделать вас топовым блогером, раскрутить как писателя и создать рекламную кампанию по продвижению вашей книги.
У меня самой несколько тысяч друзей и подписчиков и на «Facebook», и на любимом моем ресурсе – Яндекс дзен, который до недавнего времени был единственным, кто платил деньги, а не отбирал их у меня. Я вообще-то потомственный трудоголик, и Дзеном увлеклась настолько, что пропадала там целыми днями, постила по пять статей в день, отдавала всю себя. Думала о дзене, работала для дзена, любила его и думала, что это взаимно.
И что же вы думаете? Меня заблокировали якобы за заимствованный контент! Причем все статьи написаны мною самолично, выстраданы потом и кровью, созданы с помощью моего подсевшего зрения и неправильной осанки, о чем я и пыталась рассказать службе поддержки. Чьей жертвой я стала, тоже оптимистов?
Но потом я почитала отзывы таких же рабов, которых индустрия несколько лет использует в своих интересах, а затем выплевывает, и всё поняла. Служба дзен просто нанимает доверчивых идиотов, обещая монетизацию, идиоты на эту контору бесплатно работают, а потом, как только доверчивые мечтатели доходят до монетизации, система их тут же выбрасывает. Признаюсь вам – и я стала такой же идиоткой, рассчитывая получить за свой труд хоть какое-то вознаграждение.
Причем, причина блокировки может быть какая угодно, – кликбейтные заголовки, не авторская фотография, контентный спам, заимствованный контент, и десятки других таких же непонятных простому человеку надуманных причин того, что ваш канал больше не монетизируется.
В службе поддержки отвечают нанятые тем же дзеном люди, и, как роботы, твердят, что они не знают, за какую именно статью вас заблокировали, не знают причину, потому что у них – вдумайтесь! – всем руководит машинный алгоритм.
Грубо говоря – я опубликовала статью, кто-то поделился ею на «Facebook» е, а потом алгоритмическая чудо-машина дзен полностью проверяет мой канал и говорит, что у меня заимствованный контент! Ведь моя статья опубликована на другом ресурсе под именем другого автора! Нонсенс – как и всё у нас, все перевернуто с ног на голову, и правду никто уже нигде не ищет, потому что прекрасно знает, что ее не найти.