Благодарности
Здесь я хочу выразить благодарность моим потрясающим учителям. Мои первые учителя – мои дорогие родители. Я благодарю своих родителей, подаривших мне возможности и таланты. Папа у меня совершенно потрясающий врач, и про него можно написать отдельную книгу. У папы великолепное чувство юмора. Он добрый и мягкий человек, но при этом почти 50 лет он просто спасал чью-то жизнь, просто строил баню, просто растил детей и чужих, и своих, просто шел к соседям и помогал. Он всегда совершал подвиги как нечто само собой разумеющееся. В 1991 году, когда вся страна голосовала за президента России, в бюллетене был предложен лишь один всем известный кандидат. Я тогда только родила дочь, и, в связи с выборами, нас даже не выписали из роддома. Так что надо было голосовать там. На следующий день, правда, отпустили, и, когда вся семья собралась за столом отпраздновать появление в доме внучки, к нам пришли из выборной комиссии, принесли папин паспорт. Оказывается, папа опустил его в урну вместо бюллетеня в знак протеста. «Я пробаллотировался», – объяснил папа комиссии. Папа сильно простимулировал меня, когда я во второй раз не поступила в институт (а я хотела именно в Первый медицинский). Он сказал: «Ну, раз ты такая глупая, иди в медучилище!» Амбиции, приложенные к моему трудолюбию, дали свои плоды, и с третьего раза я все же поступила в институт, несмотря на фамилию и конкурс в 64 человека на место.
Поступить было сложнее, чем учиться. Своей способностью к учебе я обязана маме, филологу, преподавателю русского языка и литературы. Моя мама была из тех педагогов, которые умеют вдохновить ученика, жаль, что этот ее дар не передался мне в полном объеме. Дорогая моя мамочка, ты давно оставила тело, но твои слова и твоя поддержка постоянно дают мне силы.
Следующий мой учитель, скорее даже воспитатель, – мой лучший друг, моя самая большая заноза души – мой дорогой муж. Я благодарю тебя, мой дорогой. Именно ты заставил меня оставить большую медицину и уйти в косметологию, ты спонсировал все мои обучения и авантюры, ты построил мне нашу «Лабораторию молодости», ты вдохновил меня написать эту книгу, и неудивительно, что именно ты согласился придумать к ней иллюстрации, так что эта книга – продукт нашего семейного творчества.
Особенно дороги моему сердцу те, кто вместе со знаниями передавал любовь к своему делу. Мой первый педагог по косметологии – Ирина Владимировна Адулова. Она и сейчас кует кадры в кузнице российских косметологов. Хочу передать ей свои нижайшие поклоны за искреннюю любовь к профессии, секретами которой она щедро делится с каждым, кто приходит к ней за знаниями. Ирина Владимировна в моей жизни не только преподаватель косметологии, она еще и человек с вечными ценностями.
Особое место, «красный угол» моего сердца, я отвожу моим учителям, которые знают науку законов судьбы. Они терпеливо и самозабвенно лечили мою душу и учили мой разум и в результате вдохновили и благословили меня на написание этой книги. Благодарю художника, философа, востоковеда Александра Хакимова и его совершенно потрясающую супругу Галину Хакимову, а также художника Аллу Закревскую. И всех тех замечательных людей, открывших для меня мир, в котором можно все понять и найти ответы на все свои вопросы, – учителей проекта «Психология 3-го тысячелетия» Олега Гадецкого, Марину Таргакову, Сергея Авакова, Наталью Лактину, Адриана Крупчанского и Владимира Пироговского – они и сейчас готовы делиться своими знаниями с каждым, кто захочет встать на путь саморазвития.
Отдельно горячие авторские благодарности:
Ольге Столяровой за логику и структуру.
Ольге Беловодовой за визуализацию моего чувства юмора.
Евгению Кореневу за вывод из тупиков!
Кто я и зачем эта книга
Для начала позвольте представиться. Я – врач-дерматолог-косметолог с 20-летним стажем. В 1993 году я окончила Первую московскую медицинскую академию им И. М. Сеченова (в народе просто 1-й мед.) по специальности «лечебное дело», далее прошла интернатуру по ЛОР-болезням, отработала год по специальности в госпитале ветеранов войн № 2, потом в поликлинике. В результате получила огромное разочарование в профессии. Я семь лет хорошо училась и со всей силой своего молодого максимализма была готова победить все болезни. А вот болезни у людей были одинаковые, но одни выздоравливали, а другие продолжали болеть. В мой тогда еще не очень опытный ум стали приходить мысли о том, что на самом деле не так уж и много в жизни ситуаций, когда что-то действительно зависит от наших действий и часто наши желания выполняются каким-то, мягко скажем, странным образом.
В 1995 году я окончила курс дерматовенерологии в МОНИКИ им. Владимирского и курс физиотерапии в Институте физиотерапии и курортологии. Это дало мне возможность начать свою практику в косметологии, которой как профессии в те годы еще не существовало. Работала главным врачом медицинского центра «Мидис», где и почувствовала вкус к практической работе в косметологии и реабилитологии.
В конце 90-х годов стали как грибы расти новые косметологические компании, привозившие в Россию профессиональную косметику и оборудование. Как физиотерапевт и дерматолог я была нужна каждой из них. Но мне была интересна Академия научной красоты. Там я проработала 2 года, и, несмотря на то, что потом я ушла в одиночное плавание, мое сердце навсегда осталось связано с этой компанией. Андрей Владимирович Сорокин – президент АНК создал столь успешную компанию на рынке благодаря тому, что он сам потрясающе заботился о людях и научил нас всех не просто продавать товар, а позаботиться о человеке, понять, что ему нужно, и дать ему это. Этой здоровой политике компании удалось сломать мой советский стереотип отношения к пациентам и научить меня уважать их желания. Позже, открыв свой салон, я не раз, мысленно и не только, благодарила моего бывшего шефа за серьезную практику в сфере взаимоотношений врач-пациент. Главная идея – врачу-косметологу должно быть очень важно то, что важно его пациенту, а пациент не всегда может сам внятно донести свои представления о прекрасном. И теперь самый главный для меня этап в знакомстве с пациентом – это полное отождествление с его картиной мира, а для этого мне пришлось учиться чувствовать себя «в чужих ботинках» каждого из них.
20 лет работы и тысячи пациентов, тысяча картин мира в результате систематизировались всего в 4–6 сценариев. У меня сформировались алгоритмы, и многие вопросы я теперь предвижу загодя. Это натолкнуло меня на мысль создания небольшой познавательной и практической книги как путеводителя по миру косметологии для разных женщин от 14 и до 35++++, от студенток до опытных пользователей. Я надеюсь, что в этой книге каждая из вас найдет ответы на большинство своих вопросов о сохранении эстетичной внешности.
Заранее хочу акцентировать ваше внимание на том, что здесь вы не найдете ни научных, ни маркетинговых выкладок, разговор будет идти просто и о простых вещах. Нужно – не нужно, помогает – не помогает. Я рискую навлечь гнев компаний-производителей и поставщиков косметической продукции, но мне терять нечего, а моя репутация не пострадает от того, что я расскажу все о косметологии как есть, без прикрас. Я просто поделюсь своим 20-летним опытом, и только вы сможете решить, надо вам это или нет. Я дам честные и практичные советы врача-косметолога, расскажу как ориентироваться в море косметических услуг самостоятельно, и вам нетрудно будет самим стать экспертом и подольше сохранить эстетичную внешность.
Я учту пожелания тех, кому не хочется ничего радикального, и тех, кто готов рискнуть, а равно и тех, кто понимает, что внешняя красота – это проявление наших внутренних качеств личности. Здесь вы найдете и практические рекомендации, и темы для размышлений.
С уважением,
Гены тапком не убить, но можно украсить!
Соматическая конституция – что это и как с этим жить?
Особенности пропорций частей тела, обусловленные генетической программой человека, называются соматотипом или соматической конституцией. Архитектоника лица позволяет нам прогнозировать, как будет происходить увядание именно в вашем случае.
Мы все разные, это объективный факт. У одних высокий лоб, у других тонкие губы. Рисовать здесь варианты конституции, наверное, не стоит, так как у каждой женщины помимо ее соматотипа существует представление о том, какой она должна быть в идеале.
Именно этот идеальный образ в уме каждой женщины и есть зеркало ее души. Это очень интересный поиск себя самой. Желание встретиться с собой истинной заставляет женщин садиться на диету и оперировать носы, рисовать брови и менять прически. Это такой своеобразный духовный поиск себя на уровне тела.
Все знают, что в душе мы вечно молоды, отсюда и берет начало совершенно философское желание оставаться молодой и внешне. Страх состариться рано гонит женщин в объятия косметолога, а там, рядом с косметологом на каждую баночку крема целая система техник продаж, и ты уже не понимаешь, где истина, а где маркетинг.
Как быть? Ведь хочется быть вечной, молодой и счастливой! Желательно без огромных на то финансовых затрат и лишних притирок, и примочек. Вот и бегут девочки на форумы, советуются друг с другом: кто куда ходил, кому что помогает? Дамы постарше собирают волю в кулак и идут на совет к подруге, которая явно пользуется услугами косметолога. Те, кто еще старше, начинают прислушиваться к советам более прогрессивной дочери. Но нет какого-то единого компетентного источника, из которого можно было бы понять по пунктам: «А что делать, если?..»
Средства массовой информации бьются в радостной истерике от «ужасов» косметологии и пластической хирургии. Ведь посудите сами, кому будет интересно знать, что ботокс – это безопасно, а татуаж – хорошо? Такая передача будет выглядеть как реклама того или иного специалиста или продукта. Поэтому разрешите мне, как независимому эксперту, рассказать вам о том, как же правильно выбрать процедуру и специалиста исходя из вашего возраста, места жительства и жизненных обстоятельств. При этом я не буду называть конкретные торговые марки, но и не скрою имен специалистов, которым я доверяю много лет.
Очень часто я слышу, что надо учиться принимать себя такой, как ты есть. Легко сказать – принимать себя, да нелегко сделать. Быть в женском теле и ходить без восьми зубов и с пятью бородавками на лице и принимать себя – это прямая дорога в психдиспансер, если вам, конечно, не 85 лет и вы не в легком маразме. Помните рекламу, где женщина говорит: «Я обожаю свое тело и ненавижу жир, который его скрывает!»? Так вот, принимать себя это и значит услышать свои желания и что-то делать, чтобы улучшить себя, приблизиться к той себе, которая в нашей душе. Желания, потребности и прихоти – тут есть тонкая грань, и важно отвечать именно своим потребностям, но не прихотям. Слопать пять пирожных – чаще прихоть, а потребность в сладком – это потребность в теплых словах и отношениях. И вы их никогда не получите, пока не начнете сами их раздавать. Это как пирожки, научись печь, и тогда сможешь их есть, когда захочешь. Так и отношения – надо учиться строить, и тогда не придется подменять их шоколадом.
Но Господь, будучи личностью креативной, создавая человека по образу и подобию, ждет от нас творческих решений в создании себя. Это касается, в первую очередь, нашего характера. Цель жизни всем известна и проста – стать счастливым. В поисках счастья находится 100 % населения. Практически все, что в жизни происходит, происходит в надежде это счастье заполучить. Съем торт и стану счастливой, выучу английский язык и буду счастливой, намажу крем на пятки и буду счастливой. Проблема не в том, что это не есть счастье, проблема в том, что, достигнув чего-либо, мы не можем этим наслаждаться бесконечно. Вот и влечет нас неизвестно кто и неизвестно куда за птицей счастья. Вся маркетология базируется на том, чтобы отследить где ищет человек счастья, и незаметненько так суррогатик этого счастья быстро вам продать. Косметология вся как предвкушение счастья – суть обманный продукт. Но если женщина живет в реальности и косметолог ей нужен, как и парикмахер для поддержания эстетики и женских творческих энергий, то такой тандем вполне здоровый. Безусловно, есть психические отклонения, когда женщины с упорством маньяка «перекраивают» свое лицо, но, поверьте мне, их не так много. Большинство пластических операций дамы проводят, не афишируя и вы никогда не догадаетесь что ваша подруга еще 20 лет назад прооперировала лопоухие уши или укоротила «бабйогин» нос. И это не дисморфофобия, это адекватная оценка того что принесет ей как женщине радость, а что заставит продолжать страдать. Нет, конечно, можно лет 5 заниматься с психологом и получить результат как в том анекдоте про пациента, страдавшего энурезом (ночным недержанием мочи). Спрашивают его: «Ну как, помогло?», а он радостно отвечает: «Нет, но зато я им теперь горжусь!»
Меня всегда «напрягал» мой восточный профиль. Не то чтобы сильно расстраивал, но не нравился. Зато нравился многим мужчинам. А нос – это такая странная часть тела, хрящ которого растет всю жизнь, поэтому после 40 лет кончик моего профиля экзотично загнулся, усилив все возрастные изменения лица. И в 44 года я решилась его отрезать. Когда с меня сняли гипс, у меня появилось полное ощущение, что меня расколдовали! Родной папа не заметил перемен в моем лице, зато я теперь нравлюсь себе на фото и в зеркале. Ну разве это не важно для женщины? В фильме «Формула любви» Леонид Броневой играет сельского врача и в беседе с барыней, которую играет Татьяна Пельтцер, грустно констатирует: «Голова – предмет темный и исследованию не подлежит». Суетливый ум и стремление заполучить желаемое – вот о чем идет речь. Я же вижу свою задачу в том, чтобы помочь вам приостановить скачку бешеного ума и найти разумные ответы или хотя бы попытаться найти компромиссы между фактом своей внешности и идеалом в вашем уме.
Используя весь мой опыт и как взрослой женщины, и как врача-косметолога, я хочу помочь вам найти границы между прихотью и необходимостью, между вами истинной и той, которая вам не нравится. Так как же принять себя? Давайте рассмотрим вас как тело и просто попробуем понять, что же может его сделать ближе к вечному, молодому и счастливому.
Что старит нас визуально
Я эту тему подняла осознанно, так как зачастую пациент, увидев одну-две тонкие морщины где-нибудь за ухом, мчится к косметологу с воплем: «Спасите-помогите!» А по факту я вижу перед собой моложавую женщину с особенностями анатомии лица. И в глаза бросаются не две ее невидимые морщины, а тяжелый взгляд из-под сильно конституционально оплывших век. То есть это еще вопрос – как видим себя мы и как нас видят окружающие.
Итак, давайте возьмем за аксиому следующее: все, что «тянет» лицо вниз, – признаки старости, все, что вверх – молодости.
Объективные конституциональные особенности строения лица, прибавляющие возраст