Надо:
1. Выбрать место, куда пойдем: лес, парк, аллея, берег моря, река и др. Если Вы живете в городе, подойдет и пруд, закованный в бетон, и просто аллейка акаций вдоль тротуара, и даже верхний этаж дома, с балкона которого видны небо, птицы, солнце и облака.
2. Взять фотоаппарат. Любой. Можно пользоваться фотокамерой мобильного телефона.
3. Выключить мобильный телефон
Задание такое: найти в природе и запечатлеть наиболее интересные кадры. Всё то, что удивит. Важно смотреть на окружающее не как обычно, а с желанием найти в этом природную красоту. Лист, цветок, ствол дерева с необычной корой, облако, «зацепившееся» за крышу дома, птицу, всплеск воды от удара рыбьего хвоста, волны. И всё фотографировать.
Чтобы кадры получились отличные, запомним правило: то, что впечатлило, – это главное, и оно должно быть в центре кадра.
Важно не напрягаться, а просто созерцать, ведь для вдохновения характерны легкое, ясное и полное видение и понимание образа, легкое движение мысли и глубокие переживания. Вдохновение – это то, что не контролируется, это чувственная категория. В процессе этого действия нам нужно испытывать азарт, влюбленность, интерес и удовольствие.
4. Самые лучшие снимки нужно напечатать и потом развесить их дома, как на фотосушку (что такое фотосушка, смотрим в Интернете). И когда Вы много раз посмотрите на произведения своего вдохновения да еще покажете их родным, близким, друзьям и знакомым, это придаст ни с чем не сравнимую гордость. Вдохновение всегда приносит гордость за свой труд.
Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.
4. День удачи
Удачей принято называть положительное для человека событие, появившееся в результате стечения обстоятельств. В качестве синонимов к слову «удача» применяют слова «шанс» и «везение». Удача внезапна и непредсказуема; считается, что она сваливается с неба, а не появляется в результате упорного труда, как, например, успех.
Если проанализировать моменты удачливости конкретных людей, то вывод один: удача – это спутник тех, кто упорно, настойчиво и усердно добивается цели. Именно цели. Вероятно, активная мысль человека в это время задевает очень многие слои пространства и людей, и кто-то из них (или что-то из этого) приносит человеку удачу, как на блюдечке. И потому ему нужно знать, что удачей он может управлять так же как и успехом. Удача очень своенравна, и в нее надо верить, а значит, верить в свои способности и таланты. Верить, что благодаря им всегда добьешься поставленных целей. И никогда нельзя сдаваться, потому что бывает, что удача приходит в самый последний момент, когда человек уже отчаялся.
Когда удача сопутствует человеку, то его жизнь идет благоприятно, а действия успешны. Нужно всегда верить в свою удачу и дать ей об этом знак, проще говоря – позвать в свою жизнь. Делается это верой в приметы и талисманы. Например, встретить в деревне женщину с полными ведрами воды – к удаче. Найти четырехлистный клевер или увидеть божью коровку – тоже.
Поэтому сегодня для привлечения удачи можно сделать
1. План своей жизни, расписанный по срокам минимум на пять лет, подкрепив его финансовым планом. Нужно опереться только на главные события. И целеустремленно их создавать, ведь каждое событие – это цель. План станет главным магнитом для вашей удачи.
2. Можно создать талисманы для своей удачи. Как их делать, можно почитать в Интернете. Моя знакомая, очень оригинальная и удачливая дама, купила в магазине пластиковую божью коровку и сделала ей бумажный паспорт с записями: «Имя: Удача. Прописка: (ее адрес)». И поставила этот талисман на полку в шкафу. Работает!
3. А можно просто поменять картину мира, поверив в то, что всё, что происходит в жизни, – это всегда к удаче. Перебежала черная кошка дорогу – к финансовой удаче. Встретился неприятный человек – тоже к удаче. Примерно так.
Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.
5. День успеха
Успех – это понятие, присущее человеку, живущему в социуме, и оно предполагает наличие образования, знаний, умений и навыков, а также карьеры, материальных достижений и всего того, что общество считает мерками успешного человека. Для успеха нужно постоянно трудиться, и тем, кто хочет достигать его постоянно, стоит вникнуть в эту тему глубоко, чтобы определить свой путь в успешной жизни. Возможно, прочитать книгу «Где взять силы для успеха в любых делах и личной жизни» Павла Ракова.
Мы же дадим самое простое задание для того, чтобы Вы сегодня потратили время для анализа своей успешности. Обратимся к искусству фэншуй, в частности, багуа. Это знание адаптировано для понимания современным человеком. Посмотрите табличку и подумайте о том, насколько Вы успешны в каждой из девяти областей. Отмечать в себе надо то, что выигрышно, соответствует традиционному пониманию успеха. Также то, что отличает Вас от других, то, что приятно рассказать другим, подчеркивая свою значимость. И только позитивное.
Ну а теперь нужно продемонстрировать окружающим свою успешность: одеться, обуться, причесаться и с чувством собственного достоинства, полученного при анализе, пройтись на людях. А вечером на девяти отдельных листах нужно составить план своего успеха, и опираться в нем нужно на информацию из анализа: заполнить все слабые места, чтобы Ваш успех стал развиваться во всех девяти зонах багуа. Можно это также сделать на большом листе ватмана, расчертив его на девять частей (см. рисунок).
Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.
6. День свободы
Свобода – это когда человек сам является причиной своих действий и они не подчинены никаким иным факторам: коммуникативным, социальным, природным и другим. Свободный человек имеет способность и возможность действовать, опираясь на свои цели и интересы и в то же время зная о законах объективной необходимости. Он имеет свою точку зрения и свое мнение.
Обретение свободы требует большой работы над собой: освобождения от внутренних конфликтов, зависимостей и привычек, а также от стереотипов общества.
Поэтому сегодня
1. Забудем обо всех долгах, обязательствах и обязанностях. Их просто нет, и мы вольны прожить день так, как нужно нам. Берем выходной на работе и отпускаем все занимающие ум ситуации.
2. Сегодня мы делаем только то, что нам интересно и нравится (за исключением дел, которые могут привести к конфликту с законом, а также тех, где нарушаются границы другой личности).
3. Отпускаем тех, кто нас держал в напряжении, и не боимся быть в одиночестве.
4. В одиночестве отправимся на высокую гору или холм, что есть поблизости, и там проведем время, наблюдая за птицами, облаками и провожая закатное солнце. Только мы и мироздание. Никакого прошлого и будущего, а полное погружение в настоящее, когда прямо перед глазами каждый миг изменяются краски и оттенки пейзажей. Свобода – это простор для мыслей, планов, желаний, действий и поступков.
Что бы ни происходило, никто не способен остановить солнце, потому что оно ни от кого не зависит и каждый день молчаливо и величаво свободно выполняет свою миссию. Завтра с этим ощущением внутренней свободы мы начнем новый день.
Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.
7. День выбора
Каждый день мы делаем множество выборов, маленьких и больших. Что приготовить из еды, что надеть, куда пойти отдохнуть, в какой вуз поступить, с кем дружить, на ком жениться и т. д. И на каждый выбор у нас есть много вариантов, из которых нужно выбрать только один. Один. И он определит дальнейшую жизнь, ведь то, что произойдет с нами потом, впрямую определяется тем, что мы выбрали сейчас.
В связи с этим есть понимание того, что каждый выбор надо делать осознанно, с пониманием последствий от его вариантов. Как в русской народной сказке: «На развилине путей-дорог лежит Вещий камень, а на нём надпись: «Направо пойдешь – коня потеряешь, себя спасешь; налево пойдешь – себя потеряешь, коня спасешь; прямо пойдешь – и себя, и коня потеряешь».
Разумнее выбирать тот вариант, который дает наилучший позитивный результат. И каждый выбор необходимо сверять со своей главной целью жизни и жизненной стратегией. Важно, чтобы совершаемые выборы находились в рамках этой стратегии. В этом случае Ваш выбор будет придавать Вам силы и энергию. А если выбор выводит за рамки стратегии, то это будет приводить к утечке Вашей энергии.
Люди, у которых еще нет понимания того, как правильно делать выбор, обычно двигаются в жизни по горизонтальной плоскости: от желания к желанию или от промежуточной цели к промежуточной, и если смотреть на эту плоскость сверху, то их движение видится как хаотичное, лишенное логики, стройности и порядка.
Движение людей, умеющих делать выбор в рамках своей стратегии, иное: оно в пространстве выглядит как конус, вершина которого – цель, а все возможные линии по контуру и внутри конуса ведут к его вершине, то есть к цели. В этом случае жизнь делается легкой и простой, потому что однажды Вы просто поймете, что всегда, в любой ситуации абсолютно верно знаете, что нужно делать.
Тренируйте себя! Учитесь выбору. Например, сегодня Вы можете определиться с выбором главной жизненной цели и стратегии ее достижения. Обратитесь к помощи различных технологов, информации в Интернете, и Вы сможете получить понимание о выборе и выработать свой подход.
А я в заключение поделюсь секретом самураев. Им на выбор отводилось только семь вдохов и выдохов, после которых нужно было действовать. Если за это время решение не находилось, значит, самурай должен был выбросить задачу из головы. Самураи – это воины, и чаще всего они решали специфические задачи. А мы люди светские, и потому нам нужно самим поставить себе рамки того, как делать выбор. Я знаю людей, которые, обучаясь выбору, спрашивают совета у других, но вопрос нужно ставить правильно: «Какие типические последствия бывают у такого выбора?» И узнав все возможные варианты, остановиться на том, что нужен Вам.
Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.
8. День движения
О пользе физического движения все мы знаем с детства, поэтому о нем говорить не станем. Поговорим о жизненном движении, которое можно понимать как в переносном, так и в прямом смысле. Например, развитие знаний, умений, навыков – это движение. Карьерный рост – тоже. Такое движение приводит нас к новым результатам, и это подтверждает, что движение – это жизнь. А покой – это остановка, приводящая к застою. Чтобы этого не происходило, предлагаю очень эффективный способ самостоятельной встряски, который быстро приводит в состояние жизни и значительно расширяет возможности. Всё дело в пространствах, которыми человек пользуется в своей жизни.
Представляете, каждый день человек ходит однажды проторенными путями: одна дорога в магазин, одна – на работу, одна – в парк. И всё. Живя в одном микрорайоне, редко или вообще не заходим в другой, а в своем знаем не все тропинки и дорожки.
Естественно, ограниченность пространства дает только те энергии (возможности), которые есть в нем. Смысл упражнения в том, чтобы расширить границы своего пространства через физическое действие.
Надо
1. Надеть удобную одежду (лучше брючный костюм, можно спортивный) и обувь без каблука, приспособленную к длительной ходьбе.
2. Взять с собой немного денег – они могут пригодиться на оплату транспорта и еду. Можно взять перекус: бутерброды и небольшой термос, потому что мы уходим на весь день.
3. Выйти из дома и идти теми дорогами и тропами, по которым раньше не ходили. Заходить внутрь микрорайонов, смотреть, как они устроены, какая в них жизнь, какие есть учреждения. Спускаться по лестницам в овраги и подниматься из них. Заходить в чайные и кофейни, чтобы посидеть среди новых людей и выпить чашку чая. Смысл в том, чтобы целый день быть погруженным в новые, неведомые ранее пространства, напитаться их энергиями и отметить для себя места, где хочешь побывать еще раз.
4. Если живешь в большом городе, то можно воспользоваться общественным транспортом. Выбрать остановку, откуда по кольцу уходит много микроавтобусов, потом выбрать автобус, сесть рядом с водителем или возле окна с хорошим обзором и проехать весь этот маршрут, рассматривая город. Выйти на конечной, пересесть на другой маршрут и проехать по другой части города, и так, пока не поймешь, что на сегодня впечатлений и движения хватит.
Можно усилить свое погружение в новые пространства знакомством и беседами с людьми.
Примените этот способ – и увидите, как у Вас появятся новые мысли, желания и задачи. Движение в других пространствах значительно расширит Ваши горизонты видения мира
Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.
9. День творчества
Творчеством называют деятельность, в процессе которой человек создает что-то качественно новое – то, что ранее не существовало. Это может быть ценным как для самого человека, так и для других. И оно уникально настолько, что приносит радость творцу и тем, кто знакомится с творением.
Интересно, что еще в середине прошлого века считалось, что творчество – это удел представителей отдельных профессий, а его приемы лучше осваивать в детстве. Сегодня все иначе: различными видами творчества занимаются почти все люди на Земле, причем в любом возрасте, и это понятно, потому что, творя, человек получает огромную радость.
Сегодня мы тоже отправимся за радостью и будем творить.
1. Вспомните, чему Вы больше всего хотели научиться в детстве, но не решались ранее или не могли по каким-то причинам. Определяется это просто: вспомните, кому и чему Вы завидовали. Художнику, потому что он умеет рисовать? Певцу, потому что он красиво поет? Кондитеру, потому что он печет прекрасные торты? Вспомнили? Именно этому сегодня Вы будете учиться.
2. Нужно выбрать себе преподавателя. Обязательно. Конечно, при сегодняшних возможностях Вы и сами можете приобрести заготовки для творческого шедевра (например, купить картину для раскрашивания по номерам на холсте и потом засесть над ней с кистью), но это не совсем то, что нам нужно. А нужно, чтобы в процессе творчества рядом с Вами был тот, кто подскажет приемы, а также будет смотреть на Ваш труд восхищенными глазами и искренне хвалить Вас. Творчество предполагает наличие восторженного взгляда со стороны и открытой похвалы, это стимулирует человека к еще более высокому творчеству.
3. Ну а теперь садимся и творим… А потом гордимся собой. Тем, что преодолели сковывающие ранее страхи, зажимы и дали себе возможность открыться творческому потоку. Теперь он всегда с вами, творите с наслаждением!
За один день можно: раскрасить небольшую картину или освоить пару приемов росписи по дереву, из берестяных заготовок сделать туесок, выучить несколько движений танца, сделать глиняную фигурку или композицию в стиле тестопластики и др.