Один из сильнейших галлюциногенов, если не самый сильный, – DMT, входящий в состав аяуаски, ритуального напитка шаманов индейских племен Амазонки, по многочисленным описаниям употреблявших его людей, имеет удивительный эффект – человек под действием этого вещества перемещается в иное измерение, общается с внеземными разумными существами и получает опыт, субъективно воспринимаемый как предельно сакральный. Мне не доводилось лично испытывать действие введенного DMT, но я привожу информацию об этом веществе, так как по ходу изучения различных наркотиков, к своему удивлению, обнаружил, что столь мощный галлюциноген в определенном количестве вырабатывается мозгом человека и участвует в естественных процессах его функционирования. Предполагается, что эндогенный DMT используется мозгом для визуальных эффектов в процессе сновидений и для других естественных процессов. Есть версия, что повышенные концентрации DMT возникают во время переживаний мистического толка, а наиболее высокие – в момент, предшествующий смерти, или при околосмертных состояниях. То есть наш мозг ежедневно производит и использует в своей работе крайне эффективный галлюциноген, при этом человеку почему-то недостаточно сновидений и возможности переживать мистические состояния без какого-либо допинга, риска для психики и здоровья.
Ловушка алкоголизма и наркомании устроена таким образом, что зависимый лишается полноценного сна и его мозг не получает естественного отдыха в виде сновидений – природой задуманного способа релаксации, отвлечения от стресса. Один из первых эффектов достаточно продолжительного периода трезвости заключается в восстановлении нормального режима сна, достигаемого в течение нескольких недель воздержания от употребления ядов и психоактивных веществ.
Интересным наркотиком является марихуана. Ее довольно трудно отнести к какому-то конкретному типу, ввиду ее многогранного эффекта. С одной стороны, марихуана является психоделиком, с другой, в зависимости от различных обстоятельств, в том числе сорта, дозы, характера личности и опыта употребляющего, обладает либо стимулирующим, либо седативным действием. Тем не менее, именно мягкий психоделический эффект вкупе с отсутствием явных негативных последствий эпизодического употребления и неярко выраженным абстинентным синдромом при непродолжительном или нерегулярном употреблении, сделали марихуану столь популярным рекреационным наркотиком.
В последние годы в мировом информационном пространстве активно распространяются факты положительного терапевтического действия тетрагидроканнабинола, основного действующего вещества марихуаны, а также его минимальной опасности для физического и психического здоровья по сравнению с другими наркотиками. Спорить тут нечего. Действительно, марихуана из всех широко распространенных наркотиков обладает наиболее мягким действием и, соответственно, наносит меньший вред. Проблема заключается в том, что именно кажущиеся положительными качества марихуаны и делают ее одним из крайне опасных веществ, способных вызывать продолжительную деструктивную зависимость.
В заслуги марихуаны ставится ее способность расслаблять. В действительности марихуана расслабляет только зависимого от нее, так как, прежде всего, после употребления на некоторое время снимается фиксация сознания на необходимости получения наркотика. Многие говорят о способности марихуаны раскрывать творческий потенциал и способствовать зарождению неординарных идей. Действительно, опытный курильщик изобилует различными фантазиями, иногда вплоть до глобального масштаба. Почему именно опытный? Дело в том, что человек, не имеющий опыта употребления марихуаны, при первых экспериментах обыкновенно лишь ошеломлен непривычным состоянием измененного сознания. В момент фантазирования возникает ощущение крайней оригинальности и при этом реализуемости возникающих в сознании концепций и планов.
С детства я активно занимался музыкой, причем самостоятельно. Со временем сам постиг законы гармонии, музыкальную теорию, принципы композиции. В подростковом возрасте уже сочинял музыкальные произведения, вполне приличные для самоучки. До сих пор помню, как, начав иногда покуривать травку, ощущал необыкновенное обострение восприятия, в том числе музыки. Однако уже тогда обратил внимание на интересное обстоятельство: мало того, что результативность процесса написания аранжировок в накуренном состоянии катастрофически снижалась, так еще и то, что было сделано под действием наркотика и казалось ярким, новым и прорывным, впоследствии, при прослушивании трезвым, оказывалось примитивным и заурядным.
Марихуана, являясь классическим наркотиком психоделического ряда, эффективно изменяя сознание, выполняет главную функцию – на время снижает психический стресс, особенно в зацикленных состояниях, отвлекая сознание фактом его изменения. Это вызывает зависимость, так как сама причина стресса не устраняется. Зависимость становится дополнительным стрессом, круг замыкается.
Что касается алкоголя, то его основное действие не наркотическое и при этом крайне ядовитое. Каким образом возникает наркотический эффект алкоголя, мы поговорим в другой части книги. Все достоинства, приписываемые алкоголю, такие как расслабление, повышение уверенности в себе, раскованность, коммуникабельность, снятие страхов и так далее достигаются довольно примитивным методом нарушения или подавления некоторых, а при высоких дозах – многих функций головного мозга, при этом имеет место наркотизация. Как это происходит и что из себя представляет алкоголь на самом деле, чем он принципиально отличается от всех известных наркотиков, вы узнаете, если наберетесь терпения и продолжите читать книгу.
• Алкоголик полностью бессилен перед зависимостью.
Существует распространенный протокол, одним из этапов которого является необходимость признать полное собственное поражение в борьбе с зависимостью и смириться с фактом своего бессилия перед ней. Если немного пошутить, то признать поражение в борьбе точно стоит. А вот смириться с собственным бессилием – дело опасное.
Человек, находящийся в острой фазе зависимости и в состоянии алкогольного опьянения или, еще хуже, в период запоя, действительно, практически бессилен перед лицом зависимости и зачастую самостоятельно справиться с ситуацией не может. В крайних случаях единственным спасением видится принудительная детоксикация с изоляцией в течение 30 – 180 дней.
Трезвый человек вполне способен делать свободный выбор, а следовательно, он далеко не бессилен. И то, что он продолжает делать выбор в пользу алкоголизации, вовсе не является подтверждением бессилия, а скорее говорит о его неинформированности, неподготовленности, слабости, а главное, отсутствии мотивации.
Хотя, что уж, надо признать: многие действительно оказываются бессильны и могут положиться только на других. Возможно, для них признание собственного бессилия является единственной возможностью спастись.
Слышали про такое явление, как «выученная беспомощность»? Это такое состояние животного, когда оно в результате неоднократных неудач в прошлом не пытается избежать неприятной ситуации, даже когда для этого появляется реальная возможность. Данный феномен наглядно продемонстрировал в своих опытах на животных американский психолог Мартин Селигман. Он помещал собак в клетку, и на протяжении эксперимента периодически раздавались громкие звуковые сигналы, за которыми следовал неприятный электрический разряд, доставлявший животным боль. Собаки совершали различные попытки избежать удара током, но, не имея никакой возможности сделать это, со временем просто смирялись со своей участью и после сигнала уже не пытались сопротивляться, а смиренно ложились на пол клетки и скулили, ожидая удара током. Через какое-то время выход из клетки открывали, запускали звуковой сигнал, но животные не покидали клетку, а все так же прижимались в страдании к полу. Позже другой ученый, Дональд Хиторо, более гуманным способом подтвердил, что выученная беспомощность существует и у людей. Интересно, что в более сложных опытах было доказано, что вынудить собак с выученной беспомощностью покидать клетку при появившемся шансе побега получалось у экспериментаторов, только если они сами брали их в руки и перемещали к выходу, двигая их лапами, словно обучая ходьбе, проделывая это несколько раз. Только после этого подопытные собаки были готовы покидать открытую клетку самостоятельно после сигнала.
Выученная беспомощность формирует психологию раба, именно на этом принципе основано рабство. Вы понимаете бессмысленность выученной беспомощности в отношении алкогольной зависимости? Эта книга для тех, кто готов действовать, даже если в прошлом неоднократно терпел поражения, так как я покажу, где выход, но идти вам придется самим. А еще лучше бежать.
• Существует некая мера, доза, частота, так называемое «культурное потребление».
Представьте себе дорогой концертный рояль. Его настройка – это целое искусство. Можно ли изредка, разочек в месяц ударять по клавишам молотком, чтобы получать необычные звуки? Нанесет ли это вред инструменту? В отношении культурного потребления алкоголя можно провести лишь такую аналогию, и сейчас объясню почему.
Весь спор по этому поводу развернулся вокруг вопроса о наличии так называемого эндогенного алкоголя. Есть расхожее предположение, что раз в здоровом организме присутствует в небольшом количестве этиловый спирт, значит, это вещество участвует в обменных процессах и является в некоторой мере естественным, приемлемым для человека. В реальности этиловый спирт в организме непьющего человека удается обнаружить только в одном месте – в кишечнике, где спирт является продуктом жизнедеятельности условно-патогенных плесневых грибов. Медицине известны случаи хронической интоксикации алкоголем людей, страдающих обильным поражением кишечника и других органов грибковой инфекцией. Мне не удалось найти достоверных научных данных, подтверждающих наличие иного эндогенного алкоголя, не связанного с грибками. Этот факт играет решающую роль в понимании сути происходящего с человеком во время алкогольной интоксикации.
В организме для нейтрализации условно-эндогенного алкоголя, выделяемого условно-патогенными грибами, существует известный фермент алкогольдегидрогеназа, вырабатываемый в основном печенью. Далее главный вопрос – а сколько же алкоголя выделяется в кишечнике здорового человека? Тут наука предоставляет разнящиеся данные, но максимальное значение, на которое я наткнулся в исследованиях, было 10–15 г чистого спирта в сутки, что, судя по более поздним и авторитетным исследованиям, превышает реальные значения в десять, а по некоторым данным и в сто раз. Получается, в нашем организме заложена система нейтрализации такого яда, как этанол, в количестве 1–10 г в сутки. На данный показатель оказывает влияние генетический фактор, но его значение с учетом жизнедеятельности собственной микрофлоры кишечника в любом случае значительно меньше самой культурной дозы, употребляемой человеком за раз.
Даже минимальная доза алкоголя, одна рюмка или один бокал вина, вызывают сильное напряжение всей системы, так как это количество алкоголя, поступающее единовременно, сопоставимо с тем, что в нормальном режиме организм получает и перерабатывает в течение суток и более. Соответственно, делать это ежедневно (как предлагают некоторые: рюмочку или бокальчик вечерком, но не более!) или с определенной периодичностью – значит доставлять значительный дополнительный и ненужный стресс всему организму.
Красное вино славится своими целебными свойствами в отношении сердечно-сосудистой системы благодаря содержащимся в нем важным микроэлементам. Моей супруге во время беременности при анемии врач рекомендовала красное вино, однако перед приемом спирт из вина следовало выпарить на водяной бане. В итоге решили вопрос при помощи качественных витаминных комплексов.
Несколько абзацев выше – романтика для тех, кто еще не попал в лапы зависимости. Алкоголикам однозначно экспериментировать не стоит, так как зависимый употреблял ранее алкоголь не для того, чтобы почувствовать его глубокий вкус и аромат или поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы, а чтобы достигнуть состояния измененного сознания, а часто просто отключиться, и ему, если размышлять логически, не имеет смысла пить одну рюмку или один бокал, не дающих такого эффекта. Стремление некоторых алкоголиков прийти к социальной норме потребления спиртных напитков бесперспективно.
Исследования, якобы подтверждающие пользу приема небольших количеств алкоголя, зачастую спонсировались и спонсируются исключительно организациями, существующими за счет производителей алкоголя, которые по вполне понятным причинам продвигают теорию «культурного потребления» и утверждают, что проблемы могут возникнуть только при злоупотреблении.
Наиболее свежие данные, поступающие от государственных исследователей, показывают, например, что вред от спирта, содержащегося в бокале вина, превышает пользу имеющихся в нем микроэлементов и витаминов.
• Если вы достигнете трезвости, ваша жизнь кардинально изменится, наполнится светом, засияет новыми красками.
Жизнь трезвого человека действительно насыщенней и в целом намного качественнее жизни алкоголика. Но то, с каким чрезмерным восторгом многие авторы описывают разницу между жалким существованием зависимого и прекрасной бьющей ключом полноценной жизнью трезвенника, надеясь воодушевить читателя или зрителя на принятие судьбоносного решения завязать, думаю, является одной из причин срывов. Все просто – реальность даже после длительного периода трезвости не соответствует ожиданиям чего-то прекрасного. Окружающая действительность не становится великолепной и сияющей, энергия не хлещет через край. Конечно, человек чувствует себя несравненно лучше физически, эмоционально и ментально, но райская жизнь не наступает, как ему обещали. Следует заметить, все обязательно оговариваются, что «ваши житейские проблемы никуда не денутся, но, будучи трезвым, вы сможете решать их намного легче».
Никто не говорит правды: проблем у вас станет, скорее всего, больше, просто потому, что раньше вы многих из них не замечали, не хотели замечать, намеренно избегали, будучи полностью увлеченным своей зависимостью. Энергии, естественно, станет больше, но если не освоите методы ее получения, сохранения и продуктивной реализации, уровень ее поднимется не настолько, чтобы вы чувствовали себя постоянно окрыленным. Возможно, начнут вылезать болячки, на которые организм раньше просто не обращал внимания, так как тратил все силы на очищение от ядов, токсинов и латание дыр, оставленных алкоголем.
Через несколько месяцев трезвой жизни я обратил внимание, что по утрам ощущаю неприятную головную боль в области лба и общую вялость, которые уменьшаются после завтрака и чаще всего полностью проходят к обеду, а к вечеру могут появляться вновь. Также мое внимание привлекло неприятное ощущение рези в левом подреберье и боку, часто возникающее после того, как съем или выпью сладкого. Я стал думать, что причиной может быть сахар, которого в то время употреблял довольно много, в том числе в виде сладких напитков – чая, компотов и газировок. Решив снизить количество сахара в моем рационе, как-то во время ужина отказался от компота, когда мне его предложила супруга. Она обратила на это внимание и на стакан простой воды, который стоял на столе рядом со мной вместо привычного сладкого напитка. «Ты теперь углубился в здоровое питание? – спросила она. – Решил вести полностью здоровый образ жизни?» Я ответил, что это естественно. Когда ты пьешь алкоголь, то либо ничего не чувствуешь, будучи пьяным, либо тебя мучает похмелье. Если оно не столь сильно и ты можешь утром встать с кровати, радуешься уже этому, не обращая внимания на все остальное, происходящее в организме, а если похмелье сильное, так и говорить не о чем. Теперь же, просыпаясь и чувствуя себя не очень хорошо, понимаю, что должна быть причина, и с ней необходимо работать. Теперь хочется вставать утром всегда с хорошим самочувствием. Это стоит того, чтобы изменить свой рацион питания.
Так же как и деградация от регулярного употребления алкоголя происходит медленно, подчас незаметно, так и восстановление занимает продолжительное время. Причем негативные последствия от употребления и положительные эффекты трезвости с течением времени развиваются гиперболически: в случае зависимости отрицательные эффекты сначала растут медленно, затем увеличиваются в более высоком темпе, а при отказе от воздействия алкоголя, наоборот, сначала быстро снижаются, затем уменьшаются медленнее. Одно можно сказать совершенно точно: с каждым днем, с каждой неделей, с каждым месяцем трезвости человек приближается к своему здоровому балансу.