А теперь образ усиливаем воспоминаниями. Вспоминаем что-то хорошее: премию дали; начальник неожиданно улыбнулся; жена в любви призналась; муж всю зарплату принес; неожиданный выигрыш! Теща уехала!!! На улице прохожий цветок подарил! Выпускной бал в школе, в институте!!! Ребенка грудью кормите!!! Если вы мужчина, вам знаком этот образ, шутка, конечно.
Вспоминайте же!!! Соседи переехали. Столько лет конфронтации! И надо же, уехали! Собака у соседа сдохла, что на вашей песочнице опорожнялась! Давайте же, фантазируйте!!! Как настроение? Повышается? Надо обязательно что-то вспомнить из вашего опыта! Получилось? ОТЛИЧНО!
Даже на свидание к собственной жене захотелось пойти? А Вам, моя милочка, модель блузки захотелось сменить? Из сундука достать ту, что в восемнадцать лет носили? И по Бродвею пройтись? БРАВО!!!
МОЛОДЦЫ!!!
Почувствовали себя юнцом? Милой принцессой? Тело не хочет в прежнее 125 лет возвращаться? В душе – праздник? ЗНАЧИТ ОНА ЖИВА???!!! В душе-то вам не больше восемнадцати?
Значит, это состояние души надо тренировать!!! Этот образ здоровья и молодости!!! Красоты и неповторимости необходимо реализовывать в себе! Жить в этом образе! Тело, мышечная, клеточная память все помнит.
Привычка – второй характер. Взять хотя бы осанку – держать прямой и контролировать ее, как минимум, 40 дней! Хорошую привычку можно таким образом выработать, полезную. Из привычек характер складывается. А характер и судьба – одно. Характер и болезнь – тоже одно.
Что выбираете, мадам, месье? Нравится вам ваш характер? Довольны вы своим здоровьем? Судьбой? Вы – художник того, что происходит с вами. Вы выбираете палитру! Создаете образы, одушевляете героев!
…ИЗ РЕЦИДИВИСТОВ?
Изучая характер хронически больного человека, проводилось исследование и найдено соответствие с характером человека, попавшего в условия тюремного заключения. Выяснилось, что мысли и поведение человека, только что попавшего туда, и недавно заболевшего, очень схожи: «Это случайность, надо выбираться». Предпринимаются меры для выхода из недуга, примерное поведение способствует досрочному освобождению.
Проходит год, другой. Происходит постепенная адаптация, привыкание: «Значит, так тому и быть, с этим тоже можно жить».
Проходит 5-10 лет – из обычного заключенного постепенно образуется «пахан», диагноз берет верх и занимает главенствующее место в жизни больного, отнимая все его время и внимание.
Время подходит к возвращению «на волю». Возникает страх: «что там за стенами колючей проволоки? Здесь стабильность: кормят, поют, есть, где спать, а там что?». И, как правило, на последнем месяце перед освобождением совершается предумышленный проступок, который задерживает преступника в стенах тюрьмы. Так преступник становится рецидивистом.
Это же происходит и с хронически больным. Что стоит за выздоровлением? Куда направить высвободившееся время, энергию? Не лишает ли выздоровление внимания близких? Для них ухаживание за вами тоже стало смыслом жизни? Не лишаете ли вы их жизненной цели? Для многих болезнь – образ жизни, из которого они не собираются выбираться, так как цель жизни вместе с выздоровлением теряется.
Вот малюсенький анекдот, а сколько смысла???
– Надеюсь, подсудимый, мы с вами больше не увидимся?
– Разве вы идете в отставку, гражданин судья?
Узнаете себя?
Постоянно проявляющийся симптом заболевания как называется? – Рецидив? Значит, хронически больной не чем не отличается от пахана-рецидивиста!
Многие больные находят выгоду в своей болезни, оправдание своей бездеятельности и лени.
Доказывая каждому врачу, что он есть козел, который не может вылечить. Каждый раз задавая вопрос, подтверждающий свою уникальность: «Дохтор, а были ли случаи в вашей практике излечивания от такой-то занозы?».
Пройдя в свое время аналогичный курс, получив блестящий результат и начав стажировку, я посоветовала одной приятельнице, инвалиду 2-й группы, пройти курс. Она ответила: «Сейчас мне хоть какие-то деньги платят, а если группу снимут, что я буду делать?».
Человек, имеющий высшее образование, педагог, знающий два иностранных языка, мне задает такой вопрос. Мне нечего было ответить на это. Каждый отвечает за свою жизнь сам! Каковы приоритеты – выбор за вами! Шанс изменить свою жизнь всегда есть, но будет ли он услышан? Как вы думаете, от кого это зависит?
Предлагаю вам тоже подумать и составить список того, какие выгодные стороны болезни вы можете отметить, это может быть, внимание и забота близких, наличие государственных льгот, пенсий, отсрочка от армии или она просто является оправданием лени и сомнений и т. д.
Это самостоятельная работа, поэтому выполняете ее сами и, возможно, это поможет вскрыть истинные причины вашего недуга. И определите для себя, готовы ли вы отказаться от этих "преимуществ и привилегий"?
Очевидцы, работая с глухонемыми детьми, рассказывают, когда ушки детей начали раскрываться, появилась новая проблема – вытаскивать жевательную резинку из ушей, которой они начали их затыкать!
Мир слышащих людей стал для них чуждым, и они оказались не готовы его принять.
Каким арсеналом еще мы будем пользоваться, чтобы освободиться от болезни? Заранее хочу предвосхитить вас, что он не дорогостоящ, и вы не затратите не единой копейки, а, развивая его и используя в нужном направлении, можете не только сохранить заработанное, но и значительно преумножить имеющееся средства.
Вам известно, что жизнь есть театр, игра? А вы герой на сцене жизни. И вы вправе не только выбирать свои роли, но быть ее сценаристом и режиссером, но об этом попозже…
Какую роль Вы выбрали в своей жизни? Роль жертвы? Пожалуйста. Или роль здорового, счастливого, успешного человека – и это тоже ваш выбор.
То, что в течение суток мы играем десятки ролей и обладаем актерским мастерством, зачастую не подозреваем сами. Такие способности скрыты – прямо сейчас Золотого Оскара давай!
Вспомните: вы просыпаетесь, рядом с вами – жена, муж. Вы играете соответствующую роль жены или мужа. Из соседней комнаты выходит ваш ребенок, вы уже – любящая мать, отец. Вышли на лестничную площадку, здесь вы – добродушная соседка, приветливый сосед. Дальше улица, там вы – пешеход. На остановке, в автобусе вы – пассажир. На работе вы – сотрудник, начальник или подчиненный.
Вы заметили, что каждый образ вызывает определенное состояние? Одно отлично от другого. Каждая роль имеет свои оттенки согласно вашим созданным образам с соответствующими с ними ассоциациями, создается определенное настроение в зависимости от вашего отношения к ним.
И было бы неестественно, если бы вы у себя дома чувствовали себя пассажиром, на работе – прохожим, с соседом – сослуживцем.
Кстати, отметьте, для себя, какие роли у вас получаются играть блестяще? В какой номинации, вы лучший? Лучшая мать, отец, сотрудник, соседка, сосед, начальник, жена, муж? В какой роли – вы как рыба в воде? Что вас привлекает в этой роли? Где вы наиболее искренни, счастливы, где вы чувствуете свою УВЕРЕННОСТЬ?
Возьмите это за основу, как матрицу, и начните обогащать и другие свои образы этим состоянием, наблюдайте изменения!!! Сделайте самоанализ тех героев, которые не очень удачны, попробуйте докопаться до сути, кто же вы? И где причина неудач?
"Быть здоровым это обязанность каждого человека!" – так гласит древнее восточное высказывание. Отсутствие крепкого здоровья – свидетельство разбалансировки, несоответствия внутренней сути с внешней формой проявления человека в жизни.
Научиться слушать свое тело и доверять ему это то, чему нам тоже предстоит научиться.
Примером для изучения взаимодействия слов, эмоций и реакции тела может послужить следующий опыт: садимся в позу несчастного человека: голова опущена, на лице скорбь, плечи опущены, позвоночник расслаблен. Глубокий вдох, выдох, и в этом состоянии говорим: «Я самый здоровый, самый счастливый человек в мире!!!" – прислушиваясь к реакции тела. В этот момент вы можете себе поверить, что это так? А тело? Вы ощущаете в нем легкость, радость, комфорт?
Тело молчит, так как не может отразить сказанные слова, они не подкреплены положительными эмоциями, тело инструмент души, выражающий эмоциональное состояние и ему слов недостаточно, необходимы как эмоции, так и образ, соответствующий этим эмоциям. Какова осанка счастливого человека? Выражение лица?
В то время, когда вы говорите себе, что здоровы, находясь в позе несчастного человека, идет внутреннее противоречие, ваши слова не соответствуют вашим мыслям, вашей осанке, вашему выражению лица и эмоциональному состоянию. Вы сами себе не верите, о чем говорите. инструмент, тело, также недоумевает, как ему быть, на что реагировать…И естественная реакция на эмоции и созданный образ отражается в нем. Это закономерность.
Теперь расправляем плечи, улыбка настоящего придурка – на все 100!!! Глаза горят, как у сытого поросеночка, за грудиной тепло, состояние, как в медовый месяц или неожиданной удачи. И в этом состоянии на всю вселенную раздается: «Я самый больной, самый несчастный человек на свете!!!»
Где, правда? Где ложь? Как тело реагирует на такое заявление? Вы себе верите? А тело???
Значит, если роль не удалась – где причина?
Давайте проведем следующий опрос – ответ. Кстати, все, что касается механизма восстановления здоровья, он применим и для других областей жизни. Если вы обладатель исключительного здоровья, хотя бы по молодости лет, то этот пример может быть полезен и для решения других задач.
КАКОЙ ПУТЬ ВЫБИРАЕТЕ?
– Я не хочу быть здоровым? (Абсурд).
– Я сомлюваюсь, что буду здоровым? (Однозначно, с «Хочу сдохнуть». Сомнение – агрессивная форма
лени. «Этого не может быть, потому что не может быть никогда!». Главное – делать ничего не нужно,
красота!..).
– Хочу быть здоровым!!! (Конечно, хотеть не вредно, тем более, что вы так больны! ОЧЕНЬ ХОЧУ!).
– Надэюсь, что буду здоров! (Надежда умирает последней. Как говорит классик: "Эта сука сначала всех уложит, потом только сама успокоится!". Светлое чувство, но тоже ни к чему не обязывает…).
– Верю, что буду здоров! (По вере вашей – воздастся! Во что верите? В чудо-таблетку ? В чудо-лекаря?
Или список неблагонадежных с каждым днем пополняется? Или?..
Когда появляется вера, находятся пути решения. Бездействие уже вызывает дискомфорт, надо что-то
делать…).
– Знаю, что буду здоров! В знании отсутствует сомнение, что будет так,НО… если буду здоров, значит
сейчас – болен, а мысль материальна – должно что-то болеть).
– Я ЗДОРОВ!!! (Ну, наконец-то!!! С приездом!!! Это точка отсчета, отсюда – хоть куда!…).
А если к этому еще образ добавить? Удобрить положительными эмоциями!!! Корону победителя на уши натянуть!!! Тогда как???
Что на месте уже не сидится??? Помчались на свидание??? Постойте, не спешите, к свиданию мы тоже подготовимся – всему свое время!!!
Кстати, как вы думаете, что дает абсолютную уверенность?
Отсутствие сомнений!!! ПРАВИЛЬНО!!!
Скажите, часто вам приходится убеждать себя, кто вы – мужчина или женщина?!!!
Или в этом сомнения отсутствуют?…
Однажды я задала такой вопрос в группе. Мужчина старше среднего возраста ответил: «Надеюсь!». Пришлось послать его для собственного дознания личности. В вас я не сомневаюсь, вы знаете, к какому полу относитесь!!!
Вот это состояние перенесите на состояние
Я – ЗДОРОВ!!!
И – ЗА ДЕЛО!
ВРЕМЯ ПРИШЛО!!!
Расправьте свои ангельские крылышки, вдохните полной грудью, скажите себе:
«Я – Ч Е Л О В Е К И В С Е В М О И Х Р У К А Х!!! ДАЖЕ Я САМ!!!».
ВРЕМЯ ПРИШЛО
Время пришло… Время пришло подумать,
Время пришло осмыслить,
Кто я? Зачем на свете?
Время пришло спросить,
Как в себе открыть Личность,
Личность, не с маленькой буквы!
Я есть ПОДОБИЕ БОГА!
Его мне надо раскрыть!
Бог есть Любовь, Созидатель!
Бог есть Творец и Мыслитель!
Он всей Вселенной правитель!
И это все есть во мне?
Разум мой – вот дар Бога!
Тело – моя Вселенная.
Если разум божественен,
То во Вселенной покой!
Личность – когда разум не дремлет!
Личность – когда вечно в движении!
В поисках и нахождении!
В СТРЕМЛЕНИИ И УТВЕРЖДЕНИИ!!!
(Любовь Белоусова)
Я знаю, что вы все сможете! Вы – самый сильный, самый могущественный ЧЕЛОВЕК!
… БУДЕМ ДЫШАТЬ???
И, зная это, создаем образ самого прекрасного, красивого, стройного, уверенного, веселого, неунывающего, любящего человека и…
… с удовольствием делаем вдох – руки поднимаем вверх, выдох – руки опускаем.
Раз, два – вдох, руки поднимаем.
Раз, два – выдох, руки опускаем.
Раз, два, три – вдох, одновременно поднимаем руки.
Раз, два, три – выдох, одновременно опускаем руки.
Помним об образе здоровья. Представьте, что вы стоите посреди райского сада, кругом птички щебечут, садятся вам на плечи, на голову, вы приветствуете их!
Раз, два, три, четыре – вдох.
Раз, два, три, четыре – выдох.
И так до десяти – на вдохе руки медленно поднимаем вверх, а на выдохе медленно опускаем вниз. Главное внимание обратите вовнутрь себя, до состояния легкого экстаза и пропустите это состояние по всему телу так, чтобы каждая клеточка улыбнулась от удовольствия!
После того, как подышите до счета десять, подышите с задержкой дыхания:
Вдох на счет «раз», задерживаете дыхание, выдох.
Вдох на счет «раз, два», задерживаете дыхание, выдох.
Точно так же – до десяти. Не забывайте поднимать руки на вдохе, опускать на задержке дыхания, и… выдох.
Это упражнение создает прекрасный расслабляющий отдых для организма, тренирует легкие, раскрывает их резервы. Как правило, они на ТРИ ЧЕТВЕРТИ НЕ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ. При такой тренировке легких, клеточное питание кислородом увеличивается в несколько раз, усиливается работа лимфо протоков, идет интенсивное очищение крови, усиливается работа иммунной системы.
Дело за малым – начать делать!
В нашем организме все взаимосвязано. В европейской медицине принято обращать внимание туда, где болит. Болит голова, значит, будем лечить голову, поясница, значит сюда мазилки, натирание. И, по обыкновению, убираются симптомы заболевания. А причина заболевания не устраняется, поскольку о ней и не задумываются. Болит, значит надо освободиться от боли. А важно что? Убрать следствие или причину? Ответ, я думаю, однозначный!
Важно устранить и причину, и следствие!
Приходит пациент к врачу:
– Помогите, доктор, у меня болит голова и живот.
Доктор берет таблетку, делит ее пополам и дает больному:
– Вот вам, больной, эта – от головы, а эта – от живота…
Приходит больной к хирургу:
– Доктор, у меня болит голова.
– Будем отрезать уши!
Больной выбегает из кабинета, бежит к терапевту: