В нашей пишущей стране пишут даже на стене.
Вот и мне пришла охота быть со всеми наравне!
/Из интервью Леонида Филатова/
Улыбнулись? А теперь, с хорошим настроением и позитивом приступаем к изучению серьёзных вопросов. Только так. Порой, настроение и положительные эмоции важнее при достижении целей и выздоровления, чем самые лучшие лекарства.
ВВЕДЕНИЕ
Здравствуйте, Дорогие друзья! Давайте немного познакомимся. Меня зовут Игорь Самарский. Я автор блога sportlif.ru о спорте, силе духа и развитии человека, а ещё, к сожалению, в силу сложившихся обстоятельств, о заболеваниях суставов.
Я люблю спорт и ушу. Это китайское боевое искусство, являющееся в своём первоначальном виде консистенцией развития и оздоровления организма, боевого искусства и красоты движений. Я люблю культуру азиатских стран, но это, видимо, уже следствие.
Классическое искусство ушу подразумевает не только тренировки тела, но и развитие ума, философских знаний и медицины. Именно это многие из нас видели в фильмах про боевые искусства, монастырь Шаолинь и его монахов, про учеников, обучаемых мудрыми старцами-мастерами и передающих им свои секретные знания и умения. Как понимаете, это возможно только где-то там, у них, в Китае. Такие знания и образ жизни не доступны нам и просто невозможны. Мастера Шаолиня хранят свои тайны и методы обучения юных монахов.
Я занимаюсь спортивным вариантом ушу, всё остальное в плане знаний и медицины приходится восполнять самостоятельно.
Как и многие, я совершаю ошибки. Именно по этой причине, возможно, получил свою травму: разрыв передней крестообразной связки.
К сожалению, обращение даже к высококлассным специалистам и хирургам не принесло результатов. По каким-то причинам собственный имплантат связки не приживался. Было две попытки восстановления, но организм не принимал такого вмешательства и просто уничтожал новую связку. Это редкий случай. До такой степени, что никто из врачей и хирургов ничего мне не смог сказать. Почему такое происходит, в чём причина и что делать дальше? Наши врачи имеют привычку бросать своих пациентов, если что-то не так. У них кучи других страждущих.
Но без связки я не могу физически. Решено было больше не испытывать судьбу и мне вставили в колено искусственную связку. Таким образом, я испытал на себе наиболее распространённые методики восстановления связок. Понятное дело, что, подвергаясь таким экзекуциям, колено страдало и к разрыву связки прибавилось повреждение хряща с менисками. А ещё прибавьте время, деньги и силы, потраченные на реабилитацию, которую приходилось начинать заново три раза, и все сопутствующие медикаменты и приспособления.
А если врачи не могут, но я склоняюсь к мысли, что им часто просто наплевать на нас, приходится заботиться о себе и лечиться самостоятельно. Думаю, что при должном подходе и заинтересованности можно было бы и причину выяснить, и помочь, и правильно сделать реабилитацию. Но я не футболист с миллионными гонорарами и заниматься мной никто не будет. Это никому не нужно и не интересно. Ну что же, раз так – надо как-то самостоятельно о себе думать.
Мне пришлось самому вникать в эти процессы, в возможные причины, в то, что можно сделать и как уберечь своё колено от дальнейших проблем. А ведь хочется заниматься и тренироваться, хочется чувствовать себя свободным хотя бы в движении.
Есть такое выражение: «Если человек не знает с какой стороны у него сердце, то он счастливый человек». Не знает, – значит, оно его не беспокоит. То же самое и с суставами. Мы часто не знаем что такое мениски, и как вообще устроен сустав до тех пор, пока он не даёт о себе знать.
Но если внезапно начинаются боли или ты травмируешь сустав, то вдруг осознаёшь: не такая важная вещь, на общее здоровье и жизнь не влияющая, но насколько это осложняет существование.
Когда ты ограничен в действиях и движениях, становится обидно до слёз. Если же это, ко всему прочему, сопровождается постоянными болями, то становится совсем худо и морально, и физически.
Суставы – это сложная конструкция, которая позволяет передвигаться в пространстве, и этим всё сказано.
Ограничение в движениях – это ограничение в жизни, невозможность делать много увлекательных, интересных вещей и полноценно существовать, никого не обременяя.
Боли в суставах и их неправильная работа обездвиживают и влекут другие проблемы каждой системы и части организма. Ведь организм – это комплексная система и каждая его часть важна.
В организме настолько всё взаимосвязано, что здоровье чего-то одного невозможно без здоровья другого.
Эволюция видоизменяла и создавала наш организм, приведя его в положение саморегулирующейся, самовосстанавливающейся, самообновляющейся и ещё много чего «само-» системы. То, что всё взаимосвязано, является его уникальной особенностью.
Если этим правильно пользоваться, то нет границ возможностям, что и доказывают многие личности своими примерами. Но если к организму относиться только потребительски, не задумываясь о его нуждах, то все эти «само-» не бесконечны и, в конце концов, дают сбой. У каждого есть свой потенциал и свои слабые места, и эти места, в конце концов, прорываются.
А вот лечить комплексную систему уже сложнее. Болезнь, влияя на одно, неминуемо затрагивает и что-то другое. Упустив возможность помочь организму сделать что-то само-, не обратив внимание на его сигналы и призывы о помощи, мы рискуем получить множество проблем и заболеваний. Ведь заболевания и боли не возникают вдруг, сами по себе. Проблема формируется годами, а боль – это уже конечный результат. Китайцы говорят, что начинать лечение надо за пять лет до появления болезни.
Ситуация с суставами и проблемами опорно-двигательного аппарата в последнее время приобретает всё более катастрофическое значение. По статистике эти заболевания вплотную подступают к сердечным проблемам. К сожалению, если раньше эти проблемы чаще возникали в более пожилом возрасте, то теперь заболевания суставов и позвоночника стремительно молодеют.
«Это же просто немыслимо, что такое! – ворчит бабушка-уборщица, протирая полы между койками в отделении травматологии и ортопедии им. Пирогова. – Работаю здесь уже 30 лет, но такого, чтобы люди шли потоками на операции по протезированию суставов, никогда не было. Только и успеваешь, что простыни менять на койках.
Ну, были, конечно, и раньше такие проблемы, были. Но это бабульки по 80 лет в деревнях еле ходили с палочкой. Оно понятно. Но чтобы так!»
Она права.
Я назвал данное пособие «Лечение и восстановление суставов». Каюсь, это, конечно, рекламный ход: если бы было всё так просто, то работы бы не было у врачей и хирургов, и все бы были счастливы.
Однако я верю, что пусть маленькими шагами, начиная действовать при первых признаках и сигналах организма о проблемах, а ещё лучше начиная действовать уже с профилактическими целями, в будущем можно избежать огромных проблем и не давать повода врачам решать нашу судьбу.
«Вам 40 лет? А что вы хотите? Никакого вам уже спорта. Играйте в шахматы – тоже спорт. Ничего сделать нельзя».
Или другой очень распространённый вариант.
«Вам ещё нет 30? Ну, поживём, посмотрим, что будет.
Уже больше 30? Ну что вы хотите, возраст».
И таких историй много. Это не шутка.
А если проще, то врачи часто просто расписываются в своей беспомощности. Официальная медицина способна только устранять явные проблемы и обострения. Она не лечит. Если же и обострения не получается убрать, то врачи самоустраняются: «Вы к нам больше не ходите. Неизвестно, что там у вас». И это даже не стесняясь.
Однако нельзя сваливать все свои проблемы на других. Хорошо, врачи беспомощны, не могут помочь и не знают как. Просто стараются «не терять лица» (как говорят те же китайцы), да и зарабатывать нужно. Оставим их, у них ведь тоже много сложностей разного характера и жизнь не так сладка. Плохо, что они часто забывают своё назначение в нашем обществе и что оно огромно и важно, забывают главный смысл профессии врача. Да простит нас Гиппократ!
Но и мы сами хороши. Часто упускаем, что тоже должны прилагать усилия и думать о себе, а не сваливать на других свои проблемы. Устранение заболевания – это общая совместная работа врача и пациента. По-другому, никак.
Официальная медицина нужна, её знания бесценны, но, выполнив своё дело по устранению явной проблемы, она самоустраняется, и мы сами должны всё брать в свои руки. Здесь примером может служить китайская медицина. Она соединяет все знания воедино.
Официальная медицина азиатских стран, спася жизнь и ликвидировав кризис, перенаправляет вас к другой области медицины – неофициальной, которая намного древнее и мудрее. И здесь за вас принимается природа с её бесчисленными богатствами и возможностями, накопленные знания наших предков, формировавшиеся тысячелетиями путём наблюдений, проб и ошибок, логики и интуиции. Учитывается ваше питание, ваше дыхание, ваши движения, внутренняя энергия, даже расположение звёзд на небе.
Серьёзные клиники и госпитали имеют огромные отделения нетрадиционной медицины, где самостоятельно изготавливают лекарственные препараты на основе древних рецептов из трав и других продуктов растительного и животного мира.
Проведя самые современные обследования, сделав операцию на высокотехнологичном оборудовании последнего поколения, пациента отправляют на массажи и иглоукалывания, назначают сделанные самостоятельно в клинике препараты на основе экзотических ингредиентов.
И никто не спорит об эффективности такого подхода, а потоки медицинского туризма в страны Азии огромны. И лучше такой путь развития медицины, вбирающий всё лучшее, созданное и открытое тысячелетиями, чем просто выпихнуть человека из больницы. Жизнь спасли, не умер – свободен. А потом мы сами начинаем лечиться, покупать всё подряд в подозрительных местах или с мошеннических сайтов.
Медицина сейчас не знает не только как вылечить СПИД или рак, но и много чего в других областях. Просто данные заболевания на слуху и опасны для жизни, а ведь есть огромное количество заболеваний и состояний, перед которыми медицина также бессильна. А мы живём, страдаем, ходим к врачам, лечимся, глотаем таблетки и так всю жизнь.
Я придерживаюсь мнения, что есть правильный и реальный план действий в современной жизни в области здоровья. Он вполне доступен. Отрицать, по моему мнению, как официальную медицину, так и неофициальную, глупо и порой даже опасно.
При возникновении проблемы, чтобы поставить диагноз – надо идти к врачу. Да, это тоже проблема сегодняшнего дня. Поставить правильный диагноз – это почти уже вылечиться. Это сложно и здесь нам бедным тоже приходится побегать и помучиться. Но другого способа нет.
При обострении заболевания, при риске и угрозе жизни – надо идти к врачу, надо пить лекарства, надо принимать антибиотики. Да, вредные и часто опасные, да – одно лечащие, а другое калечащие, но надо.
Отвергать в критическом положении знания науки и медицины глупо и безответственно. Будет полным идиотизмом полагаться на фиточаи, настойки и добавки, когда камни в почках дают о себе знать невероятными болями и приступами. Всё, уже поздно пить боржоми. Не думали раньше, не обращали внимание на первые сигналы, не было времени провериться и как-то заняться этим? Ну что же, получите необходимость операции, мучений, огромных трат и проблем.
Но мы в своей беспечности можем зайти ещё дальше и допустить ещё большую глупость, а заключается она в нашем дальнейшем поведении. Вроде врачи помогли, вроде кризис миновал, боли утихли, нас выписали и отпустили домой.
Мы возвращаемся к своей привычной сложившейся жизни, и поехало всё по-старому. Пока снова не грянет гром. Почему грянет? Да потому, что привычная жизнь уже привела однажды к проблеме и ничего не поменяв, ждите её снова.
Если человек решает полагаться только на врача, ничего не предпринимая самостоятельно – его ждёт неизбежное возвращение заболевания.
ПИТАНИЕ СУСТАВОВ
Важность питания и внутренняя энергия Ци
Мы будем говорить о суставах и их лечении, восстановлении после травм и операций. Начнём с основ и определимся, что нужно нашим суставам и без чего они не могут?
В первую очередь, речь, конечно, идёт о хрящах. Очень капризной ткани, которая покрывает головки костей в суставах и благодаря которой происходит плавное сгибание и разгибание. И если связки, сухожилия, костную ткань можно как-то восстановить, то с хрящами труднее.
На сегодняшний день медицина не способна восстановить хрящ в его первозданном виде. Открываются и разрабатываются новые методы по его восстановлению, новые методики проведения операций, но это сложный и долгий процесс.
Учёные надеются, что ещё немного, и мы сможем взять под контроль рост хрящевых клеток, будем способны восстанавливать хрящи. Осталось совсем немного подождать. А пока наша задача продержаться всеми возможными и доступными способами, сохраняя хрящ.
Возникла мысль. А знаете, почему информация, данная в этой книге, будет актуальна, даже если завтра объявят, что хрящи научились восстанавливать? Потому что, не обеспечив организм и хрящи всем необходимым для их жизнедеятельности, никакой хрящ долго не продержится: ни родной, ни тем более повторно восстановленный. А в этом и заключается наша проблема.
Первоначально природой задумано, что хрящей человеку хватит надолго. Человеческий сустав – уникальный по своему строению механизм, почти не подверженный износу.
Но заболевания суставов стремительно молодеют. Время, данное молодому организму для противодействия заболеваниям, и время стойкости стремительно сокращаются. Значит, что-то не так?
Всем известно, что клетки организма обновляются и заменяются новыми. Но почему же ткани организма стареют и не могут восстановиться? На эти вопросы пока нет ответа, мы многого ещё не знаем, и даже собственный организм во многом для нас остаётся загадкой. Сейчас наука трактует те или иные процессы в живом организме по своему: сухо и научно, часто заявляя, что то или иное пока неизвестно, или предположительно, вероятно, возможно.
Но интересно, что и древняя медицина трактовала различные процессы по-своему: оригинально, забавно, где-то даже смешно с современной точки зрения. Но вот в чём казус: она во многом оказалась права и, что самое главное, эти знания также помогали лечить и спасать людей. Даже больше: сейчас многие разочаровываются в официальной медицине и с головой бросаются лечиться дарами природы. Только вот без определённых знаний многие нарываются на большие неприятности, а доверившись так называемым лекарям от природы, наносят непоправимый вред здоровью. Но здесь не природа виновата, а сам человек.
Но не будем про шарлатанов. Интереснее бесценные знания древней медицины. В китайской нетрадиционной медицине есть понятие жизненной энергии Ци. Она у каждого из нас представлена в двух видах: возобновляемой и невозобновляемой.
Возобновляемая Ци исходит от наших действий и принимаемой пищи. Именно пищей мы пополняем эту энергию для жизнедеятельности.
Вторая энергия Ци – невозобновляемая. Она дана нам при рождении и только расходуется с течением времени. Если подумать, то под это понятие можно подложить очень многие современные доказанные наукой факты, связанные с нашей наследственностью, кодом ДНК, ферментным потенциалом и т.п.
Сам Гиппократ считал, что существует некая врождённая естественная целебная сила организма, которая наряду с другими средствами помогает вылечить больного. Он называл её «физисом» (physis). Задача врача, наряду с другими манипуляциями, поддерживать этот «физис».
Древние врачеватели определяли, как выясняется, современные знания о человеческом организме эмпирическими, интуитивными путями и наблюдениями. Они просто трактовали это по-своему. Например, если быстро израсходовать свою невозобновляемую энергию Ци, то организм погибает. Даже визуально молодой и здоровый организм. До понимания этого и мы пока не дошли.