Булимия
Больные, страдающие булимией, тоже, как и больные анорексией, озабочены своим лишним весом. Но у них есть отличие – неконтролируемая потребность много есть, особенно сладкого. Им свойственны ненасытный аппетит, прожорливость, неутолимое чувство голода. Больные булимией периодически не могут удержаться от переедания, поглощая много еды за очень короткое время, обычно за час-два. После приступов переедания они ощущают чувство вины и подавленность из-за того, что потеряли над собой контроль. Им присуща боязнь ожирения, поэтому они озабочены постоянным контролированием массы тела. Чтобы компенсировать переедание, они вызывают у себя рвоту, злоупотребляют слабительными средствами, устраивают периоды голодания и используют препараты, подавляющие аппетит.
Как и анорексией, булимией страдают в основном женщины, и чаще всего – в юности. Несмотря на то, что булимия не имеет таких фатальных последствий, как анорексия, она также способствует саморазрушению и требует лечения.
Социофобия
К социофобии относят группу страхов, которые проявляются в социально значимых для человека ситуациях. Они связаны с ожиданием плохой оценки от окружающих, боязнью критики и осуждения со стороны других людей. К ним, например, относят: боязнь публичного выступления; страх покраснеть или вспотеть в обществе; страх потерять контроль над своим поведением, сказать что-то невпопад; боязнь упасть; страх общения с лицами противоположного пола; боязнь приема пищи в присутствии других. Социофобии могут охватывать многие ситуации взаимодействия с людьми. Например, человек боится выходить из дома, чтобы не вступать в общение, старается избегать любых контактов со знакомыми людьми, переходя на противоположную сторону улицы, не открывает входную дверь. Чаще всего ей подвержены молодые люди, что мешает их общению, созданию семьи, профессиональному росту
К социофобии, например, относят следующие навязчивые страхи.
Эрейтофобия – боязнь покраснения. У человека присутствуют навязчивый страх покраснеть в присутствии посторонних и опасение, что это будет замечено. Человек, зная, что он легко краснеет, начинает нервничать. В результате этих переживаний он краснеет, и чем больше он думает об этом и переживает, тем еще больше краснеет.
Скоптофобия – боязнь казаться смешным, привлекать к себе внимание. Свойственна людям с болезненной застенчивостью, которые ощущают чувство собственной малоценности. Человек оценивает свое состояние как униженное, постыдное, ему кажется, что он выглядит нелепо на людях. Он испытывает чувство стыда, не соответствующее реальности, но которое определяет все его поведение. В результате боязни осрамиться, стать мишенью для насмешек возникает антропофобия – боязнь людей. При антропофобии человек избегает общения с людьми, ограничиваясь лишь неизбежными контактами.
Венустрафобия (или калигинефобия) – боязнь красивых женщин. Головокружение, сердцебиение, одышка, вплоть до обморока охватывают мужчину, когда он пытается сам подойти или вынужден общаться с женщиной, которую он оценивает как очень красивую. Он старается избегать любых контактов с такими женщинами.
Застенчивость
Застенчивость – одно из проявлений социофобии. Чаще всего застенчивость проявляется в состоянии публичности. Застенчивый человек внутренне зажат, постоянно насторожен, беспричинно краснеет и отвечает невпопад.
Он боится услышать критику в свой адрес, боится чего-либо попросить, ожидая отказа. Он стесняется что-либо сказать, боясь быть осмеянным и отвергнутым. Застенчивый человек бывает готов сквозь землю провалиться, если становится объектом чьего-либо внимания. Общение с противоположным полом также вызывает у него затруднения, он предпочитает избегать такого общения, старается отмолчаться, напускает деланное равнодушие. Хотя в глубине души каждый застенчивый человек тоже хочет нравиться противоположному полу, тоже хочет любить и быть любимым.
Застенчивые люди боятся попасть в незнакомую обстановку, так как испытывают трудности при установлении контактов, они часто не могут защитить свои интересы, поскольку для этого надо проявить характер. Даже если застенчивый человек захочет поменять место работы, мысль о том, что нужно предложить свои услуги новому работодателю приводит его в сильное волнение. Пойти на вечеринку или остаться дома? Предпринять что-либо новое или ничего не менять? Ответ известен заранее. Человек постарается избежать всего, что может вызвать беспокойство, страх, волнение, стыд.
Вместо того чтобы легко и непринужденно общаться, флиртовать, кокетничать и шутить, застенчивые люди занимаются самокопанием, в сотый и тысячный разы «смакуя» свои недостатки. Сверхчувствительность к малейшим изменениям интонации у окружающих, любой взгляд, если он не доброжелательный и не подбадривающий, способствует тому, что человек впадает в депрессию. Застенчивый человек стремится не выделяться, поскольку невысоко себя оценивает. Со временем он может начать считать себя жертвой судьбы и перестанет предпринимать попытки установить контакт с другими людьми, оберегая, таким образом, себя от переживаний.
Застенчивые люди часто оценивают себя как внешне непривлекательных. Они могут не пойти на заинтересовавшие их курсы, отказаться идти в гости только потому, что могут считать, например, что они выглядят плохо, что они слишком полные или излишне худые, неприлично высокие или непростительно низкого роста.
Утверждают, что от застенчивости чаще других страдают гордецы. Людям гордым особенно важно достичь вершин. Но чем более высоко стремишься, тем страшнее и обиднее падать. Уровень притязания застенчивых людей очень часто бывает крайне высок. Такого большого успеха, о котором они мечтают, достичь бывает крайне сложно, от этого их самооценка опять, в который раз, сильно падает. Застенчивость связывают с заниженной самооценкой.
Часто за внешней стыдливостью может скрываться неосознаваемое превосходство над другими людьми. А в других, противоположных случаях, за ярким внешним видом человека, за его осознанием себя как неотразимого может стоять крайняя неуверенность в том, что окружающие его достойно примут без внешнего лоска. В таком случае, человек не выйдет на улицу и никому не покажется, не помыв голову, не уложив волосы, не приведя себя полностью в порядок. Каждый раз, даже отправляясь за хлебом, он будет долго собираться, придирчиво осматривая свой внешний вид, будто бы он идет в театр.
Комплекс неполноценности и стремление к личному превосходству
Термин «комплекс неполноценности» ввел А. Адлер. Согласно А. Адлеру, каждому ребенку на протяжении развития присуще чувство неполноценности по отношению к родителям, братьям, сестрам и к окружающим. Оно возникает из-за физической незрелости ребенка и его несамостоятельности, из-за недостатка его сил и возможностей. Это чувство неполноценности вызывает у ребенка постоянную тревогу, желание сравнивать себя с другими, стремление к физическому и психическому совершенствованию, жажду деятельности, поиск ролей. Получить компенсацию ребенок может только в будущем, поэтому он и нацелен на него. В будущем ребенок мечтает превзойти других и достичь успеха, то есть добиться превосходства. Он хочет из нынешнего «жалкого» положения возвыситься над другими.
Чем сильнее и длительнее ребенок испытывал неуверенность в себе, чем больше он страдал от физической слабости и несамостоятельности, чем больше он зависел от окружающих, чем дольше его оттесняли на задний план, – тем выше он устанавливает для себя цель превосходства над другими. Как писал А. Адлер, оборотной стороной комплекса неполноценности является комплекс превосходства.
«Нас не должно удивлять, если в случае, в котором мы рассматриваем комплекс неполноценности, мы обнаруживаем более или менее скрытый комплекс превосходства. С другой стороны, если исследуем комплекс превосходства в динамике, мы всякий раз находим более или менее скрытый комплекс неполноценности»
В том случае, когда комплекс неполноценности требует постоянной и все большей компенсации, можно говорить о сверхкомпенсации. Наилучшим вариантом сверхкомпенсации является власть. Успех, престиж, награды становятся для людей важнее их конкретных достижений.
«Они отвернулись от реальных проблем жизни и занялись войной с тенями, чтобы уверить себя в своей силе»
Однако А. Адлер описывал и другие случаи, когда у ребенка цель личного превосходства является нереалистичной, что препятствует его внутреннему росту. В таком случае ребенок обычно оказывается в изоляции и испытывает чувство разобщенности с другими людьми. Например, болезненные дети, погруженные в свои переживания, оказываются в изоляции, потому что они отказываются от взаимодействия с окружающими. Это происходит из-за испытываемого ими чувства неполноценности и неспособности успешно соревноваться с другими детьми. Или, в другом случае, избалованные, «испорченные» дети, привыкшие к тому, что за них всегда все делали другие, также испытывают трудности в сотрудничестве с окружающими. Такие дети не уверены в своих силах, поскольку никогда ничего не делали сами. Избалованные дети также не испытывают, как правило, никаких подлинных чувств к своим родителям, которыми умело манипулируют. А. Адлер выделял и группу отверженных детей, никогда не знавших любви. Отверженные дети не уверены в своей способности быть полезными и получить уважение и любовь окружающих. Повзрослев, они могут стать холодными, жестокими, завистливыми и враждебными к окружающим людьми, для которых невыносимо видеть других счастливыми.
По А. Адлеру сильное чувство неполноценности может затруднить позитивный рост и развитие человека. Однако более умеренное чувство неполноценности может побудить его к конструктивным усилиям и достижениям. Чувство неполноценности само по себе не является ненормальным, оно часто служит причиной улучшений в жизни общества и человечества.
– Мания величия и комплекс неполноценности могут совмещаться.
– Каким образом?
– Представьте себе человека, который убежден, что у него величайший в мире комплекс неполноценности.
Сверхкомпенсация
В житейском словоупотреблении комплекс неполноценности ассоциируется с робостью, неуверенностью в себе, мнительностью и застенчивостью. Человек, испытывающий комплекс неполноценности, не принимает себя или какие-то черты своего характера, он может стесняться своего внешнего вида, считая себя хуже других.
У разных людей отношение к своей внешности может быть одинаковое – они могут считать, что они некрасивы. Но часть из них может смириться с тем, что на них не обращают внимания представители противоположного пола. Они навсегда оставили попытки быть заметными в толпе представителей своего пола и быть желанными для представителей другого. Эти люди, часто успешные в различных жизненных сферах, в сфере отношений с противоположным полом могут ощущать свое неблагополучие и быть робкими и неуверенными в себе. А другая часть, также как и первая, страдая из-за своей внешности, мечтает стать привлекательными и желанными, мечтает о том, чтобы у их ног оказалась другая половина человечества. В этом случае может вступить в действие механизм сверхкомпенсации. Человек может, например, поставить перед собой цель иметь 10, 100, 500 сексуальных партнеров и будет добиваться этого всеми способами.
Человек, считающий, что он не привлекателен внешне, может поставить перед собой задачу стать заметным и желанным. Кто-то ценой невероятных усилий и больших денежных вложений в пластические операции, косметические препараты и процедуры, наряды и украшения может добиться обладания голливудской внешностью для того, чтобы выгодно выделяться в любом окружении и в любом обществе. А иной человек, считая себя недостаточно красивым, может попытаться заработать очки иным способом – сделать карьеру, разбогатеть, прославиться. Считающий себя непривлекательным человек может быть успешен в учебе, в творчестве, в бизнесе. Он будет тратить время, силы, энергию на достижение успехов в этих жизненных сферах. Часто на такое поведение огромное влияние оказывает желание человека подобным маневром добиться внимания и успеха у противоположного пола.
Бывают случаи, когда для человека самым важным в его жизни является служение искусству, увлеченность науками или каким-либо иным делом. Увлечение наукой, искусством, или, например, компьютерными программами может быть искренним. Но это может быть и своего рода снобизмом. У человека может быть желание таким образом выделиться, доказать свою значимость, превосходство над другими. Человек всем своим видом и поведением хочет сказать, что ему некогда заниматься такими пустяками, как его внешний вид, у него есть более важные дела.
Стоит отметить, что ни высокая должность, ни пластическая хирургия, ни дорогие наряды, ни большой счет в банке не помогут завоевать сердца и вызвать подлинный интерес к самому человеку, а не к атрибутам власти и роскоши, если он сам себя не любит.
Люди, недовольные своей внешностью, часто мнительны. Им кажется, что все только и делают, что разглядывают их большой нос, тонкие губы, широкие бедра. Собственная внешность может стать для них наказанием. Что выберет человек: жить в разочарованиях либо тратить время и деньги на ухищрения, чтобы выглядеть лучше? Комплекс неполноценности часто бывает той движущей силой, которая подталкивает человека к новым свершениям, заставляя его работать над собой, искать способ компенсировать недостатки за счет достоинств и стремиться к самосовершенствованию. А самодовольство и самолюбование оказываются опасной трясиной, полностью затягивающей человека.
Враги красоты
Потеря работы и оценка своей внешности
Потеря работы является большим стрессом. Это событие существенно влияет не только на материальный уровень жизни человека, но и на его отношение к себе.
Часто у человека при потере работы возникают сложности с поисками нового места. Например, найти хорошую работу он не может из-за возраста. Или если человек живет в маленьком городе или поселке, где практически негде работать. Нередки случаи, когда у человека большие запросы. Он не согласен на любую работу, потому что хочет сразу получить должность, соответствующую высокому статусу, поэтому он будет долго ждать, когда ему предложат что-либо стоящее. Или у человека узкая специализация, а переучиваться на новую специальность он не хочет, а если и согласен переучиться, то воспринимает перемену работы и изменение социального статуса как крах всей своей жизни.
Иногда неудачи в профессиональной сфере приводят к изоляции и одиночеству. Если человек теряет важную для него работу и не находит новую, то со временем начинает воспринимать себя как ненужного, старого, неинтересного, а в итоге – и внешне непривлекательного. От него веет мрачностью, безысходностью. Окружающие считывают эти сигналы и, оберегая себя, начинают сторониться тяготящего их общения. У самого человека может появиться желание спрятаться, уединиться, изолироваться от мира, не принимать чужую помощь. Изоляция от людей может произойти и в результате того, что человек потеряет свои жизненные ориентиры и отдалится от той социальной группы, которая ему была близка. Он будет оторван от жизни и изолирован от людей. Для того чтобы вновь включиться в жизнь, человеку предстоит найти себя, а также определить социальную группу, на возраст и на образ жизни которой он будет ориентироваться.
Иногда перемена работы способна изменить в лучшую сторону судьбу человека. Возможно, он будет вести новый образ жизни, качественно отличающийся от прежнего, у него появится иной круг общения. Перед человеком может раскрыться многообразие жизни, поскольку он выйдет за границы привычного, за рамки своих устоявшихся взглядов. В этом случае он может увидеть для себя в мире новые возможности и перспективы. Работа человека – это не вся его жизнь. Существуют и другие ценности: семья, дети, дружба, любовь, творчество.