Или другое выражение: «Мне так неудобно (стыдно)». Жертве всегда неудобно. За себя, за родственников, за людей, за страну, за соотечественников, за президента, за футбол – за все. Для этого чувства существует даже особое выражение: «испанский стыд» – когда делает кто-то другой, а стыдно или неудобно тебе.
Вот еще типичные для жертвы фразы: «Я не сделала ничего дурного», «Сколько может это продолжаться!» «За что мне это», «Мне больно», «Мне обидно». И тут же уточнение: «Я вас не обидела?», «Я вас не расстроила?»
Человек с синдромом жертвы всегда обижен на всех и перед всеми извиняется. Такое поведение приводит к болезням – как на эмоциональном, так и на физическом уровне.
Как избавиться от синдрома жертвы
Как уже было сказано, умонастроение жертвы создается в раннем детстве. Но вернуться в детство и все исправить нам не под силу. Зато можно предпринять практические шаги, чтобы улучшить свою жизнь прямо сейчас. Например, выбраться из города, пожить какое-то время на земле. Как правило, сельские жители гораздо более психически устойчивы, чем горожане. Общение с такими людьми идет жертве на пользу.
Так что если вы заметили у себя признаки жертвы, чаще выезжайте на природу. Занимайтесь огородом (если есть дача). Ходите в лес, обнимайте деревья – это помогает, попробуйте. Природа прекрасно очищает мысли и улучшает настроение.
Второй совет – смените окружение. Общайтесь с людьми, которые любят жизнь, мыслят позитивно, не жалуются и не обижаются. Берите с них пример.
Если ваше состояние столь запущено, что можно говорить о неврозе, то стоит обратиться к психотерапевту.
Беда в том, что наши соотечественники не слишком доверяют психотерапевтам. Если на лекцию к психологу ходят многие, то психотерапия воспринимается в штыки: «Что я, больной, что ли… на голову?»
Психотерапия нужна в первую очередь для того, чтобы разобраться в отношениях с родителями. Для этого существует несколько путей. Например, для кого-то решением станет просто дистанцироваться от них.
Решить проблему вовсе не означает найти отца, который ушел из семьи, когда ребенку не было и года. Часто от клиенток можно услышать: «Мне сказали, пока я не найду отца и не выясню с ним отношения, я не смогу найти нормального партнера». Но этому папе собственный ребенок никогда не был нужен. И не нужно говорить про «зов крови». Но я решительно против всех этих историй про кровь и род. «Род силу дает». Дает – когда он есть. Но понятие рода давно исчезло. Кто из современных людей знает, например, своего прадедушку? Я сам не могу вспомнить имя и отчество своего деда. У меня два деда, я одного помню, а второго – нет.
Можно нарисовать себе семейное древо с красивым гербом, но это не поможет. Разве что даст заработать тем, кто спекулирует на вопросах рода.
Отношения с родителями нужно выяснять только в том случае, если вы тесно общаетесь. Например, они до сих пор лезут в вашу жизнь, давят на вас, лишают энергии. А может быть, вы до сих пор живете вместе с родителями? А зачем вы это делаете? «Мама говорит, что если я уеду, то она без меня не сможет…» Но получается, человек собирается быть счастливым только тогда, когда мама умрет. А если еще есть старшие родственники? Сестра или тетя – значит, все, уже нет шансов стать счастливой. Потому что сначала надо ждать, пока мама умрет, потом после похорон надо выдать сестру замуж и уж потом, если повезет…
Первое, чему надо научиться человеку с синдромом жертвы, – говорить слово «нет». И стараться делать меньше, чем можете. Потому что жертва так устроена: она всегда отдает больше.
Кто-то скажет: ведь так можно стать полным эгоистом! Да. Потому что эгоизм не так плох, как кажется. Берите пример с президента, который как-то сказал: «Я не тульский пряник, чтобы всем нравиться». Не нужно стараться всем угодить, это ни к чему хорошему не приведет.
Учиться говорить «нет» – это круто. Надо изживать в себе желание нравиться всем и каждому, особенно – своей маме.
Еще одно правило: не ходите на семейные встречи, если чувствуете там себя не в своей тарелке. Вот реальный диалог:
– Мне все говорят, что я овца.
– Кто говорит, где?
– Родственники. На дне рождения.
– А зачем ты туда поехала?
– Это семейная традиция.
Что это за семейная традиция? «Гнобить» невестку?
Если хотите, чтобы другие уважали ваши чувства – начните уважать их сами! Ставьте на первое место свои желания, стремления и ощущения. Это – нормально.
Желания хорошего человека совпадают с интересами окружающих.
Зачем вы боитесь своих желаний? Вы что, плохой человек? Если нет – то не стоит бояться и того, чего вам хочется. У хорошего человека и желания нормальные. А желания нормального человека совпадают с желаниями других людей. Если же дело обстоит иначе, возможно, дело вовсе не в вас, а в окружающих людях. Вами привыкли пользоваться – поэтому, когда вы открыто заявляете о своих желаниях, вас обвиняют в эгоизме и черствости.
Запомните: невозможно любить других, не полюбив самого себя. Того, кто себя не любит, – не полюбит никто.
Люди относятся к вам так же, как вы относитесь сами к себе. Если вы считаете себя жалким и никчемным, то и окружающие будут думать о вас точно так же.
Вы притягиваете к себе тех людей, которые с вами на одной волне. Если вы себя не любите, то притянете тех, кто не будет любить вас. Эти люди – ваше зеркало.
Проведите эксперимент. Попробуйте делать только то, что хочется, и перестаньте делать то, что не хочется. Правда, страшно начинать? В этом вопросе поможет то, что было сказано ранее. Если вы хороший человек (а это так и есть), вам будет хотеться нормальных вещей. Так что нечего бояться. Вам никто не запрещает осуществлять свои желания. Спросите себя: зачем я делаю то, что мне не нравится? Это же – горе, это – ад – заниматься нелюбимым делом. Ходить на работу, которая не доставляет радости, жить с людьми, которые вызывают отвращение. Жить в городе, который подавляет. Покупать не ту одежду, что хочется. Разве это жизнь?
Да, но как из этого выбраться? Начинайте с простых вещей. Если вам что-то не нравится – не бойтесь об этом говорить. Только не откладывайте на потом – сообщайте сразу. Или хотя бы в течение дня. Если утром у вас вышла размолвка с мужем – поговорите с ним об этом вечером.
Еще один хороший навык: не высказывать свое мнение, если вас не спрашивают. Отвечайте только на вопросы. Почему человек говорит, когда его не спрашивают? Потому что его никто не слушает. Постарайтесь окружить себя людьми, которые умеют слушать. Это работает. Чтобы женщина выговорила положенную ей двадцать одну тысячу слов, она должна окружить себя теми, кто готов это выслушать. Если не будет таких людей, она будет говорить с кем попало и часто в самых странных местах.
Когда выясняете отношения, говорите просто: «Я так чувствую». Так вы никогда никого не обидите. Это ваши чувства, а не то, что вы думаете о собеседнике. Честно и справедливо.
И самое последнее – учитесь новому. Это самое важное. Только не стоит путать знание и образование. Это не всегда одно и то же. Можно получить образование, но не получить знание. Нет никакого смысла в нескольких дипломах, если вы ничему не научились.
Как стать достойной женщиной
Прежде чем начать думать о замужестве, любая девушка должна понять себя, найти равновесие и божественную гармонию не в ком-то другом, а в себе самой.
Дева или дэва – санскритское слово, которое используется в ведической культуре для обозначения божественности. Женщина обладает великой силой, и только благодаря прекрасному полу мужчины могут расти и достигать высокого уровня ценности.
Когда девочка родилась, ее ценность в мире очень велика. У нее уже имеются все женские качества, ее уже любят, тискают родители, у нее уже есть врожденная женственность.
Главная задача женщины – прожить жизнь так, чтобы ее ценность всегда оставалась на этом уровне, а не падала вниз с годами.
И девочку, девушку, женщину должны защищать на трех этапах – сначала отец, потом муж, потом сын. Берегут обычно именно ценное, всякую ерунду не защищают.
Почему самооценка женщины опускается? Ее понижают мужчины, живущие на низшем уровне, недостойные, которые ничего не хотят собой представлять.
Женщин постоянно обесценивают – в садике, в школе, в институте, и, когда вы приходите к брачному возрасту, вы уже обесценены. Потому что для того, чтобы получить что-то ценное, это надо обесценить.
И мужчине надо вас пощупать, попробовать, прежде чем жениться, потому что он не видит в вас ценность саму по себе.
При этом никто не имеет права попробовать лекарство в аптеке и булку в магазине – вы не сможете вернуть их назад, если они вам не понравились.
В современном мире, в западном и нашем обществе ценность женщины меньше, чем у булки в магазине.
Все нормальные мужчины за женщинами всегда ухаживают, чтобы достичь ее уровня ценности. Если мужчины этого не делают, они живут на самом низком уровне и могут привлечь только совсем уж несчастных дам с заниженной самооценкой.
Но и в целом самооценка женщин сейчас так опустилась, что они вообще не верят, что за ними можно ухаживать. Они просто не понимают, кем на самом деле являются. Как будто вам дали огромный бриллиант, а вы им забиваете гвозди. Вот так и современные женщины. Они самая большая в мире ценность, которая при этом не ценится. И отсюда все эти мужские мысли – надо ее пощупать, посмотреть, узнать, попробовать.
И вы сами допускаете, чтобы вас протестировали. Потому что вам внушили мысль, что вы никто и ничто, души у вас нет, а женщина – это такой промежуточный этап между курицей и обезьяной. А кто это вам объяснил? Безответственные мужчины, которым очень легко таким образом получать что-то ценное. Но в ваших силах изменить это в корне неправильное положение вещей.
Женщину любят не из-за того, что она что-то делает, а из-за того, что она такая, как есть.
Какая она, божественная женщина?
Итак, божественная природа женщины существует. Современные женщины умудрились ее заархивировать, поэтому ее нужно как-то достать, извлечь из-под завалов.
Если женщина хочет пробудить свою божественную природу, она должна перестать общаться с теми, кто не относится к ней как к божественной.
Женщина должна выбирать приятное ей окружение и избегать общества, где на нее смотрят как на объект наслаждения или на рабочую силу. Это очень сильно унижает женщину и разрушает ее.
Почему же, несмотря на свою женскую природу, многим женщинам так и не удается быть женственными, что им препятствует на этом пути? Чтобы продвинуться в своем стремлении стать настоящей женщиной, есть смысл проанализировать, что вы делаете не так, узнать, что именно вам мешает, и избавиться от этого.
Не думайте, что вы должны научиться каким-то особенным хитростям или манипуляциям – счастья это не принесет. Все очень просто, и каждая женщина может легко исправить свои ошибки, если их осознает. Божественность зависит от того, как женщина себя воспринимает и как к себе относится.
Какой же должна быть мудрая женщина?
Мантра божественной женщины:
«Мой дорогой, я дана тебе такая красивая, такая прекрасная не для того, чтобы просто наслаждаться, а чтобы ты развивался и духовно рос, чтобы твой ум успокоился и не привлекался другими женщинами».
Если мужчина не столкнется с такой женщиной, он будет метаться, как потерпевший, потому что мужское вожделение не может насытиться. Если женщина несчастна с мужчиной, если он постоянно ей изменяет и мечется между женами и любовницами, это не значит, что такая женщина лишена своей божественной природы. Это значит, мужчина – лось.
Если мужчина не смог сделать женщину счастливой, это самое большое несчастье для него. Одна и та же женщина, если она несчастлива, может стать для мужчины проклятьем, а если счастлива – величайшим духовным благословлением. Женщина, как ядерная электростанция, может выдавать энергию, а может рвануть и стереть с лица земли всю Европу и отравить жизнь.
Когда мужчина оставляет после себя неудовлетворенную женщину, она может «фонить» еще тридцать лет. Помните, мудрые мужчины, даже если уходят из семьи, стараются сделать все так, чтобы женщина не сказала потом: «Все мужики – козлы!» и не желала ему «счастья».
Женщина себя видит так, как видит ее окружение. Она чувствует себя таким человеком, которым ее представляют окружающие. Хотите себя чувствовать достойно, окружите себя теми, кто относится к вам соответствующим образом.
Если женщина хочет поднять самооценку, ей нужно, чтобы рядом были те, кто будут говорить, что она самая обаятельная и привлекательная.
Что лишает женщину божественности
1. Отсутствует вера, что можно преодолеть проблему женственности.
Это значит, женщина не верит в себя, в свою божественную природу. Она все время суетится, пытаясь с собой что-то сделать, но вечно ничего не успевает и отчаивается еще больше. Такая женщина похожа на матроса, который мечется по палубе и кричит: «Аврал!» – но при этом ничего не делает, чтобы исправить ситуацию.
В суете никто не может быть удовлетворен. Человек пытается втиснуть некое количество действий в определенное количество времени, но у него не выходит. В результате получается, что решение проблемы хуже, чем сама проблема. Если человек постоянно торопится, но ничего не успевает, он делает много лишнего, того, что он вовсе не должен делать.
Если женщина пытается что-то изменить в себе, но положительных сдвигов не происходит, она не может этого принять и думает, что должна стараться еще больше. И тогда она взваливает на себя ответственность и тащит ее. Это называется «загрузили баржу утюгами». Такая баржа уже никуда не доплывет.
2. Вытекает из первой – чрезмерная социальная активность. Женщина ввязывается во все: от родительского комитета до защиты красных муравьев Мадагаскара.
Женщине вообще активность не свойственна – это ненормальное состояние. Но в нашем обществе без нее никак. Иногда женщина говорит: «Мне надо, я не могу без этого». А почему женщина погружается в социальные инициативы? Она тем самым компенсирует недостаток любви.
3. Переизбыток общения вовне – вне семьи, вне круга своего комфорта. Это значит слушать истории о политике, ездить к далеким родственникам и участвовать в их жизни и так далее.
Женщина должна общаться в комфортном окружении, только с теми, кто ее любит. Мужчина может общаться с теми, кто его не любит. Преодолевая трудности, он развивается. А женщина должна избегать трудностей и строить такие отношения, где она не находится вне зоны комфорта.
4. Работа. Один из камней преткновения для женственности – заниматься тем, что не нравится.
Если очень хочется, женщина может работать. Если в вашем организме уже столько тестостерона, что вы не знаете, как его использовать, кроме как в социуме, то трудитесь. Но есть риск чрезмерно увлечься работой. Она будет вредить, если вы постоянно вынуждены преодолевать трудности. Такая работа – мужская.
Если женщине не хочется вскакивать и бежать с утра на свое рабочее место, если работа нелюбимая – она тоже мужская. Верить в то, что такая работа приносит женщине удовольствие, это то же самое, что думать, будто женщина идет укладывать асфальт из-за любви к свежему воздуху. Она работает там от безысходности.
Даже если работа женская, но женщина посвящает ей все свободное время, она становится препятствием женственности.
Идеальная женская работа – для выработки серотонина, гормона удовольствия. К примеру, женщина говорит своей руководительнице: «Нина Николаевна, я сегодня на работу не приду!» А та ей: «Ничего страшного, я тоже сегодня не смогу». Это оно! Когда есть своя атмосфера, чайник, печенье, трындят весь день, и все счастливы.