Новые революционные методы обучения и преподавания – тоже завоевание и ценные методики НЛП, и с их помощью можно значительно улучшить умственные способности, память, скорость изучения материала, его усвоение, грамотность, обучение языкам, креативность и еще много-много всего. И я очень надеюсь, что это даст тебе импульс, мой способный читатель, полюбить НЛП и использовать его для своего счастливого пребывания в этом прекрасном мире возможностей и талантов.
С чего начиналось НЛП
Как все началось?
В начале 1970-х годов в Америке встретились два уникальных и увлеченных человека, и встреча их была не случайна: Ричард Бендлер, который был студентом математического факультета Калифорнийского университета в Санта-Крузе и увлекался изучением психологии, и Джон Гриндер – преподаватель лингвистики в том же университете. Именно они являются основателями нейролингвистического программирования. Идея воссоединения и их совместных исследований заключалась в том, чтобы смоделировать опыт очень успешных психотерапевтов. После тщательного ознакомления с их методами работы Бендлер открыл для себя, что, если в точности воспроизводить шаблоны поведения, можно достичь подобных результатов в собственной работе с людьми. Это открытие стало основой революционного подхода в НЛП, названного копированием человеческого совершенства.
Тремя психотерапевтами, которые были признаны выдающимися в своей области, были:
1) Фриц Перлз, который разработал гештальттерапию;
2) Вирджиния Сатир, пионер семейной терапии;
3) Милтон Эриксон, выдающийся гипнотерапевт.
Бендлер и Гриндер хотели выяснить, как и почему эти люди были выдающимися: что они делали, как они это делали и можно ли им подражать. Другими словами, они хотели выяснить и описать, что эти исключительные люди совершали, чтобы научить других быть максимально эффективными по их подобию. Они задавались вопросами:
– что делает вышеупомянутых психотерапевтов особенными?
– каким образом эта специфика может быть передана другим людям?
Бендлер и Гриндер начали с выявления моделей общения, установок и особенных способов мышления, характерных для всех трех психотерапевтов.
Ими было обнаружено, что, хотя объекты их изучения работали по-разному, их мышление и подходы в то же время были очень похожи. Используя результаты исследования, Бендлер и Гриндер смогли объединить лингвистические и поведенческие характеристики терапевтов, а также ценности и убеждения, которые их поддерживают, в модель. Она обеспечила основу для оптимального общения, улучшения личного развития и ускоренного обучения. Эта модель была основой для того, что должно было стать изучением превосходного поведения, которое Бендлер и Гриндер назвали нейролингвистическим программированием.
Конечно, основоположники НЛП продолжали занятия и встречи со всеми интересующимися и притягивали все большее количество студентов, желавших постичь новую технику изменения. В последующие годы некоторые из них сами приняли деятельное участие в ее развитии, это Лесли Камерон-Бендлер, Джудит Делозье, Дэвид Гордон и др. Среди тех, кто внес особый вклад в развитие НЛП, можно выделить Грегори Бейтсона и Роберта Дилтса.
Британский писатель Грегори Бейтсон был специалистом в области антропологии, биологии, кибернетики и психотерапии. Он работал с Бендлером и Гриндером над разработкой НЛП, уделяя особое внимание тому, как люди используют язык. Его часто называют четвертым человеком, которого основоположники нового метода изучали во время разработки своей модели НЛП.
Психолог Роберт Дилтс был связан с НЛП с самого начала. Он начал развивать и расширять данную тему с середины 1970-х годов и продолжает делать это по сей день. В то время как многие создают новые методы в области НЛП на основе существующих знаний, Дилтс последовательно пытается развивать классическое НЛП. Помимо прочего он руководит Университетом НЛП в Санта-Крузе.
Особое значение для развития НЛП имело знакомство его основателей с родоначальником особого направления в гипнотерапии – Милтоном Эриксоном, его метод назван – Эриксоновским гипнозом. Соединение легендарного искусства гипноза Эриксона и копирования Бендлера и Гриндера вызвало появление новых терапевтических техник. Работа с Эриксоном подтвердила, что найден способ понимания и преумножения человеческого совершенства.
После первоначальных исследований НЛП развивалось в двух важных областях:
1) метод выявления характеристик совершенства в любой деятельности, известный в терминологии НЛП как шаблоны совершенства;
2) способ моделирования стиля мышления и общения людей, признанных выдающимися в том, что они делают.
Поскольку НЛП – это исследование того, как люди делают вещи хорошо, оно также должно учитывать, почему люди делают какие-то вещи плохо. Как так получается, что при более или менее одинаковом «аппарате для мышления» между результатами двух людей, которые кажутся одинаково способными, может быть такая разница?
Итак, благодаря НЛП мы способны анализировать наши собственные мыслительные процессы и поведение, а также понимать, какие изменения для нас реальны и что это могут быть за изменения.
С момента своего основания в 1970-х годах НЛП распространилось во всем мире и его методы используются в тех видах деятельности, которые требуют постоянного улучшения показателей, таких как спорт и бизнес, политика и межличностные коммуникации.
Скелеты в шкафу у Фрейда
Конечно, много воды утекло со времен зарождения психологии и психоанализа Зигмунда Фрейда. И все же, любимый мой читатель, я убеждена, что все направления, которые на протяжении времен существовали в нашей «душевной» науке, берут начало в теории Зигмунда Фрейда.
Именно он первым заговорил о том, что многое в нашей жизни родом из раннего детства, что причины внутренних конфликтов и некоторых моделей поведения не осознаются нами (бессознательны), а механизмы защиты на пути к осознанию представлены в виде сопротивления. Фрейд в психоанализе, так же как и основатели и представители НЛП, придавал ключевое значение речи пациента и анализировал ее для решения проблем. Он писал: «Слова и магия были вначале одним и тем же, и даже сегодня слова во многом сохраняют свою магическую силу. Словами один человек может осчастливить другого или повергнуть его в бездну отчаяния; словами учитель передает свои знания ученикам; словами оратор увлекает слушателей и формирует их суждения и решения. Слова вызывают эмоции и вообще являются универсальным средством воздействия людей друг на друга» (Фрейд З. Введение в психоанализ: Лекции / пер. с англ. Г. В. Барышниковой. М.: Наука, 1989).
В своей первой книге «Структура магии» Ричард Бендлер и Джон Гриндер попытались определить некоторые принципы, лежащие в основе кажущейся магии языка, о которой говорил Фрейд: «Все достижения человеческой расы, как положительные, так и отрицательные, использовали язык. Мы, люди, используем язык двумя способами. Во-первых, для того, чтобы представлять наш опыт – мы называем этот процесс размышлением, думанием, фантазированием, репетированием. Используя язык как репрезентативную систему, мы воспроизводим модель нашего опыта. Та модель мира, которую мы создаем через наше репрезентативное использование языка, основана на нашем восприятии мира. Наше восприятие частично определяется нашей моделью представления мира… Во-вторых, мы используем наш язык для сообщения друг другу нашей модели представления мира. Используя язык для коммуникации, мы называем это разговором, обсуждением, письмом, выступлением, пением».
Бендлер Р., Гриндер Дж. Структура магии. Т. 1.
Дилтс Р. Стратегии гениев / пер. с англ. В. П. Чурсина, Е. Н. Дружининой, Н. Е. Ивановой. Т. 3. М.: Класс, 1998. С. 5.
Важность наших слов – нашего речевого поведения – лежит в основе психоанализа Фрейда и НЛП. По сути, все современные направления психологии базируются на понятиях и представлениях о психике человека, введенных Зигмундом Фрейдом.
Но что же особенного совершило НЛП?
Оно собрало, буквально выкристаллизовало все самое ценное в психологии последних десятилетий, выбрав из всех направлений лучшее и наиболее действенное, и структурировало, уложив все в одну четкую систему знаний. Когда я стала изучать НЛП, у меня возникло представление, что это некий скелет – костяк, на который очень последовательно нанизаны уникальные достижения разных прогрессивных направлений нашей науки о душе.
Разумеется, за долгие годы психология получила широкое развитие и проявила себя в разных школах и методах, обросла огромным количеством техник для воздействия на проблемный участок психики, жизни человека и его отношений, но я глубоко убеждена, что скелеты этих будущих открытий и целых направлений, в том числе НЛП как особой структурной области знаний, хранились на чердаке в шкафу у дедушки Фрейда. Создав психоанализ, он открыл этот ящик Пандоры и подтолкнул развитие психологии в мире, чем предоставил людям возможность к исцелению душ, что было так необходимо.
И я очень надеюсь, мой драгоценный читатель, что ты уже понял, что является важнейшим объектом изучения для НЛП и с этого момента для тебя. Это конечно же наша речь. Ей стоит уделять огромное внимание. И своей и чужой. Ведь от того, кто, что, как и для чего говорит, зависит очень многое или почти все.
Волшебная палочка для успешных
Когда мы говорим об изменениях, мы невольно задумываемся о волшебстве.
Человеку непросто даются перемены в себе и в своей жизни, и именно поэтому так много людей скорее пойдут к магу и экстрасенсу, нежели обратятся к психологу. Как я уже упоминала, на пути к изменениям срабатывает естественное сопротивление, которое основывается на нашем инфантилизме, боязни неизвестности, лени, тревоге, что новый путь может принести что-то, чего мы не ожидаем, и многом другом, чаще деструктивном и негативном обосновании.
А как хочется, чтобы как в сказке: поведал о своей проблеме чудо-мастеру, и он взмахнул волшебной палочкой, и все наладилось и стало еще лучше, чем было.
Сейчас ты можешь рассмеяться и сказать, что это точно не про тебя. А я сознаюсь тебе, что грешна и хотела бы, чтобы было именно так. Потому что в своей жизни я встречалась с сопротивлением не раз, так как не могу стоять на месте и все куда-то иду к новым целям. Ну так уж я устроена и иначе не способна жить.
Так вот, хочешь, обрадую тебя, мой талантливый читатель, и всех, про кого говорила выше? Волшебной палочкой в психологии можно всецело считать НЛП. Это нереальная смесь науки, философии и магии в чистом виде. И в своей жизни я видела тому прямое подтверждение. Я знаю, как работают техники НЛП; как люди реально расстаются навсегда с болезнями, мучившими их долгие годы, с фобиями, которые омрачали существование, делали абсолютно невозможными какие-то вещи и лишали ресурсов; как начинают добиваться заметных успехов там, куда не решались ступить вовсе.
Еще я убедилась в лечебных возможностях НЛП, когда вынуждена была обратиться за помощью по рекомендации своих друзей к женщине, которая была целительницей в третьем колене. Я серьезно заболела, и выбора у меня уже не было, я готова была пойти к кому угодно, лишь бы не испытывать страшную боль и не стать обузой своим близким. В этой манере целили ее бабка, и мать этой женщины. Я почувствовала кардинальное облегчение сразу после первого сеанса. Потом, во время нескольких последующих встреч я пыталась анализировать, как это работает. Ничто не приходит ниоткуда, и НЛП базируется или основывается на тех ценных самородках знаний, которые относятся к самым действенным методам психологии, восходящим к истокам вековой мудрости и знаниям, прошедшим через века. Я увидела в работе этой женщины и якорение, и внушение, и погружение в трансовое состояние через разные виды наведения, и еще много всего, что используем мы в современном НЛП, но я воздержусь пока от заумных терминов, дабы не напрягать ими твой пока неискушенный ум.
Для меня очень важным является показать вам суть волшебства НЛП. И этой сутью, несомненно, выступают базовые постулаты, или пресуппозиции, НЛП, это, можно сказать, фундамент магии, которая способна сотворить успех в твоей жизни либо заложить его основу. Даже просто прочитав и приняв эти простые утверждения и сделав их правилами и руководством своей жизни, ты уже обретешь волшебную палочку, о которой мечтает каждый. И именно НЛП нам ее щедро дарует прямо на пороге знакомства со всей системой знаний, еще только открывая свои базовые принципы.
Я перечислю здесь мои самые любимые пресуппозиции, которые, несомненно, могут максимально повлиять на вашу успешность и изменить ваше отношение к миру возможностей на более позитивное.
1. Карта – это не территория.
У каждого из нас есть свое представление о мире, иначе говоря, своя модель мира. Если вы уверены, что все мы думаем одинаково, видим, слышим и чувствуем одно и то же по одному поводу и в одной и той же ситуации, знайте, что это совсем не так. У каждого все индивидуально, и подчас восприятие одного события у разных людей может кардинально отличаться. Это зависит от многих условий: воспитания, образования, состава семьи (родительской и собственной), места рождения и места проживания, климата, национальности, пола и т. д.
Ко мне на прием приходит клиентка, которая еще недавно была на грани развода. Как-то она вернулась из другой страны и с порога кабинета мне заявила, что поездка прошла ужасно и она дико расстроена. Я подумала, что это касается ее отношений с мужем и нашей работы по спасению ее семьи, и спросила: «Что у вас стряслось?» Она мне ответила, что пробежала несколько раз всю длиннющую торговую улицу с люксовыми брендами в столице страны, откуда только вернулась, и так и не нашла той сумочки, о которой мечтала. И вообще, шопинг в этой стране плохой, и от этого ей очень нехорошо, и она впала в депрессию от нескольких дней пребывания там.
Я никак не ожидала услышать такое от женщины, у которой еще недавно, по ее же словам, рушилась судьба. Но в этом и парадокс, что, понимая, насколько люди абсолютно по-разному видят, слышат, чувствуют и, соответственно, переживают какой-то опыт, мы становимся более лояльными, мы можем искать точки соприкосновения и не так обижаемся на тех, с кем сталкиваемся в разных жизненных ситуациях, так как осознаем, что то, что мы услышали, могло означать совсем иное в представлении другого человека.
Мой приятель обиделся на своего делового партнера, и у них расстроилась важная сделка из-за того, что компаньон несколько раз в преддверии серьезных бизнес-событий рекомендовал ему изучить литературу по продажам и управлению бизнесом. Мой знакомый считал, что его коллега дает ему понять, какой он глупый, а когда они наконец встретились и обсудили ситуацию, оказалось, что товарищ думал только об удачном завершении сделки и совместных выгодах и пытался обеспечить моего приятеля необходимыми ресурсами в виде знаний для лучших результатов.
Карта не территория – это суждение, которое очень просто для восприятия, и, если ты им будешь руководствоваться при общении с людьми, оно даст тебе много прекрасных возможностей для успеха в жизни. Ведь гибкий человек – это притягательный и приятный человек. Относись с пониманием к другим, и это непременно положительно отразится на тебе.
2. Сознание и тело – части единой системы.
Есть такие направления в психологии, которые через сознание влияют на тело, а есть те, что через тело и проработку блоков и зажимов в нем воздействуют на сознание. Похожие же блоки и зажимы мы обнаруживаем в сознании. Таким образом мы можем идти от души к телу или от тела к душе и добиваться положительных результатов в жизни человека.
Раньше я сама могла серьезно относиться к телесно-ориентированной или трансперсональной терапии, к сексологическим методам мануального воздействия (самомассаж, например), но очень скептически смотрела на танцевально-двигательную терапию, она казалась мне чем-то надуманным и легкомысленно-ненаучным. И что вы думаете? В период творческих исканий и личных переживаний, который был непрост для меня, я по случаю включила музыку в попытке хоть как-то улучшить свое невеселое на тот момент настроение. И, вспомнив слова одного психотерапевта, что движение под музыку влияет на нас благотворно, начала двигаться, танцевать. Я тут же почувствовала улучшение состояния, мое тело включило позитивные кинестетические (телесные) якоря, связанные с танцевальными движениями, и аудиальные якоря (звуковые), связанные со звуками музыки. В памяти всплыли приятные моменты, когда я танцевала. Ведь танцуем мы и получаем удовольствие от танцевальных ритмов, когда нам радостно и хорошо. И, услышав музыку и прочувствовав танцевальные движения, мое сознание сказало себе, что сейчас нужно веселиться, телу и душе хорошо.