Посвящаю своей маме Проскуряковой (Яковлевой) Зинаиде Дмитриевне, 1938 – 2008 г.
Введение
Перед любым молодым человеком стоит вопрос о грамотном устройстве собственной жизни. При этом есть одна существенная проблема. Дело в том, что все судьбоносные решения принимаются в этом возрасте, в основном, инстинктивно. Судите сами, волевые качества у ребенка начинают проявляться приблизительно только с 8 лет, поэтому обычное дело, когда первоклассник по пути в школу засмотрелся на красивую птичку и прогулял занятия. Начиная с возраста полового созревания (12-13 лет) у некоторых уже появляется способность к абстрактной мыслительной деятельности, однако гормональная перестройка организма сужает мышление к решению сообразных возрасту задач поиска полового партнера и человек опять управляется, в основном, инстинктами. Грубо говоря, люди принадлежат себе только в короткий период с 8 до 12 лет и затем только уже в зрелом возрасте, обычно, после образования семьи и рождения детей. Эта проблема осложняется тем, что из-за возрастных особенностей подростки склонны в поиске собственного опыта отдаляться от родителей и отвергать их помощь. Иногда на это накладываются еще и межличностные конфликты и непонимание внутри семьи, либо незрелость самих родителей. Друзья и знакомые, в основной массе, сами имеют похожие проблемы и не могут являться компетентными источниками проверенной информации, хотя они, безусловно, думают иначе. Учителя в школе, по мнению подростка, далеко не всегда являются носителями успешных шаблонов поведения и знаний, по крайней мере, о том, как быстро и без особых усилий разбогатеть, завладеть вниманием особи противоположного пола (а лучше всех сразу), обзавестись примерной семьей и занять высокое положение в социальной иерархии. Поскольку, как правило, невозможно решить проблему на том уровне, на котором она возникла, зашедшему в тупик подростку необходимо либо привлекать постороннюю помощь, либо изучать накопленный человечеством опыт и уже потом самому очень напряженно анализировать и действовать. Последний вариант уникальный, далеко не всем по плечу. Если все люди живут рассудочно, тщательно обдумывая свои поступки, тогда откуда все эти дуэли, драки, войны, криминальная хроника, пьянство и ночное переедание?
В окружающем информационном потоке легко выхватить примеры успешного карьерного роста тех, кого называют знаменитостями. Это касается разного рода артистов, тренеров личностного роста, оппозиционеров, политиков и разного рода религиозных деятелей. Однако лишь за частью этих примеров стоит действительно положительный результат, пригодный для анализа и интегрирования в собственную жизнь. Люди склонны приукрашивать свои достижения и прятать недостатки, у них лучше получается подражать, нежели творить и упорно работать, и поэтому всегда нужно смотреть не на то, что человек говорит, а на то, что он реально делает. Если эта информация доступна, разумеется.
В этих условиях неожиданно эффективным может быть обращение к проверенному временем человеческому опыту, который закреплен в общепризнанных классических произведениях. В приложениях 1 и 2 на примере либретто к опере «Евгений Онегин» мы увидим ни много ни мало способ повышения эффективности жизни путем избегания некоторых ошибок при построении дружеских и семейных отношений. Причина, по которой мы берем не саму поэму, а именно либретто к опере состоит в том, что произведение А. С. Пушкина неимоверно сложно для действительно грамотного литературного разбора в рамках настоящего труда и неизбежно оттенило бы основное внимание данного исследования. Либретто по содержанию куда более простое, чем одноименная пьеса, и позволит на своем примере прекрасно проиллюстрировать некоторые аспекты формирования межличностных отношений у реальных людей с реальными недостатками. Сам Петр Ильич Чайковский скромно называл оперу «Лирическими сценами в трёх действиях» и не предрекал ей большого будущего. Настоятельно рекомендуем насладиться и оперой, и чтением самой поэмы.
Важные особенности работы мозга
Анекдот. Плывет крокодил по реке, видит, сидит обезьяна и полоскает в реке банан:
– Обезьяна, ты что делаешь?
– Дашь рубль, скажу.
– Какой еще рубль? За что – рубль?
– Ну, как хочешь.
– Ладно, держи рубль. Ну, так что ты делаешь?
– А ты не видишь? – банан полоскаю.
– Ты что, дура?
– Дура не дура, а стольник в день стабильно имею.
Человек представляет собой мозг с разнообразным набором инструментов, предназначенных для взаимодействия с окружающей средой. Его тело в таком случае есть своего рода интерфейс между мозгом и окружающей действительностью. Отчасти внешний вид является отражением многолетнего мыслительного опыта. Однако внешность бывает обманчива, поскольку люди в силу обозначаемых тут причин в большей степени имитаторы, чем мыслители.
Надо ли проговаривать очевидный факт, что подростки влюбляются зачастую исключительно в интерфейс, в то время как жить приходится с подверженным влиянию самых различных факторов «мозгом», который этим интерфейсом управляет? Постоянно держим в уме этот парадокс, ведь он является основой для понимания практически всех межличностных проблем.
Люди не понимают друг друга, поскольку думают по-разному. Во многом это определяется различием структур главного органа нашего тела. Для понимания причин разногласий и конфликтов между людьми, в том числе, между самыми ближайшими родственниками, необходимо хотя бы в самых общих чертах разобраться в особенностях организации мозговой деятельности. Постараемся постулировать только самое необходимое. Надеемся, эти сведения помогут нам взглянуть на поведение других людей с другого ракурса.
Человек являет собой эволюционирующую биологическую систему, управляемую нервными структурами. Основная нервная структура – центральная нервная система, состоящая из спинного и головного мозга, начинает формироваться уже на второй неделе эмбрионального развития: на поверхности эмбриона образуются складки, позже сворачивающиеся в нервную трубку. Из первой трети затем образуется головной мозг, оставшаяся часть становится спинным мозгом. Например, масса нервной системы, регулирующей работу желудочно-кишечного тракта, равна приблизительно 1,25 килограмма. Спинной мозг весит около 1,5 килограммов. Масса головного мозга у разных людей составляет от нескольких сотен грамм (при этом человек способен на примитивную трудовую деятельность, может пасти скот или собирать грибы), до приблизительно двух и более килограмм. Причем, у обнаруженных рекордсменов по массе мозга (2,8 килограмм) наблюдалось отставание умственного развития, так что масса мозга напрямую не характеризует его потенциал. Причина заключается в том, что сложность высшей нервной деятельности определяется сложностью межнейронных связей, а не количеством самих нейронов. Кроме того, значительная нейронная масса требует для своего обслуживания больших энергозатрат. И поэтому, кстати, организм при первой возможности стремится избавиться от неработающих нейронов.
Физически мозг представляет собой нейронную сеть, состоящую из нервных клеток – нейронов, соединенных проводящими электрохимические сигналы нервными отростками – синапсами. Максимальное число нейронов наблюдается у эмбриона, при рождении их количество составляет порядка 100-170 миллиардов и затем уменьшается в течение жизни. В мозге можно выделить несколько частей: продолговатый мозг, мозжечок (55 % числа всех нейронов) и два полушария (30 % числа всех нейронов). Каждый нейрон может иметь до нескольких сот тысяч связей, из них от двух до пяти он ежедневно разрушает и столько же создает заново. Отсюда можно сразу сделать простой вывод о необходимости разнообразного питания и вреде любых монодиет, которые лишают организм некоторых необходимых витаминов и микроэлементов.
Нейронная сеть находится в окружении микроглии – клеточной структуры, которая осуществляет питание, защиту, утилизацию погибших или неактивных нейронов, а также продуктов их распада. Образно говоря, микроглия это «строгая нянька» для всей нейронной сети. Мозг в определенном смысле ведет себя как чужеродный орган, в нем даже нет болевых рецепторов. Если клетки иммунной системы доберутся до мозга и обнаружат его присутствие, они начнут от него избавляться как от занозы. Поэтому его окружает гематоэнцефалический барьер, который не пропускает внутрь большинство веществ, попадающих в организм. По этой причине многие из препаратов для стимуляции мозгового кровообращения (ноотропы) работают крайне не эффективно, либо очень избирательно и непредсказуемо. Вспомните это когда в аптеке вам будут предлагать дорогое лекарство для «улучшения работы мозга».
С точки зрения структурной организации, мозг состоит из двух частей: лимбической системы (подкорки, рептилоидной части) и коры головного мозга, которая фактически является надстройкой над первой, более древней, частью, присущей всем млекопитающим. Необходимо понимать, что у любых позвоночных, в том числе у человека, неокортекс эволюционно сформировался для обслуживания полового поведения и одновременно в качестве инструмента выживания. Даже у рыб есть следы этой надстройки над рептилоидным мозгом. У человека более сложное половое поведение, поэтому неокортекс представляет собой уже 6-слойную оболочку, располагающуюся непосредственно под костями черепа. Как следствие, все наше поведение, вся наша мыслительная деятельность так или иначе определяется через призму текущих задач полового поведения. Это обстоятельство нужно постоянно помнить.
Функционально мозг поделен на зоны, называемые полями, каждое из которых отвечает за ту или иную задачу и функцию: восприятие от зрительных нервов, вкусовых рецепторов, абстрактное мышление и т. п. Всего таких полей насчитывается около трехсот. Размер поля, количество нейронов и число нейронных связей, наличие необходимых нейромедиаторов и достаточное количество питательных веществ и кислорода определяют потенциал интенсивности, качества и разнообразия соответствующего функционала. Наименее активные нейроны гибнут на протяжении всей жизни, происходит это из-за отсутствия или однообразия поступающей информации, при длительном сильном стрессе, либо от недостатка питания. В таком случае, редко пропускающий сигналы синапс или даже сам нейрон с синапсами поглощается микроглией. Соседние нейроны могут создавать на его месте компенсирующие синаптические связи, что в этих условиях (слабой активности или недостатка питания) является энергетически оправданным решением. Однако в перспективе такой накопительный эффект ведет к упрощению мировосприятия и вызывает трудности в критическом осмыслении информации. Данный эффект наблюдается не только у пожилых людей, но даже и в молодом возрасте, когда по разным причинам человек не склонен задействовать весь мыслительный потенциал. Это касается, например, тех, кто приобретает привычку к упрощенному мировосприятию через призму той или иной религиозной парадигмы и даже тех, кто в соответствующий жизненный период не имел положительного опыта романтических отношений: как следствие, со временем восприятие людей противоположного пола в известной мере примитивизируется. Этим обстоятельством можно объяснить появление разного рода насильников, тиранов, убежденных холостяков и матерей-одиночек.
В рептилоидном мозге находятся низкоуровневые программы, ответственные за самые простые действия, в том числе, вегетативные: глотание, сосание, размножение, реакцию отстранения от незнакомых людей, от некоторых предметов. Никто новорожденного не учит сосать мамину грудь или дышать, он каким-то образом сам знает как это делать, и это знание зашито именно в древней части мозга. Кстати говоря, если ребенка научить прежде плавать и только потом ходить, он может испытывать в дальнейшем временные проблемы при обычном хождении, поскольку соответствующие центры в подкорке окажутся занятыми программами плавания, а обучение хождению будет осуществляться через более высокоуровневые структуры коры.
Человек, как правило, может либо решать задачу по физике, либо прицельно бросать мяч корзину играя в баскетбол. Особенно это касается мужчин, поэтому, жене не стоит набрасываться на мужа с семейными проблемами, когда тот только что вернулся с работы. Нужно убедиться в том, что он переключился с рабочих задач, и тогда ваши слова будут выслушаны с максимально возможным на тот момент вниманием. Как вариант, можно «озадачить» супруга заранее важной для вас проблематикой, например, отправив на телефон сообщение к концу рабочего дня. Есть много и других способов, придумайте их в качестве домашнего задания.
Обратите внимание, человек с массой мозга не выше среднего значения обычно развит либо физически, либо умственно. Поэтому типичный профессор, как правило, никогда не выглядит как спортсмен, и наоборот, сложно будет вспомнить олимпийского чемпиона, демонстрирующего реальные успехи в научной сфере. Исключения есть, но они лишь подчеркивают указанные наблюдения. Обратите особое внимание на этот важный момент: не бывает и не может быть «самого лучшего парня на свете», как не может быть «самой красивой девушки», поскольку каждый человек это некий компромисс, это результат расстановки приоритетов в активности отделов его головного мозга. По этой причине, забегая вперед, не стоит искать себе в партнеры «самого лучшего», ищите максимально подходящего вам с точки зрения совместимости человека.
Кора головного мозга содержит поля, которые позволяют осуществлять абстрактную мыслительную деятельность, не связанную напрямую с текущими биологическими задачами. Находятся они в нижней части лобных долей мозга и занимают не более 10 % его объема. Вторая область, отвечающая за аналитическое мышление, но уже повседневного характера, находится на стыке теменной и затылочной областей. С ее помощью мы решаем бытовые насущные задачи: выбираем что сегодня надеть на работу, какие продукты купить в магазине и т. п. Любопытно, что в работе мозга в каждый момент времени задействовано не более 5-10 % нейронов, большее количество настолько перегружает трафик нейронной сети, что делает мыслительную деятельность невозможной. А вот при 15-30 % одновременно активных нейронов получается уже эпилептически подобное состояние.
В условиях неполноты входящей информации с одной стороны и невозможности мгновенно анализировать абсолютно весь текущий контекст окружения – с другой наш мозг строит виртуальную локальную картину окружающей действительности и принимает решения исходя из ее постулатов. Если результаты нашей деятельности на основе этих решений мозг не устраивают, он, в идеале, анализирует получающиеся отклонения от реальности и вносит в свою виртуальную модель мира коррективы. Поэтому и говорят, что все, что нас не убивает, делает нас сильнее. В итоге, наш разум представляет собой результат взаимодействия с окружающим контекстом.
Любопытно, что одна из структур мозга отвечает за лояльность к потомству в младенческом возрасте. В опытах на петухах им стимулировали эту зону, в результате чего петухи начинали высиживать яйца. О чем это говорит? Если у вашего супруга слабо выражен отцовский инстинкт, не стоит придумывать ему разные обидные определения, это в лучшем случае, бесперспективно, в худшем – деструктивно. Вместо этого потратьте силы на то, чтобы понять, что у мужчин со слабо выраженным отцовским инстинктом просто плохо функционирует соответствующее поле, которое может быть у вас, например, гипертрофированно. Примите соответствующие меры, договоритесь с супругом о том, что он будет присутствовать на родах (это запускает отцовский инстинкт раньше и делает его сильнее), поговорите с ним о том, что сказано двумя предложениями выше. В конце концов, смиритесь с этим его недостатком, если все остальное вас устраивает. Вы же не будете разводиться, если окажется, что у вашего супруга не очень развиты ноздри, верно? Когда людям показывают чужих маленьких детей, у мужчин зрачки сужаются (говорит о том, что эта информация не интересна, либо свидетельствует об агрессии), а у женщин расширяются (информация интересна, хочется рассмотреть). И только у многодетных отцов зрачки при виде чужих младенцев расширяются. Сделайте выводы самостоятельно. Кстати, если при неизменных условиях освещения зрачки вашей девушки при взгляде на вас расширяются, это очень хороший признак, она вами любуется, вы ей нравитесь.
Развитие мозга (усложнение нейронной сети) происходит при поступлении новой разнообразной информации, особенно на положительном эмоциональном фоне, причем, не за счет увеличения числа нейронов, а путем увеличения числа нейронных связей, количество и характер которых и определяет богатство мыслительной деятельности и объем запоминаемой информации. Как мы уже отмечали, если вы не вносите в жизнь новых впечатлений, не решаете новые задачи и не занимаетесь творчеством, часть клеток вашего мозга начинает умирать. Подумайте на сколько это важно для вас и всех членов вашей (будущей) семьи. В главном двигательном центре мозга мозжечке больше половины от общего числа нейронов, но, как мы увидим далее на примере Евгения Онегина, тот их почему-то не умел задействовать, реализуя диагностируемое однообразие окружающего общества через созерцательное бездействие – скуку. И даже при сверх благоприятных для целенаправленных действий условиях влюбленности он быстро сдался, возможно, если изначально и был соответствующий мозговой потенциал, к моменту объяснения Татьяне в любви он был утилизирован микроглией за ненадобностью. И поэтому в финале Онегин не «плохой», а у Онегина в нужный момент просто не осталось нейронных связей, способных сублимировать энергию любовных эмоций в набор логически и этически грамотных в данном случае поступков.