Ведь какое основное свойство типичного неудачника? Что бы ни случилось, он прав! Он знает, как правильно. У него самая точная информация, как все устроено. Все его поступки неизбежно следуют из обстоятельств непреодолимой силы. Так что не ищите у него ошибок – виноваты окружающие! Именно их надо переделать. У них надо отнять. Их надо поставить на место. Или хотя бы громко об этом известить.
Понаблюдайте, сколько времени и сил вы тратите на доказательство своей правоты: в бытовых спорах, в социальных сетях, на работе… Во сколько вам обходится правота? Как минимум, в потерю отношений. В неудачных случаях приходится тратиться на многолетнюю вражду. Как максимум, вы теряете шансы обнаружить свои ошибки. А это те самые затяжные да усиливающиеся проблемы.
Больно признавать, но причина всех моих обломов и неудач – несовершенство содержимого моей головы. Это я не узнал вовремя. Я не научился заранее. Я держался за устаревшее. Я игнорировал неприятные признаки… Но в таком признании есть и сила. Потому что, взяв на себя ответственность за создание и сохранение своих проблем, я возвращаю себе рычаги управления.
Можно ли продолжать обвинять правительство, транснациональные корпорации, мафию, инопланетян и «автоуродов, купивших права»? Легко! Миллиарды людей заняты этим ежечасно. Еще можно копить недовольство своими детьми и супругой – можно даже плавить им мозг постоянным нудежом. Так происходит у многих, почти у всех. Наградой вам будет уверенность в собственной правоте. И неработающая жизнь.
Итого:
• жизнь стремительно меняется – правильное превращается в ошибочное;
• способность адаптироваться к переменам – второй критерий работающей жизни;
• обратная стратегия – защита своей правоты – поиск виноватых снаружи;
• признайте себя источником своих проблем и начните исправлять ошибки.
Сам себе прокурор
Вы можете сказать: «Я уже давно признал себя причиной всех своих бед и постоянно себя ругаю!» Или: «Я все время пытаюсь заставить себя жить правильно, но моя лень сильнее меня!» Или совсем жутко: «Я виноват во всем – пойду убью себя об стенку!» Не работает. Как не работают претензии к другим, точно так же не работает обвинение себя. Потому что ответственность и вина – разные вещи.
Что не так? Дело в том, что, ругая себя, человек совершает хитрый финт: он делится на две роли: обвиняемого и обвинителя. И внутренний прокурор (критик, судья, тролль…) хочет, чтобы изменился не он, а тот, кем он недоволен. Я знаю, как правильно: измениться должен ты! Механизм вины заточен на сбрасывание ответственности, а не на ее принятие. Я пытаюсь себя заставить… Вот именно!
Ты мог бы пойти и сделать, но тебе проще крутить внутренний диалог между тем, кто делать не хочет, и тем, кто тоже ничего не делает, зато любит критиковать. Вариант того же – обсуждения на тему «Не могу себя остановить». Вместо того чтобы прекратить делать плохое или вредное, люди продолжают, но добавляют самокритику. Типа, я не равнодушен – я убеждаю себя, как могу!
Продвинутые в психологии типажи вместо «кнута» пользуются «пряником». Они снова отождествляют себя с частью, которая любит работать языком, а не руками, и убалтывают другую свою часть. Говорят комплименты, обещают златые горы, сюсюкают, просят сделать хоть маленький шажочек… Короче, все при деле, «а воз и ныне там». Не работает этот метод. Но так хочется надеяться, что вдруг да получится!
Что не так? А снова та же уверенность в собственной правоте. Вы – в роли внутреннего прокурора – считаете себя правым, а обвиняемую лень (похоть, агрессивность, трусость, неаккуратность…) – неправой и вообще без права голоса. Вам кажется, что вы обладаете полной и достоверной картиной происходящего – не хватает только силы воли, чтобы продавить свое мнение до реализации.
Смех, кстати, в том, что некоторым силы воли хватает. Настолько, что у них реально получается заставить себя пахать без продыху и поступать всем на зависть. Только вот завидовать им я бы не стал. Во-первых, они все равно находят, за что быть собой недовольными (о ненасытности читайте дальше). Во-вторых, организм от регулярного изнасилования изнашивается быстрее, и психосоматика тут как тут.
Так что выход из самокритики не в том, чтобы себя хвалить. И не в том, чтобы прекратить себя делить: субличности есть, и это полезно. И даже не в том, чтобы умело себя принуждать, – а в признании возможности быть неправым! Если у меня не получается легко, я чего-то не знаю. Другими словами, я ошибаюсь, но пока не разобрался где. Так разбирайтесь! Вникайте, учитесь. Работает лучше ругани и насилия.
Это революционно другой подход. И это основа работающей жизни: не получается – учись. Необязательно на тренинге – изучая детали ситуации. Получается что-то не то – опять учись. Чем быстрее ты признаешь фундаментальную неполноту своей картины мира, тем меньше в твоей жизни будет осуждения и больше обучения. И тем быстрее ты научишься получать от жизни больше плюшек и меньше шишек.
Итого:
• вина имитирует взятие ответственности, но противоположна ей по сути;
• вы в роли прокурора, судьи, начальника и т. п. ответственность с себя сняли;
• ни критика, ни уговоры не работают – этот диалог ходит по кругу годами;
• признайте неправоту прокурора – и найдите работоспособную точку зрения.
Вечный, но голодный двигатель
Следующий критерий – удовлетворение. Если ваша жизнь работает, вы на своем опыте знаете, что такое достаточно. Не в образе ускользающей линии горизонта, не в виде «прекрасного далека», когда все наконец-то станет хорошо, не в бесконечной надежде «еще немного, и тогда уж точно», – а на опыте. Повседневном, регулярном, почти рутинном. Сытое довольство удовлетворенного человека.
Но вокруг я наблюдаю чудо-гонку. Люди хотят быть богаче. Еще богаче! Еще! Кто доволен своей зарплатой? Тот, кому подняли ее вчера. Завтра или через месяц-другой ему снова станет мало! Как и всем его коллегам. Любой из них зарабатывает больше, чем смел надеяться в студенческие годы, но этого уже не хватает: аппетиты выросли, ипотека поджимает, новая машина призывно манит.
Деньги – только яркий пример. На консультацию ко мне приходила девушка, зарабатывающая стриптизом: ее не устраивала собственная внешность! И это ладно: голливудские звезды – эталоны красоты! – продолжают делать себе пластические операции. У некоторых позади уже десятки. Да и впереди… Потому что – мало! Еще красивее, еще хочу! Нужна новая супердиета! И новые средства по уходу…
А сила? Чемпион района хочет стать чемпионом города. И страны. И континента. И мира. И абсолютным. И многократно. «И вечный бой – покой нам только снится!» Мастер карате, способный покалечить ударом любого человека на километры вокруг, продолжает свою личную гонку вооружений, изучая смертоносные приемы ножевого боя, джиу-джитсу, и жалеет, что уделяет мало времени стрельбе.
Кто и когда признавал, что ему достаточно? Детям постоянно требуются все новые и новые игрушки. Те уже не влезают ни в какие коробки и стремительно расползаются по всему дому. И это не считая игр электронных, заполняющих жесткий диск компьютера и память планшетов. Любимая игрушка через неделю забывается – на смену должна прийти новая. Вы видели ребенка, говорящего: «Мне хватит»?
У этой игры нет хеппи-энда. Всегда есть тот, у кого больше. Всегда есть тот, кто умеет лучше. Всегда останется, куда стремиться и за кем гнаться. Только миллиардерам не хватает миллиардов, а пенсионерам – тысяч. Так что первые могут ощущать себя куда беднее вторых. На те самые миллиарды. Похоже на издевательство: в конце пути вы ждали счастья, а получили лишь новую порцию недовольства.
Альтернатива? Во-первых, та самая полнота переживаний. Если вы наслаждаетесь моментом, вы берете из него максимум. Читая книгу, вы не бежите к последней странице – вы тщательно вкушаете каждую ее строчку, отвлекаясь на обдумывание и возвращаясь к особенно красивым моментам. Знакомясь с человеком, вы погружаетесь в его мир слой за слоем, и вам не скоро понадобится новый.
Во-вторых, знание своих потребностей и удовлетворение именно их. Если вашему организму нужен витамин С, даже десяти килограммов картошки достаточно не будет. Если вам регулярно требуются признание и слава, работа в закутке программиста не удовлетворит вас. Зато если вы обожаете тишину и одиночество, даже скромная зарплата кладовщика на забытом складе сделает вас довольным.
Я не против стремления к лучшей жизни или совершенствования в профессии. Но есть разница между отложенным удовлетворением «невроза достижения» и радостным любопытством того, кому уже хорошо. Интерес и радость куда приятнее тоскливого или озлобленного недовольства! Они куда больше способствуют и успеху, и хорошим отношениям. Люди тянутся к тем, кому хорошо! Ведь с ними – спокойно.
Итого:
• когда жизнь работает, вы довольны сейчас, а не когда-нибудь потом;
• обычные люди, достигая цели, недолго радуются и снова хотят большего;
• первая альтернатива – научиться брать максимум из того, что уже есть;
• вторая – распознавать свои потребности и удовлетворять их напрямую.
Стремление выгадать
Вашему слову можно доверять? Только честно. Оно кремень, правда? Сказано – сделано. И никаких зазоров, ноль отговорок. Так и есть, верно? То, что вы обещали, вы делаете точно и в срок. Даже если никто не проверяет. Если вы согласились на ограничения, вы не ищете лазеек, так? Что ж, охотно верю. Эту главу вы можете пропустить. Или читайте, поражаясь, как сильно отличается от вас человечество.
Потому что обычные люди – в большинстве своем – на работе филонят. Не считают зазорным попить кофейку в рабочее время. Покурить до, после и во время. И в социальные сети заглянуть между делом. И посплетничать время находят. А если удастся незаметно опоздать, в середине дня сгонять по своим делам, а вечерком свалить пораньше, так вообще праздник! Впрочем, не всем так везет с начальством…
При чем тут ваше слово? Да почти ни при чем. За исключением того факта, что на работе вы обязались работать. Это соглашение такое: с вас работа – с них зарплата. Именно такая зарплата за те самые 40 часов работы в неделю. Вы на нее согласились. А теперь «сокращаете издержки». Некоторые, впрочем, воруют не только время, но и канцелярские принадлежности и прочие «ничейные» блага.
Ну и что? При чем тут работающая или нет жизнь? Мы же, наоборот, таким образом получаем больше, платя меньше. Благ больше – и радости тоже! Так? Отнюдь. Почему? Да потому хотя бы, что страх разоблачения крадет удовольствие. Это ведь не аттракцион, где три минуты побоялся, и все. Обман тягуч и тягостен. И с привкусом тоски. И ложью приходится замазывать ложь. И помнить, кому, что и когда солгал.
Мы посвятим отдельные главы близким отношениям, но уже здесь понятно, что нарушение данного слова действует на эти отношения губительно. Вместо открытости и доверия – расчет. Вместо естественности и расслабления – контроль эмоций, слов и выражения лица. И необходимость помнить. И притворяться. Вот и получается, что, оставив себе «право на лево», когда обещал хранить верность, ты отношения рушишь.
С работой, кстати, история та же. Настоящее удовольствие от процесса мы получаем, стремясь делать лучшее, на что мы способны. В этот момент мы входим в состояние потока имени Михая Чиксентмихайи, и это становится лучшей наградой за честные усилия. А вот тот, кто играет в «обмани начальника – поработай поменьше», быстро начинает ненавидеть понедельники и напиваться по пятницам.
Но важно еще и то, что окружают вас не вполне идиоты. И если вы опаздываете на встречи, если не отдаете долги вовремя, если не меняетесь честно, люди делают зарубку на память. Кстати, если вы не попались шефу, это не значит, что коллеги не сформировали свое мнение о вас. Не важно? Но ведь именно они потом будут не (!) рекомендовать вас на другую работу. А то и сами наверх выбьются и припомнят.
Репутация – штука долгоиграющая. И если ваша – так себе, очень скоро вы это почувствуете. Не всегда прямо – чаще косвенно. Почему-то других зовут в новые проекты, а вас не очень. Других повышают, а вас обходят. Других рекомендуют, обращаются к ним повторно – для вас же поиск средств к существованию все больше напоминает подвиг. Жизнь работает, говорите? Как бы не так.
Итого:
• большинство людей обещают, чтобы обмануть;
• за ложь они платят необходимостью помнить и тягучим страхом;
• близкие отношения ложь разрушает полностью;
• в деловых отношениях она формирует дурную репутацию;
• хочешь, чтобы жизнь работала, – выполняй соглашения.
Где находится причина?
Спроси любого, почему тот поступил так, а не иначе, – он легко сошлется на причину. Почему опоздал? Пробки на дорогах. Почему брак допустил? Подчиненные криворукие. Почему жене изменил? Страсть внезапная напала. Если вы прислушаетесь к своим мыслям, то обнаружите, что любой свой выбор вы оправдываете. Всегда получается, что он был единственно возможным и неизбежным.
Все логично. Только ведь указанная причина не конечная – у нее есть своя. Пробки задерживают всех, но опаздывают только те, кто выехал впритык. Почему выехал так поздно? Спал до последнего. Почему? В интернете ночью засиделся. Почему? Переспорить одного дурака пытался. И т. д. Что бы вы ни сделали, это с неизбежностью вытекает из ваших предыдущих поступков и внешнего окружения.
Ну и что? А то, что такой образ мысли хорош для поддержания самооценки, но совершенно не подходит для взятия судьбы в свои руки. Если вы жертва обстоятельств и инерции, если каждый ваш поступок ими предопределен, это тупик. Вы обречены раз за разом наступать на одни и те же грабли, заботливо разложенные на вашем пути злым роком.
Считать причиной неудач собственную генетику, страну рождения или место проживания, происки мирового зла и сотворение мира – это можно, конечно. Но как это поможет вам решить свои проблемы? Не работает, согласны? Куда перспективнее понять, что в основе всего лежат ваши же решения. Ничем не обоснованные. Выстроенные на голом месте. Решил, потому что решил.
Какой в этом смысл? Маленький и скромный: это делает вас первопричиной – богом. Не результатом родительского воспитания и культурного наследия, а причиной. Но ведь это же бессмыслица! На самом деле я знаю, что мои решения продиктованы моим самочувствием, моим настроением, поступками окружающих и общественно-политической обстановкой! Да, только это «самое дело» делает вас – следствием.
Почему ты наорал на ребенка? Разозлился. Почему ты не подошел познакомиться? Заробел. Почему ты смотришь ворованную запись тренинга? Потому что глупо покупать то, что у тебя уже есть. Почему ты проспал на работу? Очень уж спать хотелось. Вот это умно! Вот это осмысленно! Только вот жизнь продолжает скатываться в неизбежную и чрезвычайно разумно обоснованную задницу.
Но как это: назначить причиной решение? Надо просто заметить, что у разума, эмоций и тела голос не решающий, а совещательный. Эмоция говорит: «Ударь!» А что решишь ты? Разум вопит: «Это глупо!» А как поступишь ты? Тело умоляет: «Я устало!» А теперь ты решай. Куда бы ни толкали ваши советники, решение может быть любым. Вы можете решить последовать советам, но причиной будет именно ваше решение.
Быть богом – это разрешить себе бывать неразумным и нечутким. Не поступать вопреки, но выбирать по собственной воле. Быть первопричиной – это честно отвечать на «Почему я так поступил?» фразой «Потому что я так решил». Как это помогает вашей жизни начать работать? Когда знаешь, что руль у тебя, перестаешь молить других богов изменить твою жизнь к лучшему. Бог рулит сам.
Итого:
• люди оправдывают свои поступки причинами, от них не зависящими;
• у каждой причины есть своя, и так до Большого взрыва;
• это мышление отнимает у людей контроль над собственной жизнью;
• выход – назначить причиной свое решение;
• разум, чувства и тело имеют совещательный голос, а не решающий.