Глава 5
Наш козырь – выдержка
Беда в том, что женщине очень трудно выдержать это «потом». Хорошо если через обговоренные полчасика или час он встанет и помоет посуду. А если нет?
Правило № 3
Для начала обязательно надо выдержать некий срок этого неопределенного «потом». Даже если он растянется на сутки.
Он, возможно, сам через некоторое время возмутится:
– Почему бардак? Грязь в доме? Посуда не помыта!
И тут важно не раздражаться и не переходить на брань, а очень мягко сказать:
– Милый, ты ведь мне вчера обещал. Сказал, что потом помоешь. А «потом» так и не наступило. Я ведь жду.
Дождитесь его помощи, чего бы вам это ни стоило. Очень важно создать прецедент.
Именно на этом женщины и палятся. Срок «потом» – мало кто выдерживает – сдаются.
Отсюда и возникают мужские анекдоты:
«Мужик, не спеши, подожди пятнадцать минут, и твоя жена все сделает сама».
Казалось бы, природа запрограммировала нас на девятимесячное ожидание ребенка. С этим ожиданием мы справляемся. Но во всех остальных случаях жизни с терпением у нас очень большие сложности.
Ваше возмущение понятно: ведь вам кажется, что вы требуете от него очевидного. Почему он не выполняет этого? Почему сопротивляется?
В ответ на это я приведу вам одно из объяснений. Оно родилось у нас на тренингах, которые я провожу с женщинами в своем центре «Счастливая семья».
Во время тренингов мы разыгрываем сценки, где женщины перевоплощаются в мужские роли. Периодически мы придумываем ситуации, в которых мужчину надо о чем-то упрашивать. Например, как в сказке про Аленушку и ее братца Иванушку. Она его упрашивала не пить из копытца, потому что он может козленочком стать. Ведь это очевидно! Не пей – козленочком станешь. А Иванушка все равно к копытцу так и льнет. Почему?
Женщины, игравшие на наших тренингах роль упрямого Иванушки, потом делились впечатлениями. Как они чувствовали себя, когда Аленушка их умоляла? Все в один голос признавали: было приятно, что их упрашивают.
Вот именно – было приятно.
Это своего рода провокация на внимание к своей персоне: поговори со мной, а что ты сделаешь для меня? Или другая провокация: а что ты мне позволишь? Ты мне позволишь «отмазаться», увильнуть от выполнения обещаний?
Я настоятельно рекомендую не отступать. Только демонстрируя вашу стойкость в этих, казалось бы, незначительных вопросах, вы сможете побороть его лень.
Запишите, удалось ли вам выдержать мужское «ПОТОМ».
Как вы себя при этом чувствовали?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Глава 6
Как любить себя
Что нам поможет выдержать паузу, сдержать порыв образцовой домохозяйки и не помыть эту злосчастную посуду? По логике, здесь поможет любовь к себе. Однако любовь к себе у мужчин и у женщин значительно отличается. Любовь к себе у мужчин – берущая. Она более эгоистична, она действительно сосредоточена на себе, любимом.
В Священном Писании есть фраза: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». То есть любовь к ближнему трактуется через любовь к себе. Как вы помните, творцами этой Книги были мужчины, поэтому они так и сформулировали сей тезис. Если бы Священное Писание писала женщина, она наверняка выразилась бы так: «Возлюби себя, как ближнего своего».
Любовь женщины к себе – дающая. Ей требуется не просто любить себя, а любить, отдавая себя другим. Если она себя никому не отдает, она становится несчастной. Она отдает себя в заботе, в опеке. Иногда чрезмерной.
В XXI веке, который наполнен стрессами и непомерными нагрузками, необходимо позаботиться о себе.
Помните: мы остановились на том, что он сказал «ПОТОМ», но так и не смог определить время (берем худший, но весьма распространенный вариант).
Вам очень хочется обругать его, обвинить во всех тяжких грехах, а потом подскочить к раковине и перемыть эти три злополучных тарелки, одну кастрюльку и несколько вилок. Но вместо этого...
...ВЫ ПОДХОДИТЕ К ЗЕРКАЛУ.
Что же вы там видите? Предполагаю, видите несколько печальное, усталое лицо. Наверное, на нем вдобавок нарисовалось раздражение на вашего супруга.
Отойдите от зеркала – не надо больше огорчать себя тем, что вы выглядите не блестяще. Давайте приводить себя в порядок.
Для этого я предлагаю упражнение, которое поможет вам выплеснуть раздражение, но не на мужчину, а в сторону. Раздражение важно снять с себя, но при этом не мокнуть в него своего партнера.
Упражнение № 3
Как выплеснуть раздражение
Сначала с силой сожмите кулаки. Сжимайте как можно сильнее. А теперь, разжав кулаки, встряхните руки. Стряхивайте тоже с силой. Проделайте это несколько раз. Сжимайте кулаки – встряхивайте, разжимая.
Уже стало немного легче? Теперь продышимся.
Сделайте глубокий-преглубокий вдох. На несколько секунд задержите воздух, а затем медленно, с шумом, его выдыхайте. Следите за тем, чтобы плечи не поднимались и двигалась диафрагма (а значит, и живот). Выдох должен быть очень глубокий – прямо-таки прижмите живот к спине. Выдыхайте с силой, чтобы ни грамма воздуха внутри не оставалось.
Проделайте 3 – 4 таких вдоха-выдоха.
Вы немного успокоились? Если еще нет, то подышите еще чуть-чуть.
Будьте внимательны к себе: может наступить легкое головокружение. Это нормально – вы дали организму хорошую встряску. Вы активизировали свою систему кровообращения, как при гимнастике.
А теперь самое время заняться собой. Забудьте про свою немытую посуду – вам сейчас гораздо важнее убрать утомление с лица.
Возьмите аромалампу. Капните несколько капель пихтового масла, его аромат очень способствует сохранению внутренней гармонии. Теперь нанесите на лицо питательную маску, расположитесь в кресле, закройте глаза и представьте себе, что вы в лесу. Можно поставить диск со звуками природы. Это позволит вам полностью расслабиться.
Зафиксируйте, как вам удалось справиться с этим упражнением.
Все получилось?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Вас не мучили угрызения совести, что вы не сделали уборку? Уборка подождет! Главное – сохранить свое спокойствие.
Глава 7
Продолжаем борьбу с его ленью
После того как вы немного привели себя в порядок, можно продолжить борьбу с ленью вашего партнера.
Теперь, после расслабляющих процедур, вы уже не так сильно на него сердитесь, и мы можем немного порассуждать о причинах мужской лени. То есть то, что нам кажется ленью, для него – нормальное состояние. Большинство мальчиков воспитывались в «лучших» патриархальных традициях, согласно которым все работы по дому должна выполнять женщина. Став взрослыми, они с искренним удивлением задают женщине вопрос:
– Чего это мне посуду мыть? Я мужик. Я деньги зарабатываю. А ты на что?
Не надо впадать в ужас от этого возражения. С ним просто надо работать.
Правило № 4
Следует найти подходящий случаю аргумент, почему вашему мужчине придется выполнять женскую обязанность.
Какие аргументы нам могут пригодиться?
Иногда женщины говорят: помой посуду, потому что я не хочу портить свои руки. Мне кажется, это не лучший способ заставить мужчину шевелиться. Нельзя говорить о своих возможных недостатках. Это может потом вам аукнуться. Через некоторое время муж может это возражение вернуть.
– Кому ты такая нужна? И руки вот у тебя некрасивые! Ты за собой не следишь.
А вот удачный, на мой взгляд, аргумент. Одна моя клиентка сделала дорогой маникюр, красивый дизайн ногтей и заявила своему супругу:
– Если я буду мыть посуду, то испортится вся эта красота, и мне придется снова идти к мастеру. Это тебе дорого обойдется! Дешевле помыть посуду самому.
В качестве еще одного аргумента можно использовать договоренности.
Допустим, вы предлагаете мужу помыть посуду, чтобы самой в это время заняться другим важным домашним делом, скажем, вы тогда приберетесь на кухне. Все это вы делаете сообща для того, чтобы освободить время, а потом вместе посмотреть фильм.
Наконец, дополнительным аргументом может служить эмоциональный посыл. Например, можно сказать:
– Дорогой, мне так приятно, когда ты моешь посуду.
Или:
– Мне так нравится, когда ты моешь посуду. Ты так хорошо это делаешь!
Некоторые мужчины действительно хорошо моют посуду, иногда даже лучше женщин, потому что они тщательно выскабливают каждую тарелку и так отдраивают чашки, что не остается ни грамма чайных следов. Но ни в коем случае не следует этого подчеркивать. Не стоит говорить:
– Дорогой, ты это делаешь лучше меня.
Нельзя, используя юридическую терминологию, свидетельствовать против себя, потому что это тоже в итоге может выйти боком. Мужчина начнет самоутверждаться за ваш счет, и ваша самооценка начнет страдать.
Если у вас в доме посудомоечная машина, попросите его поставить посуду в машину. В этом случае действительно допустимо сказать:
– Ты лучше меня укладываешь посуду в посудомоечную машину.
Посудомоечная машина – техника, а с техникой мужчины, как правило, справляются успешнее, чем женщины. Вот пусть и справляются!
Отметьте, какие аргументы вы использовали?
______________________________________________
______________________________________________
Каких результатов вам удалось добиться?
______________________________________________
______________________________________________
Каких результатов вам не удалось добиться?
______________________________________________
______________________________________________
Если что-то еще не получилось, не расстраивайтесь. У нас впереди еще почти целая книга!
Глава 8
Почему их надо упрашивать?
Наверняка у читательниц возник вопрос: а, собственно, почему мужчины лежат на диване? Почему их так обуревает лень?
Вопрос этот довольно сложный, его, как и молочного поросенка, необходимо разделять на части и потреблять маленькими кусочками. В этом разделе я посмакую один из кусочков: почему они не делают чего-то сразу.
Внимательно изучая сказки, я обратила внимание на одну весьма любопытную деталь. Если герой куда-то собирается ехать, повествование всегда подчеркивает: Иван долго запрягал, но быстро поехал. Казалось бы, что там долго запрягать? Всего-то дел! Седло положить, пару ремней затянуть. Плёвое дело! А герой возится, копается, копошится. Почему? Он ведь герой! Он все должен делать с молодецкой удалью, а он медлит.
После длительных размышлений я поняла: сказка подчеркивает особенности мужской психики. Эти особенности заключаются в том, что мужчины долго собираются. Женщина с места сорвалась и тут же сделала. Правда, запрягать лошадь ей не приходилось, но во всех остальных делах мы гораздо проворнее.
Отсюда наше следующее правило:
Правило № 5
Мужчина склонен долго запрягать, но быстро ехать.
И это надо включить в план!
Сколько раз мне рассказывали мои клиентки, как их спутники медлят, прежде чем помыть посуду после ужина. Мужчина говорит: «Я помою потом», а женщина в ответ на это злится. Она не понимает: а почему потом? Почему не сейчас? Не сразу?
Ну, не могут они сразу вскочить из-за стола и прильнуть к раковине! Им надо подкопить энергию, аккумулировать силы. Нам кажется, что они ленятся. (То есть, конечно, это и есть лень.) Но ведь лень – она «матушка»! Она нас оберегает, охраняет. Лень связана с необходимостью в накоплении энергии, а это – одна из самых важных потребностей человека.
Когда мы что-то осознаем, то воспринимаем это спокойнее. Теперь, понимая особенности мужской психики, мы не будем трактовать его поведение как бунтарский выпад в нашу сторону.
С одной клиенткой (назовем ее Мариной) мы разбирали ситуацию, и она вспомнила: действительно, муж всегда ее просил, чтобы она дала ему время после ужина, некоторую паузу, а потом он готов был помыть посуду. Марину это очень возмущало: ну почему нельзя помыть посуду сразу? Ведь сразу она и отмывается легче, не присохла еще грязь к тарелкам.
Действительно, сразу посуду мыть легче, логика железная. Но в жизни человек очень редко руководствуется логикой. Говорят, что если бы мужчины все делали, следуя логике, то на лошади они бы ездили боком, а не верхом. А вот поди ж ты!
У мужчин и женщин разные способы воспроизводства энергии. У мужчин она воспроизводится, когда они ждут, ленятся. А у женщин – наоборот. Когда мы раздражаемся и кричим, мы воспроизводим свою энергию. Мы – разные, и мы – вместе. В этом как раз и заключается гармония мироздания.
Глава 9
У него принцип: не помогать
Есть такая категория мужчин, которые принципиально не помогают своим спутницам жизни. Мол, я хорошо зарабатываю, работаю по четырнадцать часов в сутки, и дома мне ковыряться ни к чему.
Таких мужчин немного, но они существуют. И это как раз те, о которых мечтает большая часть современных барышень на выданье: такие мужчины в состоянии обеспечить свою супругу, они самостоятельно принимают решения, у них нет затруднений с деньгами.
Однако у этих идеальных мачо есть недостатки. И один из них – категорическое нежелание помогать дома. После напряженного рабочего дня они традиционно укладываются на диван, и попробуй их оттуда извлечь.
Некоторым женщинам кажется, что это – неразрешимая проблема, и они отказываются от задачи отправить мужчину на кухню. Ведь проще все сделать самой! Ругаться, браниться на мужа, упрекать его в том, что он целыми днями лежит на диване, – но при этом все делать самой.
Верно ли это? Мое глубокое убеждение: участие мужчины в бытовой жизни дома – это его необходимые вложения в вашу совместную жизнь. Я сотни, если не тысячи, раз убеждалась, что есть прямая закономерность, которую я вывела в правило:
Правило № 6
Если мужчина помогает по дому, это укрепляет ваши отношения.
Вот один из многочисленных примеров. Одна клиентка (назовем ее Верой) рассказывала, как всю жизнь оберегала мужа от всех забот по дому. Он вообще никогда ни во что не вникал.
Даже в строительстве загородного дома она все организовала сама – только счета мужу выставляла. Всю обстановку, всю декорацию тоже взяла на себя.
Если она его просила: «Давай поедем выбирать кресла», он отнекивался занятостью и говорил: «Выбери сама, я доверяю твоему вкусу».
Продукты покупала она сама (благо это сейчас не трудно: тележку из магазина выкатила и в машину загрузила, домой приехала, все выгрузила – почти ничего таскать не надо). Еду, разумеется, тоже готовила Вера. По утрам – обязательно овсяная кашка, и ягодку свежую с огорода сорвет, сверху на кашку положит. У мужа, похоже, складывалось впечатление, что кашка там же, на огороде, росла вместе с ягодками, причем сразу в тарелке.
После завтрака она подавала ему свежую рубашку, еще теплую – только из-под утюга, и пять чистых галстуков на выбор.
Вечером его ждал красиво сервированный ужин на столе. Чаще всего Вера мужа не дожидалась, ложилась спать. А он приходил домой очень поздно, разогревал тарелки в микроволновке. Вот, пожалуй, и все, что он делал собственноручно.
Она поначалу пару раз заикнулась: мол, посуду помоги помыть. Но он удивленно поднял на нее глаза: я? «Я устал. Я деньги зарабатываю. А ты дома целыми днями сидишь и ничего не делаешь. Помоешь посуду, не переломишься».