Но с каким же удивлением мы обнаруживаем, что львиную долю всех наших переживаний породил нелепый страх перед всем на свете.
Создается впечатление, что однажды здравый смысл просто не выдержал давления со стороны изнуряющей глупости и, обнаружив свою непригодность, просто погрузился в глубокий сон.
Мы привыкли воспринимать страх, в основном, как реакцию на опасность. Да, когда что-то угрожает жизни или здоровью, наше подсознание побуждает нас к действию, направленному на спасение. Но хотелось бы отметить, что это как раз и есть инстинкт самосохранения, которым управляет именно подсознание. Если б эту функцию попробовал взять на себя наш ум, то сохранить себя в целости и сохранности практически не представлялось бы возможности, так как молниеносная реакция на экстренные ситуации явно не его конек.
Страх же, не связанный с вышеописанными обстоятельствами, является детищем нашего воображения, у которого есть уйма времени для того, чтобы извратить реальность и преувеличить значимость предполагаемых последствий. И такого рода страх преследует нас всегда и везде, так как место его дислокации — ум, а сфера деятельности — коррекция мысли.
Что именно подразумевается под коррекцией мысли, мы можем рассмотреть на коротком незамысловатом примере.
Предположим, Вы вложили определенную сумму денег в какой-нибудь потенциально выгодный проект. Изначально, пребывая в оптимистичном расположении духа, мысль о вероятности провала Вас посещает крайне редко. На данном этапе Ваше любимое занятие — подсчет прибыли, которую собираетесь получить или получать. Вы даже не лишаете себя удовольствия подумать о том, на что потратите вырученные деньги.
Но спустя немного времени, когда эмоциональный подъем постепенно теряет свою силу, вера в то, что все получится именно так, как запланировано, начинает понемногу уступать свою позицию сомнениям. Затем, когда несущественные обстоятельства вмешиваются в ход дела и сомнения как бы получают свое подтверждение, борьбу за территорию начинает неуверенность, которая, отвоевав даже больше, чем хотела, превращается в боязнь вообще «прогореть».
Теперь уже вместо того, чтобы, несмотря на мелкие нестыковки, продолжать следовать прежним курсом в своих убеждениях, Вам, как назойливые мухи, досаждают мысли о том, как бы «не вылететь в трубу». Более того, опережая события, еще не потерпев неудачи, Вы начинаете жалеть свои деньги, которые боитесь потерять, будто это уже случилось.
В итоге, когда страх «банкротства» окончательно затмил надежду на успех, Вами овладевает паника, и Вы начинаете думать: «Где там наживаться, вернуть бы свое». Хотя вероятность того, что дело выгорит, остается весьма высокой, пусть даже результат будет отличаться от запланированного.
Таким образом, в рассмотренной ситуации нам открывается не только то, как страх по мере нарастания своей силы изменяет ход наших мыслей (корректирует их), но и его умение принимать различные облики. В данном случае, это сомнения, неуверенность и боль утраты.
Зачастую страх выступает в роли стопора во многих наших начинаниях. Даже когда мы с энтузиазмом беремся за какое-нибудь дело, то в результате все той же коррекции мыслей опускаем руки, как только сталкиваемся с трудностями. А порой и вовсе отказываемся от начинания только лишь из-за страха потерпеть неудачу.
То же самое случается с желанием изменить свою жизнь. Начало всегда практически одинаковое. Вы твердо решаете, что так больше продолжаться не может, и беретесь за дело. Вступаете в борьбу со своими пагубными привычками, используя давно зарекомендовавшие себя методы, которые отыскали в умных книжках или других источниках. Пару месяцев в лучшем случае, пару дней в худшем, применяете их на практике. Но бросаете, не дождавшись ощутимого результата, так как боитесь, что вся эта затея не увенчается успехом.
После, когда с тяжелым грузом разочарования Вы возвращаетесь к прежнему образу существования, как всегда на помощь приходит неизменно преданный Вам самообман. Он утешает Вас, томно нашептывая, что-то из разряда: «Тебе это не по силам, так что забей и не морочь себе голову», или: «Жизнь дается один раз, бери от нее все и перестань себя мучить». Вариантов оправданий на самом деле уйма, и Вам лучше знать, какой из них Вы обычно применяете.
Но парадокс в том, что страх перед поражением приводит к тому, что Вы продолжаете страдать от своих недугов, материальных проблем, духовной бедности и многого другого, по сути, оставаясь проигравшим по жизни.
Возможно ли бороться с патологическим страхом и есть ли в этом смысл?
Вполне вероятно, что методов борьбы с этим незримым врагом достаточно много, но смысла в этом нет никакого, так как борьба с чем бы то ни было сама по себе бессмысленна. Война со страхами и тревогами только будет питать их в силу того, что у них появится еще больше места для своей деятельности. А Вы будете недоумевать, почему все Ваши действия в итоге оказываются направлены против Вас.
Поэтому самый верный способ выйти из под угнетающего влияния страха — это осознать его как то, что существует исключительно в Вашем воображении, так как сам предмет переживания находится в будущем, которому вполне вероятно не суждено сбыться, и значение предполагаемых последствий, как правило, во много раз преувеличено.
Не игнорируйте тот факт, что Вашу жизнь отравляют всевозможные переживания, нередко по малозначительному поводу. Каждый раз, когда Ваши мысли будут изобиловать боязнью чего бы то ни было, просто осознайте, что все не так страшно как это преподносит пропитавший Ваше сознание абсурд. Как только тревога по какому-нибудь поводу затмит Ваш разум, и Вы не сможете ни о чем думать, кроме как об объекте своего страха, скажите себе следующее: «Я нахожусь в определенном месте в определенный момент. Реально именно сейчас мне не угрожает опасность. Следовательно, то, что меня так беспокоит в данное время, не существует, а будущее всегда остается загадкой, поэтому еще не факт, что все будет так, как я себе это представляю».
Надо помнить, что все может измениться в одну секунду, причем самым невероятным образом.
Так, например, заключенного ожидающего смертную казнь, может неожиданно порадовать своевременно наложенный мораторий на данный вид наказания.
Ни о каком душевном равновесии не может быть и речи, когда тревога и страх постоянно держат нас в напряжении. Необходимость психологической разгрузки настолько очевидна, что говорить о пагубном влиянии стрессов, которыми перенасыщены наши будни, нет надобности. Но тем, кто все же не находит достаточно оснований для того, чтобы начать процесс реанимации своих эмоциональных сил, можно дать совет почитать в медицинском справочнике раздел психические расстройства. Это лучшая книга предсказаний. В ней подробно описано, что ожидает тех, кто уродует свою жизнь нелепыми переживаниями по поводу и без.
Но есть еще и такой аспект, который Вы не найдете в пособиях по медицине. Это события, которые люди притягивают в свою жизнь благодаря навязчивым страхам и ежедневному вынашиванию в своей голове связанных с этим мыслей.
Уже не требует подтверждения тот факт, что с человеком почти со сто процентной гарантией случается то, чего он больше всего боится. И не смотря на то, что наука пока не в состоянии дать этому однозначное объяснение, закономерность налицо, и при всем своем желании мы не можем это игнорировать.
Позитивное мышление
Что же такое мысль? По большому счету, это то, чего нет. Точней, нет на том материальном уровне, к которому мы привыкли. Не потрогать, не ощутить запах. Мысль — это всего лишь деятельность ума, занятого обработкой информации. Но в тоже время, наше моральное и даже физическое состояние во многом зависит от того, какие мысли наполняют наше сознание.
И естественно то, что негативные мысли влекут за собой соответствующие эмоции и ощущения. Вы злитесь, нервничаете или обижаетесь только в том случае, когда этому способствует определенный мыслительный процесс. Иногда Вам кажется, будто без причины Вас накрывает волна грусти или уныния. Но на самом деле просто на каком-то перепаде настроения Вы подхватили мысль о том, что Вам плохо и впоследствии продолжили прокручивать ее в голове. Хотя для того, чтобы изменить свое внутренне состояние в лучшую сторону, достаточно было всего лишь отказаться от «мазохизма» и подумать о чем-то более позитивном.
Конечно, легче рассуждать о том, как справляться с апатиями и выходить из депрессий, чем сделать это. На словах все легко и просто. Но как бы там ни было, только мы несем ответственность за то, какую проживаем жизнь. И весь тот негатив, который присутствует в нас и вокруг нас, — это исключительно наших рук дело (кто с этим не согласен и продолжает искать причины своих бед в ком-то и чем-то, может еще раз «освежиться» в разделе «отказ от самообмана»). Как мы твердо для себя решили, нас интересует счастливая жизнь в полном смысле этого слова, поэтому все наше сознание и подсознание должно быть направленно на то, как этого достичь.
Так как речь пойдет о позитиве, наверное, есть смысл воздержаться от обсуждения того, какой вред несет отрицательный образ мышления, и уделить максимум внимания тем методам, при помощи которых Вы можете привлечь в свою жизнь больше радости, любви и богатства.
На самом деле Вам следует пересмотреть свои взгляды на очень многие вещи. Не будем разводить демагогию по поводу, что любую ситуацию можно рассматривать с разных сторон и что во всем нужно видеть что-то хорошее. Это всем давно известно и понятно. Но опять-таки, одно дело понимать и соглашаться, и совсем другое — уметь этим пользоваться. Поэтому у Вас просто нет другого выбора, кроме как научиться быть более позитивными по отношению к жизни.
Любые перемены надо начинать с себя. Нелепое желание, чтобы мир подстраивался под Вас, неизбежно приводит к тому, что Вы постоянно недовольны положением дел. Если бы все менялось в соответствии с тем, как нам этого хочется, то из-за хронического непостоянства, присущего человеку, на земле царил бы сущий хаос. Основной же принцип позитивного мышления заключается в том, чтобы выбирать мир, который будет вокруг Вас, и давать существовать миру, который выбирают другие.
Живя в одно время и в одном пространстве, люди как бы находятся в разных плоскостях, где одни видят то, что совсем не замечают другие.
Например, обычный человек, посмотрев на мусорные баки, увидит просто гору помоев. А нищий, который «шныряет» по таким бачкам узреет в них много полезного, что можно съесть или сдать в стеклотару.
Глобальная проблема многих людей заключается в том, что их разум переполнен предрассудками на тот счет, как устроен мир. И стереотипы, которые прочно закрепились в сознании, не позволяют им признать тот факт, что они сами создают свою вселенную.
Не существует реальности иной,
чем та, которая в нас самих.
Герман Гессе
Для того чтобы Ваша жизнь была такой, какой Вы хотите ее видеть, в первую очередь, надо направить взор вглубь себя, не зацикливаясь на том, какое представление об окружающем Вас мире сложилось за годы жизни. Необходимо осознать, что на сегодняшний день Вы в том положении, которое заслужили. Вселенная беспристрастна, и если Вы убеждены, что Ваш путь — это сплошное преодоление препятствий, то она не станет с Вами спорить и доказывать обратное, посылая богатства в ответ на беспрерывные стоны, что нет денег. Более того, даст возможность сполна «насладиться» своими страданиями. Ведь это только Ваш выбор: быть счастливым или несчастным, богатым или бедным, здоровым или больным. Другое дело, что неосознанный, но это как раз и должно послужить мотивацией для того, чтобы «проснуться» и начать отдавать себе отчет не только в своих действиях, но и мыслях.
Наша жизнь
есть то, что мы думаем о ней.
Марк Аврелий
Абсолютно не важно, осознанная мысль или подсознательная, если она негативного характера, то в любом случае ее пагубное влияние неизбежно. Навязчивые идеи, предрассудки, патологический страх не только отравляют Вашу жизнь в настоящем, но и притягивают в нее все больше нежелательных событий.
Поэтому первоосновная задача — это научится проявлять бдительность. Как только чувствуете, что вовлечены в переживания по какому-либо поводу, сразу начинайте отслеживать ход своих мыслей, и, не давая никакой оценки происходящему, четко осознайте, что вызванные обстоятельствами негативные эмоции еще никогда не помогали разрешению той или иной ситуации. Можно смело утверждать, что поначалу сделать это чрезвычайно трудно, так как привычка с головой уходить в свои страдания очень сильна. Чувство жалости к своей «ущемленной» личности будет мешать трезвому подходу к ситуации. Но со временем, когда проснувшийся здравый смысл вновь вступит в свои права, будет сложно понять, как до этого очевидный абсурд мог управлять Вашей жизнью.
Все это, конечно, хорошо, но что делать с мыслями, которые продолжают неустанно твердить о том, как Вам плохо, и что весь мир будто сговорился против Вас, несчастных? Просто осознание наличия таковых в своей голове вряд ли поможет от них избавиться.
Но в этом как раз и есть фокус. Вам не надо от них избавляться, точнее, нет необходимости предпринимать никаких активных действий, в этом направлении. Для того, чтобы они сами покорно Вас покинули, их нужно просто игнорировать. Признать, что они имеют место быть в данный момент. Смириться с тем, что под их влиянием Вы даже испытываете соответствующие ощущения. И проигнорировать, понимая всю бессмысленность дальнейшего вынашивания и поощрения их развития.
Если Вы станете бороться и захотите усилием воли вытеснить тревожащие мысли, то обязательно столкнетесь с проблемой, что, сопротивляясь чему-либо, Вы только это усиливаете.
Это то, что касается первой незамедлительной реакции на внешние раздражители и адекватного подхода ко всему происходящему. Сам же образ позитивного отношения к жизни, требует от Вас больше времени и усилий. Главное — выбрать ракурс движения, который приведет к тому, к чему каждый из нас стремится.
Как известно, у каждого человека свое представление о том, как должна выглядеть идеальная жизнь. Нет и не может быть одного, единственно правильного счастья, которое бы удовлетворяло потребности всех людей. То, что для одного благо, для другого может оказаться неприемлемым или даже недопустимым. Но все же нас очень часто пытаются убедить в обратном.
Это проблема потребительского общества, которому содействует научно-технический прогресс. Нам каждый день пытаются «впарить» не одно счастье так другое. «Вот он, наконец-то вышел в свет автомобиль Вашей мечты. Посмотрите, какой он классный. Вы ведь только о нем всегда и мечтали. Купите его, и все ваши проблемы останутся позади» или «Пиво “Толстый Зад”. Попробуй счастье на вкус». Каждый день забитые рекламой СМИ сообщают нам о том, что для нас счастье и чего мы больше всего хотим. Но самое ужасное, что на преимущественное большинство людей это действует. И искусственно привитые ценности успешно глушат Ваш внутренний голос, которому так трудно достучаться до сознания, сквозь толстые стены порабощающих желаний.
Отталкиваясь от вышесказанного, есть одно безусловное для выполнения правило, без которого можно всю жизнь пробегать от одного навязанного стереотипа к другому, недоумевая, почему же эта ненасытная алчность никак не может утолить свой голод. И правило это очень простое. Надо перестать «глотать» весь тот «крайне необходимый» для жизни хлам, который с откровенным юродством бросают нам производители разного уровня.
Не будем углубляться в то, как так случилось, что нам с детства прививают алчность, зависть и жадность. Это отдельная и достаточно объемная тема. Социология, семейная и стадная психология на данный момент не являются объектом нашего внимания. Отметим лишь то, что все это сильно мешает концентрироваться на конкретных, по-настоящему важных лично для Вас целях.
А без ясного представления о том, чего Вы искренне хотите, невозможно обрести душевное равновесие хотя бы по той причине, что в нашей природе заложено стремление к самореализации. Но очень важно помнить, что это должна быть реализация Вашего внутреннего потенциала, а не слепое стремление прожить чужую жизнь, базируясь на позиции престижа, моды или чего-нибудь еще в таком духе.