Звучит очень похоже на внушения Каса, когда он говорил об управлении страхом.
Эмиль Куэ утверждал:
«Вы должны направлять свое воображение, повторяя простое утверждение: «Мне день за днем становится во всех отношениях все лучше и лучше». Эту формулу нужно произносить тихим, размеренным тоном (глаза закрыты, тело находится в положении, которое позволяет расслабить мышечную систему, скажем, находясь в постели или в кресле), монотонным голосом, словно читая молитву. Проговаривать эти слова следует 20 раз, утром и вечером. Вы можете использовать для подсчета бечевку с узелками, наподобие четок. Такая материальная поддержка необходима, так как она обеспечивает механическое воспроизведение, что крайне важно. Произнося эти слова, фиксируемые вашим бессознательным, не надо размышлять ни о чем конкретном, будь то болезнь или какая-то проблема. Нужно оставаться полностью бесстрастным, думая лишь о том, что все происходит к лучшему. Эта формула во всех отношениях дает общий эффект. Ваше желание следует выражать невозмутимо, мягко и без малейшего напряжения, но с абсолютной верой и убежденностью В этот момент воля вообще не должна проявляться! В игру может вступить лишь воображение. Это великая движущая сила, бесконечно более активная, чем сила воли, к которой обычно взывает человек. Будьте уверены в себе Твердо верьте, что с вами все будет хорошо.
Самовнушениеэто внедрение определенной мысли нами самими в нас же самих Самовнушение есть не что иное, как гипноз, и может быть определено как влияние воображения на нравственное и физическое бытие человека. Воля не должна быть задействована в практике самовнушения, потому что она не согласуется с воображением Суть моего метода заключается в осознании того, что воображение превосходит волю. Если они идут вместе в одном и том же направлении (как в выражении «Я хочу, и я могу»), то они находятся в полном согласии. В противном случае воображение всегда побеждает волю Внутри нас таится невероятно могущественная сила, которая часто вредит нам, если мы обращаемся с ней бессознательно. Если же мы направляем ее осмысленно и мудро, она дает нам власть над собой и возможность не только спастись от физических и душевных недугов, но и помочь другим, а также жить относительно счастливо при любых обстоятельствах».
Я начал практиковать самовнушение, как только переехал к Касу: «Мне день за днем становится во всех отношениях все лучше и лучше. День за днем, во всех отношениях» Именно так Кас перевел на английский фразу Эмиля Куэ. Кто-то предпочитает выражение «каждый день» вместо «день за днем».
Куэ был непреклонен в том, что родители должны с ранних лет обучать своего ребенка этой практике:
«Родителям следует дождаться, пока ребенок не ляжет в постель и не заснет. После этого отец или мать бесшумно заходят к нему в комнату, приближаются к его кровати и шепотом 15 или 20 раз повторяют все то, что ожидают от ребенка. Это могут быть пожелания относительно его здоровья, сна, поведения и т. д. Затем они удаляются так же бесшумно, как и пришли, стараясь не разбудить малыша Когда ребенок спит, его тело и сознание находятся в покое, однако его бессознательное «я» бодрствует. Таким образом, вы обращаетесь только к последнему, и, будучи очень доверчивым, оно без сопротивления принимает все то, о чем вы говорите. Мало-помалу ребенок становится таким, каким его хотят видеть родители».
Кас действовал именно так! Он приходил ко мне в комнату, когда я только засыпал, и повторял мне формулировки на позитивный настрой.
Всю жизнь Куэ лечил пациентов своими позитивными формулировками. Кас же использовал их, чтобы укрепить уверенность боксеров в себе. Я обычно практиковал эти фразы в течение дня. Мне нравилось позитивно высказываться о самом себе. Кас всегда говорил: «Если ты будешь следовать тем принципам, которым я учу тебя, то, возможно, и не станешь чемпионом, но добьешься успеха в любом деле».
Он учил меня следующему:
Возьми парня, у которого в полной мере есть все качества, необходимые для успеха: красивое тело, прекрасная внешность, сексуальная привлекательность. Короче говоря, все просто идеально. Но лиши его уверенности в себеи ты лишишь его жизни, поскольку он потерпит неудачу. С другой стороны, возьми кого-нибудь, у кого нет ничего, просто абсолютно, но всели в него уверенностьи ты положишь весь мир к его ногам. Уверенность порождает успех, а успех порождает уверенность. Уверенность, которую удалось как следует применить, вполне заменит собой гениальность.
Очевидно, именно поэтому у меня сейчас есть определенные проблемы. Кас заставлял меня думать, что я Бог.
Кас был не первым, кто осознал, насколько важна уверенность в себе для формирования настоящего боксера. У Джека Демпси менеджером был жулик и мошенник Джек Док Кернс. Мошенником его называли неспроста: такой человек, прежде чем раздеть до нитки, внушает своей жертве веру в собственную значимость. Кернс осознал подверженность Демпси чужому влиянию и приложил все силы, чтобы укрепить эту черту его характера. «Если бы Кернс сказал, что я могу одолеть белого медведя, у меня не появилось бы и тени сомнения в этом. Такой властью он обладал надо мной в то время, рассказывал Демпси. Знаю, что у меня был талант, но одновременно во мне жила невероятная самонадеянность. И я приобрел ее в результате общения с Доком Кернсом.
Кас не ограничивался устными формулировками. Он оклеил стены спортзала воодушевляющими высказываниями и поэтическими отрывками. Среди них было и стихотворение «Не уходи» (другое название«Продолжай»), принадлежащее перу Эдгара Геста, одного из первых писателей США, востребованных в СМИ. Гест вел популярную авторскую колонку «Разговор за завтраком», в которой 3 марта 1921 года опубликовал следующие строки:
Когда все не так, как душа твоя ждет,
И путь утомительный в гору идет,
Когда денег нет, а долги велики,
И радости хочешь, но вздохи горьки,
Тревожно на сердце, и тягость в груди
Немного расслабься, но не уходи.
Жизнь странная штука, и что тебя ждет?
Какой будет в жизни твоей поворот?
Как много их, тех, кто ушел от борьбы,
Подумав: «Навечно застрял я в пути»,
Но ты не сдавайся, хоть медленен шаг,
И ты победишь, пусть и силен твой враг.
Успех часто ближе, чем кажется тем,
Кто слаб и трусливо не ждет перемен,
Не может он выдержать тягость пути,
А вскоре победу бы мог обрести.
Узнают, но поздно они, наконец,
Как близок к ним был золотой их венец.
Успех ведь изнанка провала, паденья
Серебряный отблеск на тучах сомненья.
Не можешь сказать ты, победа близка ли,
Но ближе она, чем ты видишь из дали.
Борись, когда видишь, что тьма впереди,
Все, кажется, плохо, но не уходи.
* * *
Кас постоянно заботился о том, чтобы укрепить мой разум. Он любил вести со мной такие разговоры:
Примечания
1
Голый ковбойхарактерный уличный исполнитель на Таймс-сквер (настоящее имя Роберт Джон Берк). Фирменный образ артистаковбойская шляпа, сапоги и нижнее белье. Здесь и далее, если не указано иное, прим. пер.
2
Инфилдерв бейсболе игрок защиты, занимающий позицию во внутреннем игровом поле.
3
«Кордон-блю» панированный в сухарях шницель, фаршированный сыром и ветчиной.
4
Пойндекстерперсонаж американского мультсериала «Кот Феликс», неуклюжий очкарик, верный помощник главного героя.
5
Скольжение Алиприем в боксе, который заключается в быстрой работе ног не сходя с места, что позволяет сбить с толку, отвлечь или деморализовать противника.
6
Бар Cheersместо встречи персонажей популярного в 19821993 годах американского сериала с одноименным названием.
7
Рестлеручастник театрализованного спортивного шоу (рестлинга), сочетающего борьбу и работу на публику.
8
Леон Спинкс (19532021) американский боксер-профессионал, который в 1978 году стал абсолютным чемпионом, победив Мухаммеда Али. Всентябре того же года состоялся бой-реванш, и Али вернул себе титул. Прим. ред.
9
Соответствует примерно 113 кг.
10
Соответствует примерно 61 кг.
11
Флойд Паттерсон (19352006) американский боксер-профессионал, олимпийский чемпион 1952 года.
12
Хосе Луис Торрес (19362009) боксер из Пуэрто-Рико, серебряный призер летних Олимпийских игр 1956 года.
13
Кэтскиллгородок в 190 км севернее Нью-Йорка.
14
179 см и 89 кг соответственно.
15
Джеймс Бьюкенен Брэйди (18561917) американский бизнесмен, финансист и филантроп «Позолоченного века».
16
Константин I, или Константин Великий (ок. 274337), римский император, благодаря которому христианство стало господствующей мировой религией.
17
Голландец Шульц, настоящее имя Артур Симон Флегенхаймер (19021935), американский гангстер, известный тем, что во время «сухого закона» занимался бутлегерством и организацией подпольных лотерей.
18
Маленький лорд Фаунтлеройгерой одноименного романа англо-американской писательницы Фрэнсис Бернетт. Черный бархатный костюм с кружевным воротником, подробно описанный Бернетт, оказал значительное влияние на то, как одевали своих детей представители американского среднего класса конца XIX века.
19
Гамельнский крысоловперсонаж средневековой немецкой легенды. Согласно преданию, магистрат Гамельна отказался выплатить музыканту награду за избавление города от крыс. Обманутый крысолов c помощью колдовской музыки увлек за собой всех детей.
20
Джек Демпси (18951983) американский профессиональный боксер, киноактер, чемпион мира в супертяжелом весе, известный также под прозвищем Костолом из Манассы.
21
Форт-Ноксхранилище золотого запаса США.
22
Более 95 кг.
23
Могучий Джо Янггигантская горилла, персонаж одноименного американского фильма.
24
Макс Эверетт Розенблюм, или Слэпси Макси (19071976), чемпион мира по боксу среди профессионалов в полутяжелом весе 19301934 годов, киноактер.
25
Dummy (англ.) кукла.
26
В1938 году Генри Армстронг завоевал чемпионские титулы в полулегком, легком и полусреднем весе.
27
9 и 12 м соответственно.
28
Синг-Сингтюрьма с максимально строгим режимом, расположенная в городе Оссининг, штат Нью-Йорк.
29
Норман Кингсли Мейлер (19232007) американский писатель, журналист, драматург, сценарист и кинорежиссер.
30
«Дзен в искусстве стрельбы из лука» произведение немецкого философа Ойгена Херригеля (18841955).
31
Цит. по Херригель О. Дзен в искусстве стрельбы из лука. Пер. Заславская Т. Спб., 2005.
32
Перевод Бориса Хохрякова.