Пересмотреть любовь - Моника Берг


Моника БергПересмотреть любовь

С любовью посвящаю эту книгу своему мужу Майклу.

«Вот самая сокровенная тайна,

о которой не знает никто (основа

основ, начало начал и небо небес

дерево под названием жизнь,

которое вырастает выше, чем может

надеяться душа и скрывать разум),

и это чудо, что держит звезды

на своих местах».

 Из стихотворения Э. Э. Каммингса «Я несу твое сердце в своем»

Вступление

Есть только один способ получить любовьотдать ее.

За 20 лет я побывала более чем на 500 свадьбах. Мне доводилось наблюдать самые сокровенные моменты в жизни пар. Я видела, как перед церемонией будущие молодожены делились своими страхами и ожиданиями, как супруги разрешали неизбежные проблемы, возникающие сразу после свадьбы или много лет спустя. Я не посторонний человек и не просто гость, я жена раввина. Мне удалось немало узнать о любви не только на собственном опыте. Я черпала знания в древней мудрости каббалы, консультировала пары и таким образом научилась видеть, что в действительности происходит на разных этапах отношений. Именно этими знаниями я хочу поделиться в книге, которую вы сейчас держите в руках.

Мой подход к консультированию несколько отличается от методов обычного семейного психолога. Я общаюсь с парами, которые находятся на различных этапах: одни еще только встречаются, другие уже строят супружеские отношения, третьи стараются вновь разжечь огонь страсти, прожив не один десяток лет вместе. Когда мы начинаем совместную работу, я объясняю, что дело не ограничится решением конкретной проблемы. Вне зависимости от результата (останутся партнеры вместе или нет), процесс работыэто тот опыт, в котором нуждаются их души.

Отношения могут быть как источником самых сильных страданий, так и причиной самого большого счастья. Когда пары впервые приходят ко мне, я часто вижу страдания; но любовь никуда не ушла, просто у них нет правильных инструментов, чтобы возродить ее. Благодаря осознанности, подкрепленной действием, каждый из нас может вернуть те отношения, которых жаждет и по-настоящему заслуживает.

Когда в жизни наступает сложный период, когда мы чувствуем себя загнанными в угол, первая реакцияэто просто найти выход. Но нам не хватает понимания того, что каждое испытание является возможностью, скрытой под маской безвыходной ситуации.

Моя мысль проста: любовьэто не то, что необходимо найти, накопить и спрятать. Есть только один способ получить любовьотдать ее. Эта книга не просто о счастливых отношениях, она дает инструменты, с помощью которых общение в паре будет осмысленным и наполненным. Это когда вы и ваш партнер стремитесь сделать лучше не только самих себя, но и мир вокруг. И тогда в отношения естественным образом придут радость и удовлетворение.

Эта книгабольше, чем просто руководство по саморазвитию. Она помогает взять на себя ответственность и начать действовать, что является лучшим способом значительно обогатить и жизнь, и любовь. Я верю в эффективный и быстрый выход из сложных ситуаций, но когда речь идет об отношениях, не существует панацеи или решений на скорую руку.

Правда заключается в том, что в каждых отношениях есть проблемы, но отношения, которые работают,  это те отношения, над которыми мы работаем.

С этой книгой вы отправитесь в путешествие самопознания. Я опираюсь на собственный опыт консультирования пар, современные научные и психологические исследования, а также на учение каббалы. Каббалапроверенная временем мудрость, которая объясняет сложное устройство материального и нематериального миров вместе с физической и духовной природой всего человечества. В каждой главе даются каббалистические принципы и способы привнести их в свою жизнь и отношения, чтобы достичь глубокой и непреходящей любви, которой мы все так желаем.

Много столетий каббалисты говорят о том, что каждое человеческое существо рождается с великим потенциалом, и каббалаисключительно эффективный инструмент для его раскрытия. Эта древняя мудрость призвана внести ясность, осознанность и свободу в наше существование. Применять каббалистические принципы в жизнитяжелый труд, но только с его помощью можно достичь чего-то значимого. Согласно каббале, нам предначертано достичь высот во всех жизненных сферах. И стремиться к такой жизни и любви, какой мы хотим для себя,  это не только наше неотъемлемое право, но и обязанность.

Многие психологические инструменты помогают обойти проблему, избежать негативных чувств или справиться с определенной ситуацией, но каббала действует не так. Она не идет в обход, не прибегает к помощи лекарств, а выводит самой прямой дорогой строго к цели. Задача каббалытрансформация. Каббала меняет людей, вот почему она играет такую значимую роль в моем подходе. Я видела собственными глазами, что мудрость каббалы и здравые решения могут привнести Свет и силу даже в самую сложную ситуацию. Каждый день я наблюдаю, как люди таким образом меняют свою жизнь к лучшему.

И еще важный момент, о котором надо сказать в самом начале. Не существует такого понятия, как стабильный брак. Есть браки удачные и неудачные, но не стабильные. Во всех сферах жизни мы либо движемся вперед, либо откатываемся назад, но никогда не стоим на месте. Приняв эту основополагающую истину, пары могут изменить свое сознание. Когда мы меняем наши мысли, мы меняем саму природу отношений как с собой, так и с партнером.

Все можно изменить, потому как жизнь постоянно меняется.

Эта книга опровергнет многие ваши убеждения, связанные с темой любви, и поможет пройти сквозь радости и трудности. Мой первый совет: относитесь с осторожностью к советам, касающимся отношений, как бы это парадоксально ни звучало. Присмотритесь к тем, кому доверяетесь. Если вы откровенничаете с человеком, у которого есть проблемы в отношениях, скорее всего вы получите совет, отражающий его ситуацию. Я расскажу о своем двадцатидвухлетнем опыте бракаплохом, хорошем, чрезвычайно неловком (заранее прошу прощения у своего мужа Майкла). Надеюсь, что эта книга поможет вам посмотреть на свои отношения честно, искренне и с открытым сердцем.

Эта книга состоит из трех частей:

 Часть I: Я. О первой, главной и наиболее значимой ступеньке в отношениях, которую очень многие пропускают,  об отношениях, которые вы выстраиваете с собой. Нельзя недооценивать важность работы над ними. Учась понимать и принимать себя, вы улучшаете и другие взаимоотношенияв деловой, семейной и любовной сферах.

 Часть II: движение от Я к МЫ. О том, как отстаивать убеждения и держаться своей сути во время движения по лабиринту отношений с другим человеком.

 Часть III: МЫ. Руководство по раскрытию максимального потенциала ваших отношений.

Пришло время пересмотреть то, что, как нам кажется, мы знаем о любви.

Часть первая. Я. Если кто и должен измениться, то это, вероятно, ты я

Глава первая. Источник в нас

«Дети всегда плохо слушались взрослых, но зато прекрасно им подражали»1.

 Джеймс Болдуин

Вспомните свои детские представления о любви. Скажем, ваш супругзамкнутый и холодный человек. Если вы внимательно посмотрите на свое окружение, то, вероятно, найдете эти же черты у одного из родителей или даже у обоих. Возможно, они относились друг к другу равнодушно и отстраненно, а вы подсознательно принимаете это за любовь.

Я не говорю о том, что нужно винить родителей, а предлагаю объективно посмотреть на то, как возникла ваша идея любви. Вспомните свои первые отношения. Никого не судите, ни родителей, ни себя: подойдите к этому вопросу с любопытством. Дети повторяют за родителями: вполне естественно, что в их поведении отражается происходящее дома. Как этот пример повлиял на ваши нынешние отношения?

Всех нас сформировал определенный опыт. Здесь имеет значение, как мы отдавали и принимали любовь, а еще обиды в сердце, багаж прошлых отношений и привычные схемыили, как я их называю, «фильмы, которые крутятся в нашей голове». Вам уже хочется скорее прочитать, а мне написать о совершенствовании отношений с партнером, но я всегда буду возвращаться к нашим отношениям с самим собой. Ведь это точка, в которой все начинается и, как ни удивительно, заканчивается тоже.

Очень часто в паре возникают проблемы не из-за нехватки информации о жизни партнера или его прошлом, а потому, что мы не знаем историй, которые крутятся у нас в голове. С этого и следует начать. Как сказал Сократ: «Познай самого себя». Во второй части этой книги станет совсем очевидно: когда мы поймем самих себя, то сможем понять и партнера. По правде говоря, невозможно поддерживать высокую осознанность в отношении другого человека, пока мы не узнаем и не начнем ценить свою собственную душу.

Многие выдающиеся люди полностью посвящают себя изучению мира, при этом забывая о себе. Как-то я пришла к своему врачу на ежегодное обследование. Зная, как много я путешествую, он спросил, не планируются ли поездки в ближайшее время. Я ответила, что готовлюсь выступить с лекцией про раскрытие потенциала. «Потенциала в чем?»  спросил он. «Жизненного потенциала»,  ответила я. В его взгляде промелькнула растерянность, и меня осенило, что большинство людей не смотрят на жизнь подобным образом. В нашем обществе принято думать о решении задач, а не о потенциале. В центре внимания оказываются поиск второй половинки, брак, рождение детей, достижение хорошей физической формы, похудение, накопление денег на старость и тому подобное. Не поймите меня неправильно, это все важно, но мы привыкли уделять подобным вещам так много внимания, что упускаем из виду полную картину, а именно выполнение жизненной задачи.

И как же найти эту задачу? Хороший вопрос!

Ответ на него начинается с наблюдения за собой и осознания собственных убеждений. Изучение себя длится всю жизнь, и цель постоянно эволюционирует. Можно найти подсказки в поиске своего уникального предназначения, размышляя о том, что нам нравится и приносит чувство удовлетворения. Очень важно спрашивать себя, как можно поделиться этим с миром. Вести жизнь, наполненную смыслом,  значит принимать дары и делиться ими. Именно открываясь через этот процесс, мы приходим к истинной самореализации.

Мы, как отдельные личности и как представители общества, привыкли искать счастье снаружи. Так начинается история любых проблемных отношений, потому что пока мы не узнаем и не поймем себя, отношения будут просто случаться с нами, а не развиваться по нашему желанию.

КАББАЛИСТИЧЕСКИЙ ПРИНЦИП:

У каждой ситуации есть внутренний и внешний аспекты, и они редко совпадают, если вообще совпадают. Наше тело и все его желания отражают внешний аспект, а душавнутренний.

То, что мы ищем, невозможно получить извне. Это касается работы или отношений, красоты или богатства. Всего, что мы можем увидеть либо ощутить. Наше страстное желание соединиться с чем-то большим, может быть утолено только через исследование внутреннего аспекта. Это наша связь с тем, что каббалисты называют Свет или Свет Творца, Источник, а большинство людей именует Богом. Отключение от внутреннего аспекта приводит к ощущению неудовлетворенности, депрессии, тревоги, опустошенности и постоянной потребности в одобрении. Когда мы вновь сосредотачиваемся на внутреннем аспекте, то заново открываем счастье и удовлетворение, к которым стремимся. Так происходит и в отношениях.

Внешний аспект выражается в материальных вещах, которые мы получаем от партнера. А радость исследования его неповторимой душиэто внутренний аспект. Такая связь сохраняется вне зависимости от реальных трудностей и помех. Этоединство душ, которое лежит за пределами материального мира.

Результатом процесса самопознания лично для меня стало понимание, что основой моей силы является связь со своей внутренней сутью. Чем крепче эта связь, тем больше я могу сделать для других. Если я отношусь с пониманием и прислушиваюсь к своему телу, мыслям и эмоциям, то могу быть внимательной и к другим людям. Мы не можем дать то, чего у нас нет. И у нас не получится сначала дать это окружающим, а потом себе.

Перестроиться очень нелегко, но это единственный способ развить глубокое ощущение собственного «я». Это не призыв становиться эгоистичными, а совет сосредоточиться на себе, чтобы не зависеть от энергии партнера. Разница очень важна. Я говорю, что нужно быть не зацикленным на себе, а сосредоточенным и заинтересованным. Главноебыть на связи с внутренним «я»; заботиться, поддерживать и усиливать ваш аспект души.

Когда мы подключены к своему внутреннему аспекту (Источнику), то не ждем, что кто-то сделает нас счастливыми. Любовь находится не во внешнем пространстве, она всегда внутри.

Осознаниеэто первый шаг

Меня глубоко поразили работы потрясающего каббалиста Ребе Келонимуса-Калмиша бар Элимелеха Шапиро (Адмор из Пясечны). Его мысли так свежи и актуальны, словно появились только сегодня. Ребе Келонимус-Калмиш погиб в концлагере в 1943 году, но перед смертью успел закопать свои книги, которые потом были найдены. В рукописи «Обязанность ученика» он пишет, что ребенок должен проникнуться «видением своего возможного величия» и быть «активным участником собственного развития»2.

Там же Ребе Келонимус-Калмиш рассматривает различия между душой и телом, которое представляет собой чувственный, материальный мир; его можно увидеть, потрогать, это то, что остается позади, когда приходит смерть. А душа невидима и нематериальна. Эмоции, мысли и чувствапроявления души, и отправной точкой в ее познании является самоанализ. Ребе Келонимус-Калмиш пишет: «Каждому необходимо беспристрастно оценить хитросплетения собственной неповторимой души через искреннее самоосознание»3.

Момент пересмотра

Что вы испытываете, когда просыпаетесь утром, и что вас воодушевляет?

С какими мыслями вы готовитесь к каждому дню?

Когда вы принимаете решения, на чем они основываются? На внешнем влиянии? Комфорте? Или глубоком самоосознании?

Только вы можете быть честны с собой. Никто за вас этого не сделает. Это ваша работа.

Глава вторая. Честность с самим собой

В нашем обществе распространено убеждение, что наличие пары помогает принять себя. Как и Бриджит Джонс, мы верим, что любовь повышает нашу ценность. Помните: «Должно быть, я чего-то стою, раз он любит меня такой, какая я есть»?4 Вместо того чтобы исследовать себя и свои желания, мы пускаемся на поиски идеальной пары, думая, что это путь к счастью. Но на самом деле это тупик. Бессмысленно доверять заботу о своем благополучии кому-то извне. Однако когда дело доходит до отношений, мы попадаем в эту ловушку, ожидая, что партнер сделает нас счастливыми. Ведь так должно быть, когда мы кого-нибудь встретим, верно?

Многие испытывают сильное желаниеа иногда и острую необходимостьнайти того единственного, который наполнит жизнь смыслом. Хочется поскорее его встретить, а потом удержать. Но то чувство, в котором мы нуждаемся, можно отыскать только внутри себя. Я знаю абсолютно точно, если не выстроить крепких отношений с собой, то поддерживать осмысленные отношения с кем-то другим, романтические или иные, будет просто невозможно. Если вы хотите заполучить заветное обручальное кольцо и жить долго и счастливо, то начните изучать себя, чтобы будущие отношения получили крепкую основу.

В онлайн-приложениях для знакомств мы видим характеристики, которыми должны обладать идеальные партнеры. Финансовая состоятельность, физическая привлекательность и любовь к животнымлишь некоторые из них.

Но когда мы ставим неверный акцент, будь то деньги или внешняя привлекательность, то получаем все шансы привлечь неподходящего человека.

Да, все это прекрасно, но лучше сконцентрироваться на непреходящих ценностях, поскольку деньги заканчиваются, а красота увядает. Внутренние ценности неизменны. Духовная близость, общий взгляд на мирвот что оказывается важным в отношениях. Такова гарантия того, что два человека в паре смогут развиваться вместе и преодолевать неизбежные трудности жизни.

К сожалению, для многих людей, находящихся в депрессии или напуганных одиночеством, встреча партнера может показаться неким волшебным лекарством. Но отношения ни в коем случае не являются выходом из личных, эмоциональных или других проблем. Человек, которого вы любите, может разделить с вами ваш уникальный путь, поддержать вас в поиске наполнения, но никогда не сможет вам этого наполнения дать.

Дальше