Затем на вдохе, расслабляясь, говорим «нам».
Звук был тяжелый, словно возвращающий к земному притяжению.
Наставник чуть помедлил и объяснил:
Если мы просто говорим «сатнам», ничего не происходит. А если на «сат» мы сжимаем все внизу, сжимаем анус, сжимаем гениталии, сжимаем низ живота и ягодицы, то энергия по позвоночнику начинает подниматься вверх к верхним центрамсердечному, центру творчества, к «третьему глазу», который отвечает за мировоззрение, и вот седьмой центрэто связь с высшим.
Ну, что, начали? весело предложил он, выставляя таймер на телефоне. Сделали глубокий вдох, толкнули энергию мышцами таза вверх к макушке, потянулись-потянулись-потянулись вверх и выдохнулиопустили руки.
Сат-нам, сат-нам, сат-нам Раз за разом получалось все легче и легче, и к концу Виктор и в самом деле начал чувствовать, как по позвоночнику течет энергияснизу вверх, к голове, куда-то к небу
И закончили! провозгласил Наставник. Молодцы! Мы с вами сделали физическую и энергетическую зарядку. Теперь необходимо зарядиться эмоционально. Эмоционально мы заряжаемся тремя мыслями.
Перваяспасибо Богу, Вселенной и всему, что в ней есть, за то, что происходит в вашей жизни, втораяспасибо всем людям, которые участвуют в моем развитии, и третьянастройка на легкость. Все, что делаем, делаем из состояния легкости! С улыбкой на лице. Потому что все, что происходит в этой жизни, если не заморачиваться, достигается с легкостью!
Вот это новость! О том, что кого-то надо благодарить за все, что с ним происходит, Виктор никогда не задумывался. Да и за что особенно благодарить жизнь емунеудачнику, брошенному женой и отлученному от сына? А теперь вот еще и безработному с крайне туманными перспективами, без денег, связей, поддержки семьи и влиятельных друзей
Но Наставник упорно гнул свое:
Поэтому прямо сейчас закрываем глазки и начинаем минуту благодарить жизнь за то, что она у нас есть. Она такая, какая она есть. И даже если вы считаете, что она очень плохая, посмотрите на тех, кому гораздо хуже вас. И они иногдаи достаточно часто! радуются жизни.
«Ну, вообще-то, он где-то прав, думал Виктор, наверное, в мире полно людей, которым хуже, чем мне, больным, старикам, брошенным детям А яздоровый молодой мужик, руки и голова на месте, так что нечего ныть и жаловаться!»
Голос Наставника слышался как будто издалека:
Просто поблагодарите жизнь за то, что она дает вам уроки, за то, что она приносит вам подарки В том числе и этот тренинг!
«Да, вот мне точно подарочек достался! Сам бы я никогда на этот тренинг в жизни не записался, скорее бы в танчики поиграл или с друзьями пива попил. Так что спасибо, уважаемая Вселенная!»
А теперь начинайте благодарить тех людей, которые вам помогают по жизни. Помогают самыми разными способами, напримериногда заставляя вас решать вопросы, которые вам не хотелось решать, иногда помогая вам финансово, информационно, духовно, душевно.
Виктор вспомнил адвоката Илью Петровича, хозяина ресторана, даже бывшего начальника Николая Иваныча «Ведь если бы он меня не уволил, всего этого бы не случилось! с некоторым удивлением подумал он. Так и сидел бы, как дурак, на холодных звонках, проклиная каждый день свою жизньи ничего в ней не меняя. А так хоть какой-то шанс появился».
Мысль была новая и свежая, такая неожиданная, что Виктор улыбнулсяна этот раз совершенно искренне.
А теперь вспомните все, чем вы занимаетесь и будете заниматься сегодня, и почувствуйте, что все это вы можете сделать легко. Действительно с легкостью, играючи!
«И что это я действительно такую панику развел, как будто конец света наступил? сам себе удивился Виктор. Ну, подумаешьработу искать надо! Я же не в долг просить без отдачи собираюсь. Дело житейскоекому-то сотрудники нужны, кому-то работа. Даже интересно!»
Голос Наставника прервал течение его мыслей.
Отлично! Открывайте глазки, и у меня для вас одно задание на сегоднявам надо думать, ради какой цели вы делаете то, что вы делаете. Сегодня мы еще будем говорить о целях, а сейчас просто набросок.
Некоторые действия мы совершаем из цели, чтобы нас не поругали. Вот если мы их не совершимнас поругают, поэтому мы их совершаем. Согласитесьне самая лучшая цель! Не самая эффективная. Другие действия мы совершаем для того, чтобы обеспечить себе выживание. Вот если мы это сделаем, у нас будут деньги, мы сможем себе что-то позволить. А если не сделаемденег не будет, и будет нам плохо.
Третьибольшой диапазон целей! Это цели наши личные. Цели, в которых мы творим, цели, в которых мы развиваемся, цели, от которых душа поет!
И вот что вы делаете ради первых и вторых, а чторади третьих целей? Просто наблюдайте за собой в течение дня, и вечером мы с ними будем разбираться.
На этом все, пока!
Наставник помахал рукой, изображение остановилось, и Виктор все еще сидел за столом, глядя в монитор и глупо улыбаясь.
Глава 2 День первый. День
Перевалило за полдень, и Виктор все чаще и чаще поглядывал на часы. Вот-вот должен начаться семинар Наставника, не хотелось бы опоздать случайно! Конечно, можно потом и в записи посмотреть, но эффект присутствия, когда находишься словно бы «на прямой связи» с человеком, можно вопрос задать, например, это тоже важно и ценно.
За это утро Виктор успел сделать на удивление много дел, правда, мелких, не особо важных, но все же! Прибрался в квартиредавно пора было это сделать, но как-то все руки не доходили, сходил в магазин, а то в холодильнике мышь повесилась, побросал вещи в стиральную машинку, даже в ЖЭК дозвонился по поводу горячей водыправда, там сказали, что ничего особенного не произошло, никаких аварий, просто сосед счетчики меняет. Неудобство, конечно, но Виктор отнесся с пониманиемну, что поделаешь, сегодня ты, а завтра я!
Покончив с бытовухой, он сел у стола и принялся сочинять свое новое резюме. Эта задача оказалась посложнее, ничего такого, что должно было бы вдохновить потенциального работодателя, в голову не приходило Все эти в зубах навязшие слова «коммуникабельность», «стрессоустойчивость», «умение работать в команде» почему-то казались скользкими, холодными и дурно пахнущими, как мертвые лягушки.
Но ничего не поделаешь! Все так пишут. Типовые слова, типовая работа И жизнь тоже типовая, никуда от нее не денешься.
Подумав так, Виктор совсем было загрустил и пошел на кухню выпить кофе, но тут заулюлюкал таймер на телефоне. Семинар у Наставника начинается! В последний раз Виктор так торопился к экрану, когда в детстве мультики смотрел. Забавно, конечно, но что-то общее прослеживаетсяи там, и там есть своя магия! Ну, и замануха, конечноа что будет дальше?
Хотя, может быть, это и есть главная магия жизни?
Добрый день, друзья мои!
На этот раз Наставник был в обычной рубашкеправда, дорогой, это Виктор сразу определил! и уже не лежал на травке, а просто сидел в удобном кресле на фоне белой стены перед большим компьютерным монитором.
Как настроение после нашей маленькой утренней зарядки? Бодрое? весело спросил он. Если да, ставьте плюсик в чате!
Виктор поставил плюсик, потом подумали добавил еще один. И еще. А что, для хорошего человека не жалко!
Ага, побежали плюсики, побежали Молодцы! улыбнулся Наставник, и от его улыбки на душе у Виктора как-то потеплело, словно эта похвала относилась лично к нему.
Вот тут слушатель интересуется, помогает ли воздержание от секса поднятию энергии вверх? Нет, поднимает энергию вверх сат-нам! Если у вас есть сексуальные отношения, ваша энергия реализована. Если нет, она застаивается, накапливается и вызывает проблемы в мочеполовой сфере. Поэтому ее стоит поднимать!
Он еще раз глянул в монитор и заговорил другим тономчетко и делово:
Сегодня, как я и обещал, мы будем говорить о целях. И это вполне логично в рамках нашего семинара об эффективности, потому что даже самый быстрый автомобиль совершенно бесполезен, если он едет не туда, куда нам нужно!
Наставник усмехнулся, словно вспомнив что-то забавное.
Как говорил когда-то нейрофизиолог Роджер Уолш, «если за счастьем вы лезете по лестнице успеха, то в конце с удивлением замечаете, что лестница стояла не у той стены».
Он коротко хохотнул над своей шуткой и продолжал уже серьезно:
Так вот, чтобы с вами не происходило ничего подобного, нужно в первую очередь определиться с целями. Сегодня утром мы уже говорили о том, что цели у человека бывают трех видов, очень условное, конечно, разделение, вы понимаете.
Видимо, для наглядности он вытянул руку вперед и принялся загибать пальцы.
Одниэто те цели, которых вы достигаетену, или пытаетесь достичь! для того чтобы вас не поругали, не наказали, не отвергли, не посмеялись над вами Словом, для того, чтобы избежать каких-то неприятных моментов.
Виктор тяжело вздохнул и покачал головой. «Ох-х! Да, так и есть почти у всех, наверное. В школе надо учиться, чтоб двойку не поставили, в институт поступатьчтоб в армию не загребли и мать не пилила, типа, дворником будешь, деньги зарабатыватьчтобы жена не называла тряпкой и неудачником»
А Наставник продолжал:
Надеюсь, вы понимаете, друзья мои, что, пока вы стремитесь не к своим целям, вы живете не свою жизнь?
От этого простого вопроса, заданного вполне вежливо и доброжелательно, Виктор почувствовал, как его бросило в пот. «Черт, ведь это и в самом деле про меня! Как я умудрился дожить до двадцати восьми летдвадцать девять скоро будет, тридцатник на горизонте маячит! и ни разу об этом не задуматься?»
Наставник бросил быстрый взгляд в монитор.
Вот, Марина из Красноярска спрашиваетнеужели это значит, что надо быть эгоистом и жить только для себя? Нет, конечно! Надо помогать и семье, и друзьям, и незнакомым людям Но я хочу, чтобы вы поняли, друзья мои Наставник заговорил таким глубоким и проникновенным голосом, что Виктор невольно насторожился. Хочу, чтобы вы поняли: самый важный для вас в мире человекэто вы сами. Если у вас нехватка энергии, нехватка ресурсов, если вы несчастливы, то вы бесполезны для всех других людей. Вы ничем не можете им помочь, более тогосами повисаете на них мертвым грузом! Помните объявление в самолетах: «Если вы путешествуете с ребенком, при разгерметизации салона сначала наденьте кислородную маску на себя, потомна ребенка»? Звучит эгоистично, но если поступите иначепогибнете оба.
Самый важный для вас в мире человекэто вы сами. Если у вас нехватка энергии, если у вас нехватка ресурсов, если вы несчастливы, то вы бесполезны для всех других людей.
Наставник помолчал недолго и добавил с глубокой убежденностью в голосе:
А исполняя чужие желания, счастливым стать нельзя! И успешным по-настоящемутоже.
Виктор вспомнил школьного приятеля Вадика. Вот уж над кем родители тряслись! И на музыку водили, и на плавание, и на английский язык Мама его была убеждена, что у нее гениальный ребенок, а сам Вадик с тоской смотрел на сверстников, гуляющих во дворе, у него-то времени не было никогда! Он старался как мог, не хотел маму огорчать, даже в МГУ поступил, а потом, после третьего курса, вдруг бросил университет, залег дома на диване, пьет пиво, играет в компьютерные игры и больше ничего не делает. Даже девушками не интересуется!
Дальше, как мы помним, идут цели повседневные, рутинные, направленные на выживание. И у большинства, он сделал пальцами движение, обозначающее кавычки, у большинства «нормальных» людей на эту рутину уходит большая часть их жизненной энергии, так что ни на что другое уже не остается ни сил, ни времени.
«Ага, подумал Виктор, хорошо ему, конечно, говорить А если приходится? Жить-то надо»
Он вспомнил, как мать копала грядки на дачном участке, потом поливала, полола, собирала нехитрый урожай, варила варенье, закатывала бесконечные банки Потом эти «деликатесы» еще и есть приходилось. Было невкусно, но если не съешь и не похвалишьмать очень обижалась. «Я тут света белого не вижу, как лошадь упахалась, а вы нос воротите?» спрашивала она, и лицо у нее становилось такое, словно ее оскорбили в лучших чувствах. Конечно, те же огурцы можно и в магазине купить, но при матери лучше было об этом не заикаться. «Там же одна химия! презрительно роняла она. А у меня-то все свое, натуральное»
И, наконец, третья категория, голос у Наставника заметно потеплел, он говорил почти с нежностью, третья категория целейэто цели творческие, те, в которых человек развивается и по-настоящему живет! Нормальное состояние человекаэто постоянное творчество. Если человек не творит несколько дней, можно считать, что он уже умер.
Нормальное состояние человекаэто постоянное творчество. Если человек не творит несколько дней, можно считать, что он уже умер.
Наставник чуть усмехнулся, но усмешка вышла какой-то невеселой.
Знаете, как в одном старом анекдоте? «Если муж лежит и не шевелится, ткните его палкой, чтобы проверить, не сдох ли он».
Он повел носом, словно принюхиваясь к чему-то.
Если человек несколько дней не творит, нет ли запаха от него? Человек должен творить. Тогда он и чувствует себя волшебно, и получает волшебные результаты!
«Да уж Если так, получается, что я родился мертвым! подумал Виктор. И даже этого не заметил. Всегда считал, что творчестводело художников, писателей, музыкантов, ну, или там артистов. Батя, правда, их считал людьми бездельными и никчемными, говорил, что настоящий мужик работать должен, а не дуракавалянием заниматься, а тут вон оно что получается! Наверное, все-таки Наставник побольше, чем батя, про творчество понимает, да и про жизнь вообщехотя бы потому, что сам еще жив, здоров и неплохо выглядит!»
Вот тут вопрос поступил, как отделить рутину от не рутины Очень правильный и своевременный вопрос, я считаю! продолжал Наставник. Рутинаэто все то, что вы делаете без особого удовольствия. Делать не хочется, но делать приходится! Если вы не любите готовить, но вынуждены, это рутина. Если вы не любите писать отчеты, но вынуждены их писать, это рутина. Если вы готовите и любите готовить, наслаждаетесь готовкой, это творчество. Это то, что делает вашу жизнь прекраснее Ну, и так далее. Понятно, да?
«Ну, уж это перебор! возмутился Виктор. Наставник прямо как с Луны упал. Можно подумать, что есть человек на свете, который кайф ловит, продавая терки и кастрюли по телефону! Или на любой другой работе работает ради удовольствия. Жить надо, деньги зарабатывать, детей кормить Или можно жить как-то иначепросто я об этом не знал?»
Что мы делаем с рутиной? спросил Наставник, и сам же ответил: Рутина подлежит автоматизации, как бы это странно ни звучало. Не каждую рутину можно автоматизировать! Некоторую рутину приходится делегировать, но делегированиеэто тоже один из способов автоматизации.
Он усмехнулся, смешно сморщил нос и заговорил с преувеличенным еврейским акцентом:
«Абрам, сходить в туалетэто работа умственная или физическая?» «Конечно, умственная. Была бы физическая, я бы уже давно кого-нибудь нанял!»
Виктор не выдержалпрыснул от смеха. Молодец, чувак, прямо артист! Мог бы в театре выступать.
Иногда рутину можно сделать веселой игрой! Например, когда я работал тренером по йоге, у нас была рутина убирать зал перед тренировкой. Тряпками, враскоряку, руками, большой зал триста-четыреста метров. Что мы сделали? Придумали вот что: отныне можно было мыть зал только в позе крокодила.
Наставник сделал движение руками, видимо, показывая, как эта поза крокодила должна выглядеть.
Взял тряпку, вытянулся вперед, проехался с тряпкой и затем подтянул ноги к тряпке. И так далее. Прекрасная разминка перед тренировкой. И соревнование, кто быстрее дойдет до конца зала. Уже появляется интерес, уже появляется кайф в этом процессе.
Наставник опять глянул в монитор.
Вот, опять интересный вопрос: «Если я хочу начать свой бизнес, как понятьмоя эта цель или не моя? Рутинная или творческая?» Человек просто предвосхищает следующую тему, о которой мы будем говорить!
Он задумался ненадолго, словно собираясь с мыслями, и заговорил четко и размеренно, глядя прямо в камеру:
Друзья мои, если у вас есть какая-то большая цель, великая и прекраснаяа она должна быть непременно, потому что бесцельная жизнь заканчивается быстро и некрасиво! то, прежде чем взяться за ее выполнение, имеет смысл с этой целью поработать. Зачем? Чтобы понять, ваша ли она, и как за нее лучше взяться, и стоит ли ее достигать вообщепонять прежде, чем вы потратите на это полжизни. Помните Роджера Уолша, о котором мы говорили вначале? Стоит разобраться, к той ли стене приставлена лестница успеха! Что у нас для этого есть? Есть чудесный инструмент под названием «спецификация цели». Это набор очень простых вопросов, который помогает цель прояснить и приблизить! Очень советую вам взять блокнот и ручку и записывать.