За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга - Алексей Васильевич Капранов 2 стр.

 Тебе наплевать на семью!

 Нет, это ты про семью ничего не знаешь.

И каждый прав.

Поэтому слов у нас оказывается меньше, чем границ явлений.

Когда мы воспринимаем этот мир, мы создаем его образ. И дальше количество стрессов зависит от того, как создан образ мира, или, иначе говоря, карта реальности. Чем она точнее, тем точнее прогноз.

Выбор образа мира зависит от нашего образа мыслей. А из нашего образа мыслей мы получаем образ жизни. Поэтому менять жизнь без изменения образа мыслей и без изменения образа мира не получится. Как думаете, если взять и отмыть, приодеть бомжа, дать ему хорошую работу, зарплату 60 тыс. руб., где вы найдете его через год? Конечно, на прежнем месте, и он опять будет жаловаться на жизнь.

А теперь реальность!

Итак, мы постоянно создаем прогнозы. Но кроме наших прогнозов есть еще и реальность, которая живет своей жизнью. Мы продумываем не саму реальность, а ее модель. И уже в зависимости от того, на что похож наш мир, мы выбираем стратегию поведения. Правда, прогнозы и реальность часто сталкиваются лицом к лицу и не совпадают. Почему так происходит?

Все дело в том, что наш мозг работает в трех скоростях.

1. Эмоционально-оценочный центр. Это не точка в мозгу, это свод программ в бортовом компьютере, отвечающий за психологию восприятия. Он действует в 30 тыс. раз быстрее, чем двигательный.

2. Двигательный центр отвечает за всю моторику организма, то есть какую мышцу нужно сжать, какую расслабить, чтобы получилось определенное действие. Он работает в 30 тыс. раз быстрее, чем интеллектуальный.

Эмоционально-оценочный и двигательный центр находятся в подсознании.

3. Интеллектуальный центр, которым мы так гордимся, это самое тормозное, что у нас есть. Он запаздывает на 28,5 лет. Короче, пока ваше сознание смотрело на меня 1 секунду, ваш подсознание изучало меня уже 30 лет!

Поэтому наш прогноз и реальность оказываются разными. Представьте себе два полюса магнитас одной стороны положительный прогноз, с другойотрицательная реальность. Между разными потенциалами возникает напряжение, или, иначе говоря, стресс.

Это называется: «А я то думал(а), а оно-то оказалось». По сути, стрессэто реакция нашего организма на условия, к которым нужно приспособиться.

Рис. 3. Формула стресса

К примеру, если по политической карте вы отправляетесь в поход, то стрессы начнутся уже на первой же речушке, так как водоемы на такой карте не отмечены. Так что самой востребованной картой будет масштабирование в 1 см2 м. А в идеале, конечно, если карта размером с саму местность, и мы на ней запускаем транспорт, размещаем людей, животных, птиц. И такая карта должна разместиться в голове. И тогда можно точно прогнозировать, что со мной сегодня должно случиться.

Но, как вы сами понимаете, такую карту мы создаем всю жизнь и дополняем, заполняя белые пятна на ней.

Конечно, есть специалисты нашего бортового компьютера, они глушат интеллектуальный центр, потом залезают в подсознание, что-то там переделывают, но при изменении ситуации приходится опять повторять перенастройку. Я хочу, чтобы вы сами стали продвинутыми юзерами своего компьютера. Можно накормить голодного, а можно научить ловить рыбу. Я не буду вас кормить, а дам вам удочку. А вы ловите сами. Вы сможете отследить свои эмоциональные реакции, несовпадение своих прогнозов, затем с помощью интеллекта сможете залезть в систему оценок и поменять свою эмоциональную реакцию на ситуацию.

Что такое карты реальности?

Карта реальностиэто наша модель мира, то, как мы его видим, опираясь на свой опыт. Она нужна для объяснения жизни и успешного прогнозирования. Чем совершеннее карта реальности, тем совершеннее прогноз и меньше проигрышей. Как говорится, по одежке протягиваешь ножки и осознаешь свои возможности.

Деструктивные карты реальности, или Когда мы начинаем разрушать свою жизнь

Для начала хотите узнать, сколько вам лет? В зависимости от того, как мы представляем этот мир, т. е. как выглядит карта реальности, определяется наш возраст.

У человека существует три возраста.

Первыйэто возраст автомобиля, то есть паспортный возраст. Столько-то дней мы прожили на этой земле.

Второйэто физиологический возраст, на сколько мы выглядим. Недавно мои знакомые купили «копейку». Она простояла у деда в деревне, и хотя она 1979 года выпуска, но она в идеальном состоянии.

Третийэто возраст того, кто за рулем. Называется он эмоциональная зрелость.

Три возраста редко сходятся вместе. От этого возникают конфликты и непонимание.

Когда мы смотрим на человека, которому по паспорту 40, мы ожидаем от него поступка взрослого человека. Но нередко бывает так, что он ведет себя как дитя.

Деструктивная карта реальностиэгоцентризм

Итак, самая первая карта реальности формируется, когда ребенок появляется на свет. Это карта реальности грудного младенца. Она называется «эгоцентризм» или «райский сад», так как в мире все создано для меня. Есть Я или не Я.

Япуп земли. Реклама «Бери от жизни все!» отлично иллюстрирует эту карту реальности. Она прекрасно звучит в мужском исполнении: «Жизнь надо прожить так, чтобы, оглянувшись назад, ты увидел груду посуды, толпы обманутых женщин, и чтобы каждый встречный ребенок говорил тебе Папа!».

Эгоцентризм больше свойствен женщинам и детям. Некоторые застревают в этой карте реальности и по-прежнему считают себя пупом земли, хотя паспортный возраст растет. Они жестоки как дети, не потому, что злые, а потому, что не знают, как другим больно. Мы же не говорим дереву, ломая веточку: «Извини, дерево, я знаю, что тебе больно!» Как на дерево смотрит на нас человек, застрявший в карте эгоцентризма.

Обижаться на эгоцентристов глупо. Ведь это неумение поставить себя на место другого человека.

Эгоцентрист и эгоистэто не одно и то же. Эгоцентрист не понимает, что другому больно. Эгоист понимаети ему по барабану. Пример.

Очень часто нашу карту реальности эгоцентризма выправляют, например, зеркаля наше поведение.

Как-то сидит маленький сын у меня на коленках, видит: перед ним что-то моргает, он мне пальцем в глазаопа, а я емуопа. А он смотрит с удивлением. А мне-то за что? Так мы и понимаем, что есть другие люди. Мы их вносим в свою карту реальности. И как только осознаем, что мы не одни, сразу начинается самоидентификация.

Деструктивная карта реальностисоревнование

Следующая карта реальности подростковаясоревнование. К нашей самоидентификации присоединяется еще и полоролевая идентификация. Мы понимаем, что одни мальчики, а другие девочки. И все, конечно, познается в сравнении. Для того чтобы себя узнать, нужно узнать все свои возможности и сравнить их с другими. А лучшее сравнениеэто соревнование. У мальчиков сразу начинается естественный отбор. Они борются за выживание. Кто быстрее пробежит, дальше плюнет, громче свистнет, выше на стенку пописает. Надо быть первым или хотя бы в тройке лидеров, если не в тройке, то хотя бы не последним порвать призовую ленточку. Ну а если я последний, просто меняю вид спорта.

Некоторые застревают в этой подростковой карте и продолжают соревноваться всю жизнь. У кого хата круче, в банковском счете нулей большей, цепь на шее толще. Таких соревнующихся подростков, правда, немного на земле. Около 30 %. Это люди, имеющие взрослый вид, но все еще соревнующиеся.

Деструктивная карта реальностивойна

Пока мальчики соревнуются, девочки сразу переходят в другую, юношескую карту реальности. У них природный запас энергетики, и им не нужно изучать себя и соревноваться. Их задачанаучиться справляться с энергией, эмоциями и чувствами. В юношеской карте реальности важно к кому-то принадлежать. В ней есть «свои» и «чужие». Поэтому она называется «война». Девочки себя не изучают, потому что и так ясно, что каждая звезда. Это аксиома. Поэтому для них все делятся на дебилов, которые не понимают, что они звезды, и на нормальных людей, которые смутно догадываются, насколько они звезды. В мире есть либо друзья, либо враги.

Юноши, когда понимают, что есть «свои» и «чужие», за своего «корефана» сто человек без лопаты готовы зарыть. Они начинают объединяться в банды. В юношеской карте реальности тоже около 30 % населения.

А поскольку мужской и женский образы мира разные, мы друг друга замечаем, но не понимаем. Так и живем«дебилы» и «дуры». Затем начинаем обращать внимание друг на друга. У кого-то есть выпуклости, у кого-то впуклости. Мы начинаем проникать в карты реальности друг друга. И начинается соревнование, кто лучше. Временное перемирие наступает только, если есть общий досуг, общая цель или общий враг.

Деструктивная карта реальностиигра

Следующая карта реальности«Вся жизньигра!». В ней нужно вложить чуть поменьше и урвать чуть побольше. И здесь люди делятся на игроков и лохов. Каждый думает, что он-то игрок, а все остальные лохи. Что-то вроде, пришлите 7 крышек от канализационных люков, и вы получите грыжу бесплатно. Или отправьте 6 смс на такой-то номер, и вы бесплатно получите желтую футболку с надписью «Лох».

На этой карте реальности вся Америка держалась. Мы уже в нее наигрались.

* * *

Все вышеперечисленные карты реальности деструктивны. Когда человек пользуется ими, он разрушает себя. Они опасны для нас самих. Более того, в критической ситуации мы можем скатываться вниз и переходить от взрослой карты реальности к детской.

В чем же опасность деструктивной карты реальности?

1. Эгоцентризм

В этой карте реальности человек видит себя пупом земли, никого не уважает и не признает. Он никому не поверит, если его предупредят об опасности. Еще и сам пойдет пробовать, как ребенок. Пока на мне КАМАЗ не забуксуетне поверю, что тяжелый. Как раз на них и буксует. Но поздно.

Эгоцентристы редко доживают до паспортной старости. Они не рискуют, они вляпываются.

2. Соревнование

Подросткисамые трудоспособные и трудолюбивые люди. Они могут работать по 20 часов в сутки. У соревнований не бывает конца. Но иногда они надрываются и просто не успевают воспользоваться плодами своих достижений. Их уровень радости очень небольшой. Они довольствуются не своим достижениями, а тем, насколько обогнали соседа.

И если похвастаться не перед кем, нафига тогда все нужно. Подростки так и не успевают порадоваться и умирают на беговой дорожке. За них доживают в трехэтажных домах и тратят баснословные накопления другие.

И еще. Все глобальные преступления в мире совершают подростки, которые хотят выпендриться.

Чем опасно женское соревнование? Когда у женщин появляются дети, они начинают конкурировать, чье дитя лучше. Ребенка обязательно нужно отдать в тысячи кружков. Потом попсиховать, что он дает не те результаты. Мамы так задергивают своих детей, что они ходить не могут.

3. Война

Это самая распространенная и самая опасная карта. Здесь важна победа. Но она достигается двумя путями: либо уничтожить противника, либо морально раздавить. В войне всегда заведомо есть жертвы. И человек согласен идти на жертвы ради идеи. Пусть мне выколют один глаз, но другому два, чтобы ему стало еще хуже. Пока он не умрет, не успокоюсь.

Чаще всего жертвами в этих войнах являются дети. «Ах, ты не мужтогда ребенка не увидишь!» «Ах, я не отецни копейки алиментов не получишь!» То, что ребенок будет без отца, страдать, и ходить в одной курточке 6 летникого не волнует. Это страшно. Результат военных действийэто Пиррова победа. Да, вы победили в битве, но праздновать не с кем и нечего.

4. Игра

В этой карте реальности важен азарт, и редко у кого есть чувство меры. Как в анекдоте.

Главное проявление карты реальности «игра»  это гордыня, когда можно обмануть всех, в том числе и Бога. На кон ставится все, в том числе и жизнь. Но от проигрышей никто не застрахован. И тогда теряется все. Поэтому эта карта реальности вгоняет в депрессию, сводит с ума.

Как только мы начинаем задумываться: «А мне оно надо?», создаются конструктивные карты реальности. И тогда мы переходим в новую ипостась и начинаем думать о себе.

Конструктивные карты реальности, или Кто как выживает

Конструктивные карты реальности, в отличие от деструктивных, помогают нам выжить.

Конструктивная карта реальностикарьера

Карта реальности «соревнование» переходит в карту реальности «карьера».

С этой картой реальности человек понимает, зачем ему она нужна, и думает, как сделать себе лучше. Здесь действует принцип курятника«плюй на ближнего, гадь на нижнего, лезь выше». Зачем выше? Вверху солнца больше, самая высокая жердочкана всех с высоты можно смотреть. Это как у Высоцкого: «Плевал я с Эйфелевой башни на головы беспечных парижан».

Это не просто карта реальности, это философия. Чем выше залезаешь, чем выше пост занимаешь, тем меньше законов на тебя действует, тем больше льгот имеешь. Любой чинэто шлагбаум. Чтобы он работал, достаточно мзды. Мы все продаем свое время. А чиновники продают свои автографы: тебе туда можно, а тебе нельзя. И вроде они такие же, как мы, но у них почему-то появляются спецполиклиники, спецмашины и т. д.

Чем опасна эта карта реальности? Пока есть силы, можно лезть на высокую жердочку. Но там всегда есть конкуренция. Бедакогда слетаешь с высокой жердочки вниз, обратно уже не залезть. А в самом низу солнца уже не видно, и все сверху гадят. Поэтому очень страшно потерять свой пост.

Конструктивная карта реальностиволки и овцы

Следующая карта реальности из уголовного мираэто «волки и овцы». Она включает в себя предыдущие карты. Здесь есть и «свои» и «чужие», есть иерархия, соревнования. Здесь действует принцип примитивной группы. В ней есть альфа-самец, смелый, сильный и очень жестокий, но ему не хватает ума.

Поэтому у него обязательно есть тайный кардинал, то есть бета-самец, интеллектуал, но у него не хватает уверенности и решительности. В этой карте реальности присутствуют также несколько приближенных, на которых работают свои вассалы, шестерки. В такой группе обязательно есть шутэто неприкасаемая персона, которая, в отличие от остальных, говорит альфа-самцу неприятную информацию, то есть оппозиция. И обязательно присутствует козел отпущения, мальчик для битья. Как что-то не так, его прилюдно порют. Бета-самец, давая умные советы альфа-самцу, управляет всем. Конспирация и подчинение действуют на высочайшем уровне.

В чем опасность этой карты реальности? В этой карте реальности есть и соревнование, и игра. Но, чтобы в таком мире выжить, мало быть жестоким, надо быть умным.

Когда я работал с наркоманами, как-то после семинара по картам реальности ко мне подошел один и спрашивает: