Важно лишь правильно определить, где для вас изобилие, и смело достигать его.
Мнимые и истинные дефициты
Самое сложное в использовании понятий дефицита и изобилия это понять, где реальный дефицит, а где мнимый. Это требует честности с самим собой и анализа своих желаний и стремлений.
Как мы уже выяснили на примере телефонов или машин, очень часто ощущение дефицита является не истинным, а ложным, навязанным рекламой, установками, воспитанием, родителями, жизненным опытом.
Говорят, что люди, пережившие блокаду, испытывали стресс, если в доме не было хлеба. При этом другой еды могло быть много. Но отсутствие хлеба рассматривалось этими людьми как катастрофа. Ложная, конечно. Дефицита еды не было. Но опыт блокады, когда наличие хлеба и жизнь были связаны непосредственно, приводил к искажению ощущения дефицита в сытое время.
Одним из способов понять истинный дефицит или мнимый может быть замена предмета дефицита на его функцию.
Например, функция хлеба утолить голод. Значит, если дома есть иная еда, которая может утолить голод, то можно не бежать за хлебом и не тратить на него ресурс время и ресурс деньги, к тому же рискуя ресурсом здоровье, особенно в момент эпидемии гриппа.
Аналогично с машиной и иной другой дорогой покупкой. Функция машины транспортировка. Значит, если имеющаяся машина надежна и удобна, то нет никакого смысла тратить силы и ресурсы на покупку или желание купить роллс-ройс, внедорожник или иное престижное транспортное средство.
Функция телефона не в его стоимости или престижности марки, а в возможности позвонить, выйти в Интернет и т. д.
Рассматривая функции, а не вещи, можно избавиться от информационного шума, порожденного рекламой, привычками, обычаями, установками.
Мы окружены шаблонами, мешающими нам понять истинные дефициты в своей жизни.
Шаблон успешного человека, шаблон сексуальности, шаблон хорошего родителя, шаблон хорошего ребенка, шаблон друга, шаблон мужчины и шаблон женщины. Мы используем и примеряем эти шаблоны без анализа и без соотнесения с нашими реальными желаниями, дефицитами, талантами.
А поскольку все люди разные, а шаблоны одинаковые, то нет ни одного человека, который бы «влез» во все шаблоны. И это источник неудовлетворенности, несчастья.
Но зачем стремиться к чужому шаблону? Гораздо логичнее стремиться к личной удовлетворенности и к своему собственному счастью.
Кроме этого, шаблоны, как правило, настолько аморфны и размыты, что влезть в них просто невозможно. Ну, так и не надо. Лучше потратить время, силы и ресурсы на определение своих дефицитов и достижение своего изобилия, чем на следование чьим-то эфемерным шаблонам.
Личный график дефицита и изобилия
Попробуем составить свой личный график дефицита и изобилия
Для этого нужно:
1. Определить значимые категории своей жизни и отразить их на графике (здоровье, достаток, любовь, отношения, отдых и т.д.)
Небольшой опрос, проведенный автором, выявил некоторую сложность с определением этих категорий. Поэтому, если у вас возникают затруднения, то можно начать с таких категорий как:
Активность. (Изобильные состояния спорт, прогулки, физкультура, фитнес. Дефицитные состояния сидячий образ жизни, передвижение на машине и т.д.).
Деньги.
Безопасность (дома, на улице, на работе, в стране и т.д.).
Знание (где достаточно, а где есть дефицит, что нужно изучить, чтобы не испытывать дефицита).
Здоровье (что конкретно требует корректировки подробно по всем органам и системам организма).
Любовь.
Общение (друзья, родственники, семья, профессиональный круг, соцсети и т.д.).
Уют.
Отдых (то, что является отдыхом конкретно для вас).
Свобода (в рамках семьи, в рамках страны, в иных рамках, важных для вас).
Секс.
Сон.
Благотворительность, забота.
Развлечения (Отчасти это отдых, телевизор, музыка, книги, прогулки, отчасти культурные мероприятия, и т. д. По потребностям, у каждого свои развлечения.)
Творчество (создание чего-то нового).
Быт.
Романтика.
Ритуалы. Ежедневные и не ежедневные: гигиена, молитва, медитация, посещение родных, общение и т. д. (Умыться, причесаться, почистить зубы, бритье, эпиляция, принять ванну, помолиться, медитировать, танцевать, ходить в церковь, посетить могилы близких, позвонить родителям, поиграть с детьми все, что требует ритмичного повторения с определенной периодичностью.)
Путешествия (хотя это частично знания, частично отдых, но м.б. конкретно вам это и не нужно).
Можно добавить или удалить любую категории по своему усмотрению. Нет «обязательных» категорий. Каждый волен добавлять или удалять их по своему усмотрению. Банальным будет сказать, что для кого-то бокал красного вина на ужин непременная категория изобилия. А кто-то не пьет совсем. Кому-то важно общение с собакой или поездка на природу, мясо на ужин или вечернее чтение детям на ночь. А кто-то вегетарианец, сознательно не создает семью, не растит детей. Каждому свое.
Количество категорий на оси Y может быть любым. Важно указывать их в положительном значении, в хорошем и позитивном значении. Чтобы изобилие наступало в категории Здоровье, а не в категории Болезнь.
2. Выяснить, исходя из собственных ощущений, в какой области в данный момент находится каждая категория. Это позволит выявить приоритеты и работать, уменьшая дефицит и стремясь к изобилию, с категориями, находящимися в дефицитной области.
3. Понять, какие шаги нужно сделать, чтобы создать на графике бездефицитность.
4. Составить аналогичный график на каждый день. Хотя бы мысленно. Категории на нем будут иные, более материальные и более конкретные. И этот график м.б. разный на каждый день. Этот график позволит планировать и распределять время, силы, ресурсы в течение дня.
График дефицита и изобилия на каждый день может выглядеть, например, так:
Здоровье (для здоровья нужно каждый день делать что-то)
Деньги (или тратим, или зарабатываем)
Общение с семьей
Общение с друзьями
Секс
Любовь
Романтика
Сон
Еда
Домашние хлопоты (быт)
Ритуалы
Забота
Уют
и т. д.
Важно, чтобы значения во всех категориях на всех графиках по итогам работы с ними находились справа от нуля, в зоне изобилия. Это создаст ощущение удовлетворенности.
Вряд ли имеет смысл указывать категорию «Работа». Ибо это категория ни о чем. Если работа это способ уменьшить дефицит денег то категория «Деньги» уже есть.
Если работа в вашей жизни служит для ликвидации какого-то иного дефицита, например, «творчества» (самореализации), то нужно указывать на графике именно эту категорию. Этот дефицит-изобилие, а не абстрактную «работу».
Иначе получится «могу копать могу не копать» постоянное выкапывание и закапывание одной и той же ямы это тоже работа. Но вряд ли она может принести удовлетворение.
Кто-то укажет категорию «партия в шахматы», кто-то «просмотр сериала», кто-то «прогулку» или «книгу». У каждого свои важности. Но наличие их на графике позволит гармонично и сбалансировано распределять силы и время для каждой категории в течение дня, недели, года.
5. Принимая какое либо решение, начиная от похода в магазин, просмотра телевизора или похода в кино, в гости, на свидание и заканчивая определением места жительства, обучения, окружения, важно всегда ориентироваться на понятия дефицита и изобилия. На свой личный график.
Возможно, имеет смысл создавать несколько графиков. Один с общими категориями здоровье, знания, деньги. И другой с конкретными потребностями жилплощадь, машина, одежда (возможно, эту категорию можно разделить на более мелкие). Третий на данный конкретный день.
Вовсе не обязательно отмечать на бумаге количество носок или платьев. Достаточно прикинуть в уме в дефиците или в избытке находится данная категория. И такой опыт есть у любого человека, который ходит за покупками. Мы покупаем молоко, если в холодильнике дефицит молока. И не покупаем молоко, если оно в холодильнике есть, если молоко сейчас в избытке.
И в то же время у каждого есть опыт, когда он покупал что-то лишнее, допустим, колбасу или чипсы, под влиянием рекламы, упаковки, порыва, искушения. Реклама создала у человека иллюзию, что он испытывает дефицит колбасы (чипсов).
При трезвом размышлении каждый поймет, что испытывать дефицит колбасы или чипсов просто невозможно. Потребность в колбасе или чипсах это полностью наведенная образом жизни, рекламой, привычками потребность. В реальности такого дефицита просто не может быть. Например, если человек сыт. А если голоден, то дефицит ликвидирует любая еда суп, каша, мясо, овощи. И псевдодефицит колбасы или чипсов становится очевидным.