Вера в собственное всемогущество, о которой в этой книге речь идет часто и еще зайдет не раз, потому что лежит в основе перфекционизма, может блокировать реализацию истинных, организмических потребностей самым разнообразным способом. Вряд ли можно быть довольным ситуацией с большим количеством трудностей, появление множества чувств негативного спектра естественно и закономерно. Это часть процесса горевания, ведущего к смирению; горевать тут потребность организма. Но убежденность «мысли материальны» и последующий вывод «не ропщи на обстоятельства, а то хуже будет» сильно тормозят процессы горевания, а следовательно, и смирения. Насильно радоваться невозможно, как и в принципе нельзя чувствовать что-либо по заказу.
Самое реальное находить подходящие время и возможность проживать ситуацию так, как подсказывают чувства. Позволять происходить тому, что происходит, в том числе любым эмоциональным реакциям, веря, что все сигналы тела имеют право на внимание к ним. Иногда надо быть сдержанным «человеком в футляре» (адекватным моменту, исходящим из требований разума), но важно находить время и возможность, чтобы просто быть.
Неосознаваемый запрет на проявление «слабости», отдых и «потакание чувствам и желаниям» способен услужливо подтасовывать факты. Например, связывать ухудшение здоровья ребенка с поступками матери. Раз она разрешила себе расслабиться или отвлечься, то обязательно будет наказана. При этом случаи, когда подобной связи не наблюдалось, будут игнорироваться.
Такая мать станет требовать от себя благостного настроения и бесконечной работоспособности, что бы ни произошло и как бы она себя ни чувствовала. Этим требованиям соответствовать невозможно, но если этого не знать, можно утонуть в океанских волнах вины. Все, что может здесь помочь, то же внимание к сигналам тела. Если мать чувствует сильную усталость или раздражение, но ребенку становится хуже, обязательно стоит изыскивать возможности отдыхать, чтобы выдержать очередной виток сложностей.
Дети очень чувствительны к состоянию родителей, поэтому могут реагировать на их нервное напряжение, которое неизбежно появится при игнорировании личных нужд. Впрочем, часто ухудшение здоровья происходит совершенно случайно или по независящим причинам.
Чем успешнее мать больного ребенка начнет избавляться от идеи всесилия, последующей вины и связанного с этим негибкого поведения с подавлением чувств, тем проще пойдет процесс приспособления к сложной ситуации.
14. Важность опоры на свои ощущения и чувства
Идея «надо в любой ситуации чувствовать себя счастливой и не страдать» довлела надо мной довольно долго. Я не требовала такого просветленного поведения ни от кого вокруг, понимая, что количество трудностей, бывает, превышает допустимые пределы, и вряд ли в таком случае можно сохранять жизнерадостность. Но все же с восхищением смотрела на тех, кто, как мне казалось, справляется с испытаниями легко и спокойно. Сохраняет эмоциональную устойчивость, бодрость духа и коэффициент полезной деятельности. А собственное страдание воспринимала с осуждением.
Честно сказать, перед глазами не было реальных примеров того, как другие «идут по жизни, смеясь», даже если у них полно проблем. Но так или иначе до меня доходили истории о том, как «мать двоих детей с ДЦП построила карьеру» или «как активно и с оптимизмом живут родители ребенка с системной красной волчанкой». А некоторые знакомые рассказывали о своей непростой жизни исключительно в позитивном ключе. Ничего не зная о характере и переживаниях этих людей, об их шагах на пути принятия реальности, а также о том, что рассказать можно все что угодно, я делала быстрый вывод, что проигрываю им по всем фронтам.
Такой вывод сделать несложно, если считаешь, что можно быть лишенным важных вещей и не испытывать душевного дискомфорта. Каким образом этого достичь, я не имела понятия и от этого еще больше страдала. Всплывало в памяти сакральное «не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней», но инструментов к формуле почему-то не прилагалось. Думалось также, что надо действительно «просто смириться», как советовали многие. Но смирение не волевой акт, усилием воли осуществить его невозможно. Не зная о важности горевания, я действовала привычным способом: усердно старалась уменьшить количество сложностей.
Это включало в себя безудержное оздоровление сына в той части, которая, как мне казалось, подвластна влиянию. Укрепление иммунитета, здоровое питание, прогулки, профилактика заболеваний, режим дня и отдыха, шаманские пляски с бубном. Я постоянно заваривала крапиву (старинное кровоостанавливающее средство), втирала в пораженные суставы ребенка мази, прикладывала снимающие отеки капустные листы, изобретала способы удерживать ледяные компрессы на гематомах. Но благими намерениями выложена, как известно, дорога в ад. Даже мой собственный организм моему управлению не подлежал, хотя у меня и сохранялась иллюзия контроля над здоровьем при помощи правильного образа жизни. Так как вести правильный образ жизни не всегда получалось, я была убеждена, что просто плохо стараюсь и поэтому болею.
Это включало в себя безудержное оздоровление сына в той части, которая, как мне казалось, подвластна влиянию. Укрепление иммунитета, здоровое питание, прогулки, профилактика заболеваний, режим дня и отдыха, шаманские пляски с бубном. Я постоянно заваривала крапиву (старинное кровоостанавливающее средство), втирала в пораженные суставы ребенка мази, прикладывала снимающие отеки капустные листы, изобретала способы удерживать ледяные компрессы на гематомах. Но благими намерениями выложена, как известно, дорога в ад. Даже мой собственный организм моему управлению не подлежал, хотя у меня и сохранялась иллюзия контроля над здоровьем при помощи правильного образа жизни. Так как вести правильный образ жизни не всегда получалось, я была убеждена, что просто плохо стараюсь и поэтому болею.
Реализовать огромный план волшебных манипуляций по спасению ребенка от стандартных болячек тоже не удавалось: я забывала проводить процедуры, не всегда могла найти в себе силы водить сына в поликлинику на рекомендуемое физиолечение, не выдерживала режим дня и ненавидела прогулки. Неспособность соблюдать собственноручно нарисованный план пятилетки за три года приводила к опусканию рук и полному бездействию. Впрочем, иногда удавалось соблюдать минимальные «ритуалы здоровья» профилактический прием витаминов или иммуномодуляторов, ношение специальной ортопедической обуви, но это могло влиять на общее состояние ребенка, а могло и не влиять. В целом количество побочных болезней не сокращалось, а даже увеличивалось, поэтому росли материнская вина и разочарование в себе.
Мне было неочевидно, что такой план выполнить в принципе невозможно, а тем более на фоне хронической усталости от объективных сложностей со здоровьем ребенка и постоянной внутренней борьбы. Также на тот момент была мало распространена информация о неизбежности, устойчивости и даже в ряде случаев необходимости детских болезней. Угроза осложнения гемофилии развитие ингибиторной формы все-таки вынудила оставить попытки охватить необъятное и сосредоточиться на самом главном.
Объявлять свои чувства неадекватными, неправильными распространенное заблуждение, которое берет корни в особенностях становления ребенка при недостаточной поддержке взрослых. В этом случае у маленького человека формируется жесткое представление, каким он должен стать, чтобы его любили и принимали. Страдающим, отчаявшимся и недовольным детям получить сочувствие в таких семьях, как правило, маловероятно.
Испытывать тяжелые переживания в течение длительного времени значительное отклонение от идеального образа. Ключевое слово здесь «идеального», потому что ни один человек в мире не способен быть постоянно активным, позитивным, спокойным, уравновешенным и жизнерадостным. Однако убеждение в своих безграничных возможностях и общественный менталитет, нетерпимый к проявлениям «негативных» чувств, вынуждают человека стыдиться своих «психов» и «слабостей» даже в объективно непростых условиях.
Он знает, каким надо быть, но не соответствует этому. Продолжая лишать себя сочувствия и уважения к своим естественным проявлениям, человек выбирает тупиковый, но привычный путь усердия: например, стремится переделать максимум дел. Но, опираясь на догмы, а не на самочувствие, невозможно выбрать подходящий вариант нагрузки, поэтому разочарование в своих силах неизбежно.
Гибкость поведения наступает только тогда, когда уменьшается вера в безграничные возможности, уходят долженствования и появляется опора на свои ощущения и чувства. В таком случае нагрузка может меняться в зависимости от самочувствия, быть более или менее интенсивной. Чем больше человек осознает свое тело и признает его реакции, тем меньше у него остается заблуждений о зонах своего возможного влияния.
Принятие тяжелых чувств как закономерных помогает разрешить себе быть несчастным. Удивительно, но в этот же момент в жизни появляются светлые краски. Об этом парадоксе разговор еще зайдет не раз.
15. Делегирование ответственности
Моя память плохо сохранила хронику периода осложнений болезни, потому что я переживала тотальный ужас, который поспешила забыть. Оставить ребенка без лечения это обречь его на невыносимые боли, быструю стойкую инвалидизацию и непредсказуемый исход кровотечений. Мне рассказывали, что однажды в нашем отделении лежал маленький ребенок-гемофилик с травмой головы. Кровь текла до тех пор, пока голова не раздулась размером с баскетбольный мяч и давление максимально растянутых тканей не остановило кровотечение. Впрочем, такие «мячи» могли вырастать по всему телу.