Если ваше здоровье позволяет, то вы можете проводить Эффективное прощение с помощью РФП.
Как это может выглядеть?
Эффективное прощение с помощью РФП
Сначала вы пишете РФП на какого-то человека или ситуацию.
Потом переписываете всю РФП на лист бумаги размером не менее А4 (машинописный лист) крупным и разборчивым почерком. Иначе вам все время придется переключать внимание и активировать Разум для распознавания ваших закорючек. И тем самым делать процесс прощения неэффективным.
Затем включаете музыку для интенсивного дыхания и стоя глубоко дышите ртом минуты 34. За это время вы переходите в состояние легкой расслабленности и некоторой отрешенности от происходящего вокруг. Держите ваш текст РФП в руке.
После этого поднимаете текст к глазам, про себя читаете первую фразу из первого раздела и мысленно повторяете ее 510 раз. Внутренний взор сосредоточен на теле как оно реагирует на эту фразу.
Если в теле ничего не происходит, переходите к прочтению следующей фразы.
Если где-то в теле возникла боль, полились слезы или что-то начало крючить, то вы перестаете повторять фразу и начинаете мысленно выдыхать воздух в эту часть тела до тех пор, пока тело не покажет вам, что здесь все в порядке.
На это может уйти 550 минут. Не двигайтесь дальше по РФП, пока не уберете неприятную телесную реакцию. Все это время интенсивно дышите под музыку и посылаете энергию в то место тела, где возникли неприятные ощущения.
Когда неприятные ощущения прошли, снова возвращаетесь к работе с РФП, то есть читаете следующую фразу и отслеживаете, как отреагировало на нее ваше тело.
Если спокойно, то повторяете фразу про себя 510 раз и переходите к следующей фразе.
Если снова возникло болевое ощущение (лопнул новый энергетический «пузырек», «внутренняя пружинка» распрямилась и создала небольшую микротравму), то опять останавливаете работу с РФП и посылаете энергию в травмированное место для его восстановления.
Когда неприятная реакция в теле пройдет (микротравма устранена), возвращаетесь к работе с РФП.
И так до полного прочтения и проработки всей РФП. На один объект прощения.
Сколько на это нужно времени?
В целом работать с приемом Эффективное прощение с РФП за один сеанс рекомендуется не более 30 минут в день.
То есть сначала просто активно подышали минут 5 и потом поработали с РФП еще 25 минут.
Возможно, уже первая фраза потребует работы с ней минут 1015, это нормально. Тогда за весь сеанс вы пройдете всего 23 первые фразы.
Это будет отличный результат.
Если за рекомендуемые 30 минут вам не удалось устранить неприятное ощущение в теле, то вы можете продлить работу с ним еще минут на 1015, чтобы убрать это ощущение.
Если и за дополнительное время вам не удалось убрать болевое ощущение, то все равно рекомендуем прекратить работу. Боль рассосется сама собой через некоторое время. Если ощущения совсем неприятные, то можете использовать какие-то дополнительные способы их подавления массаж, мази, отвары, в крайнем случае таблетки.
Если дело дошло таблеток, то больше не нужно возвращаться к интенсивному дыханию, работайте с многократным переписыванием РФП.
На следующий день вы уже быстро проходите проработанные накануне фразы (то есть повторяете их про себя раз 5, и они не вызывают никаких ощущений) и продолжаете работать со следующей новой фразой из РФП.
Если какая-то из проработанных раньше фраз опять вызывает неприятные ощущения в теле, то вы останавливаетесь на ней и убираете неприятное ощущение. И только после этого двигаетесь дальше.
Не спешите! Накапливали эмоциональную грязь годами, а избавиться хотите за минуты?
Конечно, хотите. И я тоже этого хочу.
Но Подсознание не готово так быстро отреагировать на ваши новые пожелания. Ему нужно, чтобы вы подтвердили СЕРЬЕЗНОСТЬ ваших намерений. А это происходит, как вы помните, через приложенные время и усилия.
Хорошо, конечно, что не столь же многолетние.
Иногда для убирания одного многолетнего эмоционального блока требуется один-два месяца ежедневной работы. Так бывает в основном у людей в возрасте от 40 лет и больше. Блоки там обычно сидят матерые, окостеневшие, выковыривать из тела их приходится с большими усилиями.
Если вы будете проскакивать фразы из РФП, не убирая до конца возникшие телесные болевые ощущения, то микротравмы от лопнувших пузырьков будут накапливаться, и неприятные ощущения усиливаться.
Если вы будете проскакивать фразы из РФП, не убирая до конца возникшие телесные болевые ощущения, то микротравмы от лопнувших пузырьков будут накапливаться, и неприятные ощущения усиливаться.
Мантра «Любовь»
Интенсивное дыхание повышает энергетику тела. Если в вас много агрессии и вы еще интенсивно подышали, то ее количество может увеличиться.
Поэтому если вы вышли из упражнения ЭП, но в вас остался заряд злости или раздражения, и возникает непреодолимое желание вылить его на окружающих, то срочно начинайте пропевать про себя слово «ЛЮБОВЬ».
Это слово обладает определенными вибрациями, которые буквально уничтожают все страхи, раздражение, вину и любые другие негативные переживания.
Подберите себе любую мелодию и пойте про себя слово «любовь» в любой свободный момент. Это будет ваша персональная мантра до тех пор, пока вы не успокоитесь и не перейдете с состояние прощения и принятия всех людей.
Записи РФП имеют побочный эффект
Имеются готовые видеопрактикумы по прощению себя, мужчин или денег. Причем фразы каждой РФП начитаны профессиональным диктором.
Это удобно, поскольку не нужно переключать внимание на прочтение очередной фразы: вы слушаете, как диктор ее произносит. И вам лишь нужно повторять ее про себя.
Но вы слышите фразы с интервалом 1530 секунд, и если тело отозвалось болевой реакцией на фразу, вы не успеваете убрать эту реакцию. То есть не успеваете помочь телу восстановить микротравму, которая возникает при устранении эмоционального микроблока.
Затем диктор читает следующую фразу, тело может опять среагировать на нее. Вы опять не успеваете помочь телу освободиться от телесной реакции, как слышите следующую фразу, и так далее.
В итоге телесные реакции накапливаются, и вас может начать очень сильно крючить. Что, собственно, порой иногда имеет место при работе с записями конкретных РФП.
На блоге www.sviyasha.ru, кнопка «Приобретайте здесь», вы можете найти готовые записи РФП: «Прощаю себя», «Прощаю мужчин» и «Прощаю деньги» в варианте текста для мужчин и женщин.
С этими записями очень удобно работать на начальной стадии очистки тела. Но у некоторых людей они дают очень сильные телесные реакции причина описана выше. Так что выбирайте сами, что вы предпочитаете: скорость или комфорт.
Но даже если вы выбрали скорость, то есть использование записей для работы с РФП, то при появлении очень неприятных телесных реакций КАТЕГОРИЧЕСКИ РЕКОМЕНДУЕМ прекратить слушать запись и перейти к работе с каждой фразой отдельно, как это описано выше.
К прослушиванию записи можно будет вернуться в конце работы чтобы проверить, действительно ли вы хорошо очистили свое тело от эмоционального блока.
Можно ли работать с несколькими РФП одновременно?
Нередко возникает вопрос: можно ли сразу чиститься от негатива на себя, на другого человека и на деньги, например?
Понятно, что одновременно вы можете убирать только один эмоциональный блок, то есть работать с одной РФП.
На это можно тратить 3040 минут в день.
Но если у вас имеется много свободного времени и хорошее самочувствие (!!!), то вы можете провести еще один-два сеанса Эффективного прощения с другой РФП.
Развлекайтесь, если здоровье позволяет.
Запрещается насилие
Категорически запрещается совершать насилие над собой! Есть любители садомазо, которых еще крючит от одного процесса, а они начинают следующий.
Это запрещается! Пожалейте свой организм! Раскрытие «внутренних пружинок» порождает микротравмы. Организм еще не справился с последствиями одного процесса очистки, и через боль указывает на это, а вы запускаете следующий. Вы враг себе? Вы сами себя пытаете? Вы сами себе устроили пытки гестапо? Сам(а) грешу, сам(а) наказываю?
Пожалейте ваш организм, он совсем запутался и не понимает, за что с ним так обходятся. Он старается выполнить все ваши желания, а вы его терзаете.
Если вы его слишком сильно «достанете» своим усердием (и глупостью), то он может просто заблокировать процесс. То есть сделает так, что ничего в теле не будет происходить, например. И сделает это с самыми благими намерениями чтобы выжить. Он же отвечает за ваше выживание это его главная функция.
Тогда все ваши усилия очиститься от эмоциональной грязи не дадут никакого результата.