В свое время для себя я определила следующее:
мне проще не есть совсем, чем есть очень мало. Я не говорю о голодании, я говорю о каком-то одном приеме пищи,
мне очень помогает подсчет калорий, это своеобразная математическая игра,
я знала, что по методу учета калорий для того, чтобы постепенно худеть, я могу есть 1200 килокалорий в день Чувствуя себя героем, я ограничила себя 900ми килокалориями в день
я знаю, что для меня съесть одну конфетку это все равно что получить скидку 15 копеек при покупке мерседеса Т.е., если я уже начинаю есть, то ем пока не затошнит. Поэтому, лучше не срываться и не начинать
я знаю (взяла из какой-то системы, даже не помню из какой), что если натощак выпить стакан горячей воды, то при любой моей диете желудок работает «как часы». Горячая вода отлично очищает пищевод и все остальное от жиров и шлаков, отложившихся на стенках. Только пить ее нужно обязательно натощак, чтобы организм воспринимал воду как воду, а не как еду.
я не люблю заниматься спортом Единственное, что я могу выдержать это обруч. Его я могу крутить часами. Поэтому, отзанимавшись в фитнес-зале четыре месяца и начав отлынивать от этих занятий, как будто я делала это кому-то, а не себе, я примотала скотчем (скотч должен быть очень качественным, иначе распрощаетесь с мебелью, техникой, вазочками и т.д.) десять камней к своему обручу и кручу его каждый вечер под новости по ТВ