Чакры играют важнейшую роль во всех видах йогических практик, а в некоторых, таких как «Пять тибетцев» (The Five Tibetans), все упражнения основаны на работе с семью энергетическими центрами. Работа с чакрами, или оптимизация их энергии, позволяет телу сохранить гибкость и молодость и предотвращает процесс старения.