О.М.: С другой стороны такая же точка. Обида, сдавленность, гнев. Все, что от них остается, прочувствуй это в пространстве, в себе как можно глубже и продыши.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны правого глаза. Еще раз постарайся собрать все, что остается, прочувствуй это, если оно пропадает, усиль это намерено и продыши.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Как оно теперь?
К.: Теперь мне хорошо, тут ушло, а вот тут стучит.
О.М.: Начало стучать. Попробуй вообразить себя в том же самом эпизоде. Понаблюдай, что с тобой будет происходить. Поссорились, ты собираешься уходить. Понаблюдай за своим состоянием.
К.: Мне как-то смешно становится.
О.М.: Неприятное что-то осталось?
К.: Да, пульсирует в бедре.
О.М.: Направь свое внимание и посмотри, что там неприятного. Может, это эмоция какая-то связана с этим, или мысли?
К.: Это зажим какой-то, как страх одиночества.
О.М.: Окей, на грудную точку. Несмотря на страх одиночества
К.: Несмотря на страх одиночества
О.М.: Я полностью люблю и принимаю себя
К.: Я полностью люблю и принимаю себя
О.М.: Свое тело и свою личность
К.: Свое тело и свою личность
О.М.: И этот страх одиночества.
К.: И этот страх одиночества.
О.М.: На первую глазную точку Внутренний угол глаза. Направь внимание на этот зажим, пульсирует, страх одиночества. Постарайся прочувствовать, воспроизвести и потом продышать.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Первая точка с другой стороны. Все, что там есть зажим, страх одиночества прочувствуй и продохни.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны внешнего глаза. Пульсирует, зажим, страх одиночества. И продохни.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Вторая точка с другой стороны. Пульсирует, страх одиночества, зажим. Продохнуть.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны под глазом. Все, что осталось. Собираем и продыхиваем.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: И еще раз с другой стороны. Прочувствуй страх одиночества и все, что с ним связано. Продохни.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Как оно теперь?
К.: Хорошо, светло внутри.
О.М.: Еще раз тогда почувствуй пространство, себя, тело, направь внимание вот на эпизод, с которого мы начинали. Понаблюдай за своим состоянием в теле, ощущениями, эмоциями, мыслями. Что там есть? Есть какие-то хвосты?
К.: Мне кажется, что это спектакль такой, смешно даже.
О.М.: Окей, ты хотела прочувствовать спокойствие. Можешь ли ты прочувствовать его в этом эпизоде?
К.: Я хочу почувствовать спокойствие, но мне кажется, если я его почувствую, то человек не будет меня ценить, а я каждый раз стараюсь так красиво уходить.
О.М.: А когда ты думаешь, что он не будет тебя ценить, что ты начинаешь переживать?
К.: У меня вот здесь комок.
О.М.: На грудную точку. Несмотря на комок
К.: Несмотря на комок
О.М.: Я полностью принимаю и люблю себя
К.: Я полностью принимаю и люблю себя
О.М.: Свое тело и свою личность
К.: Свое тело и свою личность
О.М.: И этот комок.
К.: И этот комок.
О.М.: Первая глазная точка. Мысль «если я буду спокойна, он не будет меня ценить», комок такой возникает. Прочувствуй это как можно глубже и продохни.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Первая точка с другой стороны. Не будет ценить, если я буду спокойна. Прочувствовать, продохнуть.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Вторая точка с внешней стороны глаза в другой стороны. Не будет ценить, если буду спокойная, комок этот продохнуть.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны такая же точка. Комок, буду спокойна не будет ценить. Продышать.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Под глазом. Все, что остается от этого состояния, прочувствовать, продышать.
К.:*делает вдох и выдох*
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: И последняя точка с другой стороны. Еще раз постарайся это состояние усилить, если оно пропадает, и продыши это.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Как оно теперь?
К.: Сейчас я спокойна.
О.М.: Попробуй представить, что ты в этом эпизоде, собираешься уходить. Понаблюдай, что с тобой происходит. Есть ли там спокойствие или что-то другое проявляется?
К.: Я не понимаю, зачем мне уходить, мне так спокойно, хорошо.
О.М.: Но он же ценить не будет.
К.: Я так не думаю.
О.М.: Окей, спокойствие есть. Тогда идем на грудную точку. Я чувствую спокойствие
К.: Я чувствую спокойствие
О.М.: Поэтому я люблю и принимаю себя
К.: Поэтому я люблю и принимаю себя
О.М.: Свое тело и свою личность
К.: Свое тело и свою личность
О.М.: И то, что я чувствую спокойствие.
К.: И то, что я чувствую спокойствие.
О.М.: На первую глазную точку. Представляешь себя в этом эпизоде, чувствуешь спокойствие и это спокойствие в себя вдыхаешь и выдыхаешь, прокачиваешь.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Окей, первая точка с другой стороны. То же самое. Чувствуешь спокойствие и продыхиваешь.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: К внешнему глазу. Спокойствие, прочувствовать, продышать.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны к внешнему глазу. Спокойствие. Прочувствовать, продохнуть.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Под глазом с другой стороны. Продохнуть.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: И последняя точка. То же самое спокойствие. Прочувствуй, продохни.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Давай проверим еще раз. Представь еще раз ту же самую ситуацию. Поссорились, понаблюдай за собой. У тебя были гнев и желание уйти. Есть ли сейчас?
К.: Нет.
О.М.: А хотелось спокойствия и ощущения, что можешь остаться. Есть оно?
К.: Есть.
О.М.: Давай попробуем сделать круговой процессинг. Ставишь 2 пальца на грудную точку и говоришь: «Я теперь не я, я теперь Максим». Стараешься себя почувствовать Максимом, войти в его роль. Скажи, когда получится.
К.: Получилось.
О.М.: Максим, направь внимание на ту же самую ситуацию. Вы поссорились, она собирается уйти, одевает пуховки, вся такая зареванная. Что ты чувствуешь поэтому поводу?
К.: Потерянность, отчаяние, пусто внутри.
О.М.: На грудную точку. Проговариваем. Несмотря на то, что я, Максим, чувствую отчаяние, потерянность и пустоту внутри
К.: Несмотря на то, что я, Максим, чувствую отчаяние, потерянность и пустоту внутри
О.М.: Я полностью люблю и принимаю себя
К.: Я полностью люблю и принимаю себя
О.М.: Свое тело и свою личность
К.: Свое тело и свою личность
О.М.: И эту потерянность, отчаяние и пустоту внутри.
К.: И эту потерянность, отчаяние и пустоту внутри.
О.М.: Теперь на первую глазную точку вот сюда. И направь свое внимание на потерянность, отчаяние и пустоту внутри, постарайся прочувствовать это как можно глубже. На вдохе усиливаешь, на выдохе отпускаешь.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Первая точка с другой стороны. Потерянность, отчаяние, внутри пустота. Прочувствуй, продыши.