В слезах возвращаясь домой, Елена думала: разве она достойна такого отношения к себе? Разве она не имеет права на уважение, на радость, на то, чтобы близкий человек был на ее стороне? На то, чтобы мужчина был с ней?
Терзаемая сомнениями, Елена все-таки решила пойти к психологу. «Как эта девочка, на 10 лет младше меня, сможет помочь в моей ситуации?» размышляла она поначалу. Но решила довести дело до конца. Общение с психологом разительно изменило Елену. Ведь она получила такую крепкую поддержку, о которой всю жизнь только мечтала и на какую даже не надеялась. Пришлось посмотреть на вещи по-новому и обнаружить в себе скрытые силы и способности.
Через полгода Елена набралась смелости поговорить с мужем. Она объяснила, что ее не устраивает такое отношение и даже сказала конкретно, в чем не устраивает, попросила по-другому с ней обращаться, не высмеивать, внимательно выслушивать важные для нее новости. Сказала, что если ему трудно начать ее уважать, то можно подумать о разводе.
На что муж ответил только: подожди с разводом, дай мне время подумать. И стал меняться. Не все получалось сразу, но Елена стояла на своем, и через три года их отношения было не узнать.
Наша героиня заметила, что муж стал больше уважать сам себя и благодарить ее за то, что она изменила его жизнь.
Через три года, сидя на дачной веранде рядом с женой, он сказал, что относился к ней так потому, что не уважал себя сам. Эти его слова стали поворотным моментом для Елены и запомнились на всю жизнь. Они с мужем открыли для себя сотрудничество и взаимоподдержку в семье, стали получать от этого удовольствие! И в ситуациях, когда падала вера в себя у кого-то из них, другой всегда брал на себя обязанность поддержать, сказать слова одобрения, мотивировать двигаться вперед. Их отношения изменились до неузнаваемости. А новым знакомым сложно было даже представить, что раньше все было иначе.
Надеюсь, вы получили заряд вдохновения от этих историй моих клиенток, историй их реальной жизни и подлинных переживаний. Возможно, вы нашли для себя нечто полезное в них и даже приняли какое-то важное решение, которое изменит вашу судьбу. Но самое главное: почувствовали ли вы, что такое уважение в отношениях?
Предлагаю вам полезное упражнение: напишите в пустом месте внизу, что такое лично для вас ощущать уважение в своих отношениях с мужчиной. Как оно проявляется? Что вы хотите видеть, слышать, чувствовать?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Итоги главы
Почувствуйте разницу отношения героинь самих к себе в первой и второй главе. Уважение к себе изменило их жизнь и отношение к ним мужчин. Уважает ли вас ваш мужчина?
Глава 3.
Тест: «На сколько процентов вы уважаете себя?»
Мы поговорили о других, давайте теперь поговорим о самом главном человеке, для которого написана эта книга о вас.
Конечно, тест не даст такого точного ответа, как это сделает грамотный психолог. Однако он поможет вам примерно определить, насколько самоуважение присутствует в вашей жизни, насколько вы любите и цените себя и почему другие люди порой относятся к вам уничижительно.
Постарайтесь отвечать как можно более честно. Если нужно, пропускайте какие-то вопросы, возвращайтесь к ним снова. Интересно будет сравнить результаты этого теста до прочтения книги и после. Изменилось ли что-то в вашем отношении к себе? Что вы можете сделать в своей жизни прямо сейчас, чтобы больше уважать себя?
1. Как часто вы ругаете себя, если сделали что-то не так?
а. Почти всегда. 0
b. Часто. 1
с. Иногда. 3
d. Редко. 4
e. Не имею такой привычки. 5
2. Как вы себя ощущаете рядом с людьми, которые добились большего успеха, чем вы (богаче, лучше одеты, имеют выше статус и проч.)?
a. Сильно смущаюсь. 0
b. Смущаюсь от случая к случаю. 1
c. Немного смущаюсь. 3
d. Мое самоощущение не меняется. 6
3. Что вы обычно думаете, если находитесь в кругу людей, где все придерживаются мнения, противоположного вашему?
a. Зачастую верю, что большинство право. 1
a. Сильно смущаюсь. 0
b. Смущаюсь от случая к случаю. 1
c. Немного смущаюсь. 3
d. Мое самоощущение не меняется. 6
3. Что вы обычно думаете, если находитесь в кругу людей, где все придерживаются мнения, противоположного вашему?
a. Зачастую верю, что большинство право. 1
b. Начинаю сомневаться в своем мнении. 1
c. Остаюсь при своем мнении, но спорить не буду. 6
d. Отстаиваю свою позицию открыто. 8
4. Если вы не уверены, что делаете что-то правильно, а кто-то начинает активно критиковать вас, как для вас естественней поступить?
a. Поверить, что критикующий прав во всем или в чем-то. 4
b. Сначала сделать, как вам говорят, а затем найти свой способ. 6
c. Не обращать внимания на критику и искать свой подход. 7
5. Согласны ли вы с утверждением, что чем качественней вы сделаете свою работу, тем больше будете себя уважать?
a. Согласен полностью. 1
b. Согласен частично. 5
c. Не согласен. 8
6. Выберите ответ, который наиболее всего соответствует вашему отношению к своим родителям.
a. Родители это святое. Те, кто слушается родителей мудры. 1
b. Родители обыкновенные люди. Они несовершенны и делают ошибки, так же, как и мы. 8
c. В моих проблемах в настоящее время есть значительная вина родителей. 1
d. Родители склонны чересчур опекать своих детей даже в зрелом возрасте. 6 +n
7. Как вы воспринимаете советы опытных людей о том, в чем сами не разбираетесь?
a. В большинстве случаев верю, особенно если люди родные. 1
b. Верю, если человек добился успехов в этой области. 3
c. Принимаю к сведению и следую некоторым советам. 6
d. Всегда пробую и смотрю по результатам, подходит ли этот совет лично мне. 8
e. Значение опыта переоценивается, ведь ситуации и люди очень разные. Всегда опираюсь только на свои ощущения и выводы. 5 +n