скорректировать вес форменный пустяк в сравнении с процессом коррекции походки, голоса, улыбки и души.
Уже через день женщине, с которой я начал свое повествование, показали несколько видеороликов, запечатлевших характерные походки спортсменок, актрис и танцовщиц.
Еще бы! воскликнула наша гостья. У них такие замечательные ножки!
И снова ей пришлось убедиться, что дело вовсе не в длине ног и даже не в их форме. Те же видеозарисовки продемонстрировали ей, что даже самые красивые «ножки» могут ходить неловко, грузно, вульгарно и косолапо. И напротив, дамы, сложенные не самым лучшим образом, превращали свои движения в нечто абсолютно артистичное, что в дополнение с естественной мимикой делало их поистине неотразимыми.
Чуть позже наша клиентка попыталась повторить одну из понравившихся ей походок, и здесь состоялось открытие номер два. Женщина обнаружила вдруг, что, передвигаясь с поднятой головой, не сутулясь, расправив плечи и свободно переставляя ноги, она чувствует себя просто ужасно. Забегая вперед, скажу, что нечто подобное произошло, когда она попробовала работать над мимикой лица. Все объяснялось просто: потратив определенные усилия, мы вполне в состоянии скорректировать собственную внешность, однако в новом «просветленном» состоянии мы также будем ощущать дискомфорт уже в силу одного того, что это не наша родная внешность. Нас будет тяготить несоответствие изображаемой картинки и того, что мы ощутим в действительности. И это логично. Тело оболочка души, если хотите крепость, в пределах которой человек вправе чувствовать себя уютно. Временами наше тело бывает довольно строптивым, но в общем и целом оно достаточно прилежно исполняет пожелания души. Хотим мы того или не хотим, но мы взрослеем в едином дружественном союзе, и отважная душа принуждает тело двигаться открыто и напористо, неуверенная напротив заставляет свою оболочку стесняться всех и вся, постоянно сутулиться и кукожиться, без нужды скрещивать руки и ноги, каждым своим движением испрашивая извинения у окружающих. Мы улыбаемся, когда нам хорошо, и плачем, когда чувствуем грусть. Страхи, угловатость, безалаберность, стеснительность все наши качества неизменно сказываются на внешнем облике. Именно поэтому хороший психолог в состоянии по одному виду пациента без собеседования и хитроумных тестов выдать мгновенный и точный диагноз.
Закон соответствия крайне сложно обмануть.
Кроме того, обманывая окружающих, мы обманываем и самих себя. Телесная оболочка, наши движения, голос и мимика все это, хотим мы того или не хотим, периферия души, и когда в один прекрасный момент мы, прозревая, начинаем обвинять свое тело в непривлекательности и неуклюжести, в действительности мы предъявляем претензии не к телу, а к самим себе. И если подобный конфликт у нас рано или поздно возникает, это значит, что мы вплотную приблизились к той стадии, когда к необходимости перемен начинает взывать наш внутренний мир, наше сознание. Недостатки внешности всего лишь повод, позволяющий коснуться главных проблем человека, и, безусловно, здорово, если, собравшись с духом, мы решим однажды воспользоваться этим поводом, начав изменения к лучшему.
Глава 2 Лучшая из ролей наша собственная жизнь
Говорят, что улыбка более тонкое состояние души, нежели смех, и это абсолютная правда. Если смеяться умеют многие, то искренняя улыбка дается далеко не каждому.
Одна из наших клиенток никак не могла избавиться от напряженной мимики. Ее фотографии выходили ужасными, в глазах постоянно читалось выражение тоскливого страха, а когда она пробовала улыбаться, получались форменные гримасы. Складывалось ощущение, что она ни на секунду не позволяет себе расслабиться, вечно ожидая ехидных реплик от окружающих. Разумеется, подобное ожидание не могло не сказаться на ее мимике. При этом, отлично понимая свою проблему, она никак не могла справиться с собой. И тогда мы проделали очередной эксперимент, засняв эту женщину во время посещения детского сада. Стоило ей взглянуть на играющих в песочнице детей, послушать их голоса и смех, как она стала преображаться. Черты лица разгладились, возникло совершенно новое выражение глаз, исчезли нервные складки возле губ, а вскоре появилась и та естественная улыбка, которую столь тщетно женщина пыталась изобразить перед зеркалом. Позднее, просмотрев видеозапись, она даже расплакалась, признавшись, что уже перестала верить в то, что такое возможно. Так или иначе, но даже столь краткая иллюстрация собственного потенциала оказалась для нее более чем наглядной, и что особенно важно она подобрала первый ключик к собственной душе. Уловив момент преображения, эта женщина поверила в себя, а попутно познакомилась с обстоятельствами, которые могли поспособствовать желаемым переменам. Мы же лишний раз убедились в том, что
человек улыбается не губами, а душой.
И те же актеры на экране (если это действительно талантливые актеры) никогда не изображают улыбку. Самая профессиональная улыбка способна излучать холодок, глаза, брови, малозаметные складочки что-нибудь да выдаст внутреннее неулыбчивое состояние. И потому настоящий актер всегда живет ролью. Он может плакать, лишь действительно сострадая, а улыбаться, лишь испытывая внутреннюю просветленность. Кстати говоря, чем лучше режиссер, тем тоньше он чувствует фальшь, и именно такого рода обман он обязан выявлять в процессе съемок.
Увы, в отличие от актеров мы с вами неважные «обманщики», и наша внешность почти всегда соответствует внутреннему состоянию. Даже прячась за отработанными масками, мы не в состоянии вечно разыгрывать неестественную для себя роль. Кстати сказать, наши жизненные разочарования нередко вызваны именно тем, что в тот или иной момент люди, которым мы верили, неожиданно сбрасывают маску, показывая свой истинный лик. В сущности, любая экстремальная ситуация способна разрушить самый искусный маскарад, и еще день назад такие улыбчивые и такие милые люди могут срываться на крик, опускаться до вульгарщины и оскорблений.
Таким образом, даже самым затейливым и изобретательным лгунам не стоит уповать на вечное притворство. Чем далее от вас разыгрываемый облик, тем губительнее действует на организм столь разительное несоответствие. Кроме того, не забывайте, что,
обманывая других, вы обманываете в первую очередь самого себя!
В итоге нервный тик и неспокойный сон, отсутствие верных друзей и размывание собственных критериев, принципов и программ, которые так или иначе должны стыковаться с вашим истинным обликом.
Вы спросите, как же можно корректировать мимику, осанку, фигуру, если в результате это приведет к созданию очередной маски? В ответ я поздравлю вас с первой существенной победой. Потому что, задавшись этим вопросом, вы поняли главную проблему самосовершенствования. Действительно, нельзя ставить целью создание маски пусть даже самой привлекательной и очаровательной. Более верный путь внимательно взглянув на себя, отыскать недостающие черточки и нереализованные качества в сегодняшнем вашем облике. Если же вы считаете, что исчерпали себя до донышка, то вы сто раз ошибаетесь! Психические и физические резервы человека воистину огромны, и даже за свою не слишком долгую жизнь я повидал достаточное количество удивительнейших трансформаций. Другое дело, что достижение сколько-нибудь весомых результатов происходит не так быстро, как вам бы того хотелось. Быстро это и не должно происходить, поскольку, в процессе становления доброй улыбки, свободной осанки, упругой походки вы невольно столкнетесь с проблемой адекватного становления души. А последнее просто не может быть задачей одного дня.
Глава 3 Этот страшный Закон обратимости
Если усредненный стереотип мужской походки достаточно прост и сообщает окружающим о силе и независимости идущего, то в походке женщин куда больше живой непосредственности. И напрасно мы зовем их кокетками, артистичность стоит слабой половине существенных усилий. Будучи более открытыми и эмоциональными, представительницы прекрасного пола выдают себя с головой, и, видя возвращающуюся домой женщину, можно почти всегда угадать, какие чувства она испытывает, насколько удачный или неудачный остался у нее за плечами день. Усталость, досада, огорчение и разочарование все это точнейшим образом отражается на повороте ее головы, движении плеч и бедер. Казалось бы, что в этом плохого? Увы,
хроническое переживание одних и тех же негативных чувств формирует устойчивую повторяемость телодвижений.
Это становится больше, чем привычкой. Тяжелое настроение диктует сутулую осанку и грузный шаг, а последние, в свою очередь, будут мешать добрым переменам в вашем настроении. И это следствие еще одного закона, который мы назвали законом обратимости.
Таким образом, если задача поставлена, а цель определена, начинайте работать над собой, в полной мере используя эффект закона обратимости. Действие последнего мы наблюдаем ежедневно. Как реагирует человек, если день у него не задался? Обычно он хмурится, сосредоточенно смотрит на людей, то и дело обиженно выпячивает губы, горбится и так далее. Это отработанная цепочка связей, закладывающихся на нейронном уровне. Моторика лица сложнейшим образом взаимодействует с корой головного мозга, и чем устойчивее этот механизм, тем вернее работает закон обратимости. Стоит вам беспричинно нахмуриться, как вы немедленно ощущаете облачко печали, и напротив улыбка способствует фиксации светлого настроения.