Быть красивой просто. Правильный уход - Елена Садиевна Егорова

Елена Егорова

Быть красивой просто. Правильный уход

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра сознательного развития «Автор Жизни»: www.av-z.ru

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Предисловие

Всем известны слова Ф. М. Достоевского о том, что красота спасет мир. Великий писатель, безусловно, имел в виду красоту как гармонию (и в большей степени красоту духовную), но даже если говорить о внешней красоте, являющейся частью этой общей, то и она может многое поддержать, улучшить и даже спасти в нашей жизни. Поэтому если вы решили всерьез заняться собой, увеличить свою успешность как в личной, так и в общественной жизни, то ни в коем случае не пренебрегайте грамотным уходом за своей внешностью. Как известно, по одежке встречают, а ваша красота это самая лучшая «одежка» вашей души, интеллекта, индивидуальности, ваша бессменная визитная карточка. По меткому определению Артура Шопенгауэра, «красота это открытое рекомендательное письмо, заранее завоевывающее сердце».

Часто женщине не хватает любви мужчины, детей, родителей, друзей. Однако изменить сложившуюся ситуацию бывает трудно, а порой, к сожалению, и невозможно. Но всегда нужно помнить, что всем нам крайне важна любовь хотя бы одного человека, и этим человеком можете стать вы сами. Правильный уход за кожей, волосами, телом одна из неотъемлемых граней проявления любви к себе. Пусть это станет важной вехой в выявлении и поддержании вашей уникальной красоты и в построении счастливой судьбы.

Быть красивой приятно, полезно, разумно, выгодно, естественно и достаточно просто. Но ежедневно ухаживая за собой, мы делаем это зачастую неправильно и поэтому нередко оказывается, что мы тратим время и деньги попусту, а то и во вред своей красоте. В этой книге я приведу полезные советы врачей, косметологов, травников, которые помогут вам подобрать правильный уход за кожей, волосами, руками, стопами, почувствовать, что быть красивой просто!

Как журналист, я всегда стараюсь опираться на мнения специалистов: врачей, косметологов, травников, психологов, имеющих большой профессиональный опыт, опирающихся на зримые результаты своих рекомендаций. В этой книге хочу объединить и систематизировать полученные мною за последние 15 лет ценные сведения, которые многим помогли раскрыть свою привлекательность и красоту, почувствовать гармонию с окружающим миром и в результате добиться успехов в самых различных сферах жизни. Вполне справедливо суждение известной журналистки Эвелины Хромченко: «Для женщины очень важно видеть то, как она выглядит в зеркале. Если она выглядит вдохновляюще, то первым делом она вдохновляет себя, а потом уже всех окружающих».

Часто я полностью привожу тексты взятых мною интервью, чтобы читатели могли получить советы опытных специалистов, как говорится, из первых рук, а точнее, из первых уст. Отмечу, что мнения специалистов по поводу некоторых аспектов, дополняя друг друга, иногда несколько отличаются, но я намеренно оставила в книге разнящиеся мнения, так как каждому читателю присущи свои особенности организма и поэтому может быть индивидуальная реакция на ту или иную рассматриваемую процедуру. Советую интуитивно настроиться на то, что лучше всего подходит именно вам, или же проверить рекомендации на собственном опыте и остановиться на оптимальном для вас варианте ухода за собой. А вариантов, из которых можно выбирать, надеюсь, вы найдете достаточно!

Елена Егорова

Введение

Главной задачей косметического ухода за кожей является поддержание ее нормального функционирования и предотвращение ее преждевременного старения. Правильный косметический уход включает в себя очищение, увлажнение, питание и защиту кожи. Конкретные рекомендации всегда зависят от типа кожи, возраста женщины и времени года. Об этом и многом другом вы узнаете из первой главы книги. В ней вы найдете советы профессора кафедры дерматовенерологии Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. академика И. П. Павлова К. Н. Монахова, мнения врачей косметологов-дерматологов Е. В. Возной, Н. А. Холодиловой, Е. А. Кадобновой, Л. Ю. Желтовой, а также косметологов Т. В. Беляевой и С. С. Лесюн.

Вторая глава посвящена правильному уходу за волосами, направленному на то, чтобы ваша шевелюра была здоровой, густой и блестящей. А ухоженные, красивые волосы подчеркнут вашу женственность и очарование. В этой главе свои рекомендации дают врач-косметолог и трихолог (специалист по проблемам волос и кожи головы) Е. А. Кадобнова и косметолог Т. В. Беляева.

«Руки и ноги должны быть в порядке»  эта аксиома дала название третьей главе книги, в которой вы сможете прочесть советы специалистов по уходу за руками и ногами Санкт-Петербургского Института Красоты А. А. Мещеряковой и Е. П. Зарицкой.

Четвертая глава посвящена натуральной домашней косметике, доступной всем, имеющейся практически у всех дома или на даче. Много советов по использованию в домашней косметике лекарственных трав, пищевых растений и самых обычных продуктов, которые, как правило, всегда есть под рукой на кухне, дала провизору потомственная травница Л. Н. Дьяконова.

И наконец последняя, пятая глава, состоит из ответов на вопросы, которые, возможно, многие хотели бы задать специалистам.

В книге найдут полезные рекомендации и те, кто любит пользоваться новейшими разработками врачей-косметологов и не откажется лишний раз посетить специалиста, и те, кто для поддержания своей красоты предпочитает простые и практичные рецепты домашней косметики, и, конечно же, те, кто хотел бы доверить заботу о своей привлекательности целебной силе лекарственных растений.

Глава 1

Ухаживаем за кожей лица

Все начинается с любви

Сегодня психологи все чаще говорят о том, что мы являемся тем, что думаем о себе. Даже если счесть это утверждение слишком категоричным, то нельзя не признать, что позитивные мысли укрепляют наше здоровье и делают более привлекательными, а негативные, наоборот, разрушают здоровье, а красоты совсем не прибавляют.

Если вы не осмеливаетесь уделять себе достаточно внимания, считаете, что уход за собой это потеря времени, ассоциируете отдых с ленью, то такие убеждения (независимо от того, осознаете вы их или нет) делают вас «глухими» к собственным потребностям и мешают достаточно заботиться о себе.

Французский психолог и психотерапевт Мишель Фрейд предлагает ряд эффективных психофизических упражнений, которые помогут вам почувствовать себя совершенной и красивой и в результате стать реально более привлекательной. Помните: чтобы нравиться окружающим, вначале необходимо нравиться себе.

Встаньте перед зеркалом или разместите перед собой свою фотографию. Расскажите человеку, изображение которого вы видите, как много хорошего вы думаете о его внешности так, как если бы вы были его любящими родителями. Делайте это упражнение регулярно, стараясь глубоко прочувствовать то позитивное отношение, о котором говорите.

Представьте, будто в каком-нибудь фильме кто-то смотрит на вас с восхищением и говорит вам комплименты. Затем вообразите, что множество других людей присоединяются к этому человеку, и каждый добавляет что-то свое, видя в вас новые привлекательные черты, оригинальность и неповторимость. Внимательно просмотрите эту сцену. Продолжайте делать упражнение, даже если вы смущены и чувствуете себя неловко. Запомните этот воображаемый фильм и регулярно мысленно прокручивайте его в голове, чтобы вновь и вновь испытывать приятные ощущения, связанные с ним.