Самое главное найти занятие для души! Там, где нравится, всегда результаты! Запомните эти слова и выбирайте! Вы свободны в своем выборе. На западе говорят: «Я так думаю!». На востоке говорят: «Я так чувствую!». Идите на новое сердцем, оно подскажет вам, что нужно вашему телу! Ищите душевную радость! И вот когда люди находят свою технику, зал, приятных вокруг людей (инструкторы-то ходят годами, определяя для себя работу с телом как ценность жизни!),они находятся в отличной форме, в жизненной энергии и уверены в себе!
Как я радуюсь вместе с вами! Вы всегда служите примером вашему окружению, всей своей жизнью показывая путь к здоровью, красоте и гармонии.
Эти люди мои лучшие результаты всей моей работы в фитнесе, мое самое сильное душевное удовлетворение! Спасибо вам, дорогие мои, что столько лет вы со мной! Вы делаете меня счастливым человеком в этой жизни, и я люблю вас!
А мы продолжим путешествие в мир причин, желаний и надежд.
Суть моей техники это растяжка в движении, именно через растяжку мышц тела, а особенно спины, мы расслабляем спазматически напряженные мышцы. Позвоночный столб основа не только скелетной и мускульной систем, но и нервной. И, как следствие, эта техника расслабляет нервную систему и считается антидепрессантом, т.е. релаксирующей. Она оказывает великолепное психотерапевтическое воздействие на весь организм в целом.
У многих из нас напряженная работа, требующая постоянной концентрации мыслей и внимания, что подчас приводит к перевозбуждению и переутомлению всего организма. После такой «мозговой атаки» хочется восстановиться, вернуться в норму. И фитнес становится чудесным помощником к обретению внутренней гармонии, расслаблению души и тела.
А теперь рассмотрим ту категорию женщин, к которым я отношусь особенно бережно, ласково и трепетно. В мой зал приводят женщин после разводов, после смертей близких, людей в депрессии от жизненных передряг. Эти женщины потеряли уверенность в себе, находясь в постоянной внутренней борьбе, страхах, нелюбви к себе и к жизни в целом. И в зале они сами через технику растяжек восстанавливают нервную систему через введение в занятие коллективного позитивного мышления, наполненного музыкально-эмоциональным фоном, через шедевры инструментальной музыки, смехо- и цветотерапии, которая мною специально создана в зале, а также тщательно продуманную релаксацию. Все это, в комплексе, восстанавливает и поддерживает, на мой взгляд, самое важное качество жизнидушевный покой!
К сожалению, процент таких людей становится все больше и больше с каждым годом моей работы в фитнесе. Умницы те женщины, которые сами ищут пути восстановления, обретения внутреннего равновесия и надеются только на себя, на свои силы.
Этим шагам к себе я посвящаю целую главу в своей книге и ставлю ее на первое место по важности. Об этом мы будем говорить серьезно и глубоко, наполняя свое сердце безусловной и искренней любовью к себе навсегда, на всю оставшуюся жизнь.
Как я люблю повторять: «Мы приходим в этот мир по одному и уходим по одному». Нас жизнь задумала очень сильными людьми. Мы так много для себя можем сделать сами!
И опять в поддержку моих мыслей вспомнились слова Игоря Губермана:
Когда устал и жить не хочешь,
Полезно вспомнить в гневе белом,
Что есть такие дни и ночи,
Что жизнь оправдывают в целом.
И наконец, приведу еще одно точное наблюдение Х. Келлера: «Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая, но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь». Какая важная мысль! Чаще вспоминайте ее!
У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Стрейч-динамика полезна и привлекает еще и тех людей, которые по разным причинам из-за избыточного веса, возраста и скованности в спине не могут заниматься шейпингом, степ-аэробикой и другими ритмичными видами фитнеса. Не всех людей привлекает работа и в тренажерном зале.
Выбор техники это индивидуальный выбор! Уже доказано, что очень важно подобрать вид занятий по душе, так как в удовольствии, в душевной радости ускоряются все внутренние процессы! Как часто я повторяю своим любимым женщинам: «Мы работаем с вами с аппетитом, со вкусом, с обожанием себя, любимой!». И тогда все тело «хлопает в ладоши» и шепчет на ушко: «Мне так повезло с тобой, моя любимая Хозяйка!».
В Белгороде, где я живу уже более 20 лет, приехав из Магнитогорска, большое количество приезжих людей из Казахстана, Севера, Украины, Киргизии и других регионов страны. Все они переехали жить и работать в Белый город. И вот в новых краях уже взрослые люди в большинстве своем с трудом адаптируются в социуме, в непривычных условиях жизни: новый дом, новая работа, новое окружение. И все эти люди вновь стараются наполнить свою жизнь тем качеством и ценностями жизни, которых они лишились.
Сколько настоящих друзей и близких подруг можно найти, занимаясь одним делом. И я с радостью наблюдаю всех «новичков», их реабилитацию в новом периоде жизни и зарождение новой женской дружбы на многие годы. Забавно, но многие люди приходят в спортивный зал задолго до начала занятий, чтобы просто уютно и часто содержательно пообщаться друг с другом, кому-то помочь словом и делом, а за кого-то просто порадоваться. Иногда я чувствую просто семейную атмосферу, где так тепло и спокойно радостно!
А как же я привыкаю к своим любимым женщинам, часто неординарным личностям и просто очень интересным людям! Это мой мир душевной радости, и я им так дорожу, живя в благодарности и сердечной любви! Я скучаю по ним, если они уходят по разным причинам, и радуюсь, как ребенок, их возвращению, и просто наслаждаюсь их пребыванием на мой мир, которую я с любовью создавала более 18 лет.
Я наблюдаю, как иногда пришедшая ко мне женщина с закрытым сердцем, напряженным взглядом, немного встревоженная неизвестностью, со временем расслабляется, и вот уже улыбка на лице, теплый взгляд и сердце в любви к себе и миру. Для меня особенно дорог приход людей, которые уже ходили ко мне и вернулись, но уже осознанно, с осознанно целью и верой в успех! И какое же это счастье наблюдать все перемены у моих дорогих, любимых сердцу женщин! И, конечно же, их девиз:
У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!
И наконец, рассмотрим еще одну цель и мотивацию прихода ко мне, инструктору по фитнесу, девушек и женщин всех возрастов с надеждой получить желаемое.
Всего лишь несколько лет назад я задумала ввести в свое часовое занятие женские техники, которые так привлекали меня как специалиста, работающего с женские техники, не забывая и про себя, любимую (я надеюсь, что и вы себя только женские техники и называете).Мне женские техники, чтобы каждая женщина ощущала свою сексуальность, женскую привлекательность и магию индивидуальности. Во время занятий я говорю женщинам: «Я сексуальна и чувственна! Я люблю секс! Я благодарю Небеса за этот дар! Я совершенствую свое здоровье и сексуальность!». И, прослышав про женские техники, некоторые женщины приходят поправить свои проблемы по гинекологии! Обо всех результатах, в основном, я буду говорить в 3-й главе книги. Всему свое время!
А в общем все эти цели часто бывают взаимосвязаны друг с другом. И сколько раз, приходя ко мне в спортивный зал из-за больной спины, после оздоровления и укрепления позвоночника увлекались новыми желаниями и уже хотели уменьшить объем талии или улучшить форму бедер. Но вскоре приходили к осознанию, что им просто нравится заниматься со своим телом. Женщины начинают получать истинное удовольствие от самой возможности совершенствования своего тела и здоровья. И наконец, многие из них выбирают дальнейший путь активного образа жизни. А это уже дорогого стоит, это уже другой уровень сознания, ведь работа с телом это путь к духовности, к более гармоничной личности. Как я это называю культура тела.
И все эти люди победители в своей жизни!
Это как в спектакле лучшие роли, где сама жизнь награждает их бурными овациями в виде отличного здоровья, даря красивые формы, омоложение всего организма, принося радость и жизненную энергию в мысли, сердце и тело на многие годы.
В этом и есть основной смысл всей моей работы! И я благодарю Высшие силы за предоставленную мне возможность делиться своим опытом и знаниями с людьми и помогать женщинам становиться основной смысл своей судьбы!
У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Наше планирование и выработка истинных целей и желаний помогают привести в порядок свой ум, развивают способность ясного видения перспектив своей жизни. Но это все не означает, что вы должны «удариться» в другую крайность и стать: