Для сравнения: самый простой рецепт в «Лучших практиках от давления»/36/ это пить сок лука. Вы можете себе представить, как его готовить, как его пить, как от Вас будут «шарахаться» окружающие
ВАЖНО ЗНАТЬ: плавайте в течение 30 45 минут 3 4 раза в неделю и Ваше давление нормализуется /36/.
ВАЖНО ЗНАТЬ: научитесь отдыхать и высыпаться! с точки зрения физиологии, отдых это особое состояние клетки, находясь в котором, она восстанавливает свой нормальный химический состав /36/.
ВАЖНО ЗНАТЬ: При бессоннице, лежа с закрытыми глазами, «закатите» их, как будто хотите увидеть что-то у себя за головой. Это движение глаз нормальное для «полудремы» /36/.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Вечером попробуйте выделить час всего один час! именно на отдых.
ЗАПОМНИТЕ: ВЫХОДНЫЕ ЭТО СВЯТОЕ!
Даже если вы очень устаете каждый день и не умеете отдыхать каждый день все-таки хроническая усталость не грозит вам, если вы способны полностью отдохнуть в выходные дни за всю неделю: выезжаете за город, или ходите в кино, в театр, в музеи, в гости, или устраиваете у себя дома веселую вечеринку с друзьями, или посвящаете выходные любимому делу.
В странах, где люди живут хорошо, уик-энд дело святое. Съездить на загородную виллу, прокатиться на яхте, поужинать в дорогом ресторане, провести день в гольф-клубе и т. д. В странах, где живут не очень хорошо, на субботу и воскресенье нередко откладываются все дела, которые не удалось сделать за неделю. Причем дела эти того же рода, от которых мы уставали всю неделю.
Побегать по магазинам, сделать генеральную уборку в квартире и так далее. И это вместо того, чтобы воспользоваться двумя выходными днями для «энергетической подзарядки». Люди, которые проводят выходные дни на природе (хотя бы в парке), никогда не «дойдут» до хронической усталости и, как правило, не доходят до этого и те, кто в выходные дни посещает музеи, театры, поэтические вечера, концерты.
ВАЖНО ЗНАТЬ! В странах, где люди живут хорошо, уик-энд стараются провести весело, с семьей, на природе /36/.
Если ты не умеешь радоваться мелочам, которые тебя окружают, то не обрадуешься и крупным подаркам. Они вскоре тебе надоедят. Радость идет изнутри, вся радость только здесь и сейчас. Бог только сейчас. Счастье и любовь только сейчас. Святость только сейчас. Жизнь только сейчас. Ты есть всегда только сейчас. Ощути радость присутствия.
Когда ты тотально здесь, а не там, когда ты счастлив прямо сейчас, а не потом, только тогда ты сможешь полностью расслабиться, напряжение в теле уйдет. Пружина, которая в тебе натянута, ослабнет. Тебя уже ничего не может напрячь. У тебя уже слишком много есть для счастья: пение птиц, Солнце, небо, детский смех, люди, которые просто есть и с ними можно играть, животные, которые любят жизнь, вся природа тебя любит прямо сейчас, ты есть, и это так прекрасно.
Пусть Вас ничего не задевает. Пусть ни один человек Вас не задевает. Пусть Ваш ум будет спокоен. Пусть Вас не пугает Ваше будущее. Пусть Вас покинут все страхи. Пусть Вы научитесь доверять Богу, как Родному Отцу. Будьте здоровы и счастливы. Н. Пейчев. /37/.
Нет! Как здорово, что я взялся написать эту книгу, что мне попадаются такие источники информации! Обращаю Ваше внимание: согласно руководства симптомы ненормального давления могут быть сняты прибором фирмы «Дэнас МС». У меня получалось!
2.1. ЦИГУН О СНИЖЕНИИ ДАВЛЕНИЯ. ВОСТОК
Упражнения в редакции О. А. Комиссаровой
УДАЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ БЛОКОВ В ПОЗВОНОЧНИКЕ:
Стоим прямо. Ноги на ширине плеч. (ИС) (исходная стойка) ВДОХ: ладони вверх, руки в стороны, назад, вверх. Ловим руками огненный шар 5070 мм в диаметре, (это МЫСЛЕОБАЗ). Загоняем шар в 7 чакру «САХАСРАРА» (на макушке).
ВЫДОХ: руки толчками опускаем перед собой, мысленно проталкивая шар вниз по позвоночнику и ногам до точек «Юнь-Цуань» (середина стопы) шар уходит в Землю (МЫСЛЕОБАЗ). Повтор 1012 раз.
УДАЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ БЛОКОВ В ГОЛОВЕ И ОРГАНАХ ВОСПРИЯТИЯ:
(ИС) ВДОХ: ладони вверх, руки в стороны, назад, ладони мысленно захватывают огненный шар, вводят его в затылок.
ВЫДОХ: Руки мысленно проталкивают шар сквозь голову, выбрасывая перед собой на утилизацию (подальше).Повтор 1012 раз.
ВЫДОХ: Руки мысленно проталкивают шар сквозь голову, выбрасывая перед собой на утилизацию (подальше).Повтор 1012 раз.
(ИС) ВДОХ мысленно происходит в уши. Ладони вверх, руки назад, в стороны.
ВЫДОХ: руки (мысленно) выбрасывают отработанный воздух из ушей в стороны. Повтор 1012 раз.
(ИС) ВДОХ мысленно происходит в глаза. Глаза открыты, они впитывают в себя поток воздуха. Ладони вверх, руки назад, в стороны.
ВЫДОХ: руки (мысленно) выбрасывают отработанный воздух из глаз перед собой. Повтор 1012 раз.
(ИС) ВДОХ мысленно происходит в нос. Ладони вверх, руки назад, в стороны. Одна из рук каждый раз поочередно закрывает одну из ноздрей.
ВЫДОХ: руки (мысленно) выбрасывают отработанный воздух из носа перед собой. Повтор 1012раз.
(ИС) ВДОХ мысленно происходит в гортань. Ладони вверх, руки назад, в стороны.
ВЫДОХ: руки (мысленно) выбрасывают отработанный воздух из гортани перед собой. Повтор 1012 раз.
Эта работа с информационными каналами человека позволяет освободить мысли от хаоса и суеты, чистоту и ясность ума, внутреннюю уравновешенность условия для облегчения борьбы с раком, гипертонией и др. болезнями.
Для снятия давления оказался эффективным еще один прием:
ВДОХ делается в ладонь (точка «Лао-Гун»), затем в сердечную чакру (посредине грудной клетки).
ВЫДОХ выполняется через точку «Юань-Цуань» (на стопе противоположной ноги по диагонали).
Следующие ВДОХ ВЫДОХ в противоположную диагональ.
Дыхательно-энергетическая процедура на основе системы ЦИГУН в редакции Комиссаровой О. А. см. 2.21.3. (в разделе 2).
2.2. ВОСТОК О ВЫСОКОМ АД:
Выдержки из книги «Терапия для души, разума и тела. Уникальная система исцеления и профилактики заболеваний», автор ЧЖИ ГАН ША /30/:
ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (высокое диастолические и систолическое давление (гипертония: высокое систолическое давление)):
СИЛА ТЕЛА: ближняя рука над макушкой или обращена ко лбу, дальняя рука обращена к нижней части живота (Нижнему Даньтяню).
СИЛА ДУШИ: Дорогие душа, разум и тело моей головы и кровеносной системы, я люблю вас. У вас есть силы исцелить себя. Дорогие душа, разум и тело моих рук, «И-Цзю» (19) и света, я люблю вас. У вас есть силы исцелить меня. Сделайте доброе дело. Спасибо. Спасибо. Спасибо.
СИЛА ЗВУКА: пойте: «И-Цзю».
СИЛА РАЗУМА: визуализируйте ярко-золотой или ярко-белый свет, идущий из головы в нижнюю часть живота.
Внимание! Следуйте этой процедуре, если у вас высокое и диастолическое, и систолическое давление или если у вас высокое систолическое и нормальное диастолическое давление.
ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (высокое диастолическое, нормальное систолическое давление (гипертония: высокое диастолическое давление)):
СИЛА ТЕЛА: ближняя рука обращена к сердцу или центру груди, дальняя рука к нижней части живота (Нижнему Даньтяню).
СИЛА ДУШИ: Дорогие душа, разум и тело моей кровеносной системы, я люблю вас. У вас есть силы исцелить себя. Дорогие душа, разум и тело моих рук, «Эр-Цзю» (29) и света, я люблю вас. У вас есть силы исцелить меня. Сделайте доброе дело. Спасибо. Спасибо. Спасибо.
СИЛА ЗВУКА: пойте: «Эр-Цзю»
СИЛА РАЗУМА: визуализируйте ярко-золотой или ярко-белый свет, идущий из сердца в нижнюю часть живота.
Внимание! Следуйте этой процедуре, если у вас нормальное систолическое и высокое диастолическое давление. Высокое кровяное давление связано с накоплением энергии в сердце.
2.3. ВОСТОК О ГИПОТЕНЗИИ /30/
СИЛА ТЕЛА: ближняя рука обращена к нижней части живота (Нижнему Даньтяню), дальняя рука к макушке, лбу или точке между бровями (акупунктурной точке Инь-тан).
СИЛА ДУШИ: Дорогие душа, разум и тело моего Нижнего Дань-тяня и кровеносной системы, я люблю вас. У вас есть силы исцелить себя. Дорогие душа, разум и тело моих рук, «Цзю-И» (91) и света, я люблю вас. У вас есть силы исцелить меня. Сделайте доброе дело. Спасибо. Спасибо. Спасибо.
СИЛА ЗВУКА: пойте: «Цзю-И».