Эта книга для тех, кто готов взять ответственность за всё, созданное в своей жизни, на себя. Кто верит, что творит жизнь своими руками, хоть и неосознанно, хоть и не всегда то, что хочется. Они готовы и хотят стать той, кто будет создавать желаемые события в жизни, доверяя себе и Вселенной той, что принимает жизнь с благодарностью и осознанно решает, как реагировать на происходящее в реальности, принимая все произошедшее как ценный и нужный жизненный опыт.
В этой книге я не могу рассказать всё о том, как полюбить себя. Ведь для каждой это понятие означает что-то своё. Но эта книга своего рода карта, которая показывает, как пройти путь от текущего состояния, каким бы оно ни было, до обретения любви к себе и полного принятия.
Подойдите к чтению книги без ожиданий. Ваша главная цель это исследование и познание себя, а она будет достигнута в любом случае. Ровно настолько, насколько вы готовы этому открыться. Каждая техника, каждая новая мысль и осознание это уже результат. Вы даже сейчас уже иная, по сравнению с той, которая начала читать эту книгу. Даже если вы ещё ничего не заметили, внутри вы уже изменились. И так будет происходить каждую секунду. Меняясь внутри, вы неминуемо меняете свою реальность, ведь она лишь отражение вашего внутреннего состояния. Просто более плотная материя, поэтому и времени для изменений нужно больше.
Не ждите от Вселенной ответного шага, делайте всё то, что делаете, для себя и ради себя. И тогда результаты превзойдут ваши самые смелые ожидания. Всегда представляйте Вселенную в виде девушки. И увидьте сейчас себя, которая смотрит на неё в ожидании, всем своим видом как бы говоря: «Ну долго мне ещё ждать? Я столько усилий уже приложила, столько техник сделала, а результата нет Так не делается, я ведь и бросить все могу». В ответ на такое меньше всего хочется подарить то, что просят, а то и послать куда подальше. Поэтому позицию «дашь на дашь» по отношению к Вселенной лучше сразу задвинуть подальше. И отправиться в захватывающее путешествие по исследованию самой себя.
Как поможет книга
Книга покажет вам любовь к себе такой, какой она есть для вас. Она раскроется перед вами во всей красе, а именно через все сферы жизни. Ведь, как ни странно, любовь к себе это не про платье от Prada и не про ванну со свечами и ароматной пеной. Это про состояние, которое дарит целостность и ощущение себя на своём месте в каждый момент жизни.
Обрести любовь к себе мы зачастую пытаемся через изменение реальности, через достижения, через силу воли. Стараемся заслужить своё право на любовь, забывая о том, что она, любовь, дана нам просто так, по праву рождения. Но путь к ней начинается изнутри.
Любовь к себе и сфера красоты, здоровья, стройности. Восприятие себя в зеркале это прямая проекция отношения к себе. Замечая свои недостатки и желая обрести идеальную внешность, фигуру и здоровье, чего мы хотим на самом деле? Внешнюю картинку? Цифру на весах? Заключение врача о полном здоровье? Нет, конечно. Мы хотим принятия и любви, прежде всего от самих себя. А полюбить себя пытаемся путём диет, силовых нагрузок, устраняя внешние моменты недовольства внешностью и заглушая боль лекарствами. Тем самым боремся со следствиями проблемы, а не с её первопричиной. Приняв себя на глубинном уровне и научившись слушать сигналы своего тела, вы решаете эту проблему раз и навсегда. Многие беспокоятся о том, что приняв и полюбив себя уже сейчас, исчезнет мотивация к улучшению и развитию. Это не так. Вы продолжите это делать, но пойдёте уже путём не страха, а любви. Об этом мы поговорим позже.
Любовь к себе и деньги, доход, изобилие. Мы наивно присваиваем деньгам способность даровать нам внутреннее спокойствие, безопасность. Ждём, когда их, денег, станет достаточно, чтобы наконец начать жить жизнью своей мечты и заняться тем, к чему душа лежит. А тем временем тот доход, который мы имеем сейчас и есть та самая ценность себя, которую мы транслируем в обществе. И бесполезно стараться пахать все больше, чтобы заработать достаточно и обрести спокойствие. Первично повысить ценность себя внутри (и снова про любовь к себе) и наблюдать за тем, как вместе с ценностью растёт доход и удовлетворенность жизнью.
Любовь к себе и отношения с окружающими. Замечали, что с некоторыми людьми так приятно общаться, а слова других больно цепляют, вызывая обиду и боль. А ведь окружающие люди это наши зеркала, и мы не можем видеть в них то, чего нет в нас. Только в некоторые зеркала так и хочется смотреться, ведь в них мы видим себя сильными, ценными, активными. А в некоторых зеркалах отражаются те части нас, от которых мы жаждем избавиться, которые не хотим принимать в себе. А люди здесь совершенно ни при чем. Отсюда и непринятие других, и неразрешение им жить своей жизнью, иметь собственное мнение, отличное от нашего, попытки что-то доказать.
Любовь к себе и отношения с окружающими. Замечали, что с некоторыми людьми так приятно общаться, а слова других больно цепляют, вызывая обиду и боль. А ведь окружающие люди это наши зеркала, и мы не можем видеть в них то, чего нет в нас. Только в некоторые зеркала так и хочется смотреться, ведь в них мы видим себя сильными, ценными, активными. А в некоторых зеркалах отражаются те части нас, от которых мы жаждем избавиться, которые не хотим принимать в себе. А люди здесь совершенно ни при чем. Отсюда и непринятие других, и неразрешение им жить своей жизнью, иметь собственное мнение, отличное от нашего, попытки что-то доказать.
Приняв себя и разрешив себе быть разной, полюбив себя не только тогда, когда хороша, начинаешь принимать и всех, кто тебя окружает. Когда знаешь, кто и ты есть, и умеешь отзеркалить окружающих, чужие слова перестают цеплять, освобождая от груза лишней ответственности и негативных эмоций.
Любовь к себе и отношения с мужчинами. Самые первые и самые «кривые» зеркала. Те, которые зачастую показывают нас такими, какими мы меньше всего хотим себя видеть. Именно с ними мы оголяемся, снимаем маски, проявляем свою истинную суть. Почему мы притягиваем определенных мужчин? Почему отношения развиваются по одному сценарию? Почему достойность мужчины оставляет желать лучшего? Потому что мужчина, который присутствует в нашей жизни это показатель нашего отношения к самой себе. Если он тиран, то почему ты до сих пор рядом? Неужели любовь к нему и страх одиночества больше любви к самой себе Если поведение мужчины в отношениях не удовлетворяет, то пришло время разобраться с отношением к себе самой. Есть мощная техника, которая позволяет раскрыть, что означает его неуважение, непонимание, ревность, лень и даже любовь к выпивке и компьютерным играм.
Любовь к себе и отношения с детьми. Архиважная тема, которая заложит фундамент для будущих поколений. Многие из нас думают: не хочу повторять опыт родителей. Не хочу, чтобы мой ребёнок всю жизнь доказывал, что он чего-то стОит, чтобы обращал внимание на то, что говорят другие и стремился угодить. Я хочу, чтобы ребёнок был счастлив и принимал себя и свою жизнь. Но это я хочу головой. А неосознанно повторяю стратегии родителей и передаю негативные убеждения по наследству. Это трудно отследить самостоятельно, когда не знаешь, куда обратить свой взор. А если увидеть в своём ребёнке, как в зеркале, свои собственные эмоциональные травмы и через него пройти путь к их исцелению, меняешь и себя, и ребёнка (он ведь тоже наше зеркало), и отношения с ним. Ребёнок становится для тебя обратной связью, по которой можно судить о трансформации негативных убеждений.
Любовь к себе и самореализация. Вот уж в какой сфере любовь к себе и доверие проявляются (или не проявляются) в полной мере. Достаточно ли вы цените себя, чтобы заниматься тем, что нравится? Доверяете ли себе настолько, чтобы пойти за своими желаниями? Или считаете, что заниматься любимым делом прерогатива избранных, тех, кому повезло найти себя. Может быть ждёте идею на миллион, которая сразу круто изменит жизнь, но она все не приходит Самореализация это не цель, это путь, похожий на продолжение квеста. Путь, где исход неизвестен, где всегда доступна лишь небольшая подсказка, следуя за которой тебе открывается больше информации. И этот путь бесконечен. И от того интересен. И именно такой путь даёт ощущение, что ты каждый день в нужное время и в нужном месте. В доверии и любви к самой себе.
Глава 1. Эта история не про Золушку
В свои 30 лет я была достаточно успешна по меркам современного общества. Интересная и перспективная работа в крупной европейской компании, стабильная, постоянно растущая, белая зарплата, командировки по России и Европе, семья, дочь.
Я часто слышала от людей, что мне повезло. Но это кажущееся везение было результатом долгого пути, пути через разочарования, боль и обиду, чаще это был путь вопреки всему и как попытка заслужить любовь и доказать своё право на существование.
Любовь к саморазвитию у меня наблюдалась ещё в школьном возрасте. И с тех самых пор и вплоть до 33 лет я искала себя, пыталась понять законы Вселенной и причины, по которым мы выстраиваем свою жизнь и привлекаем определенные события.
Тогда, несмотря на чтение огромного количества литературы, я чаще находилась в состоянии жертвы. Я любила обсуждать, сплетничать, обвинять и стараться всеми силами потешить своё эго. Так, чтобы хоть как-то выгодно отличаться на фоне других, выглядеть более выгодно и успешно (ох уж это эго, с ним мы ещё разберёмся). Тогда я мало задумывалась о том, что свою реальность я творю сама, скорее, я даже отказывалась в это верить. Чаще считала, что родилась не там и не у тех родителей, обвиняла своё тяжелое детство, оправдывала свою несостоятельность изначально не лучшими условиями.