Заключительная часть.
Упражнения на восстановление дыхания.
«Скат»
И.п. стоя, ноги на ширине плеч, (одновременно) вдох -руки через стороны поднять вверх, задержать дыхание (35 сек.), опустить руки.
«В поисках Немо»
Примерный конспект занятий по физкультуре
(Младший дошкольный возраст)
Задачи: Учиться выполнять упражнения под рифмованные фразы педагога. Учиться фиксировать положение рук, ног, туловища. Имитировать движение заданного образа.
Вводная часть.
Ходьба (фигурная маршировка по кругу «спасательный круг»), бег (змейкой «угорь»), перестроения.
ОРУ
«Каракатица»
И.п. стоя, ноги вместе, руки опущены.
В: 1) выполнить полуприсед, опуская плечи вниз.
2) встать выпрямиться, плечи вверх,
3) и.п.
Каракатица плывет, толкается
Плечи вниз опускаются, вверх поднимаются.
«Чайка»
И. п. Стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В: 1) поворот туловища налево, руки развести в стороны
2) вернуться в и.п.
3) поворот туловища направо, руки развести в стороны
4) вернуться в и.п.
Чайка крылья расправляет
Над волнами пролетает
«Мачты»
И.п. стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе
В: 1) при повороте туловища налево, поднять правую руку вверх (одновременно)
2) и.п.
3) то же с левой рукой
4) и.п.
Мачты две у корабля
Это ты, это я.
«Медведь»
И.п. о.с.
В: 1) наклон вперед, вытянуть руки вперед
2) стоя в наклоне, развести руки в стороны
3) И.п.
Интересно посмотреть, как же плавает медведь
Только под воду ныряет, сразу рыбку он хватает.
«Гребцы»
И.п. сидя, ноги прямые вместе, руки на бёдрах.
В: 1) потянуться вперед к носкам руки вперед
2) сжать пальцы в кулачок, выпрямить спину, подтянуть кулачки к груди, имитируя движения гребца в лодке.
В лодке по морю плывем
Дружно вёслами гребём,
Чтобы к берегу доплыть
Нужно с вёслами дружить.
«Лягушки»
И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В: 1) присесть, разводя колени в стороны, руки вперёд
2) вернуться в и.п.
Пусть лягушки,
Пусть квакушки
На опушке греют ушки.
Основная часть.
Основные виды движений: прыжки, метание, лазание, ползание, бросание, ловля.
Заключительная часть.
Упражнения на восстановление дыхания.
«Скат»
И.п. стоя, ноги на ширине плеч, (одновременно) вдох руки через стороны поднять вверх, задержать дыхание (35 сек.), опустить руки.
«В поисках Немо»
Примерный конспект занятий по плаванию
(Младший дошкольный возраст)
Задачи: упражнять в освоении вдоха и выдоха в воду, упражнять в движении ног брасом.
На суше.
Выполнение комплекса ОРУ.
В воде.
1. И.п. стоя в воде по грудь, сделать 5 6 выдохов в воду:
В: 1 вдох носом, надуть щёки;
2 наклон туловища (лицо в воде);
3 медленный выдох ртом;
4 вернуться в и.п.
Ветер по морю гуляет,
И кораблик подгоняет
В носик воздух наберём
Ветер вместе создаём.
2. Лёжа в упоре на мелком месте, выполнить движения ногами, как при плавании брасом.
То же в упоре сзади.
Пусть лягушки
Пусть квакушки
На опушке греют ушки.
3. Нырять и находить на дне бассейна предметы, доставать их.
Интересно посмотреть
Как же плавает медведь?
Только в воду он ныряет
Сразу рыбку он хватает.
Игровые упражнения
«Медуза»
Цель: учить свободно лежать на воде.
Содержание. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание и, наклонившись вперёд, свободно лечь на воду. Тело вначале немного погружается, затем всплывает. Лежать в воде без движений.
Игра «Невод»
Цель игры: помочь освоиться с сопротивлением воды.
Ход игры. Играющие «рыбы» располагаются в ограниченном пространстве. Двое рыбаков, взявшись за руки, по сигналу преподавателя бегут за «рыбкой», стараясь окружить её. Каждая пойманная «рыбка» включается в цепь рыбаков. Так постепенно составляется невод.
«В поисках Немо»
Примерный конспект занятий по плаванию
(Старший дошкольный возраст)
.
.
Задачи: учить согласовывать работу ног с дыханием, совершенствовать навыки скольжения на груди с различным исходным положением рук, совершенствовать навык выполнения дыхательных упражнений.
На суше.
Выполнение комплекса ОРУ.
В воде.
1. Дыхательное упражнение у бортика бассейна (10 15 раз)
В: 1 вдох носом, надуть щёки;
2 наклон туловища (лицо в воде);
3 медленный выдох ртом;
4 вернуться в и.п.
2. Работа ног кролем в сочетании с дыханием.
Посредине океана
Мы увидели фонтаны.
Это чудо острова
Два больших, больших кита.
3. Работа ног брасом в сочетании с дыханием.
Плавать вовсе не боюсь
Я ныряю, я учусь
В носик воздух наберу
И ещё раз в глубину.
Скольжение на груди от бортика к бортику (3 м.) с задержкой дыхания (2 3 раза).
Ветер поднимается
Лодочка качается
Ветер утихает
И кораблик отдыхает.
Скольжение на груди с различным положением рук (2 3 раза):
а) руки вытянуты вперёд «лодочкой»;
б) одна рука вытянута вперёд, другая прижата к туловищу;
в) обе руки прижаты к туловищу;
г) руки вытянуты вперёд разведены в стороны вперёд.
Игра «Забрось мяч в обруч»
Цель: учить принимать правильное положение тела при скольжении, развивать двигательную активность.
Ход игры. В руках у каждого ребёнка по мячу, у инструктора обруч. Ребёнок должен сначала забросить мяч в обруч, затем, приняв положение для скольжения, пронырнуть в опущенный в воду обруч и постараться доплыть до своего мяча. (При выполнении скольжения инструктор контролирует правильное положение головы).
Эстетическое воспитание как аспект оздоровления дошкольника
Большую часть времени ребенок проводит в детском саду, поэтому эстетическому развитию ребенка необходимо уделять достаточное количество времени. Мы в своей работе по эстетическому воспитанию выбрали театральную деятельность.
Театральная деятельность является источником развития чувств, глубоких переживаний и открытий ребенка, приобщает его к духовным ценностям. Как отмечал В. А. Сухомлинский, «Сказка это активное эстетическое творчество, захватывающее все сферы духовной жизни ребенка, его ум, чувства, воображение, волю».
Цели:
1 Воспитание у детей умения правильно слышать задание, входить в театральный образ и в этом образе выполнять физические упражнения.
2 Развитие у детей любви к прекрасному, обогащение его духовного мира, его знаний о здоровом образе жизни. Основной девиз: «В здоровом теле здоровый дух»
3 Приобщение детей к театральной деятельности. Вовлекать, заинтересовывать их в слушании сказок, вызывать у детей желание участвовать в театральной деятельности.
Эстетическая развивающая среда.
В каждой группе есть уголок ряженья. В старших и подготовительных группах уголок театральной деятельности. При организации театрального уголка необходимо учитывать:
1 индивидуальные социально-психологические особенности детей.
2 особенности эмоционально-личностного развития ребенка.
3 интересы, склонности, предпочтения детей.
4 любознательность, исследовательский интерес и творческие способности детей (экспериментирование с различными материалами при подготовке атрибутов).
5 возрастные и полоролевые особенности (отвечающие интересам мальчиков и девочек).
Рекомендации педагогам:
создавать условия для развития театральной жизни;
приобщать детей к театральной культуре (знакомство с устройством театра, театральными жанрами, разными видами театра);
обеспечивать взаимосвязь театральной деятельности с другими видами деятельности;
создавать условия для совместной театральной деятельности детей и взрослых.
Театральные занятия включают в себя:
просмотр спектаклей и бесед по ним;
игры-драматизации;
разыгрывание сказок и инсценировок;
упражнения по формированию выразительности речи;
упражнения по социально-эмоциональному развитию;
упражнения физические (физкультминутки).
Театральная деятельность благоприятно влияет на психическое здоровье детей:
позволяет создать микроклимат, в основе которого лежит уважение к личности маленького человека, забота о нем, доверительные отношения между взрослыми и детьми;