ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Механизм лечебного воздействия бального танца
Владимир Ильич Омельяненко
© Владимир Ильич Омельяненко, 2020
Аннотация
Автор книги раскрывает естественные лечебные механизмы бальных танцев, на основе которых разработана комплексная методика танцевальной терапии с профилактикой и лечением неврозов, психосоматических, а также соматических заболеваний.
Книга предназначена для психотерапевтов, психологов и широкого круга читателей.
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время большинство населения Украины испытывает негативное влияние социальной среды на состояние своего здоровья. Следствием таких воздействий являются неврозы. Одним из способов лечения неврозов считается арт-терапия, элементом которой выступает танцевальная терапия.
Известно, что танцы отвлекают внимание человека от жизненных невзгод, тем самым облегчают его горькую участь в борьбе с болезнью. Люди разных национальностей разработали свои народные танцы и исполняют их на различных торжествах. Однако увеселительных мероприятий явно не хватает тем, у кого невроз, чтобы чувствовать себя лучше на протяжении нескольких суток, а тем более, чтобы исцелиться. В противном случае все те, кто танцует, были бы здоровы, и очереди к врачам поубавились. Народные танцы в большинстве своем очень быстрые для пожилых людей и малопривлекательны для молодежи.
В настоящее время широко рекламируются афроамериканские танцы, которые выгодны для частного бизнеса и не обладают строгими техническими элементами для их исполнения, а тренеры, зарабатывающие деньги, не имеют достаточных знаний, чтобы передать красоту фигур и характер танцев народов, которым эти танцы принадлежат. Примитивизм преподавания в кооперативах сродни с танцами на дискотеках. Таким образом, пациенты теряют драгоценное время для проведения профессионального лечения, и болезнь переходит из одной стадии в другую.
Культура индивида определяется его отношением к возвышенным идеалам. К сожалению, значительная часть граждан выражает стремление лишь к материальному обогащению, упуская мотивы духовного совершенствования, что вызывает дисгармонию психофизического развития и психогенные заболевания.
Какими наиболее эффективными методами располагает современная медицина в подобных случаях?
Как известно, все процессы, происходящие в природе, подчинены определенным ритмам, человеку же присущи биоритмы, естественным стимулятором биоритмов является Солнце. Это было доказано на добровольцах, длительно пребывающих в пещерах. Так как их биоритмы не совпадали с суточным ритмом дня и ночи, то, спустя определенный период, испытуемые, лишенные возможности контролировать время по часам и Солнцу, засыпали днем и бодрствовали ночью. Из этого примера видна целесообразность использования в качестве лечебного фактора приемов психотерапии, связанных с музыкальным ритмом, который также стимулирует биоритмы.
В музыкотерапии используют широкий перечень классических произведений. Например, головные боли снимает «Венгерская рапсодия 1 Листа, успокаивает «Седьмой вальс» Шопена, «Концерт ре-минор для скрипки» рекомендуют гипертоникам.
Музыкальные звуки хорошо ассоциируются с художественными образами и вдохновляют на определенные действия. Всем известно влияние маршевой музыки на состояние боевого духа солдат и снятие утомления в пеших походах.
Не случайно и то, что психотерапевтическая методика С. Грофа включает в себя прослушивание музыки диких племен с ритмичным боем в барабан. Так пробуждаются элементы памяти пациентов с эффектом катарсиса.
Замечено также, что сочетание чарующей музыки и танца значительно усиливает терапевтическое воздействие. Понимание связи биоритмов человека с гармонией природы подсказывает необходимость использования в качестве профилактического и лечебного направления танцевальной терапии. Забота о своем здоровье должна привести вас в танцевальные залы. Прекрасное искусство классического танца обогатит ваш внутренний мир.
В арсенале танцевальной терапии имеются значительные возможности психотерапии. Танцевальная терапия в комплексе с идеомоторной тренировкой способна изменить даже стереотип движений и поведения. Гипноидеомоторная тренировка считается незаменимой, когда речь идет о совершенствовании профессионального мастерства, преодолении психологического барьера и др.
Различные групповые сеансы психотерапии позволяют укрепить здоровье, избавиться от чувства одиночества и неуверенности, мнительности и тревожности, они создают атмосферу душевного покоя и благополучия, нормализуют психоэмоциональное состояние, нейтрализуют конфликтные ситуации, избавляют от навязчивых мыслей и ненужных комплексов.
Соприкоснувшись с талантом гениальных творцов бального танца, вы тем самым приобщитесь к лучшим традициям европейской культуры. Кульминацией психотерапии пусть станет Большой бал с демонстрацией участниками изящных манер этикета и танцевального искусства.
В данной книге акцент делается на использовании наиболее красивых танцев, каковыми являются бальные, и раскрываются скрытые механизмы лечебного воздействия, в том числе те, которые ранее были неизвестны.
Настоящая книга будет полезна психотерапевтам, психологам и пациентам.
РАЗДЕЛ 1. ЧЕЛОВЕК И ТАНЕЦ
ГЛАВА 1. ПРИГЛАШЕНИЕ К ТАНЦУ
Профилактика невроза
Серость жизни угнетает,
Чтоб здоровье уберечь,
Исключить должны роптанье
И нытье во время встреч
С неприятностями даже.
Чем помочь мы вам подскажем
При условии одном:
Подчиняться нам во всем.
Первым делом нужно праздник
В воскресенья создавать,
В этом смысле важно разик
В клуб сходить потанцевать.
Убедившись, что полезен
Для нервишек этот стиль,
Мир окажется прелестен,
Если танцу посвятил
Регулярные занятья.
Данные мероприятья
Профилактики рецепт,
Сделайте на них акцент.
Даже если вы с неврозом,
Можно горюшку помочь
Медициной, без вопросов,
Отгоняя боли прочь.
К сожалению, недуги
Климат вредный создают
В коллективах разных, други,
С ними бой врачи ведут.
Не бывать в стране подъема,
Если головы больны,
И находит часто дрема,
В слабость все погружены.
Адекватно мыслить сложно
Там, где прячется невроз.
От болезней, безусловно,
Плох для общества прогноз.
Стимул жизни
Цель танцевальной терапии
Здоровье гражданам вернуть,
И потому мы торопили
Направить вас на верный путь.
Психологи леченье в хобби
Находят для своих больных,
Но танец полюбился чтобы,
К нему настроиться должны.
Не сразу будет получаться
Красивый танцевальный ход,
Рисунок весь запоминаться;
Терпенье только приведет
К желаемому результату.
Как можно это не учесть,
Чтоб получить себе в награду
От нас приятнейшую весть?
И вам помочь всегда готовы
Все те, кто перешел черту,
Осуществив свою мечту
По изучению основы
Движений в танцевальной школе,
Не полюбить ее нельзя.
Для пребывающих в покое
Активность верная стезя.
К прекрасному стремиться нужно,
Дабы украсить ярко жизнь,
И подчиниться нам послушно,
В сознанье это заложив.
Когда есть стимул развиваться,
Здоровье крепнет каждый час.
Активность, предположим пальца,
С пассивностью во всем, лечась,
Помочь не смогут, уверяю,
И астенический наплыв
Помеха слабому старанью,
К тому же, если кто ленив.
Таким больным не ради смеха
Погода может стать помехой,
Чтоб на занятия прийти,
Не затерявшись по пути.
Они не собраны, сердиты
На окружение людей,
Хранят в себе одни обиды
Разнообразнейших мастей.
Характером они капризны,
Готовы выкинуть сюрпризы
В своей обычной суетне
С противоречьями вполне.
За все хватаются вначале,
Но не доводят до конца,
Дела их быстро удручали,
И кожу морщили лица.
Пред ними мир какой-то скучный
И нереально предстает,
А рассужденья ненаучны,
Чтоб, не топчась, идти вперед.
У этих личностей печально
Судьба сложилась, видит бог.
Дружите с книгою печатной,
Чтоб автор как-то вам помог
Лечением стационарным
С таблетками на длинный курс
Или леченьем танцевальным,
О чем я трепетно пекусь.
Понятно, что не панацея
И танцевальная затея,
Но испытать ее не грех,
Коль ноги длинные у всех.
Хотите побороться с весом,
Наладится метаболизм,
Наш метод мериться со стрессом,
Ему болезни поддались
Пришедших лиц по направленью
И консультации с врачом,
Болезнь легко преодолеют,
Когда методой увлечем.
Роль танца
Человек придумал танец,
Видя развлеченье в нем,
Вот такое он созданье
Индивид любых времен.
Он природу покоряет
И в работе устает,
Хорошо, когда старанье
Растопить готово лед.
Что же быстро передалось
Предков лучшее давно?
Отгонять свою усталость
Танцем, эко не чудно?
Клетки нервные слабее
Клеточных миофибрилл;
Танец или, скажем, пенье
В опыте мы повторим
Много раз, дабы сомненья
Не могло возникнуть даже,
Что искусство вдохновенья
Силу нам свою покажет.
Стоит лишь переключиться,
Род занятья изменить,
И усталости крупица
Никого уж не пленит.
Мозговые доминанты
Создавай, когда устал,
Так под марш идут солдаты
С песней бравой на устах.
Всем тем нечего дивиться:
Физиологи в строю,
И в глазу их на ресницах
Тяжесть мыслей, говорю.
Наша скромная идея
Неизвестный механизм
В танце показать, радея
Медицине, где невризм,
Показать то превосходство
В бальном танце над иным,
Я даю свое вам слово:
Танцы бальные нужны,
Вы, используя их дома
Иль на вечере любом,
Будьте кем-нибудь ведомы,
Подогрев свою любовь
К удивительнейшим танцам,
В них раскроется душа,
И останется придаться
Чувствам, радостно дыша.
Если есть чему лечиться,
Мы откроем вам секрет,
Сердце станет лучше биться,
Чтобы организм окреп.
Танцевальных залов обмаль,
Но любимый уголок
Можно отыскать, хоть дома,
Это будет вам залог
Для дальнейшего развитья,
Ваш один энтузиазм
Сделает уже открытья
Вашим собственным глазам.
Вы найдете непременно
Понимание в глазах,
Тех, кто ваши перемены
В этих взорах отразят.
Кто потянется за вами,
Для компании хорош,
Круг общенья создавали
Так за здорово живешь.
Нервы слабые окрепнут,
И слезам не быть совсем,
Выходите на арену
Артистизма веселей!