У буддизма имеется серьезное философско-теоретическое обоснование, создававшееся на протяжении веков наиболее яркими представителями этого учения, включающее в себя описание нашего мира и Вселенной, смысла нашей жизни, а также необходимые инструкциии и наставления последователям с указанием дорожной карты, определенных правил, методов, подводных камней и т. п.
И, если в большинстве других религий все зависит от Бога, а от человека практически ничего или очень мало, то буддизм предлагает более прагматичный и приземленный подход к проблемам жизни и вполне справедливо наделяет человека личной властью и ответственностью за свою жизнь и ее качество, не исключая при этом и Бога (вера в которого, впрочем, вовсе не является обязательным элементом практики буддизма).
Польза и эффективность буддистского подхода в реальной жизни и характерный для него гармоничный баланс духовного и земного в человеке доказаны временем именно буддизм, согласно известной нам истории человечества, принес в мир настоящую цивилизацию и истинную дипломатию, которые основаны на подлинной толерантности и уважении прав и свобод каждого человека, в том числе его права на самоопределение, права отличаться от других и иметь свою веру и религию (в то время как представители других духовных течений в основном не отличались особой миролюбивостью, часто стремясь во что бы то ни стало подавить, поработить или уничтожить любого, кто отказался быть обращенным в их веру).
Не эти ли ценности считаются ныне идеалом развитого демократического общества и правового государства? Отличие здесь только в том, что в современном обществе эти ценности скорее декларируются, чем реально и в полной мере соблюдаются (в отличие от истинных адептов буддизма).
Не отрицая великие мирские и духовные достижения других мировых религий, мистических учений, конфессий и школ (традиционные христианство и ислам с их многочисленными направлениями и ответвлениями, индуизм и йога различных школ и направлений и многие другие), автор все же считает буддизм наиболее успешным в деле гармоничного сочетания и уравновешивания в нас всего человеческогого и животного, земного и небесного, мужского и женского, плохого и хорошего и всех остальных крайностей, столь присущих нам.
Именно из буддизма, а также из некоторых других духовных учений (йоги, суфизма и др.) автор почерпнул философскую основу и практические методы работы с собственной психикой, которые в сочетании с подходами современной психологии и психотерапии постепенно сложились в стройную систему теории и практики, приносящую удивительные результаты.
Концепция «Здесь и Сейчас»
Успешная работа с собственной психикой в рамках буддизма приводит практикующего к состояниям тишины ума, чистоты, прозрачности, покоя, радости, безмятежности Не этих ли целей сремятся достичь современная психология и психотерапия? Добиться устойчивости и баланса в жизни человека, избавить его от эмоциональных страданий и показать путь к удовольствию и радости, а если повезет и много работать над собой то и к счастью!
И здесь нам необходимо отметить ключевой аспект буддизма, который не всегда используется в контексте психологии и психотерапии, а если и используется, то зачастую не напрямую, не в полной мере и недостаточно ясно, но, тем не менее, всегда подразумевается и по сути является основой успеха любой психотерапевтической методики. Что же это за аспект?
На самом деле он прост, как и все гениальное. Это достижение человеком состояния жизни в моменте, то есть в Здесь и Сейчас! Что это дает? Это дает поистине все радость и счастье, безмятежность, любовь и многое другое все самое лучшее, что только человек может испытать в своем жизненном опыте.
Несмотря на гениальную простоту концепции Здесь и Сейчас, многим людям очень трудно ее понять, а тем более реализовать на практике. Далее я попытаюсь проиллюстрировать эту концепцию в действии.
Представьте, что вы не страдаете от боли, ошибок и разочарований прошлого (но при этом учитывая и осознавая весь прошлый опыт, в том числе и ошибки!), вас полностью устраивает настоящее (у вас нет никакого дискомфорта, комплексов и т.п.), и вы не испытываете никаких страхов, волнений и сомнений по поводу будущего (в том числе страданий по поводу того, достигнете вы или не достигнете, добьетесь или нет чего-то, сколько денег заработаете, насколько будете лучше или хуже других и т.п.). Остановитесь сейчас на минуту и представьте это.
Представьте, что вы не страдаете от боли, ошибок и разочарований прошлого (но при этом учитывая и осознавая весь прошлый опыт, в том числе и ошибки!), вас полностью устраивает настоящее (у вас нет никакого дискомфорта, комплексов и т.п.), и вы не испытываете никаких страхов, волнений и сомнений по поводу будущего (в том числе страданий по поводу того, достигнете вы или не достигнете, добьетесь или нет чего-то, сколько денег заработаете, насколько будете лучше или хуже других и т.п.). Остановитесь сейчас на минуту и представьте это.
Представили? Одного вашего представления для описания чистого состояния Здесь и Сейчас, конечно, недостаточно, поскольку трудно представить нечто, чего никогда не испытывал, а если и испытывал, то давно забыл. Даже если вы считаете, что не страдаете по поводу прошлого или будущего, на самом деле это не так вы просто привыкли к вашему повседневному эмоциональному фону, а он у большинства из нас далек не то, что от совершенства, но порой даже от более-менее приемлемой психологической нормы. Но примерно вы мысль ухватили, я надеюсь.
Обратите внимание на играющего ребенка он полностью счастлив и находится в Здесь и Сейчас, испытывая море радости и удовольствия. Взрослые привыкли считать, что так жить могут только дети, но это неправда. Жить так можно всю жизнь как ребенок, играючи и радуясь каждому дню, находя себе массу интересных занятий. Разумеется, этому придется научиться, потратив время, но любые усилия на этом пути окупаются сторицей с каждым шагом человек становится радостннее, счастливее и намного успешнее и эффективнее в любой сфере своей жизни.
И, хотя автору больше по душе буддизм, здесь к месту будет вспомнить слова Христа: «Пока не будете как дети, не войдете в Царствие Небесное». Согласно пониманию автора системы NeoBodhi, да и многих других людей, под Царствием Небесным здесь подразумевается не только и не столько гипотетический Рай, который ждет нас после смерти, сколько достижение блаженства и безмятежности прямо здесь и сейчас в нашей обычной земной жизни.
На самом деле суть и смысл большинства религий и духовных учений одни и те же и ведут к достижению счастья на земле, просто многое было неправильно понято людьми, а что-то и умышленно искажено. Ну, а кто-то из людей и вовсе не пытался их понять. Что ж, каждому свое, как говорится
Кто-то может поспорить с автором, и сказать, что плохо может быть и Здесь и Сейчас, на что автор ответит нет, не может. Никогда и ни при каких обстоятельствах, абсолютно невозможно, кроме единственного исключения в виде длящейся физической боли от полученной физической травмы или серьезной болезни (психические травмы также вызывают различные физические боли и неполадки в организме: почти все наши болезни «от нервов»). Все остальное исключительно «боль» вашей психики, тянущаяся из прошлого либо связанная с будущим, которую довольно легко устранить, если знать, как это делается.
Для иллюстрации и более полного объяснения представим такую картину: на вас напали хулиганы (не дай Бог этому случиться в реальности, конечно), и вы ждете, что сейчас вас начнут бить. Страшно? Страшно. Страшно с самого начала развития ситуации, что к вам пристали, что сейчас вас ударят (хотя самого удара еще нет и, возможно, не будет), плохо от ощущения беспомощности и унижения, ну и так далее. Таким образом, вы страдаете от страха будущего, которое еще не наступило не находитесь в Здесь и Сейчас. Допустим, вам все же наносят сильный удар, скажем, в лицо и вам больно. Вы ощущаете физическую боль, а психологическая еще дополнительно усиливается. Потом вас отпускают, и вы в шоковом состоянии идете домой.
Физическая боль уже практически прошла, но что с психологической? Что ж, без знания способов ее «обработки» она может продолжаться еще очень долго, даже несколько лет, причиняя боль и вызывая у вас неадекватное и неэффективное поведение. Вы можете начать бояться гулять, знакомиться с людьми, станете менее уверенным в себе и т. д. и т. п. Но ведь все эти последствия, переживания, изменения в поведении они ведь связаны только с прошлым, не так ли? Они все тянутся из прошлого только потому, что вы не находитесь в Здесь и Сейчас. При должной практике все подобные последствия отпустят вас за пару-тройку дней, и даже при возникновении такой ситуации страха вы испытывать почти не будете ни до ее начала, ни после.