7. Любовь
Время от времени я спрашиваю тех, кого люблю: «Что мне сделать, чтобы любить вас еще больше?»
Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что я вижу!
Любовь существует! Я позволяю ей самой найти меня в подходящий для этого момент!
Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир!
Я пришел(а) в этот мир, чтобы научиться любить себя больше и разделить эту любовь с окружающими!
Мой партнер любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга!
Жизненные принципы очень просты то, что я отдаю, возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь!
Я счастлива в любви. Каждый день ознаменован новым знакомством!
Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»!
Сейчас я заслуживаю любовь, романтику и радость благо, которое жизнь должна подарить мне!
Твоя и моя любовь это сила. Любовь приносит мир на Землю!
Любовь это все, что нас окружает!
Я окружен(на) любовью. Все хорошо!
Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви!
У меня замечательный любимый человек. Мы живем в любви и согласии!
Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви!
У меня прекрасные интимные отношения с человеком, который по-настоящему любит меня!
Я родом из самого любящего уголка моего сердца, я знаю, что любовь открывает все двери!
Мне нравится моя внешность, все любят меня!
Я строю только здоровые отношения. Ко мне всегда хорошо относятся!
Я очень благодарен(на) за всю любовь в моей жизни. Любовь встречает меня повсюду!
Длительные красивые отношения делают мою жизнь ярче!
8. 8-ти шаговый алгоритм преодоления страха расставания и выхода из токсичных отношений
1. Осознать, что находишься в созависимых отношениях. Признать, принять решение выйти из созависимости.
2. Дать себе заботу, ресурс, поддержку.
3. Начать видеть себя, а не только другого. Где я, а где не я. Где мое, где не мое. (Осознание и принятие своих потребностей).
4. Начать видеть другого, как отдельную самостоятельную личность. (Отказ от ролей драматического треугольника).
5. Принять себя, понять себя, простить себя, полюбить себя! (Исцеление детского эго-состояние)
6. Перестать быть зависимой от другого и стать зависимой от себя. Влюбиться в себя!
7. Исцелить страх одиночества, чувства вины, обиды, спасательства, злости и проч. (Исцеление родительского эго-состояния)
8. Принять решение отказаться от старого сценария и принять новый сценарий. (Осознанно из Взрослого).
9. 3 типа мужчин в жизни женщины
Мужчины-учителя
Их задача помочь пройти какой-то урок и получить необходимую способность: самоценность, веру в себя, защита своих границ, правильному выстраиванию отношений с мужчинами. Такие мужчины будут встречаться до тех пор, пока урок не будет пройден.
Кармические должники
Женщина связана с мужчиной неким кармическим долгом. Например, мужчина должен что-то передать женщине, а женщина мужчине. Как только необходимый обмен энергией (чувствами, знаниями, деньгами, временем) состоялся, их тоже разводят. По принципу: «ты помог мне, я помогла тебе». Важно осознавать, когда долг оплачен и пора переходить на следующий уровень отношений.
Мужчины для жизни
Это взрослые отношения без инфантильной влюбленности на грани безумия.
Вы чувствуете себя в безопасности (эмоционально и физически): когда вы рядом с ним и когда не рядом с ним.
Сохраняется баланс «близость-автономия».
Этот мужчина раскрывает в вас ваши лучшие естественные женские качества.
Вы лучше выглядите.
Ваши травмы будут исцеляться. Любовь целебная сила!
Вы начнете больше любить себя.
Ваш секс это нечто большее, чем просто секс, это сильный энергетический и эмоциональный обмен,
10. Освобождения от негативных воспоминаний
Текст этой практики имеет смысл наговорить на диктофон, чтобы потом выполнять ее под запись, не отвлекаясь на чтение.
Возьмите какую-нибудь ситуацию, которая вас тревожит.
Вспомните состояние обиды, раздражения, расстройства, огорчения и оцените его по десятибалльной шкале насколько оно сильное.
Теперь закройте глаза. Почувствуйте свое тело. Ощутите свои границы.
Сделайте глубокий вдох. И на выдохе увеличьтесь на метр в каждую сторону в своем воображении. Как будто вы стали шаром более двух метров в диаметре.
Следующий вдох. С выдохом увеличьте тело до размеров дома. Еще вдох и увеличили его до размеров города.
На следующем вдохе до размеров Земли. Еще на одном до размеров Солнечной системы.
Продолжайте расширяться. Вот вы уже достигаете ближайших звезд. Вы уже размером с галактику. А вот ваши размеры уже достигли размеров Вселенной.
Почувствуйте, что вы становитесь больше Вселенной и попадаете в зону бело-золотистого свечения, которое начинается за Вселенной.
Оно полностью пронизывает ваше гигантское тело. Вы продолжаете расширяться, и свечение вокруг затухает. Появляются огоньки, не очень яркие, но хорошо заметные. Вы продолжаете расширять свои границы, увеличиваясь в размерах. Огни вокруг становятся ярче. Вы продолжаете расширяться, становитесь золотистого цвета.
А потом входите в сферу кристально-белого света. Он заполняет вас целиком. Это энергия Творца. Расширьтесь еще немного и почувствуйте, как вы просто растворились в ней.
Теперь из этого состояния полного растворения посмотрите на себя, испытывающего неприятное ощущение в какой-то ситуации.
Обладая энергией Творца, пониманием Творца, посмотрите, что на самом деле происходит в той давней ситуации. Пошлите себе лучик любви. Поблагодарите Творца за то, что он позволил почувствовать его, стать им, раствориться в его энергиях.
Возвратитесь в ситуацию, которая вас злила и обижала, и в свое тело в той ситуации. Посмотрите, есть ли там какая-то негативная эмоция. Запомните, есть ли она там, и возвращайтесь в ощущение своего тела.
После прохода в энергии Творца обязательно нужно «укорениться». Для этого почувствуйте, как ваши ноги врастают в землю, пошлите в нее луч любви, получите оттуда обратную волну любви. Позвольте этой волне заполнить ваше тело.
Откройте глаза. Попробуйте сейчас вспомнить ситуацию, с которой работали. Есть ли в ней проблема сейчас? Какой урок вы извлекли из данной ситуации?
11. Как общаться с трудными людьми
0. Настроиться. Дать себе установку: я имею эмоции, а не эмоции имеют меня! Я хозяин в своем доме!
1. Не спорить. Скорее всего, трудный человек уже выработал иммунитет к спорам и вы все равно ничего ему не докажите, если продолжите спор.
Сообщите ему: я общаюсь с тобой, чтобы тебя услышать, а не для того, чтоб ссориться
2. Слушать, чтобы слышать, а не слушать, чтобы ответить.
3. Больше вопросов:
Каким ты видишь решение?
Почему это для тебя важно?
Что для тебя....?
Что ты понимаешь под словом .... (Доверие)?
4. Если спорщик переход на личности, повышает тон, хамит прервите его вопросом:
Почему ты так со мной разговариваешь?
Если он продолжает хамство, прекратите общение и скажите: я не намерен продолжать беседу в таком тоне. Мы продолжим разговор, когда не будет хамства, криков
5. Если спорщик навязывает настойчиво свою точку зрения. Скажи: я оставляю твою точку зрения тебе и свою точку зрения себе.
6. Проявите его игру. Спросите его: тебе важна моя точка зрения или просто нужно поспорить ?
Если спорщик говорит, что "мне поливать на твою точку зрения" , скажите
"Мне очень жаль! Ты ведь на самом деле хороший человек и говоришь такие нехорошие слова!"
7. Ну и конечно, если все эти правила применимы и к вам.
Что для вас в приоритете: быть правым или сохранить отношения?
12. Техника «Игра в экстрасенса»
Используйте метафорические карты «Характер и личность», «Персона», фото с интернета, журналов. Выберите как можно больше лиц.
Запрос: «Не могу понять, что со мной», «Помогите понять, что я хочу», с запросами на самоосознание проблем, жизненных сценариев, обретение уверенности для решения каких-либо задач, получение ресурсов, с неясными запросами и т.д. и т.п.
Проводится на первой встрече после предварительной беседы.
Алгоритм работы:
1. Разложите в открытую колоду карт «Персона».
Выбрать карту персона наугад и ответить на вопросы.
Как зовут?
Сколько лет?
Чем занимается?
Какой по характеру?
Уникальные способности качества таланты?
Как бы он решал эту проблему?
2. Выберите следующую карту, которая отличается от первой. И ответить на теже вопросы.
Можно воспользоваться подсказкой подсознания: «Подсознание покажи мне того, кто отличается от первого».