Признаков, как и самих расстройств довольно много, и в рамках этой книги я не буду заострять на них внимание. Википедия и специальная литература читателям в помощь.
3. Алкогольная и наркотическая зависимость
Здесь многие со мной могут поспорить и приведут примеры большого количества людей, которые были запойными алкоголиками и наркоманами, и при этом стали известными и успешными в своих областях деятельности, много добились. Даже некоторые известные психиатры страдали от наркотической зависимости, и тем не менее они добивались своих целей и реализовали свои амбициозные мечты.
Однако нужно осознавать, что в таких случаях реализация желаний и целей происходит не благодаря, а вопреки алкоголю и наркотикам. А кроме того, всем известен факт наркотики и алкоголь дают кратковременный энергетический ресурс, на котором, действительно, можно много добиться. Но всегда расплата за это долговременный или даже смертельный энергетический отток, на котором для самого человека обесценивается всё ранее им достигнутое.
4. Обсессивно-компульсивное расстройство
Нежелательные мысли и навязчивые действия приводят к неуверенности. Выключен ли утюг, заперта ли дверь, страх наступить на крышку канализационного колодца, страх перед чёрной кошкой, перебежавшей дорогу, другие суеверия и преувеличенные страхи вызывают сильную тревогу, искажают реальность и превращают жизнь в кошмар.
5. Слабоумие
Снижение интеллекта по разным причинам характеризуется усталостью, слабостью, снижением работоспособности, рассеянностью, нарушением памяти. Такие люди склонны к болезни Альцгеймера, Паркинсона, Вильсона. На ранних стадиях это трудно диагностировать, и хорошей профилактикой будет постоянное обучение чему-то новому.
6. Реакция на стресс и расстройство приспособляемости
Исполнение большинства желаний, а особенно амбициозной большой мечты всегда сопровождается стрессами. И многие люди подсознательно избегают идти к своим целям, потому что это страшно. Риск психологической травмы, страх неизвестности всё это обесценивает в нашем подсознании самые вкусные желания и мечты.
Для этого расстройства характерно чувство тревоги, депрессия, нарушение сна, иногда появляются агрессивные наклонности или суицидальные мысли.
7. Неврастения
Невроз возникает в результате истощения нервной системы при длительной психической или физической перегрузке. Он развивается когда много работы, недостаточный сон, отсутствие отдыха, в частых стрессовых ситуациях, личных трагедиях, длительных конфликтах. Возникновению неврастении могут способствовать соматические заболевания и хронические интоксикации.
Неврастения сопровождается головной болью, ощущением слабости, усталости, напряжения, неуверенности, раздражительностью, нарушениями сна, головокружениями, расстройством пищеварения.
8. Шизофрения
Относится к разряду психозов. Затрагивает несколько составляющих психики: мыслительную, эмоциональную, поведенческую, и всю совокупность психических функций. Встречаются разные формы шизофрении (кататоническая, простая, параноидная). Симптомы могут различаться. Тем не менее, самые частые это галлюцинации, негативизм, замкнутость, апатия. Галлюцинацию от внутреннего разговора с субличностью отличить легко. В отличие от субличности, галлюцинацией человек не может управлять, скорее, она управляет им.
9. Биполярное расстройство. Ранее этот диагноз называли маниакально-депрессивным психозом. Среди таких людей очень много настоящих достигаторов своих целей. Много известных актёров, певцов, политиков с диагностированным биполярным расстройством. Довольно распространённое заболевание с чередующимися депрессивными и маниакальными фазами. Однако, если смотреть в целом выборку среди обычных, не известных, людей, то это расстройство скорее мешает, чем помогает достигать поставленных целей. Распознать болезнь можно по повышенному настроению, усиленной двигательной и речевой активности больного, люди этого типа много говорят, шутят, смеются, берутся за множество дел А потом так же резко «сникают». Не могут сосредоточиться. И в итоге многие из этих начинаний ничем не заканчиваются.
Решение: посетите врача-психиатра, психотерапевта, лечитесь от диагностированного заболевания, а в периоды ремиссии ставьте новые цели и работайте над решением задач, которые ведут вас к вашей мечте.
Решение: посетите врача-психиатра, психотерапевта, лечитесь от диагностированного заболевания, а в периоды ремиссии ставьте новые цели и работайте над решением задач, которые ведут вас к вашей мечте.
7. Отсутствие необходимых компетенций
Речь идёт не только о профессиональных навыках и опыте. Компетенции это гораздо больше. Компетенция (от лат. competere соответствовать, подходить) это личностная способность решать определённый класс задач. Компетенции это знания, умения, навыки, модели поведения и индивидуально-личностные характеристики, при помощи которых достигаются желаемые результаты. Другими словами компетенции определяют степень эффективности взаимодействия человека с окружающей средой. Для достижения целей в личной жизни нам нужен один набор компетенций, для профессиональной реализации другой, для финансового успеха третий.
Решение: этой теме посвящена отдельная целая большая глава. Развивайте необходимые компетенции. Это ключ к реализации любой мечты, достижению любой цели. Это работает не только в профессии и карьере, но и в любой другой сфере жизни, включая отдых, путешествия, семья и даже любовь.
8. Переизбыток информации
В какой-то степени эта помеха является следствием одной или нескольких перечисленных выше помех. И тем не менее я выделяю бездумное информационное обжорство в отдельный пункт. Хотя его место могло бы быть там, где упомянуты алкоголизм и наркозависимость. Привычка заглядывать в свой гаджет утром до того, как вы встали с постели и сходили в туалет, а также вечером или даже ночью после того, как вы почистили зубы и легли в постель, это одна из главных, трудно устранимых причин, по которой мы не достигаем множества из своих желаний и поставленных целей.
Если вы проанализируете затраты времени на просмотр лент в соцсетях, развлекательных или вроде бы полезных тематических статей, вы ужаснётесь тому, на что уходит ваша драгоценная жизнь, ваш самый главный ресурс времени и энергии в самом продуктивном возрасте.
Рис. 9. Информационное обжорство и гаджет зависимость выгоняют мечту из вашей жизни.
Надеюсь, вы обратили внимание на то, что в этой главе я не стала упоминать лень и прокрастинацию. И это не случайно. Лень и прокрастинация следствие одной или нескольких вышеперечисленных причин того, что цели не достигаются. Чаще всего в основе лени и прокрастинации лежат страхи, тревога и потеря смысла жизни или определённых видов деятельности. решите эту проблему, и от вашей лени и прокрастинации не останется следа. Научитесь отдыхать, и вам не придётся лениться и прокрастинировать.
Решение: проанализируйте все информационные ресурсы, которые вы используете. Ответьте себе честно для чего вам нужны социальные сети, что вы ищете в поисковиках интернет, что вы смотрите на ютубе, какие развлекательные ресурсы типа онлайн-игр, сайтов и приложений для знакомств и общения вы ежедневно используете? Сколько в % из всего проведённого времени в интернет и в общении через девайсы и гаджеты, вы используете целевым образом, прямо или косвенно способствующим достижению вашей мечты и реализации ваших целей? 5%? 20%? 80%? Постарайтесь избавиться от этой серьёзной зависимости. Возможно, вам придётся признаться себе в том, что у вас есть настоящее расстройство, которое заключается в полном слиянии с виртуальной реальностью и отрыве от своих эмоций и ощущения реальной жизни.
Если вы живёте в интернете и цифровой реальности, то я глубоко сочувствую вам. Избавиться от этой зависимости так же трудно, как от наркотической, алкогольной, пищевой или табачной зависимости. Конечно, это кажется менее безобидным «обжорством», но по факту, по долговременным последствиям этой информационной перегрузки, вы получите стойкое эмоциональное выгорание, кашу в голове, размытие ориентиров, потерю себя и своих целей.
Начать нужно с малого: примерно за час перед сном выключите стационарный компьютер, ноутбук, положите свой смартфон/айфон/планшет/телефон/iPad как можно дальше от кровати, лучше в другую комнату. Даже если вы используете девайс как будильник. Последний час-полтора перед сном уделите отношениям с близким человеком (мужем/женой/детьми), или самим себе. Подведите итоги дня, спланируйте следующий день, поучите иностранный язык, почитайте книгу, помедитируйте, погуляйте, примите ванную